ma santé mentale (TCA, anxiété ...)

[@pascalecoenen7428]

Merci 🙏❤

[@jenxtremmusic]

Le sommeil est vraiment une phase importante pour le corps et pour le poids malheureusement. J'aimerai tellement dormir d'une seule traite sans me réveiller 10 fois. Courage à toi

[@williamfrosio3700]

Moi c'est pareil... mes nuits sont une catastrophe depuis quelques années désormais !!! Malgré tout je suis à 22 kilos de perdus à l'âge de 60 ans et j'étais boulimique et anorexique... j'ai fais de multiples dépressions donc un très bon cocktail pour être devenu obèse !!! 😮😮😮

[@evaplesel]

Bonjour, Il y a quelque chose de très important dont on parle très peu et pourtant ça peut vraiment être déterminant, c'est l'apnée du sommeil. En tant que personnes obèses on a mécaniquement beaucoup plus de risques d'y être sujet. Je recommande à tout le monde de se faire diagnostiquer auprès d'un orl pour voir si un appareillage est nécessaire. Personnellement ça a vraiment changé ma vie dans le bon sens et je ne comprends vraiment pas qu'on n'en parle pas plus chez beaucoup de professionnels de santé. Courage si vous souffrez de troubles du sommeil, ce n'est pas une fatalité 😊

[@FireflyBreath]

On sent l'émotion dans ta voix Merci pour le partage C'est une grande force de ta part 🤍

[@manonellaa]

🤍🤍🤍

[@PatriciaMadelin-s8l]

Bonsoir, je te trouve très courageuse de parler de ces sujets sur les réseaux, tu peux être fière de toi. Je te souhaite de tout cœur de trouver l apaisement. À très vite.🥰❤️

[@josianesili9638]

Je suis une mamie très anxieuse et comme toi même faire des courses me perturbe etc je comprends ce que tu ressens tu vas y arriver vue ta motivation ❤️❤️❤️

[@emmaasphalte5644]

Je te comprends tellement ! Je suis moi-même angoissée dans certaines situations spécifiques comme les transports en commun ..Quant au bruit la foule, j'ai l'impression que le monde est hyper violent autour de moi (j'habite en ville). J'ai développé des "parades" pour me sentir mieux et je m'isole pour me ressourcer mais c'est vrai que tout le monde ne le comprends pas. En tout cas je voulais te dire que tu es dans une démarche courageuse et positive qui est très inspirante pour beaucoup. Ton discours transparent et bienveillant est un vrai booster.🥰

[@manonellaa]

Ça fait du bien d'échanger avec des personnes comme nous ❤❤

[@lydierigaut3596]

Cette confession me fait écho . Merci pour ce difficile partage mais qui , je suis sur aidera beaucoup de femmes 😊

[@PriscillaD02]

Bonjour Manon, j'ai pris le temps d'être posée pour pouvoir écouter pleinement cette vidéo dans des conditions suffisamment calme car c'est un sujet qui le merite. L'une de mes petites sœurs souffre d'anxiété qui vire parfois à la crise d'angoisse. Dans ces moments là c'est dur pour elle. Elle a toujours été "sensible" mais le décès de son papa n'a fait qu'accentuer son état d'autant que la famille n'a jamais su la comprendre... Ça c'est aggravé au lycée heureusement elle a trouvé des personnes qui ont pu l'apaiser (le proviseur du lycée a été compressif et a essayé de lui faire "dédramatiser" les situations d'angoisse, une amie qui a passée outre la timidité de ma soeur pour lui montrer qu'il y a un autre monde en dehors de ça...) personne dans la famille n'était en mesure de la calmer car ils ne voulaient pas comprendre son mal être, ses angoisses (parfois jugées trop futiles), sa peine... ils n'en avaient pas la patience... j'étais là seule à parvenir à calmer ses crises en l'écoutant et avec un peu de sophrologie... bref ça était dur mais aujourd'hui elle va mieux. Je reste cependant vigilante car rien n'est vraiment acqui quand il s'agit d'angoisse. Comme tu le dis, il s'agit surtout de trouver un équilibre, je souhaite que tu le trouves et que tu arrives à le maintenir... Priscilla

[@manonellaa]

