21 күн бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@birtelavita002 21 сағат бұрын
Super Video. Da schlägt das Läufer*innenherz höher, bei einem so guten Intervalltraining „dabei“ zu sein. 😃Freue mich schon auf das Video zum Silvesterlauf.
@richard.vogelsang 21 сағат бұрын
Danke das ist super lieb!
@TheToerby Күн бұрын
Irgendwie geil und bitter zu gleich…läufst da jemand persönlich seine*ihre PB und Richard läuft entspannt Intervalle.😅
@richard.vogelsang Күн бұрын
🥸 nicht so viel vergleichen, immer von den eigenen Zielen motivieren lassen 🤞
@freddyk716 Күн бұрын
Starker Lauf! Hast du auch manchmal Probleme mit deiner Garmin bezüglich des GPS? Ich habe eine Forerunner 745 und hab damit leider des öfteren Probleme. Die Pace wird schon richtig angezeigt, aber die Distanzmessung bleibt dann irgendwann stehen. Welche GPS-Einstellung nutzt du?
@richard.vogelsang Күн бұрын
Moin, habe glaube alle möglichen Satelliten an, braucht dann halt mehr Akku 😌 also in der Stadt bin ich nur so semi begeistert, weil man anfangs manchmal paar Minuten rumsteht. Wenns einmal Empfang hat geht’s meist, habe aber öfter mal so 1-3s/km Abweichungen in der Trainungsgruppe, ist normal. Jetzt am Cossi im Freien sollte es schon seehr genau gewesen sein..
@TarkanBeldag Күн бұрын
Herzlichen Glückwunsch, du bist großartig, ich schaue mir wie immer gerne deine Videos aus Istanbul an.
@richard.vogelsang Күн бұрын
Uh, wie schön! Internationaler Kanal also 😌 Liebe Grüße
@TarkanBeldag 5 сағат бұрын
Du kannst stolz auf dich sein, Du hast mittlerweile eine internationale Fangemeinde😊 Liebe Grüsse aus İstanbul. 
@maxmustermann3892 Күн бұрын
Ich wollt auch Silvesterlauf machen aber bin eif gestern abend krank geworden Hast uns garnix über deine Schuhe erzählt
@richard.vogelsang Күн бұрын
Saucony Endorphin Elite waren das 😌 sei vorsichtig, gute Besserung 🤞
@svenschmitt3641 Күн бұрын
Morgen Richard, welche Uhr benutzt du zum Aufzeichnen der Läufe. Ist schwer zu erkennen ;-)
@richard.vogelsang Күн бұрын
Moin, Garmin Forerunner 945 😌 bin zufrieden, aber ist eine ältere Version und echt teuer, ggf. tun es Polar und Coros auch für weniger Geld
@svenschmitt3641 Күн бұрын
@@richard.vogelsang Danke für die superschnelle Antwort! Liebäugele aktuell mit der COROS Pace Pro, quasi mein eigenes Last-Minute Weihnachtsgeschenk 😁
@richard.vogelsang Күн бұрын
Habe über die viel Gutes gehört, was mich stört ist dass Musik nur über MP3 geht
@steffenknoblauch565 Күн бұрын
@ipanema_triathlon Күн бұрын
Sehr sympathische Crew ❤
@richard.vogelsang Күн бұрын
Yes, im Triathlon ist Leipzig echt eine Hochburg: von den van Vlerkens über die Bogens, über Herbst, Schulz, Pohle und Arnold 🚀🚀
@ipanema_triathlon Күн бұрын
@ Träumchen ! Danke für die Info. Bin aus Frankfurt daher nicht direkt um der Ecke aber schön dass ihr da so ein Talent-Hub habt 😍🥳 Danke für die ganzen Videos und die Arbeit die du dir da machst. Macht immer Spaß. Frohe Weihnachten 🎁
