3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@marcelinn4449 17 минут бұрын
É ISSO AI PROFESSOR
@ProudVaporeon 55 минут бұрын
Poderia trazer outro vídeo de treino, mas agora pra quem não tem esses equipamentos e acrescentar alguma musculação talvez pfvr!
@luanjonatesdonascimentogh 5 сағат бұрын
So dicas que valem ouro 😮
@Arnoldtoproll 3 сағат бұрын
Quem pega isso aí vai amassar geral
@sherlockholmes8516 15 сағат бұрын
Eu uso muito o exercício rosca direta e unilateral pra fortalecer o bíceps e rosca com a barra W, a trava fica daquele jeito
@Arnoldtoproll 14 сағат бұрын
Também faço esse exercito
@flavioking4167 21 сағат бұрын
Isso é treino ? kkkkkkkkk kkkkkkkkk não é atoa não termos brasileiros entre os top. Com esses treinos não se ganha nem biscoito
@Arnoldtoproll 14 сағат бұрын
Pois é o que estar treinando a mulher , ele é campeão 6 vezes americano tá , aqui no Brasil campeão brasileiro , arnold Classic , pan americano, paulista , na Bolívia , Argentina , essa mulher também tem vários títulos no eua 🇺🇸 , no Brasil nem se conta , o outro ficou em 4 lugar no maior torneio de luta de braço do mundo que é zloty tur na Rússia , não tem brasileiro no top , Gabi Vasconcelos 35 vezes campeã mundial , Wagner Bortolato entre outros aí
@KARLU99 3 сағат бұрын
Esquece mn arnold, esses caras n respeitam a trajetória dos brazukas💪
@IsmaelLucas-k6n Күн бұрын
Meu sonho ter um braço igual o seu
@Arnoldtoproll 14 сағат бұрын
É só treinar firme
@MouDebnath-wz5iz Күн бұрын
I love akimbo 👀✨❤️
@Felipe_xxxy Күн бұрын
This guy is amazing
@adenilsontaraciuk3763 Күн бұрын
Vamos jogar quebra de braço man !
@Arnoldtoproll Күн бұрын
Marca o dia aí
@lucashenrique082 Күн бұрын
Arnold vc tem que aparecer no proximo video com 90 kg
@Arnoldtoproll Күн бұрын
VI ser difícil kkkkkkk
@IsmaelLucas-k6n Күн бұрын
Amei o vídeo mano, faz muitos vídeos de luta de braço, ainda tenho que te desafiar lenda ❤
@Arnoldtoproll Күн бұрын
Opaaaaa vamos aí
@Kaiky.0.0.0 2 күн бұрын
Tem que treinar os dois, um está ficando bem maior que o outro
@Arnoldtoproll 2 күн бұрын
Esse é plano
@Kaiky.0.0.0 8 сағат бұрын
Você luta só com um? @@Arnoldtoproll
@LuisGustavo-w4h 2 күн бұрын
Esse exercício é bom pra que exatamente
@Arnoldtoproll 2 күн бұрын
Melhora 100% sua pronacao
@DaviFarias-rq1dv 2 күн бұрын
Inspiração
@Arnoldtoproll 2 күн бұрын
Obrigado meu amigão
@flavioking4167 3 күн бұрын
Isso tem que tomar cuidado pra não machucar os amadores .
@Arnoldtoproll 3 күн бұрын
@@flavioking4167 mais ele não é amador ele tem 9 anos de luta de braço
@flavioking4167 3 күн бұрын
@Arnoldtoproll ok kkkkkkkk ele é tão fraco que pareceu amador nao deu trabalho kkkkkkkkkk kkkkkkkkkk
@Arnoldtoproll 3 күн бұрын
@flavioking4167 ele é forte mano , a questão que quando eu luto faço leitura da luta
@paulomoura3733 3 күн бұрын
Oi arnold, aprendi uma técnica de queda de braço (hand play) que significa jogada das mãos. Basta cobrir o polegar com os outros dedos (aumenta força das mãos, pressão lateral e toproll) aperte as mãos asim e tira o domínio de ataque e defeza do oponente. Oque acha? Pode fazer um video sobre? Se tiver dúvidas sobre te dou mais informações, por favor 😢😢😢😢😢❤
@Arnoldtoproll 3 күн бұрын
Me dá um vídeo e me mostra no istragram , arnoldtoproll25
@postodobrain5065 3 күн бұрын
Devon da shoppe kk😂
@Arnoldtoproll 3 күн бұрын
Kkkkkkkkkkk
@C1377_FAIZER 3 күн бұрын
Esse daí quase se casou 😂😂😂😂
@Arnoldtoproll 3 күн бұрын
Kkkkkkkkkk
@ptpsupportercard4215 3 күн бұрын
I dont want to hear any geek in the comments on form- especially for that weight- those were CLEAN 👏 too strong
@vanmasterflash7153 3 күн бұрын
Dollar Tree Devon
@partidadosmotores.4015 3 күн бұрын
Como se cadastrar em um campeonato? Tem categorias de pesos?
