Пікірлер
@mariadasdoresoliveira4339 2 күн бұрын
Oi minha linda! Que video maravilhoso! Super amei! Ebaaa! Estava ansiosa pela receitinha do brownie. Já quero fazer! Tbm tenho vergonha de usar o top sem uma blusa por cima. Mas estou tentando superar isso tbm. Eu vou conseguir 💪 Um cheiro! Bom domingo! 😘❤
@elianesgama 2 күн бұрын
Oi, Maria, obrigada por sempre me acompanhar aqui!! Faz o brownie e me conta o que achou depois, certeza que vai adorar! 🤤 Sobre usar o top sem blusa, vai testando seus limites e quando se sentir um pouco mais confortável faz isso. Vai conseguir superar essa vergonha também, estamos juntas! ☺️ Um cheiro 😘
@elainefreemantle7077 2 күн бұрын
Amo seus vlogs. Todo domingo aguardo ansiosamente.
@elianesgama 2 күн бұрын
Elaine, é tão gostoso ter esse feedback. Obrigada pelo carinho e por estar sempre aqui comigo! ❤☺️ Um cheiro enorme 😘😘
@ZenildaSalesdosSantos 2 күн бұрын
Boa tarde meu amor amei o vídeo só faltou gravar lá na casa de Téo .❤❤❤
@elianesgama 2 күн бұрын
Mamis, obrigada!!! 😻 Acabei não gravando na casa de Téo porque tínhamos muito assunto acumulado, hahahaha Te amo mamis, um cheiro enorme ❤
@SolangeSilva0626 2 күн бұрын
Vamos para mais vlog🥰
@elianesgama 2 күн бұрын
Sol, obrigada sua linda por estar sempre aqui comigo! ❤ Um cheiro enorme 😘
@elianesgama 2 күн бұрын
Oi, oi, gente!! Vídeo fresquinho, espero que vocês gostem! 😻 Meu novo insta para que possam me acompanhar em tempo real sempre que postar conteúdo novo: elianegama.esg Um cheiro 😘
@edleuzasantosdasilvasantos591 2 күн бұрын
Vídeo maravilhoso , já me inscrevi no seu canal e vou continuar te acompanhando . E que casal maravilhoso parabéns !!! Muito sucesso ❤
@elianesgama 2 күн бұрын
Olá, Edleuza, seja muito bem-vinda ao meu canal!! Obrigada por permanecer aqui, espero que continue gostando dos vídeos. ☺️ Obrigada, eu e o mozi agradecemos seu elogio ❤️ Um cheiro 😘
@CeliadosSantosdaSilvaSantos 5 күн бұрын
❤ linda
@elianesgama 5 күн бұрын
Obrigada, Celinha! 😻😻 Um cheiro 😘
@IvoneRodrigues-n5s 5 күн бұрын
Ooi acabei de me inscrever no seu canal,amando viu❤ Vc pode contar pra gente quantos anos vc tem?altura e peso?
@elianesgama 5 күн бұрын
Olá, Ivone, tudo bem? Obrigada! Feliz que esteja gostando do canal 🥰 Tenho 36 anos (amanhã 37), 165 de altura e aproximadamente 67 kilos Um cheiro 😘
@RegianeCGonçalves 6 күн бұрын
Muito bom esse lanchinho da tarde.quantas calorias tem nesse lanche
@elianesgama 6 күн бұрын
Olá, Regiane, tudo bem? Esse lanchinho tem 330kcal 😊 Um cheiro 😘
@mariadasdoresoliveira4339 8 күн бұрын
Que vídeo maravilhoso! Eu amo cuscuz. Vou testar experimentar o requeijão light no cuscuz. Realmente dá muita saciedade. Depois queremos a receita do brownie. Bjs 😘
@elianesgama 8 күн бұрын
Oieeê, Maria! Tudo bem? Feliz que tenha gostado do vídeo ❤️ Se gosta de cuscuz você vai amar! Faz e me diz o que achou do cuscuz com requeijão 😋 A receita do brownie vai sair no próximo vídeo 🤤 Um cheiro 😘
@mariadasdoresoliveira4339 7 күн бұрын
Oi minha linda! Estou bem e vc? Vou fazer sim. Depois te conto o que achei! Ok. Obg! Aguardando ansiosa! Um beijão! 😘❤
@elianesgama 7 күн бұрын
@mariadasdoresoliveira4339 bem também, obrigada e até lá 😘
@ZenildaSalesdosSantos 8 күн бұрын
Bom dia meu amor te amo manda um amburgue pra mim estou com sodade dai desse frango grelhado de tudo beijos.❤❤❤
@elianesgama 8 күн бұрын
Mamis, lindona! Também sinto saudades. ❤️Quando quiser vir, venha que faço o dia do hambúrguer aqui 🤤 Te amo também! Um cheiro 😘
@mariadasdoresoliveira4339 9 күн бұрын
Amei! A beterraba fica no forno por quantos minutos? Gostei dessa dica!
