9 сағат бұрын
21 күн бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@s0mb0tt 2 сағат бұрын
Осталось два дня до лета. Рабочий гайд???
@user-lk3zp9kp4n 4 сағат бұрын
Как проявить, как проявить - да всё просто, ешь всё тоже что и сейчас, но, на пол ведра меньше )))
@avtoban27 3 сағат бұрын
😂
@Pshennka 4 сағат бұрын
Как быстро накачаться? 1. Иметь много денег 2. Не боятся уколов
@kuanyshomar9436 5 сағат бұрын
Где ссылка на питание?!
@cink7 9 сағат бұрын
Какой нахуй ссылка на телеграм, ты даже себя не показываешь, теорию льёшь, диванный бодибилдер
@AlexanderBelchev 10 сағат бұрын
Один из лучших, кто учит правильно делать упражнения на все группы мышц!!!
@conatus356 12 сағат бұрын
Для меня самое лучшее упражнение - это отжимания на брусьях
@SpiritualAspirant. 13 сағат бұрын
Брахиалис настолько мелкая мышца, что ее гиперторофия никак не скажется на толщине бицепса, качайте бицепс и не занимайтесь мусорным объемом.
@oladblin 14 сағат бұрын
1. Приседы 2. Становая 3. Жим лежа 4. Подтягивания 5. Тяга блока к лицу 6. Выпады назад с весом 7. Жим над головой 8. Разгибание на трицепс 9. Сгибание на бицепс 10. Тяга к поясу в наклоне
@oladblin 15 сағат бұрын
И здесь Добромиль засветился ))
@user-rm8rp7cd1i 16 сағат бұрын
СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ!) Питание-единственное что заведует появлением мышц...здоровьем...продолжительностью жизни. Ты хоть 24 на 7 будешь в спортзале -пресса не увидишь никогда ..если тебе уже за 30. САХАР...МУКА..ПРОДУКТЫ С ЭТИМИ ЯДАМИ...КОПЧЁННОЕ-МАРИНОВАННОЕ....РАФИН.МАСЛА.....ВСЕ КАШИ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ ..ПОЛУФАБРИКАТЫ И ОБРАБОТАННЫЕ ПЕРЕРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ....АЛКОГОЛЬ .....ЕСТЬ НОРМАЛЬНОМУ АДЕКВАТНОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЗАПРЕЩЕННО! ЭТО ЯДЫ БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИЕ.Никаких "спортдобавок"!!!!! Ты как будешь жить с мёртвой печенью после 45 лет?????А...тебя ж не будет уже!Тогда норм!!!! Отказался от этого мусора три года назад....пресс появился сам через 7 месяцев! Улетело от отказа от одного сахара 20 кг!!!!! Занимаюсь с 1987 года....пресс последний раз видел в 1995! При росте 1м 86 кг весил 95....сейчас 1м 83 см(51 год-усадка всё же!) вешу 77кг. Это просто нечто!!!! Вернуть бы время отказался бы от этой "еды" ещё в детстве. Вас травит государство-чтобы болели и не дожили до пенсии. Сахар и углеводы-это серная кислота и песок в ваших суставах и артериях и напихав это в себя вы идёте качаться? Износ-как засыпали камней в двигатель! Сахар не даёт ночью расти мышцам...восстанавливаться организму! Есть можно 2-3 раза без малейших перекусов(не слушайте больных с их 5-6 раз и побольше углеводов!!!Никаких углеводов!!!!Их как можно меньше есть.) ПОЛУЧИЛ ОТ ОТКАЗА ОТ МУСОРА: ЗДОРОВЬЕ....МЫШЦЫ -ОНИ ПРОСТО ПЕРЕРОДИЛИСЬ(!!!!!) ...ПРЕСС ЧТО ДЕВКИ ТЕКУТ...НЕ ТО ЧТО РОВЕСТНИЦЫ.... Отказывайтесь от ядов и качайте пресс каждое утро по 4 подхода+вакуум три и будет вам счастье.
@damirdamir9795 17 сағат бұрын
А петли Береша где??!
@glebshilov5752 17 сағат бұрын
Альпинист хорошие упражнение для мышц кора
@ChagtayIgrif 18 сағат бұрын
Бля холодная вода или горячая?????
@hamza_ss 18 сағат бұрын
генетика и питание
@sotkien2801 19 сағат бұрын
Прекрасная работа. Спасибо!
