Bon courage

Bonjour Manon, quand je te vois, je crois me voir moi-même quand j'étais plus jeune. J'aurais vraiment aimé qu'on me dise ce que je vais te dire là : les régimes ne marchent pas ! Ils font au contraire grossir sur le long terme car notre corps se met en mode survie et face à la restriction stocke et ralentit son métabolisme. Et notre "set point" ou poids naturel augmente au fil des ans du fait de ces privations. On perd 10 kilos, on en reprend 15. On en reperd 15 et on en reprends 20 etc... Si j'avais su ça étant plus jeune, je ne serais pas devenue grosse à 50 ans et je le regrette tellement. En plus, les régimes bousillent la santé mentale et physique et c'est normal que tu souffres d'angoisses et d'insomnies. Depuis que personnellement j'ai arrêté tout ça, j'ai retrouvé un sommeil d'ange et je n'ai plus aucune angoisse ( normal, mon corps ne se croit plus en mode survie donc il peut se détendre ). Je suis passée à l'alimentation intuitive, c'est à dire que j'ai appris à écouter les signaux de mon corps et il me remercie, crois-moi et j'ai appris à m'aimer avec mon corps d'aujourd'hui que je ne martirise plus. J'ai créé une chaîne KZbin qui parle de tout cela. Elle s'appelle "A bas les régimes". Je raconte tout ce par quoi toi tu passes actuellement on dont je me suis libérée. Aujourd'hui, j'ai une relation apaisée avec la nourriture et avec mon corps et je suis tellement plus heureuse !. Je t'embrasse énormément et t'envoie du courage. Sarah

bravo ! tu as une super mentalité, je m'abonne pour suivre ton process :)

Astuce, n'allait que au marché. Éviter la malbouffe industrielle.

Bonjour, Je suis ravie de te suivre car j'entame également un travail sur moi, je mets en place des choses. Comme toi une phrase m'a donné le déclic pas concernant le poids mais je sent que le reste va suivre. Hâte de voir les prochaines vidéos. Bon courage à toi 😊

On sent l'émotion dans ta voix Merci pour le partage C'est une grande force de ta part 🤍

You go girl !! Tu vas y arriver ne lache rien 🫶🫶

Félicitations pour votre analyse. Vous avez une bonne distance par rapport à la situation. Bonne réussite. 🎉

Bonjour, je suis en alimentation cétogene depuis 10 mois, pas pour lutter contre les kilos mais quelques autres problèmeschroniques. Les 2 premiers mois c'est compliqué mais après c'est franchement bien. Plus d'insomnie, lourdeurs, envies de sucre, maux de tête... Concernant le SOPK le keto ne fonctionnera qu'au bout de plusieurs mois, voire 1 an car le système hormonal est très très abîmé par l'excès de glucides qui remonte en général à l'enfance. Pour ceux qui pensent que le keto c'est triste et frustrant : faux, avec toutes les recettes disponibles et de bons édulcorants, on fait des merveilles ! La gynécologue vous a dit le plus important : limiter les glucides; ils agissent sur l'insuline, qui est la principale cause de stockage de graisse sur le corps. Et justement le SOPK est lié à un problème de résistance à l'insuline. Tout est lié Bon courage à vous, c'est le vrai debut de votre vie.

vous etes tres belle (je sais cela n'a rien à voir avec votre video). Bon courage pour la suite.

Après 1an je vais revenir commenter pour vous dire que j'ai chaba toutes mes habitudes malsaines 🤍 Hâte 🤗 Et bon courage à toi manondzns ton parcours bisous ❤

Moi et ma fille ont a le syndrome du colon irritable et c’est très insecurisant et très douloureux et cest une maladie liée à l’anxiété

Je suis partante pour vos vidéos ❤

Bonsoir Manon, je vais te suivre et par la même occasion m’occuper de moi, au travail pour atteindre nos objectifs « bon courage »

Coucou moi c'est Irina 24 ans... j'ai perdu 10kg en 3 mois J'ai été aider par un traitement SAXENDA qui m'a beaucoup aidé !! Il me reste entre 20/25kg à perdre. Je vais reprendre le sport début septembre (la semaine prochaine) 6× pars semaine + promener mon chien entre 8 à 10 klm. Ça a changer ma vie !! Moi j'ai pas fini mon objectif mais ji crois !!! Bon courage à toi !!!!❤

Je rejoins les autres, tu es trop mignonne. Jai perdu 40 kilos et je pensais à l'époque que je n'y arriverai jamais, puis un jour, j'ai décidé de divorcer (à 29 ans après 8 ans de relation :) ) et de me prendre en main. Apres 3 ans de perte de poid, cette année, je me suis enfin stabilisée. Il n'y a pas de secret : alimentation saine, sport et hygiène de vie, et surtout rigueur mais plaisir ! Ça s'apprend et c'est une merveilleuse aventure. Hâte de te suivre ❤ Ps : javais des TCA violents et c'est le plus dur dans une perte et stabilisation, je lutte encore mais c'est largement moins grave qu'avant donc tout est possible.