@elianesgama 9 күн бұрын
Oi, Maria, tudo bem? Deixei o tempo de assar o frango, que foi uns 50 minutos assando + 15 minutos gratinando. Esse tempo foi suficiente, e a beterraba fica uma delícia, bem docinha 😋 Um cheiro , Maria 😘
@renataholtz 9 күн бұрын
Conheci o canal hoje. Amando
@elianesgama 9 күн бұрын
Olá, Renata, tudo bem? Seja muito bem-vinda ao meu canal! ❤ Feliz que esteja gostando do conteúdo. Um cheiro 😘
@morganammenezes 16 күн бұрын
❤
@SolangeSilva0626 16 күн бұрын
Eli qual é o app que vc usa pra te auxiliar na dieta??
@morganammenezes 16 күн бұрын
Também gostaria de saber.
@elianesgama 16 күн бұрын
Oi, meninas, eu utilizo o Laifesum, acho ele bem intuitivo ☺️ Algumas dicas que uso: 1. Sempre buscar o alimento que deseja adicionando como extensão TACO. Ex: “Arroz Taco”. Acho mais seguro usar esse guia de referência. 2. Quando não encontrar algum item, escanear o Qrcode do próprio alimento pode facilitar. E se ainda assim não encontrar, registrar manualmente o alimento usando como referência a tabela Taco. É legal salvar como favorito os alimentos que consome, assim facilitar a identificação depois. 4. É possível, após registrar todos os itens de uma refeição, criar uma refeição, ex: “Café da Manhã opção 1” bastando clicar no coração onde os itens foram registrados, assim facilita os próximos registros, pois não vai precisar inserir um a um (talvez disponível só na versão premium). 5. Quem usa o Gympass, dá uma olhada se não consegue ter a versão premium sem pagar nada adicionalmente 😆 Espero ter ajudado, e se gostarem do app me avisem aqui depois 🙃 Um cheiro 😘
@morganammenezes 9 күн бұрын
Obrigada, Eliana! Baixei o app e gostei tanto que assinei a versão Premium. Também tenho as refeições calculadas pela minha nutri, mas às vezes faço as substituições e com o app ficou fácil. Uma semana abençoada pra nós. Fica com Deus! Bjsss ❤
@elianesgama 9 күн бұрын
@morganammenezes feliz que tenha gostado do app e que está te auxiliando com as substituições na dieta. Eu sou suspeita para falar, já uso há um tempo e adoro! Um cheiro 😘😘
@SolangeSilva0626 16 күн бұрын
Almoçando da companhia do melhor vlog😍
@elianesgama 16 күн бұрын
Aiiii 😻😻 Sol, sua linda, que delícia de comentário! Obrigada pelo carinho 🙃 Um cheiro 😘
@gabrielamorais5874 17 күн бұрын
Sim, ótimos vídeos com detalhes ❤
@elianesgama 17 күн бұрын
Gabi, sua linda!! Feliz com sua interação aqui com os vídeos, obrigada!! ❤️ Sou apaixonada por compartilhar conhecimentos e experiências e, sempre que possível, irei trazer detalhes que jugar importante para vocês 🥰 Um cheiro 😘
@gabrielamorais5874 17 күн бұрын
Parabéns pela excelência do vídeo, e pelo cuidado em deixar tudo detalhado. Por esse motivo me escrevi em seu canal por sua excelência. Obrigada por nos inspirar
@elianesgama 17 күн бұрын
Olá, Gabriela, tudo bem? Seja muito bem-vinda ao meu canal e obrigada pelo feedback. Faço os vídeos com muito carinho e fico feliz em saber que te inspirei de algum modo. Esse é um dos meus grandes objetivos por aqui! E do meu jeitinho, espero continuar levando inspiração para vocês ❤️ Um cheiro 😘
@elainefreemantle7077 18 күн бұрын
Amei, amei o seu plano alimentar! Parece que esta ingerindo muito mais do que 1400kcal...