@user-px8il2rq4d 21 сағат бұрын
Утро доброе спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
@user-rp8bq6em9h 22 сағат бұрын
С мячом это #верно🏀 2:27 Но вопрос Сколько подходов/ описанье
@Yurii_Sergeevich. 23 сағат бұрын
Добромильфит-лучший бренд в спортпите
@user-cc7jh8fu2z Күн бұрын
У меня 4 кубка сколько я себя помню 6 лет вообще не разу не тренировался они всё равно стоят хотя жру всё подряд
@user-zc3jr8jg1p Күн бұрын
Генетика хули. 😂
@user-mt2or4vb5v 6 сағат бұрын
Давай сделаем ребенка 😂
@MrMuxa007 Күн бұрын
Похудеть!
@user-ek5pp2wy3g Күн бұрын
Раньше любил поднимать ноги на полу. Был развитый низ. (Также бб занимался ) Потом послушал ученых, что пресс един %)) Нижний пресс пропал
@andreyzhukov9134 18 сағат бұрын
Есть ощущение, что это не связанные вещи))
@user-wl2nf8zy7k Күн бұрын
7:32 8:18 гантели
@user-wl2nf8zy7k Күн бұрын
05:23
@andrey9542 Күн бұрын
Херню какую то показал, после этого травма неминуема
@user-yi3px3uj6t Күн бұрын
Все по делу
@user-yi3px3uj6t Күн бұрын
Даже если у вас нет дома 😁
@conatus356 2 күн бұрын
Для меня лучшие упражнения для спины - это 1)подтягивания широким хватом с дополнительным весом на 6-8 повторений до отказа. 2) тяга гантели с упором на скамью на 8-10 повторений.
@user-th3rm8bb1i 2 күн бұрын
Хватит морочить голову 👹🦍👺👽
@pelmencheburek8490 2 күн бұрын
А что делать если у меня правая грудь больше левой?
@user-fo6kr1dw9y 2 күн бұрын
Качок 😁😁😁
@user-he8mk7og5n 2 күн бұрын
кто его переводит на русскую речь?
@alex-mitchell 2 күн бұрын
Самый компетентный качок в мире
@lev85lev66 2 күн бұрын
Не пойму это стремление к большим весам. Зачем брать бОльший вес, а потом разводить руки, согнутые в локтях, как цыплята? Почему не взять меньший вес, но руки удерживать с небольшим сгибом в локтях?
@user-yn7rl7kn1t 2 күн бұрын
Спасибо большое!💪
@user-yn7rl7kn1t 2 күн бұрын
❤❤❤
@user-ef5fd3zt2r 2 күн бұрын
От болей при грыжах помогает присяд? Мне тут посоветовали ,но я боюсь
@user-yq3lt3cx6g 3 күн бұрын
Зачем вообще поднимать что-то... Я не работаю грузчиком
@alex-mitchell 3 күн бұрын
Зачем ты вообще смотришь тогда это?
@user-uu1lx8mu8i 3 күн бұрын
Так можно и с резиной делать?
@AntonKhors 3 күн бұрын
Конечно можно , но не очень удобно
@bembulat_geroev 3 күн бұрын
Упражнение на все три пучка дельт- закрепить гардины на бетонный потолок, обязательно используйте перфоратор ☝😎👍
@user-ph6xp9wz9n Күн бұрын
Особенно если дрель бытовая накачаешься сильнее.
@user-er2ol6sf4z 3 күн бұрын
гантельой сидя супер а французкий жым на жаль суставы ноют
@FeodorWizard 3 күн бұрын
Изжога от креатина
@DreamTeam_161 3 күн бұрын
Скажите , люди , а можно ли заменить приседания со штангой на ГАКК приседания ?
@alexandr999gorbachev 3 күн бұрын
Михаил Вадимович,спасибо. Иду в парке и с большим удовольствием смотрю Вас! Быть добру!
@amphobibeats 3 күн бұрын
6:02 Тесак
@user-he3xq6zm5q 3 күн бұрын
Как хорошо что мне повезло найти ваш канал. Спасибо.😮
@glebshilov5752 3 күн бұрын
Всегда есть способ, надо его найти
@user-vd4lv2cs3o 3 күн бұрын
Кавальер опять изобретает велосипед
@user-sx9yj4cd9y 4 күн бұрын
Очень много говорит
@kir_szr 4 күн бұрын
Спасибо за озвучку
@konskons74 4 күн бұрын
Он каким-то дурачком оказался, а большинство упражнений вообще делает неправильно. Ну и прогресса-то у него же нет никакого. Сколько лет только языком молотит. Захимичился, наверное, поначалу и теперь дротит на одном месте.