Bonjour, je suis tombé un peu au hasard sur votre vidéo et j'ai été intrigué. Bon, je vous souhaite bien du courage pour votre parcours, il ne va probablement pas être évident. ensuite, je voulais savoir si vous aviez regardé aussi pour être diagnostiqué avec le syndrome d'apnée du sommeil. J'en souffre également, probablement depuis longtemps mais j'ai été diag cette année. Dans ces symptômes, il y a notamment pris de poids anxiété, déprime et autres. Vraisemblablement, oui cela va demandé de retourner voir votre médecin traitant et de passer un test mais c'est une piste aussi à creuser.

Tu dis que tu te sens très seule et que personne ne comprends la difficulté de vivre avec tout ça. Je ne peux que te dire qu’on est nombreux à le comprendre. J’ai plusieurs diag psy dont un trouble anxieux généralisé et un trouble hyperphahique. J’ai galéré comme une folle pour les « guérir » et j’ai enfin compris il y a quelque temps que ce qui serait sûrement le mieux c’est de m’attacher à vivre la vie que j’ai envie de vivre sans me bloquer à cause d’eux. Ça paraît impossible dit comme ça, enfin moi ça m’aurait paru impossible il y a quelques années et j’ai découvert le principe de rétablissement en santé mentale et d’alimentation intuitive. Aujourd’hui si je suis encore symptomatique de mon anxiété, je n’ai plus fait de crise d’hyperphahie depuis trois ans (grâce à l’alimentation intuitive et ce qu’elle m’a fait comprendre de la façon de fonctionner d’un corps humain) et j’ai même un boulot que j’adore (alors que l’anxiété m’a paralysé plus de 10 ans, je suis bien plus âgée que toi mais ça ne compte pas) qui est d’accompagner les gens dans leur parcours de rétablissement (je bosse en hôpital psychiatrique, je suis diplômée, ce n’est pas une arnaque). Je ne peux que te conseiller si ce sentiment de solitude continue trop longtemps (il y a déjà des gens sous cette vidéo qui te disent que tu n’es pas seule ça t’aidera sûrement à ce niveau) d’essayer de consulter un pair aidant en santé mental, vraiment ça change la vie (c’est mon boulot mais je suis aussi accompagné par une pair aidante moi même). L’important de toute façon c’est de savoir que c’est toi qui fera ce parcours de rétablissement et donc toi qui en fixe les règles pour que ça soit faisable (en accélérant peut être parfois ou en ralentissant et si parfois tu recule, c’est normal, ça fait parti du processus) Bravo à toi, bientôt une nouvelle vie

Je te découvre avec cette vidéo et j'ai direct eu un coup de coeur sur ta façon de t'exprimer. Je suis une femme qui souffre d'anxiété, de problème de digestion et de TCA. Je n'ai jamais été obèse mais j'ai récemment changé mon mode de vie pour apprendre à enfin aimer le sport et je mange mieux qu'avant. J'ai aussi consulté une psy pour la première fois en 2024. J'ai hâte de suivre ton parcours et de découvrir ta chaîne

Mais BRAVO, tu as fait des choix raisonnés, tu as su te donner le temps et accepter de persévérer malgré les "rechutes" tu as pris le "problème" au global en améliorant tous les pans de ta santé mentale et physique. Un PARCOURS ADMIRABLE et SAIN ! 👏🎬

Bon courage pour ce que tu t’apprêtes à faire, bravo! Je te souhaite d’y arriver 🎉 💪🏻

Sans indiscrétion, tu pèses combien ?????... (moi aussi, pendant très longtemps, je ne pouvais plus sortir de chez moi... bon courage...). 😊

Salut et merci beaucoup d’être là je suis tombé sur toi au hasard … super contente et je m’abonne avec un grand sourire ! J’espère que tu arriveras à me motiver ENFIN. Gros bisous remplis de tendresse. Beaucoup de courage à nous deux alors 😊

Bonjour oui moi aussi j aimerais dormir sans me réveiller 3 a 4 🙄 courage 💪🏻

Bonsoir il faut avoir du courage pour parler de tout ces sujets qui sont le quotidien de votre vie

Beaucoup de courage à toi.