Bonjour, l’histoire de ta petite sœur m’a beaucoup touchée 🥹 Merci 🙏🏻

[@Marine-q4c]

La population en ai pour beaucoup la société. Je me reconnais beaucoup dans ta vidéo ❤❤❤

[@catherineseror5936]

J'ai 65 ans et ta vidéo me parle beaucoup, heureusement que j'ai moins de crises d'angoisse, mais j'ai toujours des troubles du sommeil, problèmes de poids aussi, en tout cas bravo à toi 😘

[@carolegarros9992]

Félicitations pour votre analyse. Vous avez une bonne distance par rapport à la situation. Bonne réussite. 🎉

[@manonellaa]

Merci à vous❤️

[@vanessarahha4322]

Le corps et la tête sont en corrélation ; c’est le corps qui mène, lorsqu’on a une maladie… mais notre tête nous sert à le pousser à guérir, ne le néglige pas car c’est également ton corps qui va trouver l’énergie pour guérir… ♥️ je suis touchée par ton parcours parce que je suis passée par un cancer et actuellement, vu que mon corps a été malade, la tête l’est devenue… je souhaite également entreprendre le processus de reprendre soin de moi, de mon assiette et de trouver le parfait équilibre entre les deux

[@manonellaa]

Oui je prends aussi soins de mon corps (j’ai fais une 2eme vidéo) c’est exactement ça on doit prendre soin des 2 🙏🏻 courage à toi 🙏🏻

[@marinacharron6504]

Coucou Manon. Beaucoup d'émotions dans cette vidéo où tu nous dévoiles ces parties de ta vie qui sont compliquées. Tu es très courageuse. Continue comme ça ❤

[@louiser4463]

Bienvenue au club 😂❤ bah oui je vis la même chose depuis 52 ans. Et je suis bretonne 😂 culture de la crêpe et des Traou mad (“tu veux un gâteau? Allez prends-en deux, t’es maigre, faut manger” 😅) Bon courage, j’espère sincèrement que la société d’aujourd’hui va t’aider. Cette souffrance est intolérable… (Ps: essaie de voir si tu ne peux pas vérifier si tu n’es pas dans le spectre de l’autisme) ❤❤❤❤❤❤

[@jenxtremmusic]

L'anxiété est un puit sans fond... courage c'est la même par ici

[@mariedupuis7802]

Je vous comprend entièrement, je pense que beaucoup de personnes dont je suis se reconnaîtront en vous. Quant à moi j ai eu une vie difficile des la petite enfance, entre autres deux harcèlement professionnels sévères, j ai du lutter grave (une collègue s est suicidee sur son lieu de travail), le décès de mes parents avec leur agonie à l hôpital, deux séparations très difficiles etc...Plus l agressivité subite de certaines personnes pathologiques et non soignées, tout cela m a entraînée à penser que les choses ne sont pas immuables et a éviter absolument ceux qui ont une agressivité négative et injustifiée envers moi et au contraire à apprécier ceux qui sont l inverse, même s ils ne sont pas légions de nos jours. Aussi de compenser absolument le négatif par quelque chose de positif, même la plus petite chose comme acheter une fleur ou quelque chose que j aime tout simplement. Bon courage à vous et à tous pour tout.❤

[@Lilas_MD]

Coucou, j'ai un rapport très bizarre lié à mon anxiété dans le sens où je me sens moins légitime d'être stressée ou angoissée alors que beaucoup de personnes on des conséquences bien plus sévères que moi. Pourtant j'ai déjà fais des crises d'angoisses et le pire pour moi c'est l'hyperventilation car "TW : j'ai la phobie de mourir par étouffement", je suis aussi hypocondriaque mais par exemple je n'ai pas de trouble du sommeil, de TCA ou encore une anxiété sociale. Et je pense de plus en plus à aller consulter un psy mais j'ai cette sensation étrange au plus profond de moi que si je me fais aider pour l'anxiété et qu'elle disparait de mon quotidien, j'aurais l'impression qu'une partie de moi aura disparu et de ne plus être moi-même et ça m'angoisse. Super cercle vicieux... 😅 En tout cas, j'ai découvert ta chaîne grâce à la première vidéo de cette série et ça fait du bien de se sentir moins seule et comprise dans ce monde stressant et où tout va beaucoup trop vite. Merci, plein de courage et de soutien pour la suite 💜 (ps : autre trouble lié à mon anxiété aussi je pense, je suis le genre de personne à écrire des commentaires et à hésiter à les poster pour au final tout effacer (j'ai sûrement dû mettre 30 mins à écrire ça mdr) mais cette fois j'ai besoin de me sentir comprise, merci de votre bienveillance)