@elianesgama 18 күн бұрын
Verdade, Elaine! O volume de comida é bem bom, parece ter mais que 1400 kcal. Gosto de ter volume no prato e me sentir saciada. Essa dieta fez total diferença para mim 🙃 Um cheiro!! 😘
@thainacoutinho511 18 күн бұрын
Feliz que vcs estejam gostando da Duda. 🥰
@elianesgama 18 күн бұрын
Amiga, estamos gostando muuuito!! E obrigada pela indicação. Você com certeza é a responsável por tudo isso. Gratidão! 🥰 Um cheiro 😘
@elianesgama 18 күн бұрын
Oi, oi gente!!! Espero que gostem do conteúdo de tudo que como em um dia! Me contem aqui embaixo como anda a dieta de vocês. Também têm dificuldades de seguir um padrão de dieta assim como eu? E quem passa com nutri, já está com uma dieta mais ajustada ao paladar e gosto de vocês? Me contem seus desafios 🙃 Um cheiro enorme 😘
@ZenildaSalesdosSantos 18 күн бұрын
Bom dia gostei do vídeo muito você falando da nutricionista foi muito legal beijos te amo.❤❤❤
@elianesgama 18 күн бұрын
😻😻😻😻 mamis, lindona! Obrigada ❤️🙃 Um cheiro enorme, te amo 😘
@morganammenezes Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@elianesgama 28 күн бұрын
❤❤❤
@morganammenezes Ай бұрын
Olá, Eliana! A dupla arrasou na cozinha. Felizes não, satisfeitos. Rindo muito !!! 😂😂😂😂 Uma semana abençoada pra nós. Ficam com Deus. Bjsss ❤😘
@elianesgama Ай бұрын
Bom vê-la por aqui novamente, Morgana ❤️🥰 Como você está? Obrigada! O mozi é demais 😂😂😂 Uma ótima semana para nós! Um cheiro 😘😘
@ZenildaSalesdosSantos 29 күн бұрын
Bom dia gostei muito da comida vocês dois é Dimas na cozinha beijos fica com Deus.❤❤
@elianesgama 29 күн бұрын
Obrigada, mamis!!! Te amo! ❤️❤️
@elianesgama 21 күн бұрын
@ZenildaSalesdosSantos mamis, que bom que gostou do vídeo. Eu e mozi juntos somos mais fortes! Um cheiro, mamis. 😘 Te amo ❤️
@elainefreemantle7077 Ай бұрын
Oie! Se você puder compartilhar o motivo pelo qual trocou de nutri e qual seu objetivo (ganho de massa, perda de gordura…). É muito ver alguém com um dia a dia como o nosso. Beijos no seu coração ♥️ ❤
@elianesgama Ай бұрын
Olá, Elaine, tudo bem? Feliz com seu pedido ❤️ Pode deixar que vou te trazer essas respostas. O vídeo de domingo já foi gravado, mas no seguinte já trago, combinado? Um cheiro 😘
@levetcha Ай бұрын
Quero saber das receitas de Jr now, oxe oxe oxe
@elianesgama Ай бұрын
Apois, Levecha, mozi está guardando o segredo das receitas topzeiras😂😂😂 Um cheiro! 😘
@nadiadossantos1431 Ай бұрын
Qual sua altura e seu peso?
@elianesgama Ай бұрын
Olá, Nadia! Tudo bem? Tenho 165 de altura e na minha última pesagem em agosto estava com ~68kg Um cheiro 😘
@ZenildaSalesdosSantos Ай бұрын
Bom que tá gostando da dieta nova mas não pode ficar triste porque não conseguiu fazer o vídeo tem vezes que é muito trabalho que não dá conta fiquei alegre por você gostar da nova nutricionista ❤❤❤ um
@elianesgama Ай бұрын
Mamis😻😻😻😻 Te amo❤️
@levetcha Ай бұрын
Bacio di latte é tudo bom, mas o sabor de pistache nunca provei…
@elianesgama Ай бұрын
É uma delícia, Levecha!! Apois prove, vai adorar 😏 Um cheiro 😘😘
@tayannefernandes1172 Ай бұрын
Oi querida, por favor me diz se essa sua balança é boa...bjs ótimo conteúdo parabéns 😘
@elianesgama Ай бұрын
Olá, Tay, tudo bem? Obrigada! Produzo vídeos com carinho aqui para vocês! 😻 Tay, faz 3 meses que estou usando essa balança pequenininha, a prata, e ela é de carregamento USB. Até agora ela tem funcionado bem e, dentre as que tenho, ela é a melhor! Ponto fraco dela é ser pequena e o visor ficar encoberto quando usamos um prato grande. Mas resolvemos isso colocando um bowl ou prato pequeno e, em cima dele, o prato maior. Acabei de colocar o link dessa balança na descrição desse vídeo, caso se interesse. Atenção na hora de escolher a balança, porque nesse link tem a opção a bateria, e essa minha é de carregamento USB 😉 Um cheiro, Tay 😘
