Жыл бұрын
Пікірлер
@tranpi1161 3 сағат бұрын
Cho minh xin yen mach loai nao` v Son oi
2 сағат бұрын
Để mua dụng cụ tập luyện, yến mạch Úc, bạn mua tại các nền tảng sau: Website: langhoaworkout.com Fanpage: langhoaworkout.com Shopee: shope.ee/5V1BmdYvUw
2 сағат бұрын
Bạn mua ở đây nha là yến mình dùng á
@icebear2105 3 сағат бұрын
Em bị đau phần dây chằng chéo giữa khuỷu tay khi tập các bài đẩy nặng, lúc bth thì ko sao lúc vào set thứ 2 là bắt đầu đau điếng rồi anh ơi. Có lời khuyên nào ko ạ
@dangnhap4425 3 сағат бұрын
Tập đau cơ để quên nỗi đau mất em😢
@doisuonggiodoisuonggio 3 сағат бұрын
Em rút ra một bài học là buồn gì thì buồn đừng buồn vì thất tình
@Vhhacute 3 сағат бұрын
Đăng giỏi quáaa😮
@trungphunguyen7740 3 сағат бұрын
Đăng tiểu học mà MSU luôn, giỏi quá
@SuperWinter611 3 сағат бұрын
Lâu lắm rồi mới có bar war. Anh Sơn bữa nào battle với anh Trắng đi😂
@QuốcHuỳnhVăn-x1e 4 сағат бұрын
anh ưi cho em hỏi quay tay cs mất cơ ko 🤡🤡
@Quasimodo. 7 сағат бұрын
0:55
@BeThinThin 16 сағат бұрын
😂😂😂😂kkkkkk có bấm đèn pin nữa kkk
@thuykhanh6613 17 сағат бұрын
Cảm ơn bạn đả mang kiến thức đến cho mọi người
@hieuphamngoc4346 Күн бұрын
E tập mà sao 1 bên ngực trái to hơn bên còn lại với tay phải to hơn tay còn lại là sao vậy a
@98HT Күн бұрын
E thấy kiểm tra bật cao thì nên xem tay với được tới đâu . Chứ nhảy bậc này thì chủ yếu so ông nào co chân tài hơn
@doisuonggiodoisuonggio Күн бұрын
Anh Sơn ơi có chất béo và chất đạm rồi có thực phẩm bổ sung nào cung cấp tinh bột không anh ?
@MinhTuan130 Күн бұрын
E trai giỏi 👍
@Khoa-i3g Күн бұрын
Cho người ngồi lên người chú (60kg) rồi hít đất 20 cái đi😊😊😊
@bayvoidodo9234 Күн бұрын
Gắn bó voi a toi phút 36 , người run quá bam phim dt toàn chật
@icebear2105 Күн бұрын
Jump squat cũng bổ trợ bật cao đúng ko anh 😂, tập bật để đánh bóng chuyền, có thằng nó cao 1m8 nó đưa tay lên là cao ngang em bật 😂
@nguyenthanhtuan3919 Күн бұрын
Hi a Sơn, a có thể trả lời e là đi bộ dốc thì cái nào đốt mỡ tốt hơn ạ? Mục tiêu e là đôt mỡ chứ ko phải giảm cân. Em thì tập gym là chủ yếu ạ, và e cardio sau tập. Cảm ơn a nhiều.❤❤❤
@HungLe-zf3nl Күн бұрын
Bật cao mà chân vẫn teo là sao v anh🤨🤔
@doisuonggiodoisuonggio 2 күн бұрын
Em vừa bật nên giường xem anh đây
@Fantasy2012dz 2 күн бұрын
có bài nào tập lưỡi k Sơn? ^^
@lộcvôtư 2 күн бұрын
Thích a Sơn quãi
@holeemin2414 2 күн бұрын
Pha cởi áo tưởng ngầu đét ai dè 😆😆
2 күн бұрын
Đẹp trai liền ha em🤣
@tuyetnguyen1649 2 күн бұрын
K có cái 2 cục đó thì tập bằng cách nào ạ??
@doisuonggiodoisuonggio 2 күн бұрын
Anh Sơn có clip đó
2 күн бұрын
Em tập bật lên cầu thang cũng okay nhé ;)
@tuyetnguyen1649 2 күн бұрын
Là bật lên các bậc đấy ạ?