@Arnoldtoproll Күн бұрын
Tem que entra em uma equipe
@partidadosmotores.4015 Күн бұрын
@@Arnoldtoproll vc é de qual cidade? Sou de Curitiba
@Alexandra-r3x 4 күн бұрын
Quantas flexões vc faz Arnold
@Arnoldtoproll 3 күн бұрын
Poucas 15
@paulomoura3733 4 күн бұрын
Gostaria de ve-lo ensinando técnicas do esporte (como kings move)
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Mano eu nem curto essa técnica acho muito feio ficar de baixo da mesa
@paulomoura3733 3 күн бұрын
Kkkkk😅😅😅😅
@paulomoura3733 4 күн бұрын
Arnold me responde uma pergunta, como faço para fortalecer pulsos e antebraços? pronação ajuda? E o treino do pescador?😊😊😊
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
sobre como fortalecer o punho e o antebraço para arm wrestling. Se queres melhorar a tua força e resistência, tens de incluir alguns exercícios específicos na tua rotina. Um dos melhores exercícios que podes fazer é a flexão de punho. Para isso, precisas de um haltere ou uma barra. Senta-te numa cadeira, apoia o antebraço na coxa e deixa a mão a pender para baixo. Depois, levanta lentamente o peso apenas com o punho, até que a palma da mão fique virada para cima. Faz 3 séries de 10 a 15 repetições. Isso vai ajudar a aumentar a força dos músculos flexores do punho. Outro exercício importante é a extensão de punho. Com o mesmo haltere, faz o movimento inverso: com o antebraço apoiado, levanta o peso com a parte de trás da mão virada para cima. Também faz 3 séries de 10 a 15 repetições. Este exercício fortalece os músculos extensores, essenciais para ter um punho equilibrado. Não te esqueças também do exercício de pinça. Pega em uma bola de tênis ou uma bola de borracha e aperta-a com toda a força que conseguires. Mantém essa pressão durante 10 segundos e repete 5 vezes. Isso vai ajudar na força de preensão, que é crucial no arm wrestling. Por último, incorpora alguns alongamentos para evitar lesões. Flexiona e estica os pulsos suavemente antes e depois dos treinos. Com consistência e dedicação, vais notar uma grande diferença na tua força de punho e antebraço. Lembra-te, a prática leva à perfeição!
@marcelinn4449 4 күн бұрын
Professor mostra como montou essa mesa e como podemos montar uma igual
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Mano não é difícil fazer a mesa não ! Se você entregar as medida certa pra um cara que faz aqueles portão de ferro ele consegue fazer
@juggernautchartg263 4 күн бұрын
Gritan como macacos 😂
@Felipinho.Carvalho 4 күн бұрын
Não sabia que voce incluia flexões cara, impressionante mano, eu também senpre gostei de flexões de dedo
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Tem muito exercício que eu não coloco aqui kkk
@Felipinho.Carvalho 4 күн бұрын
@@Arnoldtoproll eita, tô suspeitando que tu é um pouco da calistenia em Arnold kkkkk
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
@ pior que eu não faço isso não
@Felipinho.Carvalho 4 күн бұрын
@@Arnoldtoproll mas me diz aí, umas flexões de vez em quando você faz Man
@Felipinho.Carvalho 4 күн бұрын
O arnold, temho uns amigo abençoado da genética, não treina e tem 60kg e come o que quer, e ainda por cima é seco
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Eu sou um desses como como e não ganho peso
@Felipinho.Carvalho 4 күн бұрын
@Arnoldtoproll você pode ser ectomorfo que nem eu Man, seu metabolismo é acelerado, aí acaba que tu tem que comer que nem um condenado pra aumentar uns 2kg no Meses
@Felipinho.Carvalho 4 күн бұрын
@@Arnoldtoproll só que esse meu amigo, tem 60kg com 14 anos🫠🫠, nas mãos de quem treina, dava pra ficar tipo você mano
@brunomello2395 4 күн бұрын
Quais suas medidas de biceps e antebraço mano?