[@manonellaa]

Hello : je te comprends à 100% !! Si ça peut te rassurer je suis pareil avec les mails, SMS ect … 😅 Ce que tu dis par rapport au fait de pas être légitime de ce que tu ressens car il y a « plus grave » on est nombreuse à le ressentir… car finalement on ne voit pas réellement la souffrance des autres car l’anxiété est bien souvent « invisible » 🥲 Mais elle est réel et tu as le droit d’être angoissé et qu’on comprennent que parfois tu vas pas bien 🙏🏻 il y a pas de pire ou de mieux chancun à ses angoisses 🙏🏻 Et pour la psy, si ça peut te rassurer 😅 ma psy m’a toujours dis : on travail sur comment aprendre à vivre avec l’anxiété, elle sera toujours là. Donc ça ne disparais pas pour la majorité d’entre nous, on apprend à vivre avec pour se sentir mieux 😊

[@Hermine-u7z]

Bonjour, il y a beaucoup de similitudes avec les troubles autistiques : anxiété sociale, besoin de routine, manger toujours la même chose... Non ? Il existe tellement une multitude de souffrances mentales 😕. Courage à vous dans votre parcours

[@giuliana567]

Je suis autiste, et c'est exactement ce que je me disais

[@Sou...J.Y]

Hello, je te découvre depuis hier et j'aime beaucoup ta chaîne, ta personnalité. Certaines de tes difficultés font vraiment penser au TDA. Tu n'as pas pensé à te faire diagnostiquer ? Je te parle de ça car dans ma famille il ya des tdah et ils éprouvent ce par quoi tu passes. Pour dormir essaie de te faire prescrire de la mélatonine, c'est efficace pour se créer une routine de sommeil équilibré. Je suis une nouvelle abonnée et je suis dans un parcours similaire de réappropriation de son corps. Force à toi, que tout te soit facilité.❤❤❤

[@louiser4463]

Je suis allée dans la section commentaires pour lui dire aussi 😉 la sensibilité aux bruits, à la lumière, vouloir manger la même chose, stressée par le changement, besoin d’organiser son planning, besoin de manger beaucoup car le cerveau est en alerte…etc.

[@Sou...J.Y]

@@louiser4463 oui elle cumule beaucoup des symptômes y étant lié. Ce n'est pas juste de l'angoisse, mais le tda peut engeandrer cette angoisse, de la déprime voire de la dépression à force de faire de son mieux pour s'adapter et gérer tout ça.

[@manonellaa]

Hello, merci pour ton retour ❤ oui, je prends de la mélatonine régulièrement, ça m'aide :) Et pour le trouble TDAH, on me l'a souvent dis, c'est vrai que j'ai beaucoup de similitude

[@LeontineFit]

Beaucoup de courage à toi.

[@LuniversdeMilena]

tellement fière de toi d’avoir réussi à en parler ici, bravo ma jolie ♥️

[@manonellaa]

Merci ma mimi ❤❤❤

[@LaNekoPiaf]

Pouah je me retrouve tellement dans ta vidéos. C'est une lutte du quotidien. Je compatis tellement pour le sommeil, j'ai jamais eu un bon sommeil depuis l'enfance. Dès que je me met au lit mon cerveau bouillonne, ou parfois j'ai des périodes où je fais des crises d'angoisses nocturne et je mets des heures a m'endormir ou a pas m'endormir tout. Maiiis après presque 20 ans a compter les moutons et essayer toutes les methodes chamanique yogiste pour trouver le sommeil, j'ai enfin trouvé un truc qui marche sur moi. Depuis 2 ans j'ai découvert les zzzquil, c'est des gummies à la melatonine sans accoutumance, ça favorise l'endormissement ( j'en ai pris non stop pendant 1 an avant de me rendre compte que j'en avais pas tout le temps besoin) Franchement ça a changé ma vie xD j'ai pas un sommeil ultra optimal, mais je m'endors plus vite et je me reveil moins. (Changer de litterie et d'oreiller peut aider aussi) Ma santé mentale est remonté en flèche après presque 20ans de 4 à 5h de sommeils par nuits. Bref force à toi dans ton parcours santé !

