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Пікірлер
@Subcutan698 2 күн бұрын
Man darf eben keinen Schrottkäse kaufen.
@rolfmader2783 2 күн бұрын
❤ Tipp: Vor jeglicher Therapie sollte ZUERST mal eine prophylaktische Entwurmung gegen Spulwürmer, Hakenwürmer, Seilwürmer Plattwürmer (Leberegel, Gallenegel, Bauchspeicheldrüsen-Egel) stattfinden! Warum? Wurmstoffwechselprodukte können viele negative Auswirkungen wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten uvam. auslösen! Ein Parasitenbefall muss ZUERST ausgeschlossen sein... dann bitte alles weitere...
@DrHBry 2 күн бұрын
kzbin.info3wAS-ShadQ8 ?:)
@sabinedomkes5653 3 күн бұрын
Ich bin 60 Jahre alt und mache jeden Tag Kraft und cardio, ich esse fast kein Fleisch. Aber viel Milch Produkte wie zum Beispiel 500 Gramm skyr mit Haferflocken und Leinsamen. Ist das okay so oder was kann ich besser machen?
@DrHBry 2 күн бұрын
Das hört sich doch vorbildlich an! 👏🏻 Gerade die Mischung aus Krafttraining und Ausdauertraining und auch eine proteinreiche Ernährung sind ja gerade ab dem 60. Lebensjahr empfohlen. Natürlich gibt es immer ganz individuelle Aspekte, die man so pauschal nicht beantworten kann.
@SamSam-tr3eh 3 күн бұрын
Man hat vor kurzem gesagt das Honig gesund ist . Fürs Gedächtnis, Leber , Knochen, Entzündungen, Schlafstörungen, zum abnehmen, kolostorol senkend, Zucker senkend, bei husten und Erkältungen. Und jetzt ist es nicht mehr gesund? Wollen die uns jetzt die teuer gewordenen Schokolade und die Süßigkeiten andrehen, weil es keiner mehr kaufen möchte.
@gunterjohn2733 3 күн бұрын
Ich habe keine Schlafstörungen dieses Jahr. Kann ich dennoch L-Tryptophan am Tag nehmen ohne davon müde zu werden?
@DrHBry 2 күн бұрын
Gerade Schlafstörung können ja auch situationsbezogen für längere Zeit bestehen und dann aufgrund veränderter entweder Lebensgewohnheiten oder eben auch Lebensumstände deutlich besser werden. Sowohl bei Medikamenten als auch bei Supplement würde ich immer in regelmäßigen Abständen überprüfen, ob es noch notwendig ist. VG
@markusfinneran4719 4 күн бұрын
Super, danke wieder was dazugelernt. Mein LDL habe ich durch vegane Ernährung von 205 (war immer so hoch) auf 127 gesenkt (38%). Mein LP (a) ist 22,1. Gehöre ich zwangsläufig zu den 20% bei denen der Körper den Cholesterinspiegel nicht regeln kann, oder war es einfach die Reduktion von gesättigten Fettsäuren (tierische Produkte)? Also kann man das auch durch Reduktion der gesättigten Fettsäuren erreichen, ohne zu den 20% zu gehören?
@DrHBry 4 күн бұрын
Glückwunsch, das ist wirklich eine ganz erhebliche Cholesterinsenkung , die wirklich ungewöhnlich erscheint. Bei den meisten Menschen sind es ungefähr 10-20 %, die über eine Ernährungsumstellung erreicht werden. Zwangsläufig des so ein hartes Wort. :) Und letztendlich kann man so etwas nie mit Gewissheit sagen, weil ja auch viele andere Faktoren mit hinein spielen könnten. Wenn man das jetzt genau wissen wollen würde, müsste man ja einige tierische Produkte wieder mit hinein nehmen und dann die Cholesterinwerte messen. Wünschenswerterweise ohne andere Lebensgewohnheiten dabei zu ändern: also Bewegung und so weiter. Aber wenn man mit der jetzigen Ernährungsform glücklich ist und die Blutwerte auch wunderbar sind, dann wäre das ja quasi nur von "akademischen Interesse". VG
@markusfinneran4719 3 күн бұрын
@@DrHBry Vielen Dank für die Antwort. Ich finde das Sie in sehr guten, kurzen Videos sehr angenehm und verständlich viel mehr Informationen liefern als alls Andere die ich bisher gesehen habe. Hoffe Ihre Abonentenzahl wird noch stark steigen 😁.