@richard.vogelsang Күн бұрын
Mega lieb! Dir auch 🙌 FFM war ich letztes Jahr zu Silvester
@sciencerudel9634 Күн бұрын
Cooles Video! 💪🏽 Ich bin zum Jahreswechsel mit meiner Freundin in Leipzig. Hast du Tipps für sehenswerte Orte und vegane Lokale? ☺️🙏🏽
@richard.vogelsang Күн бұрын
Also sehenswert ist natürlich die Innenstadt, Völkerschlachtdenkmal, Karl-Heine-Kanal/Plagwitz, Rosental erstmal standardmäßig und gut Essen kann man in der Gottsched- und Karl-Liebknecht-Straße, letztere ist ohnehin so der Place to be. 🙌 Falls ihr nicht das erste Mal da seid würd ich mal Gohlis/Waldstraße abchecken oder auch Wackelturm, Fockeberg. Innenstadt brauche ich denke nicht sagen ☺️
@sciencerudel9634 Күн бұрын
Vielen lieben Dank für die Antwort, sehr hilfreich! Wir sind zum ersten Mal dort und schon gespannt. ☺️
@richard.vogelsang Күн бұрын
Hau gern ne DM bei Insta rein, wenn ihr bis 3.1. noch da seid
@officer_barbrady8238 Күн бұрын
danke.schönes video und geile strecke ... scheint schön zu sein am cossi ;-)
@richard.vogelsang Күн бұрын
Ist wunderschön da! Leipzig und Markkleeberg sind immer einen Ausflug wert, versprochen 🤞
@stephanmattner1018 Күн бұрын
Hallo 😊 Bin großer Fan von deinen Videos und wie du läufst 🏃♂️ Was mich aber immer wieder überrascht ist das du bei solchem Wetter fast immer in kurz , kurz läufst 🥶 Liegt wahrscheinlich am Tempo 😂 Weiter so und schöne Weihnachten 🎅🧑🎄
@richard.vogelsang Күн бұрын
Danke fürs Lob! 😌 Ich werde einfach schnell warm beim Laufen und man friert bei Anstrengung höchstens an den Händen/Füßen. Die Profis im Cross usw. laufen auch unter 0 noch kurz, dafür dann mit Handschuhen/Mütze
@JobstGiehler Күн бұрын
👏👏🏃🏻👍
@lottiruns Күн бұрын
Was deine Beinchen alles können 🤩🤯 negative splits find ich Horror…
@richard.vogelsang Күн бұрын
Nehme das mal als Kompliment 😌🤞 Ja, ich wünschte ich könnte es im Halbmarathon auch so umsetzen
@lottiruns Күн бұрын
Das wäre mal ein interessanter Versuch 😂
@ingoweidner329 Күн бұрын
Geile Trainingseinheit ,aber der arme Per ;-)
@richard.vogelsang Күн бұрын
Der kann dafür vieel schneller Schwimmen als ich 😌✨
@andres3247 Күн бұрын
Wieder ein cooles Video👌und ne krasse Pace 😳 Frohe Weihnachten🎅
@richard.vogelsang Күн бұрын
Dankee 😌🤞 euch auch
@Schwertfisch123 Күн бұрын
woher hast du die Strava- Trainingsanalyse bei 11:28, wenn du gar kein Strava premium hast?
@richard.vogelsang Күн бұрын
Ist keine richtige Trainingsanalyse (man kann die Zeiten nicht sehen usw.), sondern nur ein Screenshot aus der Aktivitätsvorschau 😌 hatte früher Premium und entweder wurde der Studirabatt abgeschafft oder ich bin bei ner Preiserhöhung raus (kann mich gar nicht mehr erinnern) Müsste mich irgendwann mal, sobald ein gutes Ergebnis da ist, für die Profi-Version bewerben 🤞🤞
@Schwertfisch123 Күн бұрын
Achso, alles klar☺️ Danke!