[@manonellaa]

Oui pareil, la mélatonine c'est indispensable pour moi :) mais c'est important de faire des pauses

[@charlottemadadi]

As tu pensé à te faire "diagnostiquer" pour une hypersensibilité ou autisme (je suis autiste et je sais qu'il y a plusieurs points communs entre les deux, comme vouloir manger toujours la même chose, l'anxiété, les problèmes sensoriels avec les bruits, les lumières ect, le besoin de routine)... J'ai aussi développé des TCA a 15 ans après que ma mère m'ai mise au régime soupe pendant 1 semaine (et elle le faisait encore plus strictement que prévu, dans le régime de base, on a le droit de manger des fruits et légumes entre les repas, moi, ma mère m'interdissait de manger quoi que ce soit entre les repas de soupe, donc j'ai du faire une semaine à même pas 500 calories par jour)... Ça devrait être interdit pour les médecins et nutritionnistes de mettre un enfant ou adolescent au régime !!! Quand on sait le nombre de TCA qui ont commencé après un régime...

[@manontettart]

J’ai exactement le même rapport que toi à la routine et c’est insupportable, parce que d’un autre côté je ne veux pas m’enfermer dans une vie trop répétitive. Mais, si je ne suis pas ma routine et tout ce que j’ai prévu dans ma tête le matin, l’angoisse prend le dessus. C’est vraiment galère….

[@sophieconvert8047]

Top. Quelle maturité pour ton âge. Ton partage m interpelle. Oui c est un tout... c est assez penible mais petit à petit on avance... je suis l alimentation intuitive qui m aide beaucoup Peut être la sophrologie la relaxation la meditation peuvent t aider moi ca m aide.

[@christelgeffroy5655]

Bonjour oui moi aussi j aimerais dormir sans me réveiller 3 a 4 🙄 courage 💪🏻

[@evaplesel]

Bonjour, je vous conseille vraiment de vous faire diagnostiquer auprès d'un ORL pour l'apnée du sommeil si ce n'est pas déjà fait. Parfois les réveils en pleine nuit sont liés à ça et l'apnée peut entraîner des complications, pour ma part ça a changé ma vie d'être appareillée pour ça. Courage 😊

[@abaslesregimes.sarahb.8366]

Bonjour Manon, quand je te vois, je crois me voir moi-même quand j'étais plus jeune. J'aurais vraiment aimé qu'on me dise ce que je vais te dire là : les régimes ne marchent pas ! Ils font au contraire grossir sur le long terme car notre corps se met en mode survie et face à la restriction stocke et ralentit son métabolisme. Et notre "set point" ou poids naturel augmente au fil des ans du fait de ces privations. On perd 10 kilos, on en reprend 15. On en reperd 15 et on en reprends 20 etc... Si j'avais su ça étant plus jeune, je ne serais pas devenue grosse à 50 ans et je le regrette tellement. En plus, les régimes bousillent la santé mentale et physique et c'est normal que tu souffres d'angoisses et d'insomnies. Depuis que personnellement j'ai arrêté tout ça, j'ai retrouvé un sommeil d'ange et je n'ai plus aucune angoisse ( normal, mon corps ne se croit plus en mode survie donc il peut se détendre ). Je suis passée à l'alimentation intuitive, c'est à dire que j'ai appris à écouter les signaux de mon corps et il me remercie, crois-moi et j'ai appris à m'aimer avec mon corps d'aujourd'hui que je ne martirise plus. J'ai créé une chaîne KZbin qui parle de tout cela. Elle s'appelle "A bas les régimes". Je raconte tout ce par quoi toi tu passes actuellement on dont je me suis libérée. Aujourd'hui, j'ai une relation apaisée avec la nourriture et avec mon corps et je suis tellement plus heureuse !. Je t'embrasse énormément et t'envoie du courage. Sarah

[@manonellaa]