@juliariskowski9774 5 күн бұрын
Dr. Bry, ist es notwendig nach einer gut überstandenen Divertikulitis, in Zukunft auch auf Körner und Samen, zum Beispiel auf Leinsamen im Müsli zu verzichten?
@DrHBry 4 күн бұрын
Gerade eine ballaststoffreiche Ernährung ist in den meisten Fällen bei einer Divertikulose sogar wünschenswert. Außer es liegen irgendwelche anatomischen besonderen Probleme wie zum Beispiel Stenosen (Darmverengungen) vor. Während einer Divertikulitis aber ist es wirklich wichtig, auf ballaststoffreiche Kost zu verzichten. Man möchte den Dickdarm in Ruhe heilen lassen.
@marinafiesta2597 5 күн бұрын
Vielen Dank 💜
@christamilo4090 5 күн бұрын
Guten Morgen Dr. Bry, hab Sie eben erst „entdeckt“ und gleich den Abo-Button gedrückt 😊 Herzl. Dank für Ihre Zeit und den sehr informativen Beitrag bzgl. des grünen Tees (kurz+knapp auf sehr sympathische Art verständlich erklärt) 😊 Freue mich schon auf Ihre weiteren Tipps - die Gesundheit betreffend! Liebe Grüße an Sie 😊
@DrHBry 4 күн бұрын
vielen Dank für den netten und motivierenden Kommentar! 😃
@intuitive.ivan22 6 күн бұрын
Ist der Koffeingehalt im entkoffeinierten Tee = 0? Im "entkoffeiniertem" Kaffee sollen ja noch einige % an Koffein drinstecken..
@DrHBry 4 күн бұрын
Der Koffeingehalt ist ungefähr ein Zehntel vom Normal Gehalt. Also wirklich wenig. Sollte keine Probleme mehr machen. VG
@Xelgadis77 6 күн бұрын
Theanin + Ashwagandha 💚
@wolfgang4368x 7 күн бұрын
Seit gestern, 16.9.24, mache ich verstärkt die Chi Gong = Energieübung "Den Himmel anheben"!❤😂🎉
@Christoph_Ludwig 8 күн бұрын
Vielen Dank 🙏🏼
@hlfruehling 9 күн бұрын
Divertikulitis
@flugschau8948 9 күн бұрын
Sie suchen nach dem falschen schädlichen Stoff in den Milchprodukten. Es geht um den Hormoncocktail. Schauen Sie in amerk. Studien nach!
@Nicolai1704 9 күн бұрын
Also ich habe sehr gute Erfahrung gemacht . Mein Stress meine Ängste sind deutlich weniger geworden . Fühle mich deutlich besser!
@DrHBry 4 күн бұрын
Danke für den Erfahrungsbericht!
@x-pilot6180 10 күн бұрын
LDL senken 1. Fett bei Zimmertemperatur (Faustformel) a) fest = gesättigt = schlecht (Bso. in Fleisch, Wurst, Butter, Kokosfett, Käse) b) flüssige = ungesättigte = gut (Rapsöl senkt LDL besonders gut, Olivenöl erhöht HDL) 2. Faserstoffe senken LDL (Hafer, Roggen, Erbsen, Bohnen, Flohsamen enthalten komplexe Kohlehydrate) 3. Tomaten: senken LDL 4. Nüsse + Samen: - gut: Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse - etwas: Leinsamen 5. Soja, Hülsenfrüchte: senken LDL etwas 6. Käse: nicht zu viel 7. neutral - Milchprodukte (Joghurt, Quark, Kefir) - Fisch 8. erhöht geringfügig LDL - rotes Fleisch - Eier 9. Kurkuma: senkt stark 10. Tee (grüner) 11. Kaffee - neutral: gefiltert - sehr schlecht: ungefiltert (french press, türkischer, griechischer, Espresso, Cappuccino) 12. Genetik: - LDL-Untergrenze genetisch bestimmt - ca. 20% reagieren stark auf Cholesterin in der Nahrung: vegetarische Ernährung besonders empfehlenswert
@octavian6323 10 күн бұрын
❤
@dduerr5251 11 күн бұрын
Schade. Hatte mir natürlich mehr versprochen von der Challenge.
@DrHBry 4 күн бұрын
Bitte nicht falsch verstehen: diese Challenges sind gut, um mit etwas zu starten und eine gesunde Gewohnheit zu etablieren. Man darf sich einfach nur nicht zu viel davon versprechen. Aber vielleicht ist ja so eine Liegestütz Challenge nachher der Einstieg in den schönen Kraftsport. Und dann kriegt man irgendwann auch richtige Ergebnisse! Viel Erfolg!