@thomasdelling4898 Күн бұрын
13:49 Falls du Wünsche entgegen nimmst: Bitte den Silvesterlauf in München 🚀😉
@richard.vogelsang Күн бұрын
Ist bereits lange entschieden und gebucht, aber München wirds nicht (Veranstalter hat nicht geantwortet und ist eh ausgebucht) 😬😬 sorryy
@ironJulez1986 Күн бұрын
Tolles Video und auch klasse Rennen, hatten heute auf der Strecke gute Bedingungen, war nen schöner Lauf 🙌
@richard.vogelsang Күн бұрын
Danke dir, stimmt 😌 hoffe du warst auch zufrieden?
@enricorichter2269 2 күн бұрын
Da friert man gleich mit 😅
@richard.vogelsang 2 күн бұрын
Hehe, danke dafür 😌🤞
@deNudge 2 күн бұрын
Es ist eine Schande, dass wir Leipziger unsere Stadtmeisterschaften in Halle oder Chemnitz austragen müssen. 😒
@richard.vogelsang 2 күн бұрын
Dem hab ich nichts hinzuzufügen
@TiloDroid 2 күн бұрын
Diese ganzen Videos machen den Eindruck als ob du an sehr viel Wettkämpfen teilnimmst! Hast du Sorge um Verletzungen, oder wie vermeidest du die?
@richard.vogelsang 2 күн бұрын
🥸 der Eindruck täuscht nicht: ich habe in den letzten Jahren durchschnittlich jährlich an 40-50 Wettkämpfen teilgenommen 🫣 bisher hatte ich riesiges Glück und noch nie eine Verletzung 🤞 ein wirkliches Geheimrezept habe ich aber leider auch nicht, mache viel Radtraining alternativ und versuche mich sehr gesund zu ernähren
@svenb5298 2 күн бұрын
Immer sehr nice deine videos gefällt mir ! Hut ab vor der Leistung einfach Wahnsinn . Wird direkt mal abonniert. Würde vielleicht den Moment mal nutzen und eine Frage stellen wollen 😊. Und zwar kurz zu mir bin 36 laufe seid zwei Jahren durchgehend . Bin bereits ein paar Wettkämpfe gelaufen und in c.a zwei Wochen an Silvester möchte ich gerne ein 10 km Lauf mitmachen . Meine PB auf 5 km ist 19:15 … ein Testlauf vor zwei Tagen auf der Bahn war in 19:20 . Meine Frage ist eine hohe 40:xx realistisch ? Oder eher ne 41 : xx irgendwas ?. Bereite mich seid 4 Wochen drauf vor mit Intervallen aller Art 400, 1000 etc . Natürlich auch das Grundlagenausdauer Training . Wäre mal interessant was ein Profi dazu sagt .
@richard.vogelsang 2 күн бұрын
Moin Sven, herzlichen Willkommen! Wirklich 12,5 Runden auf der Bahn gelaufen oder GPS gemessen? Also wenn du wirklich als Test 19:15 hinbekommen hast, würde ich 20 min angehen und Sub40 versuchen, sollte klappen mit Wettkampfendorphien ☺️ wo willst Laufen? (Rote-Beete-Saft und Koffein-Gel nicht vergessen!)
@svenb5298 2 күн бұрын
@ Also bin exakt 12,5 auf der Bahn gelaufen . 😀👍 Wow damit hätte ich nicht gerechnet mit ner glatten 40 👍😀. Aber probiere ich aus durch das Adrenalin wird es hoffe schon . Rote Beete ist selbstverständlich am Start (Routine ). Koffein Gel noch Keine Erfahrung mit aber das probiere ich dann direkt mal aus . Der Lauf ist bei in der Nähe … ne schöne Strecke am Rhein entlang In NRW . Ich danke dir für deine schnelle Antwort . Irgendwie krass das meine PB pace dein Dauerlauf Tempo ist 😀😀. Schönes Wochenende👍
@richard.vogelsang 2 күн бұрын
Viel Erfolg! Berichte danach mal 🚀🚀
@AbdullahibnWalid 3 күн бұрын
Für einen Kraftsportler mit nem sub4 Marathon einfach unvorstellbar schnell. Noch absurder wird es wenn man sich vor Augen führt, dass der WR über 1000m nochmals fast 30sec. schneller gelaufen wurde.