Bonjour Sarah, un grand merci pour ton commentaire qui est INDISPENSABLE ! 🙏🏻 En effet on est nombreuses à avoir besoin de lire ça pour prendre conscience à quelle point c’est mauvais de faire un régime, et perdre du poids ce n’est pas pour juste être mince pour l’été ou autre non, c’est pour la vie donc il faut prendre le temps d’apprendre à comprendre et écouter son corps 🙏🏻

[@abaslesregimes.sarahb.8366]

@@manonellaa Merci pour ta réponse Manon et ce joli commentaire. Courage à nous deux et à tous les autres qui essayent de se sortir de leurs galères alimentaires ; qu’ils trouvent leur équilibre et leur sérénité ! Amitiés. 🌷🦋

[@MarieDJ-h7j]

Bravo pour ta vidéo, elle est vraiment touchante, intense et je comprends tout ce que tu dis car je vis la même chose (les angoisses, les TCA…) Et c’est aussi “à cause” d’une nutritionniste et ces restrictions que je suis tombée dans lhyperphagie….Mais je n’arrive pas à aller voir une psy, je sais pas quoi lui dire…

[@catherineschliffer2921]

Bonsoir il faut avoir du courage pour parler de tout ces sujets qui sont le quotidien de votre vie

[@Mamina95]

❤❤❤

[@petitdragibusrose]

Bravo pour ta force et courage de témoigner de mettre des mots sur tes maux… quand je t’entends je me demande si il n’y a pas aussi des troubles de l’oralités dans tes TCA après je ne suis pas du tout professionnel je me bats aussi contre les TCA mais je me dis que peut être ça peut t’aider…courage Manon 😊❤

[@juliekp1672]

Moi et ma fille ont a le syndrome du colon irritable et c’est très insecurisant et très douloureux et cest une maladie liée à l’anxiété

[@manonellaa]

Courage c’est tellement difficile 🙏🏻

[@patricia1262]

Courage Manon tu a y arriver. Tu est une belle jeune femme déjà. moi aussi je suis passé par la .des petits conseils si tu veux ?éviter au maximum le sucre.manger doucement. Si par exemple tu as le petit creux de 16h00.prendre dew flocons d'avoine tu les mes chauffer avec un peu de lait.judqua ce que tu obtiene ine sorte de boullie et tu peux rajouter de fruit. Pêche ou babanne ou les deux .bie sur pas de sucre. Les apportent déjà du sucre naturel.refaire de l'exercice .bouger son corps. Manger beaucoup de légumes frais de préférence. Voilà chère Manon. Gros bisous j'espère que déjà cela pourra t'aider dabston parcours. 😚 😚

[@manonellaa]

Je prends souvent ça le matin aussi !

[@stephaniedragonfly5619]

Je ne sais pas si la dysoralité sensorielle de l'dulte est un TCA mais bordel, c'est aussi compliqué ! Anxiété aussi et troubles multiples du sommeil... je crois que je vais mourir jeune uhuh Et oui, beaucoup de troubles du sommeil ont des origines anxieuses comme le pipi au lit, le somnambulisme, l'insomnie... Tu ne mangeais que des pates, des gnocchis... c'est ta résistance à l'insuline qui t'en réclamais, chérie ;) des suuucres ! Et oui, moi aussi mon nutritionniste à ruiné un régime réussi ! Parce qu'il n'a pas été fichu de comprendre qu'une personne à probleme ne peut pas avoir de frites à la maison. JAMAIS de frites. Si on met le nez dedans , c'ets fichu, ons ait pu s'arreter. Et il mù'a dit de faire des frites une fois par mois car our lui mon régime était trop draconnien. M'voilàààà. Moi une fois par lmoi c'est deja trop, ca devient tres vite toutes lkes semaines. Donc il vaut mieux ne pas e,n manger du tout. Ca les dépasse, ça ! Ca me fait du bien d'etre moins seule vu qo'n a beaucoup de points communs mais d'un autre côté je préférerais etre seule a vrai dire ! J ene souhaite tellement ca à personne ! Et ton homme il finira par comprendre. Sois pédagogue avec lui. Mon mari a fini par comprendre. Mais j'ai du lui expliquer le tout de long, en large et en travers.

[@ma-vie-est-belle]

Ne te sens pas "malade" tu n'es pas folle tu es normale

[@kinahok7694]

❤❤❤