@svetlanadilonardo6245 11 күн бұрын
Danke 🙂 Grüsse aus dem Schweiz 👋
@DrHBry 4 күн бұрын
😃 Viele Grüße zurück!
@christianraffauf8404 12 күн бұрын
Wie schon beim Fettleber-Video zur Ernährung: bestes Video hierzu, das ich bislang gesehen habe! Quasi der Doppel-Wumms für meine Leber 👍😄
@christianraffauf8404 12 күн бұрын
Das beste Video, das ich bislang zu diesem Thema gefunden habe. Herzlichen Dank! 👍
@DrHBry 4 күн бұрын
Vielen Dank! 😃
@ja8850 14 күн бұрын
Wie oft in der Woche sollte man Sport machen. 😮
@DrHBry 4 күн бұрын
Ich denke das Ziel wäre erst mal die empfohlenen 150 Minuten pro Woche. (WHO Empfehlung für ein "gesundes Leben"). Als absoluter Sport Neuling oder Anfänger würde ich mich aber ganz langsam herantasten. Erst mal einmal pro Woche, dann zweimal und dann steigern auf drei oder vielleicht vier mal pro Woche. Neben dem reinen gesundheitlichen nutzen soll es natürlich auch einfach Spaß machen. Man muss es ja auch nicht mit dem Zeitaufwand übertreiben. 30-40 Minuten reichen häufig ja aus. Wenn die Intensität stimmt. VG
@rockithoney 14 күн бұрын
Theanin lässt sich auch isoliert (pflanzlich hergestellt) einnehmen. Habe damit sehr gute erfahrungen gemacht. Sowohl mit 250 mg als auch 500mg kapseln von Zein. Nach einer mehrwöchigen kur damit Sollte eine pause eingelegt werden da die Wirkung nachlässt. Dann kann man ersatzweise Ashwaghanda ins Rennen schicken
@waittirezguani1233 14 күн бұрын
ach so ihre Video bezieht sich auf wahrscheinlich👎👎👎
@DrHBry 4 күн бұрын
flexikon.doccheck.com/de/Normalverteilung
@Waterfall551 15 күн бұрын
Guten Abend Herr Dr. med. Mein Magen geht es viel besser. Ich habe wieder mit dem Rauchen angefangen 🚬 🚬 🚬 Ist das gut oder schlecht?
@djangob.7926 16 күн бұрын
Wichtig ist deutscher Honig. Alle anderen sind verpestet ! Und kein raps Honig !
@ncp1840 17 күн бұрын
Sehr informativ gut dargestellt und stark gemacht
@DrHBry 4 күн бұрын
Vielen Dank!
@Gott6666 17 күн бұрын
Jede Studie hat Schwächen und Limits. Ich erinnere mich mal an die letzten 3, 4 Jahre zurück….
@DrHBry 4 күн бұрын
Das stimmt. Deswegen dienen Studien auch immer nur der Orientierung und man sollte es mit den eigenen Erfahrungen abgleichen.
@wolfgang4368x 17 күн бұрын
❤ I do - ich mache😂
@selinberlin5576 19 күн бұрын
Man fühlt sich von der Angst attackiert
@selinberlin5576 19 күн бұрын
EFT Tappingmethode Rainer Franke. Dankeschön mache Krafttraining und es geht mir auf jeder Ebene besser. Ich liebe es ❤
@DrHBry 4 күн бұрын
Danke für den Hinweis und den Erfahrungsbericht!
@NeulichimKanal 19 күн бұрын
30 Tage, 100 Liegestütze? Das sind dann rechnerisch 3,33333... Liegestütze pro Tag. Bekomm ich hin!
@DrHBry 4 күн бұрын
😂 Touché
@NeulichimKanal 3 күн бұрын
@@DrHBry Gern geschehen.
@tobimelable 20 күн бұрын
Und der zucker?
@DrHBry 4 күн бұрын
"Nur die Dosis macht das Gift" Rote Beete enthält circa 7 g Zucker pro 100 g. Dafür bekommt man aber ein ganzes Bündel wertvoller Nährstoffe mitgeliefert. Ich würde mich da nicht alleine auf den Zucker konzentrieren. Und diesen lieber an einer anderen Stelle einsparen. VG
@MarkusMuller66 20 күн бұрын
Ich kann das nicht bestätigen. Ich habe 5x die Woche 2h am Tag Sport und zusätzlich laufen ich noch 1-2 Stunden am Tag. Als 20.000 Schritte sind normal. Und das seit über 1 Jahr.Trotzdem bin ich suizidal 😢
@DrHBry 4 күн бұрын
Das tut mir leid zu hören! Danke für den Erfahrungsbericht! Natürlich kann man nicht mit jeder Empfehlung alle Menschen abholen. Daher gilt es natürlich auch immer ein individuelles Therapiekonzept festzulegen. Wie viele Menschen ist Sport und Bewegung aber Teil der Lösung. Und leider wird das eben insbesondere auch in dem Fachbereich Psychologie und Psychatrie viel zu selten thematisiert. VG
@cpm4317 21 күн бұрын
Ich war der meinung, dass das einweichen von haferflocken mit 30min auareichend ist?