@richard.vogelsang 2 күн бұрын
Das ist lieb 🤝✨
@tobias_4437 3 күн бұрын
@richard.vogelsang "Auf 1000m sorry, da kann ich nichts." 🤣
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Wenigstens ehrlich der Mann 🤝🤝
@sciencerudel9634 3 күн бұрын
Sehr nice 💪🏽☺️
@jannisvillwock6698 3 күн бұрын
Mit AirPods ist der Sound am Anfang leider nur links. Bin mir nicht sicher, ob man das ändern kann
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Japp, hab leider das Mikro zu weit links gehabt. Versuche beim nächsten Mal darauf zu achten, falls man bei dir einfach den Raumklang ausstellen kann, müsste es auch so gehen 🤞
@jannisvillwock6698 3 күн бұрын
@ Konnte das Video auch so genießen. Ist ja nur am Anfang. Viel Erfolg weiterhin 🙏🏼
@silvertreasure5564 3 күн бұрын
Cooler Einblick in so ein lokales Hallenrennen. Eigentlich war Alica Schmidt auch gemeldet. Aber war wohl doch nicht da. Top auch kurzer Trainingseinblick von Aaron
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Danke dir
@lottiruns 3 күн бұрын
Wenn es mal wieder innerhalb Sachsen ist, würde ich das nächste Mal gern filmen und Wettkampfbegleitung machen:)
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
🥹🥹🥹
@Bruce-wayne-pq 3 күн бұрын
Welche V02 MAX hast du eigentlich? Würde mich voll interessieren
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Moin, nie richtig gemessen worden. Garmin sagt meist was um die 80, mal drüber, mal drunter - aber mit solchen Daten wäre ich vorsichtig 😌
@Bruce-wayne-pq 3 күн бұрын
Bester Trainer!!!! Weiter😂😂😂😂😂😂😂
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Wenn er‘s nicht gesagt hätte, wären wir alle stehen geblieben 😅😬🤞 nochmal Glück gehabt mit dem Tipp
@Bruce-wayne-pq 3 күн бұрын
@@richard.vogelsang Gut das es solche Leute gibt! Hahhahahahah
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Hoffe das Video hat trotz dem Chaos gefallen 😌🥹 Silvesterlauf wird professioneller und spannender, versprochen 🤞
@Bruce-wayne-pq 3 күн бұрын
Deine Videos sind Bombe!!! Freue mich schon auf die nächste Folge!!!
@cz8085 3 күн бұрын
Der Kameramensch während des Rennens hätte es schlechter nicht machen können :Dxx
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Ja, zu seiner Verteidigung: Hab ihm 5 min vorher die Kamera in die Hand gedrückt und nur das Gröbste erklärt. Er muss sie einmal etwas ruckartig geschleudert haben, weswegen der Bildstabilisator dann so nach oben gehalten hat. Ärgerlich, aber passiert. Das mit dem Zieleinlauf ist einfach doof. Ich schaue halt immer, ob ich jemand kenne oder jemanden netten finde, wenn ich niemanden dabei habe. Manchmal klappt‘s super (wie bei der Biermeile), manchmal nicht. Gehört dazu 🤓🤝 wenn der Kanal wächst wirds natürlich auch einfacher jemanden zu finden bzw. zu bezahlen, der:die mitkommt!
@cz8085 3 күн бұрын
@@richard.vogelsang Ach ist doch halb so schlimm, war mehr witzig gemeint. LG
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Danke für dein/euer Verständnis 🤞
@ronnydamm7975 3 күн бұрын
Stark 👌🏻
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Danke dir! Denke wäre noch mehr drin: Soll ich nächstes Jahr mal ein paar Mittelstreckenläufe machen,
@tobias_4437 3 күн бұрын
Gerne. Ich bin geapannt auf die Ergebnisse.