2 күн бұрын
Anh em có hay tập bật cao không? Bài này bổ trợ rất tốt cho các môn thể thao đòi hỏi sức bật như bóng rổ, bóng chuyền nè! 😙 #verticaljump #tips #motivation #workoutmotivation #langhoaworkout #calisthenics #streetworkout #sonmonglep #congvienlanghoa #trending #workout #fyp #learn #how #strength #training #LHworkout #how #viral
@LovelyStar27 2 күн бұрын
bị vẹo với đau cột sống có tập tạ được k anh. em cách đây 15 năm có tập nhưng không đúng cách nên bị đau. bây giờ vác đồ nặng thì lưng đau và kêu rắc rắc😢
@thuleanh3888 2 күн бұрын
❤❤😂😂🎉🎉😢😢😅
@duyyphan246 3 күн бұрын
Mấy ông mà cổ ngắn thì tập cầu vai vừa thui nhen tập cho to ra như mất cái cổ z kk =)))
2 күн бұрын
🤣🤣🤣🤣
@QuốcHuỳnhVăn-x1e 3 күн бұрын
anh ơi nhỏ em bị gãy tay xong h em tập thì tay trái nhỏ hơn tay phải cs cách nào khắc phục ko ạ =))
@minions6086 3 күн бұрын
A Sơn ra video tập cơ cổ đi ạ 🥲
@doisuonggiodoisuonggio 3 күн бұрын
Anh Sơn ơi em chỉ học anh Sơn và tập thể thao để phát triển trí tuệ được không ạ
@doisuonggiodoisuonggio 3 күн бұрын
Anh Sơn người yếu không phải người bệnh mà là người lười tập
@nttin52 3 күн бұрын
Em xem anh từ lúc trên răng dưới dép thân không một cắc
@bangphungquang1851 3 күн бұрын
Cháu tập 3 tháng 4-5 buổi 1 tuần buổi nào cx max rep/set bây giờ tập thấy yếu nên thêm 1 buổi xen ngang tập khoảng 60-80% rep max hay nghỉ 1 buổi giữa chừng ạ ))) hay sao nx ạ
3 күн бұрын
🔺Nhiều anh em thiếu tự tin khi body cũng tàm tạm mà cầu vai lại lép xẹp hoặc quá nhỏ, quá xuôi làm tỉ lệ cơ thể kém cân đối. Vậy mình cùng độ lại chiếc cầu vai xẹp lép bằng bài này nha anh em ơi! 😙 #trap #tips #motivation #workoutmotivation #langhoaworkout #calisthenics #streetworkout #sonmonglep #congvienlanghoa #trending #workout #fyp #learn #how #strength #training #LHworkout #how #viral #reelsfacebook #reelsvideoシ #reelsviral #reel
@bangphungquang1851 3 күн бұрын
Cháu tập 3 tháng 4-5 buổi 1 tuần buổi nào cx max rep/set bây giờ tập thấy yếu nên thêm 1 buổi xen ngang tập khoảng 60-80% rep max hay nghỉ 1 buổi giữa chừng ạ )))
@AlocjdAlo 3 күн бұрын
Nhà nghèo không có tiền mua tạ 😅
@IndoNguyen-y6y 3 күн бұрын
Bài này tập vật tay cx đc nè🎉😊
@happy_traveler_2045 3 күн бұрын
Tập kiểu gì mà nhìn già chát
@Catmeme-i3f 4 күн бұрын
cho em hỏi em tập mà 1 bên thuận nó săn lắm luôn còn bên không thuận lại bị phồng lên vậy là em bị lệch cơ hả
@phamthanhnganofficial7001 4 күн бұрын
😂😂😂
@thonguyenxuan3640 4 күн бұрын
Ae cho tôi hỏi. Cơ bắp có bị giới hạn cực đại không, hay càng tập càng lên cơ ak. E năm nay 32 tuổi và tập được 12 năm. Hiện tại e không thể tăng cơ được nữa, và không thể tăng thêm tạ được nữa. Sức ăn cũng không thể ăn nhiều hơn nữa. Liệu mình đã đạt đến gần giới hạn rồi phải không ak? Và cớ bắp đã tối đa, nên không phát triển nữa phải không ak?. Mình xin cám ơn
@AlocjdAlo 4 күн бұрын
Cái này chuẩn nha. Phình thì không rõ chứ ai mà bị thoát vị tập vài tháng là khỏi hẳn. Chứ đi bv không ăn thua
@johnynguyen840 4 күн бұрын
Xamd thật sự
@minhthanh4405 4 күн бұрын
Giọng cười ác đạn thiệt chớ
@n1859 4 күн бұрын
Anh Sơn óa đỉnh,đúng là PT xịn khác hẵn lũ PT lùa gà ngoài kia😂
@duongang1847 5 күн бұрын
Em có tìm hiểu cỡ như David Laid ,bị chấn thương cột sống từ bé gì á ,rồi ảnh Gym mà lớn lên vẫn cao cỡ 1m9 đc mà,còn DL 300kg nữa
@sanJose2008 5 күн бұрын
Hay quá anh S ơi 👏👏👏. Có huấn luyện viên chuẩn cũng như đã đi được nữa đường.
@KeatNguyễn 5 күн бұрын
SAO CƠ TAY TRƯỚC CỦA E PHẦN TIẾP XÚC VS XƯƠNG NÓ NHỎ QUÁ TẬI NẶNG CỐ BỊ ĐỨC KO ANH
@nghianguyen4616 5 күн бұрын
Phình đĩa đệm mà squat ghê vậy ạ😮😮😮 E bị lồi đĩa đệm 3mm k dám tập squat.
@haikhi81 5 күн бұрын
Mới phình nên chưa đau nhiều đâu,thoát vị thì chỉ cần tập trọng lượng rất nhỏ thôi là lưng ê ẩm rồi
@tuanoan9101 5 күн бұрын
em cũng nghỉ từ hồi tháng 8 :"d mai tập lại ạ
@BinhVo-u1l 5 күн бұрын
Bị cột sống thì cứ kéo xà với dip cho nó giãn cột sống với giảm áp lực lên đĩa đệm là ok