@DrHBry 4 күн бұрын
Um die Haferflocken aufzuweichen schauen, um die Phytinsäure deutlich zu reduzieren, sollten es schon über 8 Stunden sein.
@Neunzahn 21 күн бұрын
Kohlenhydrat ist Zucker, egal ob komplex oder nicht. Wer ernsthaft Insulinresistenz vorbeugen möchte, der sollte jede Form von Zucker und Kohlenhydrat als Süßigkeit betrachten und nur in Ausnahmefällen essen. Ansonsten sollte die Energie hauptsächlich aus Fett und Eiweiß gewonnen werden.
@DrHBry 4 күн бұрын
Eine Kohlenhydratarme Diät ist in der Tat eine gute Möglichkeit, die Insulinresistenz schnell zu reduzieren. Für die meisten Menschen aber kaum durchführbar. Dafür braucht es schon wirklich gute Kenntnisse in Sachen Ernährung. Der Vorteil der sehr ballaststoffhaltigen Kohlenhydrate ist die verlängerte Freisetzung und daher dann etwas niedrigere Insulinspiegel. Und dann natürlich noch die positive Wirkung der Ballaststoffe auf das Darmmikrobiom. Unterhältst du eine Keto Diät? VG
@Kathi2006 22 күн бұрын
Ist bei einer Magenschleimhautentzündung auch aufstoßen (ohne Magensäure)und ziehen in der Brust bzw schultern beim Aufstoßen möglich
@DrHBry 4 күн бұрын
Neben einer Magenschleimhautentzündung kann bei einem sauren Reflux auch immer die Speiseröhre mit betroffen sein und schmerzhaft sein. Solche Beschwerden bitte immer zeitnah beim Arzt abklären lassen! Es kann natürlich auch andere Gründe dafür geben.
@SvensonSvenstern 22 күн бұрын
ich mache seit 3 Jahren Liegestützen, fast täglich 200-300 in schwerer Form Arme nahe anliegen und 250-300 in leichter Form mit höherem Abstand der Arme. Ich habe immer noch eine Wampe, wiege sogar 102 Kg inzwischen und früher nur 95 Kg. immer noch keine dicken Muskeln. Doch habe mich jetzt bei McFit angemeldet und bemerkt, das ich an den Maschinen mega-viel Gewichte problemlos stemmen kann. Ich halte null von diesem Schwachsinn. Alles, was innerhalb von 30 Tagen Superwirkung verspricht halte ich für totalen Unsinn generell. Ach, ich habe damals mit 5 Stützen angefangen und über Monate immer mehr erhöht.
@DrHBry 4 күн бұрын
Sport kann beim abnehmen helfen ist aber eben auch nur ein Teilbereich. Auch wenn er sehr wichtig ist. Aber ich würde da nicht verzweifeln: vermutlich hast du richtig viele Muskeln aufgebaut. 💪🏻 Das ist ja sehr positiv. Und wahrscheinlich hat das überhaupt erst dazu geführt, sich im Fitnessstudio anzumelden? Jetzt im Fitnessstudio kann man das dann gezielter ausbauen und noch auf ganz andere Körperpartien ausweiten. Zum Beispiel auch auch den Unterkörper. VG
@PorGaymer 23 күн бұрын
Ich mag honig so sehr ich hätte ihnen auch geglaubt, dass er gegen böse geister hilft. Dennoch informatives video! Ich habe mal gesehen wie ein Stammesvolk die kein kontakt zu ausenwelt haben die bienen warben inklusive larven und dreck der dran hing verputzt haben aber bei dem gedanken an unseren süßigkeiten das gesicht verziezen.