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
War taktisch auch schon doof gemacht von mir der Lauf 😬 vor Ort hatte ich mich echt über die Zeit gefreut und bin auch immernoch zufrieden, aber irgendwie hab ich nie richtig gedrückt (war natürlich trotzdem ordentlich anstrengend) sondern bin nur hinterher
@wuahekelhaft123 3 күн бұрын
Fehlt nur bei mir die halbe Voice-Spur?
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Oh no, ab wo?
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Bzw. am Anfang bei meinem Gelaber hatte ich das Mikro sehr weit links (vom Betrachter aus), heißt wenn du Kopfhörer mit Raummodus hast und nur den rechten drin, kanns sein dass fast nichts kommt am Anfang 🫣😬😬
@wuahekelhaft123 3 күн бұрын
@@richard.vogelsang Ja, das ist die Ursache. Ist fast alles aufm linken Kanal und hatte einen Wackelkontakt an der linken Box.
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Sorryyyy 🤓😬
@jankromer7336 3 күн бұрын
Hi, wie viel % der MaxHf würdest du bei Zone 2 empfehlen?
@richard.vogelsang 3 күн бұрын
Puh, also ich muss mich zum Glück nicht um sowas kümmern, macht mein Trainer 🫣 aber im klassischen 5-Zonen-Modell würde man sagen 75% in Zone 2, ist aber sehr individuell.
@Maximilian_Gohr 3 күн бұрын
Meist wird eine HR von 60-70% verwendet, beziehungsweise eine HR genau unterhalt von LT1 (quasi der Bereich bevor du Laktat über den Basiswert ansammelst), aber dafür brauchst du wieder ein Messgerät 😅
@enceladus86 3 күн бұрын
GeilerTyp
@TL-ii3ml 6 күн бұрын
Super Johanna das du dich durchgebissen hast. Dein Bruder läuft Klasse, aber lässt Dich ja kaum im 30 min. DD-Halbmarathon-Video zu Wort kommen (sie hat sich hier so hübsch rausgeputzt, sehr schön und hübsch) obwohl du bike & schweren Rucksack dabei hattest. Toll wie ihr euch versteht und zusammen haltet. Sehr viel Arbeit mit den Videos und doch wirkt es immer so authenetisch. Nur ausreden musst du deine Schwester in Zukunft mehr. Sie hat so ein süßes Lächeln.
@cz8085 6 күн бұрын
Trinke auch keinen Alkohol, aber dieses Game fände ich wann denn mit Alk sinnvoll, oder? Damit will ich nicht abstreiten, dass das nicht sau hart und unangenehm ist, aber auch bisschn witzlos, oder?
@richard.vogelsang 6 күн бұрын
🤓 sehe ich anders. Selbst das erste Bier hat man ja nur 5 min Intus, die anderen entsprechend weniger. Bist du von einem Bier direkt so betrunken, dass das beim Laufen einen höheren Einfluss hat, als der schiere Fakt über einen Liter kohlensäurehaltige Flüssigkeit aufgenommen zu haben?
@cz8085 6 күн бұрын
Alle so im Schneeanzug mit Mütze und Schal, Richard in kurzer Hose und Top :)
@richard.vogelsang 6 күн бұрын
Beim Laufen hab ich echt nicht gefroren, dafür davor und danach umso mehr 🫣😬
@cz8085 6 күн бұрын
"Wir haben eine Jacke gewonnen". Cool, wann ist mein Part? Schick mal rüber ;);)
@richard.vogelsang 6 күн бұрын
Boar eigentlich bringst du mich auf die Idee mal für eine Verlosung, entweder „unsere“ Jacke oder was anderes 😅😅😅🤞
@MAX2502HD 7 күн бұрын
Der Vibe auf dem Event sah richtig cool aus! Biermeile auch auf meiner Bucket List, aber dann nur wie hier mit Alkoholfrei. Die Kohlensäure wird wahrscheinlich das große Problem
@richard.vogelsang 7 күн бұрын
Ja, ich stelle ohnehin mal in Zweifel, ob überhaupt auch nur der Alkohol des ersten Bieres nach 5 min schon so eine große Wirkung hat…
@MAX2502HD 6 күн бұрын
@@richard.vogelsang Du läufst halt zu schnell 😅
@Maximilian_Gohr 7 күн бұрын
Cooles Event! Wurdet ihr eingeladen oder konnten da alle mitmachen?