Je me suis battu pendant vingt ans avec mon poids. Je suis hyperphage, la thyroïde. Arrivée à un poids de 150kgs, je ne sortais plus, j’avais tellement honte de moi et j’avais des grosses crises de panique quand je sortais. Je dors aussi très mal depuis des années et je suis très stressée. J’ai aussi des phases de dépression de temps à autre. J’ai pris un rdv à l’hôpital Bichât et j’ai fais une sleeve. Je fais maintenant 1m70 pour 90kgs. Ça ne m’empêche pas d’avoir encore des crises d’hyperphagie. Mais mon seul regret c’est de ne pas l’avoir fait avant. Je ne peux plus faire de sport car on m’a détecter une fibromyalgie. Je te souhaite un très bon parcours, plein de courage. Tu vas y arriver. Merci de partager tout ça avec nous 😊

Cette confession me fait écho . Merci pour ce difficile partage mais qui , je suis sur aidera beaucoup de femmes 😊

Ne te sens pas "malade" tu n'es pas folle tu es normale

N'hésite pas à me suivre si tu cherches des recettes saines et gourmandes sans frustration 😇🥰❤️

Je te comprends tellement ! Je suis moi-même angoissée dans certaines situations spécifiques comme les transports en commun ..Quant au bruit la foule, j'ai l'impression que le monde est hyper violent autour de moi (j'habite en ville). J'ai développé des "parades" pour me sentir mieux et je m'isole pour me ressourcer mais c'est vrai que tout le monde ne le comprends pas. En tout cas je voulais te dire que tu es dans une démarche courageuse et positive qui est très inspirante pour beaucoup. Ton discours transparent et bienveillant est un vrai booster.🥰

J'ai 65 ans et ta vidéo me parle beaucoup, heureusement que j'ai moins de crises d'angoisse, mais j'ai toujours des troubles du sommeil, problèmes de poids aussi, en tout cas bravo à toi 😘

Je vais te suivre dans ce challenge ! J'ai 30kg à perdre selon moi, cet été je me suis relâchée j'ai du mal à m'y remettre ahah, j'ai quitté mon copain après 4 ans en mai, là c'est l'étape du changement sur beaucoup d'aspects de la vie mdrr on va y arriver, tu es magnifique et bravo pour ton témoignage !

On est avec toi 🎉

Je vous comprend entièrement, je pense que beaucoup de personnes dont je suis se reconnaîtront en vous. Quant à moi j ai eu une vie difficile des la petite enfance, entre autres deux harcèlement professionnels sévères, j ai du lutter grave (une collègue s est suicidee sur son lieu de travail), le décès de mes parents avec leur agonie à l hôpital, deux séparations très difficiles etc...Plus l agressivité subite de certaines personnes pathologiques et non soignées, tout cela m a entraînée à penser que les choses ne sont pas immuables et a éviter absolument ceux qui ont une agressivité négative et injustifiée envers moi et au contraire à apprécier ceux qui sont l inverse, même s ils ne sont pas légions de nos jours. Aussi de compenser absolument le négatif par quelque chose de positif, même la plus petite chose comme acheter une fleur ou quelque chose que j aime tout simplement. Bon courage à vous et à tous pour tout.❤

Bienvenue au club 😂❤ bah oui je vis la même chose depuis 52 ans. Et je suis bretonne 😂 culture de la crêpe et des Traou mad (“tu veux un gâteau? Allez prends-en deux, t’es maigre, faut manger” 😅) Bon courage, j’espère sincèrement que la société d’aujourd’hui va t’aider. Cette souffrance est intolérable… (Ps: essaie de voir si tu ne peux pas vérifier si tu n’es pas dans le spectre de l’autisme) ❤❤❤❤❤❤

Le sommeil est vraiment une phase importante pour le corps et pour le poids malheureusement. J'aimerai tellement dormir d'une seule traite sans me réveiller 10 fois. Courage à toi

L'anxiété est un puit sans fond... courage c'est la même par ici

Bonjour, achetez-vous un cuiseur-vapeur à plusieurs niveaux, ça va changer votre façon de manger et votre vie !