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Tá com tempo que medir vou medir pra ver
@aleticiafernandes1842 4 күн бұрын
Seu peso?
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
62kg
@aleticiafernandes1842 4 күн бұрын
@Arnoldtoproll legal. Vc treina com o máximo de peso com uma mão, quantos kg? Eu peso 58, comecei no esporte a 2 meses, tem uma equipe em minha cidade.
@CARIANI-l5g 4 күн бұрын
Mano sentir muita dor no antebraço depois de fazer queda de braço é normal tipo muita dor mesmo, sera que é falta de fortalecimento ou algo do tipo ? meu antebraço não é pequeno
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Seu músculo não estar acostumado com movimento de torção aí fica doendo mesmo é normal
@CARIANI-l5g 4 күн бұрын
@Arnoldtoproll entendi,obrigado vou treinar mais também pra ele ir se adaptando e fortificando
@Ton-2025 4 күн бұрын
💪🏻🔥
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
✅👑🫡
@OpanaEdits 4 күн бұрын
arnold, tem competição nas cidades perto de blumenau, queria competir mas não sei onde
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Mano vou pergunta no grupo !
@OpanaEdits 3 күн бұрын
@@Arnoldtoproll obg
@Xandinho-z6c 4 күн бұрын
Arnold sou de Joinville aonde vai ser ???! Quero saber
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Mano chama o Rodrigo stellla no istragram , ele sabe aonde que ele mora lá
@SuperAbinão42 4 күн бұрын
Cara,vc até não pode ser aquele gigante,mas de pulso vc tá absurdo,Man vc tem quanto de pulso? Tá muito grande man💪🗿
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Eu ainda vou medi mais não sei quanto eu tenho
@paulomoura3733 4 күн бұрын
Parabéns pelo desempenho arnold, amo seus vídeos ❤
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Valeu, fico feliz que esteja gostando!
@jalves-sd 5 күн бұрын
Ta com 65 Arnold?
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
62kg
@jalves-sd 4 күн бұрын
@@Arnoldtoproll pow. Ta levinho hein
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
@ to mano ta osso pra subir de peso
@leandrolucas2441 5 күн бұрын
Arnold você treina de quanto em quanto tempo? Quando eu treino preciso de 3 dias pra recuperar
@Arnoldtoproll 5 күн бұрын
Agora não mais eu treinava todos os dias só descansava no sábado e domingo
@flavioking4167 4 күн бұрын
Arnold ? kkkkkkkkkk
@KARLU99 4 күн бұрын
@@flavioking4167 acho q o nome dele Arnaldo e dái esse apelido Arnold acho
@elvismaues 5 күн бұрын
Sonhei que o devon tava embaixo da minha cama.
@Carlos12-w6v 5 күн бұрын
Deixa a mina ganhar é fácil, quando perder não vai saber lidar, mas sei que é so um treinamento
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Normal mano
@MarcosTriana-cr3bo 5 күн бұрын
Eso no es posición peligrosa ?
@murilo.S.W1786 5 күн бұрын
Qual o nome dessa faixa q vc usa para treinar?
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Faixa de jiu jitson
@estacio_mamede 5 күн бұрын
TOP... parabens
@Arnoldtoproll 4 күн бұрын
Valeu mano
@Diix_D 6 күн бұрын
Devon Larry
@EduardoB18 6 күн бұрын
Forte até demais 💪🔥
@Arnoldtoproll 5 күн бұрын
Só um pouco
@Gabriel-km5hz 6 күн бұрын
Quak é o seu peso Arnold?
@Arnoldtoproll 5 күн бұрын
63
@JulioFreitas-f8d 6 күн бұрын
Onde eu compro essas argolas pra poder treinar queda de braços
@Arnoldtoproll 5 күн бұрын
Qual você estar falando ?