@richard.vogelsang 7 күн бұрын
War für Adidas Runners mit Anmeldung über die App, konnte also theoretisch jede:r mitmachen ☺️ schau mal rein, vielleicht gibt’s sowas auch bei dir in der Nähe
@officer_barbrady8238 7 күн бұрын
danke für den wiedermal sehenswerten bericht & schöne feiertage!
@richard.vogelsang 7 күн бұрын
Dankeschön🤞 dir auch! Wie schlimm war es mir beim Trinken zuzusehen?
@Jonas-ui2wz 7 күн бұрын
Nächsten Sommer bei der „offiziellen“ Deutschen Biermeilen Meisterschaft der Running Gags in Leutershausen dabei?😁
@richard.vogelsang 7 күн бұрын
Echt kein Wiederholungsbedarf 😬😬🤞
@dunkler.Ritter 7 күн бұрын
welcher Platz wurde es denn schlussendlich für dich bei der Biermeile? (Übersicht verloren)
@richard.vogelsang 7 күн бұрын
2 🫣😅 aber keine Sorge: ich auch!
@Mamad_mokhtari 7 күн бұрын
❤❤❤🔥🔥🔥
@richard.vogelsang 7 күн бұрын
You guys where great 🙌🍻
@Mamad_mokhtari 6 күн бұрын
@@richard.vogelsang pleasure to meet you there and run with you ❤💥
@silvertreasure5564 7 күн бұрын
Cool! Machst du noch ein Video von Jump&Run?
@richard.vogelsang 7 күн бұрын
Japp, gibt aber leider nicht so gute Aufnahmen und wird noch dauern, denke mal so Dienstag/Mittwoch 😬🤞 sorryyy
@silvertreasure5564 7 күн бұрын
@richard.vogelsang Mega. 💪
@gotime65 9 күн бұрын
Sehr cool, dass du die Sache mit der Nachhaltigkeit angesprochen hast ;) Ich glaube es gibt von NNormal einen Schuh bei dem man Außenmaterial und Dämpfung einzeln kaufen kann, je nach dem, was als erstes abgenutzt ist. Auf jeden fall ne coole Idee aber leider sehr teuer und halt nur Trail Running Schuhe im Sortiment :)
@richard.vogelsang 9 күн бұрын
Klingt zumindest erstmal nach einem Versuch, Danke für die Info 🙏
@svenschwertner8967 10 күн бұрын
Herzlichen Glückwunsch super Leistung .Melde dich mal für nächstes Jahr zum Köhlbrandbrückenlauf an 12,3 km
@richard.vogelsang 10 күн бұрын
Ich überlege mal 🤞😌
@svenschwertner8967 9 күн бұрын
@@richard.vogelsang Hört sich gut an aber denke bitte daran der Lauf ist sehr schnell ausverkauft 9:00 Uhr Start 12:00 Uhr Start und 15:00 Start
@deNudge 10 күн бұрын
Sehr nice Einblendungen immer, btw. 😀
@richard.vogelsang 10 күн бұрын
Hehe ☺️ danke
@axpf59 10 күн бұрын
Glückwunsch 👏👏ich dachte Carbon Schlappen funktionieren nur auf Straße ?
@richard.vogelsang 10 күн бұрын
Nö, 😬 gibt von Adidas Terrex schon dedizierte Trail-Carbon-Renner. Aber der Effekt so einer Platte zum Rückfedern dürfte natürlich auf einem harten Asphaltboden größer sein, als aufm weichen Waldweg 😌🤞