@connykappes7801 23 күн бұрын
Das darf man, das darf man nicht etc etc. 🙄Langsam hab ich die Nase echt voll von all dem, der eine sagt so, der andere was völlig anderes. Was soll an da noch glauben??? Als ich neulich von einem renommierten Sportmediziner und Ernährungsexperten las, der Äpfel nicht mehr isst, weil......., da hat's mir dann endgültig gereicht. Ich esse das, was ich essen möchte, und was soll ich sagen, es geht mir gut. Ich esse nur soviel bis ich satt bin, viel Gemüse, Obst, nur ganz wenig Fleisch, und gar keine Wurst, ich liebe Käse und griechischen Joghurt mit einem EL Leinöl, Milch mag ich nicht......damit geht's mir gut, all diese Doktoren und Ernährungs Fachleute verunsichern meiner Meinung und man wird unsicher, was man überhaupt noch essen darf...... Esst was ihr wollt Leute, euer Körper ist ein schlaues Kerlchen, der sagt euch schon was ihm gut tut und was nicht.. 😂😂😂😂 Mit besten Grüßen und lasst es euch schmecken..... 😅
@DrHBry 4 күн бұрын
Danke 😀
@Amaroc_34 25 күн бұрын
Honig ist nicht gleich Zucker
@DrHBry 4 күн бұрын
Die Wirkung auf den Körper ist leider fast gleich - da es fast Deckungsgleich ein Gemisch aus Fructose und Glucose ist.
@PrinceMarzipan 25 күн бұрын
Viele Dank für diese Beitrag und die Arbeit. Wie sieht es eigentlich mit Cholesterin aus? Ist das weglassen von Milchprodukten den besser oder spielt das keine Rolle, um das Cholesterin zu senken? Liebe Grüße. Chris
@DrHBry 4 күн бұрын
Es scheint bei den meisten keine Rolle zu spielen. Allerdings gibt es einige (wenige) Menschen, die sehr sensibel auf Nahrungscholesterin reagieren und bei denen dies wirklich auch den Cholesterinwert erhöht. Wenn man sich nicht sicher ist, ist es eine Möglichkeit, das einmal zu testen.
@Tomfünftegenaration 26 күн бұрын
Quatsch ist das keiner. Wenn ich auch noch auf meine Ernährung achte. Gruß der Trainer 🙏
@DrHBry 4 күн бұрын
Mir geht es darum mit falschen Vorstellungen aufzuräumen. Ich mache selber gerne und regelmäßig Liegestütze. Nur erwarte ich alleinig dadurch keine komplette Transformation (wird so aber in vielen Videos propagiert). Muskelaufbau und Kalorienverbrauch sind natürlich sehr zu begrüßen. Und Liegestütze können ein Einstieg in den schönen Kraftsport sein. VG
@Sanatecummusica-ql2rd 27 күн бұрын
Tolle Methoden😊 danke
@DrHBry 4 күн бұрын
Danke für das Feedback!
@invisible9019 29 күн бұрын
Gutes Video - danke 😊
@ONS3T Ай бұрын
welches eiweiß pulver ist am besten verträglich?
@DrHBry 4 күн бұрын
Das ist sehr individuell. Zb ob man ein Problem mit Laktose oder gar eine Molkeproteinunverträglichkeit hat. Dann zB eher ein pflanzliches Supplement. Es gibt mittlerweile sogar Molkeprotein aus Ziegenmilch. Ich würde es einfach selber ausprobieren.
@gernotkwaschnievski5901 Ай бұрын
5:32 "du mußt also nur regelmäßig Sport treiben" - vorausgesetzt man ist dazu in der Lage! Meine Mutter (85) ist sehr bewegungseingeschränkt, erhält zur Behandlung ihrer prediabetischen Polyneuropathie alle paar Tage 1ml Serotonin als Spritze. Seitdem kann sie wieder durchschlafen, ist tagsüber nicht mehr müde und emotional ausgeglichener.
@DrHBry 4 күн бұрын
Eine Empfehlung trifft natürlich nie auf alle zu - aber für die Meisten gilt sicherlich: Mehr Bewegung und dies auch in einer größeren Intensität wäre Teil der Lösung. Danke für den Erfahrungsbericht. Serotonin als Spritze mutet mir aber etwas seltsam an - Serotonin kann die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren. Normalerweise würden Vorstufen wie 5-HTP oder Tryptophan verwendet, die dann im Gehirn zu Serotonin umgewandelt werden.
@helenehanni4841 Ай бұрын
Was ist denn das jetzt für ein Quatsch 🙄😡 Milchproduktion fördern stille Entzündungen im Körper 🤮 Das ist hier alles gelogen 😡 Wieviel verdienen Sie mit diesen Videos ❓️
@devnull6938 Ай бұрын
Naja Säuuglingsnahrung als Erwachsener.
@ricric2759 Ай бұрын
Kese no good spelen