@tayannefernandes1172 Ай бұрын
@@elianesgama muitíssimo obrigada 😘
@elianesgama Ай бұрын
Estamos juntas, Tay! 🥰
@ZenildaSalesdosSantos Ай бұрын
Gostei da sua conversa no carro amei na qademia o vídeo foi muito bom ❤❤❤
@elianesgama Ай бұрын
Fico feliz que tenha gostado mamis! Ainda faremos muito mais juntas! Obrigada por tudo! Te amo ❤️ 😻😘
@thaispferreiraluiz Ай бұрын
Nunca deixe de postar vídeo. Amo os seus vídeos. 🌹
@elianesgama Ай бұрын
Obrigada pelo carinho, Thai 😻😻😻 Fico tão feliz de saber que gosta dos meus vídeos e que te faço companhia por aqui 🥰 Faço os vídeos sempre com muito carinho. Pode deixar que semana que vem sem falta estarei de volta! ❤️ Um cheiro enorme 😘😘
@izabelleelias5778 Ай бұрын
O samba foi o cardio do dia 😅
@elianesgama Ай бұрын
Verdade! 😂😂😂
@izabelleelias5778 Ай бұрын
Melhor vídeo do canal 😍😍
@elianesgama Ай бұрын
Também, com sua participação e da Deh mais que especial, não poderia ser diferente!! ❤️❤️❤️❤️ Obrigada, Iza! Um cheiro 😘
@ZenildaSalesdosSantos Ай бұрын
Gostei muito do vídeo o prato tava muito bonito muito divertido amei demais ❤❤❤
@elianesgama Ай бұрын
Que bom que gostou, mamis! Um cheiro 🥰❤️😻😘
@levetcha 2 ай бұрын
Que boas recomendações rever essas imagens, saudade já ❤
@elianesgama 2 ай бұрын
Venha!!! Vamos de repeteco, hahahaha Foi massa demais! Um cheiro enorme, cunha 🙃😘
@levetcha 2 ай бұрын
@@elianesgama🎉❤
@elainefreemantle7077 2 ай бұрын
Muito legal ver esse equilíbrio na alimentação. Não da mesmo para deixar de aproveitar os momentos de lazer em detrimento de uma alimentação perfeita. Amo seus videos!!😍😍😍
@elianesgama 2 ай бұрын
Oi, Elaine! Tudo bem? Perfeito! Equilíbrio é tudo nessa vida 😆 Fico feliz de saber que está curtindo o canal. Obrigada pela interação ❤ Um cheiro 😘
@ZenildaSalesdosSantos 2 ай бұрын
Amei o vídeo, o passeio em são roque é muito lindo lá, gostei muito das roupas, muito lindas! amei tudo ❤❤❤❤❤
@elianesgama 2 ай бұрын
Simm, São Roque tem uma paisagem incrível!! 😻 Que bom que gostou do vídeo, mamis!! Te amo, um cheiro ❤❤❤
@izabelleelias5778 2 ай бұрын
Fiquei curiosa com o treinamento 🙃
@elianesgama 2 ай бұрын
Hahaha, depois compartilho os insights contigo, Iza 😘
@izabelleelias5778 2 ай бұрын
Parabéns atrasado mozi!!
@marcoscezar8399 2 ай бұрын
Obrigado pipinha 😆😆!
@AndressaSouza-q6u 2 ай бұрын
Parabéns Moziiii 🥂✨ Muitas realizações!! Eliiiii, esse almocinho no final deu água na boca 🤤
@marcoscezar8399 2 ай бұрын
Obrigado Deh!! 😂😂 tmj 🤘🏾
@elianesgama 2 ай бұрын
Simmm, almoço delícia com saladão que amo! Sei que ama saladona assim como eu, Deh 😋 Um cheiro 😘😘
@AndressaSouza-q6u 2 ай бұрын
Boa, Eli!! Tô contigo!!
@elianesgama 2 ай бұрын
😻😻
@AndressaSouza-q6u 2 ай бұрын
Testado, Realizado e Aprovado!! Muito bom, Eli 😊
@elianesgama 2 ай бұрын
Aiiii, que delícia saber que que fez e aprovou, Deh!!! Difícil é não querer fazer sempre, hahahaha Um cheiro 😘😘
@levetcha 2 ай бұрын
Vou provar esse pudim pra ver, fiquei curiosa 😋
@elianesgama 2 ай бұрын
Apois experimente, você vai viciar! Não quero me comprometer, mas é o “melhor pudim do mundo!” Hahahaha Um cheiro!! 😘
@CeliadosSantosdaSilvaSantos 2 ай бұрын
Parabéns pelo seu aniversário muitos anos de vida Marcos ,eli ❤ Deus abençoe grandemente vcs.
@elianesgama 2 ай бұрын
Obrigada, Celia!! Amém, a nós todos! 🙏 Um cheiro 😘
@marcoscezar8399 2 ай бұрын
Obrigado Célia!!
@CeliadosSantosdaSilvaSantos 2 ай бұрын
❤
@izabelleelias5778 2 ай бұрын
"Parece um pombo" foi o melhor comentário do vídeo 😂😂
@elianesgama 2 ай бұрын
😂😂😂😂 tenho um gato-pombo em casa 😂😂😂
@izabelleelias5778 2 ай бұрын
Rotina de milhões 🥰👏
@elianesgama 2 ай бұрын
😻😻😻😻