Chère Manon, j'ai environ 25 kg en trop depuis environ 25 ans (je suis beaucoup plus âgée que toi). Après maintes tentatives infructueuses, j'ai enfin eu le déclic et décidé de perdre du poids avec l'aide d'un médecin nutritionniste. Je me fais également aider par une hypnothérapeute : je n'y croyais pas trop, mais chez moi les résultats sont quasi miraculeux niveau motivation, je suis mon régime avec très peu d'écarts. Peut-être cela pourrait-il t'aider aussi ? En tous cas, je te souhaite courage et réussite ! C'est dur mais tu peux y arriver. Courage également à toutes les personnes dans le même cas.

Hello, je te découvre depuis hier et j'aime beaucoup ta chaîne, ta personnalité. Certaines de tes difficultés font vraiment penser au TDA. Tu n'as pas pensé à te faire diagnostiquer ? Je te parle de ça car dans ma famille il ya des tdah et ils éprouvent ce par quoi tu passes. Pour dormir essaie de te faire prescrire de la mélatonine, c'est efficace pour se créer une routine de sommeil équilibré. Je suis une nouvelle abonnée et je suis dans un parcours similaire de réappropriation de son corps. Force à toi, que tout te soit facilité.❤❤❤

Coucou, j'ai un rapport très bizarre lié à mon anxiété dans le sens où je me sens moins légitime d'être stressée ou angoissée alors que beaucoup de personnes on des conséquences bien plus sévères que moi. Pourtant j'ai déjà fais des crises d'angoisses et le pire pour moi c'est l'hyperventilation car "TW : j'ai la phobie de mourir par étouffement", je suis aussi hypocondriaque mais par exemple je n'ai pas de trouble du sommeil, de TCA ou encore une anxiété sociale. Et je pense de plus en plus à aller consulter un psy mais j'ai cette sensation étrange au plus profond de moi que si je me fais aider pour l'anxiété et qu'elle disparait de mon quotidien, j'aurais l'impression qu'une partie de moi aura disparu et de ne plus être moi-même et ça m'angoisse. Super cercle vicieux... 😅 En tout cas, j'ai découvert ta chaîne grâce à la première vidéo de cette série et ça fait du bien de se sentir moins seule et comprise dans ce monde stressant et où tout va beaucoup trop vite. Merci, plein de courage et de soutien pour la suite 💜 (ps : autre trouble lié à mon anxiété aussi je pense, je suis le genre de personne à écrire des commentaires et à hésiter à les poster pour au final tout effacer (j'ai sûrement dû mettre 30 mins à écrire ça mdr) mais cette fois j'ai besoin de me sentir comprise, merci de votre bienveillance)

Bravo pour ta vidéo, elle est vraiment touchante, intense et je comprends tout ce que tu dis car je vis la même chose (les angoisses, les TCA…) Et c’est aussi “à cause” d’une nutritionniste et ces restrictions que je suis tombée dans lhyperphagie….Mais je n’arrive pas à aller voir une psy, je sais pas quoi lui dire…

Fonce Manon. On t’aime 😍

tellement fière de toi d’avoir réussi à en parler ici, bravo ma jolie ♥️

Coucou Manon. Beaucoup d'émotions dans cette vidéo où tu nous dévoiles ces parties de ta vie qui sont compliquées. Tu es très courageuse. Continue comme ça ❤

Je suis une mamie très anxieuse et comme toi même faire des courses me perturbe etc je comprends ce que tu ressens tu vas y arriver vue ta motivation ❤️❤️❤️

Bravo pour ta force et courage de témoigner de mettre des mots sur tes maux… quand je t’entends je me demande si il n’y a pas aussi des troubles de l’oralités dans tes TCA après je ne suis pas du tout professionnel je me bats aussi contre les TCA mais je me dis que peut être ça peut t’aider…courage Manon 😊❤

J’ai exactement le même rapport que toi à la routine et c’est insupportable, parce que d’un autre côté je ne veux pas m’enfermer dans une vie trop répétitive. Mais, si je ne suis pas ma routine et tout ce que j’ai prévu dans ma tête le matin, l’angoisse prend le dessus. C’est vraiment galère….

Bonsoir, je te trouve très courageuse de parler de ces sujets sur les réseaux, tu peux être fière de toi. Je te souhaite de tout cœur de trouver l apaisement. À très vite.🥰❤️