Ай бұрын
Ай бұрын
3 ай бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@titia3jansen506 Ай бұрын
hoi ik heb een cp (spasme) mijn hersenen staan 24 uur aan door dat ik niet kan ontspannen .ik doe heel veel zelf reflectie omdat elk opgeslagen emotie spasme veroorzaakt . mijn vraag is hoe breng je je hersenen tot rust ?
@GetHealed 27 күн бұрын
Hoi Titia, bedankt voor je reactie. Vervelend te horen! Ik snap zeker wat je zegt en goed dat inzicht hebt in de relatie tussen de emoties en spasme. Andere belangrijke methodieken die je kan leren inzetten is: - Aarden (dat en nacht) - Zonlicht (roodlicht, nabij infrarood licht) - Ademhaling (buteyko, in iedergeval altijd neus in en neus uit en liefst zacht en zo min mogelijk volume) - voeding: keto voeding, zeker met cp kan interessant zijn. - je slaap stabiliteit - veel bewegen - mindset: doe je al zoals ik lees. Ik heb het in volgorde van belangrijkheid gezet. Dit zijn de stappen om je lichaam te faciliteren zodat het kan doe waar het goed in is, jou zo gezond als mogelijk houden en/mogelijk herstellen waar het kan. Dit zijn algemene adviezen. Als er sprake is van medicatie etc, altijd een medicus mee laten kijken! Kan je hier wat mee?
@fehmiyekanat589 2 ай бұрын
Hallo, ik heb al sinds 3 maanden last van temporaal spierspanning en spazmen. Ben geweest bij de neuroloog MR gehad gelukkig geen afwijkingen! Ik heb 4x dry needling op die spier zelf gehad, 4 X geweest bij een osteopaat, loop bij fysiotherapie. Alleen de spierspanning komt steeds terug en duur bijna 12 uur. Wat doe ik fout 😢 ik heb zoveel pijn elke x😢
@GetHealed 2 ай бұрын
Vervelend te horen. Let goed op je kaak spanning op de dag door je mond dicht te houden en je tong tegen je gehemelte. Ontspan je middenrif en schouders heel de dag door. Let op of je fronst. Dat zijn de eerste tips
@eduardmetz1979 2 ай бұрын
Ik heb vraagje ik heb hyperventilatie gehad en daar door spanning naar mijn hoofd gestegen en daar heb ik nu nog last van. En hoe lost dat op en graag andwoord op mijn vraag
@GetHealed 2 ай бұрын
Beste Eduard, dat is een goede observatie. De beste oplossing is de Buteyko methode, maar wel de originele methode. Bij de vereniging voor buteyko therapeuten vind u de specialisten, waaronder sjoerd. Waarom dat? Hyperventilatie zorgt voor balans van de ph waarde in lichaam, maar problemen elders in het lichaam welke klachten veroorzaken. Hoe meer we ademen hoe minder zuurstof in lichaam kan opnemen naar de cellen. Aderen vernauwen en longen verkrampen. Daarbij ontstaat er een verhoogde spierspanning rondom nek en schouders door de ontwikkelde stress intern. Extrerne stress verergert de spierspanning nog eens extra. Dus: leren minder te ademen, minder volume, en dit proces in ontspanning doormaken is de belangrijkste start van de hoofdpijn. Leren je middenrif te ontspannen en loslaten gedurende de dag en altijd door de neus in en uitademen is een goede start! Kan je hier wat mee?
@eduardmetz1979 2 ай бұрын
@@GetHealed klopt aardig ik heb last verkramping als paar 10 minuten heb gefiets ben ik al bek af, maar mijn vraag hoe kan zelf weer ontspannen is en de spanning zit ook bij me oren, echt hoofd band strak zit.
@eduardmetz1979 2 ай бұрын
@@GetHealed andere vraag is , kan je wel tv kijken als spanning in hoofd heb of achter je pc , wat is daar van waar , ?
@GetHealed 2 ай бұрын
Dat kan erop wijze dat je ademhaling te hard moet werken tijdens bewegen. Deze heftigere vorm van ademen triggert gelijk je klachten. Daar zou dus een verband kunnen liggen.
@GetHealed 2 ай бұрын
Het is afhankelijk waar het vandaan komt. Als het door overprikkeling komt is het wellicht niet handig. Als het door houding komt of is dat aan te raden te veranderen in combi met de ademhaling. Het kan de hyperfocus, stress, zijn waarin je dan zit, bv achter je pc. Dit zorgt vaak voor adem inhouden, gevolgd door een hyperventilatie. Pak altijd de kern aan, nooit verder inperken in het dagelijks leven!
@KlaasDrent-cz1hx 2 ай бұрын
Super uitleg. Hoop dat dit ook echt werkt. het hoort logies.
@GetHealed 2 ай бұрын
Dankjewel klaas 🙏 Wat ga je met de kennis doen? Kan je er wat mee voor jezelf? Ik ben benieuwd.
@Jaydee19711 3 ай бұрын
17:07 fijne video, maar die muziek kan echt niet, stoort enorm.
@GetHealed 3 ай бұрын
Je hebt helemaal gelijk! Er komt asap een nieuwe aan. Bedankt voor je commentaar. Dat geeft wel een goede reden om hem nogmaals te plaatsen zonder die muziek. Is niet meer nodig tegenwoordig. 🙏
@GetHealed 3 ай бұрын
Ik heb zojuist een nieuwe geupload. Dezelfde video maar dan zonder muziek. kzbin.info/www/bejne/qmHYpZ6Oerifi6M Gelukkig kon ik hem nog terug vinden.
@cem5682 5 ай бұрын
Als je een grap maakt om iets te doen ook al zou je dat nooit doen beïnvloed die grap om het te doen het wel doen?
@GetHealed 5 ай бұрын
Bedankt voor je bericht. Het is afhankelijk van de intentie achter de grap. Zit er nul intentie achter, dan is er nagenoeg geen invloed. Soms kan de reactie op een grap nog wel iets uitlokken wat je doet nadenken, heroverwegen en wellicht in beweging zet tot een actie. De context en de achtergrond waar de grap vandaan komt is hierin belangrijk en zegt wat over potentiële uitkomst. Soms wordt een grap ook gemaakt om te kijken hoe een ander op de stelling of het onderwerp reageert. Dus kan vele kanten op. Een grap in welke context bedoel jij hiermee?
@jennieoverbeekjennieoverbe1472 7 ай бұрын
Ik heb veel prikkels
@GetHealed 7 ай бұрын
Hoi jennie, resulteert dit voor jou in hoofdpijn? Of is de video te prikkelvol?
@C100pro.guy. 8 ай бұрын
Danku voor deze info ik zelf vind t aleen apart dat k van iedereen hoor t is ervelijk maar mij vader en moeder hebben dit niet ik zelf merk voral dat bij het eten van chocola perzik of te veel zuiker dat ik een anval de dag erna krijg
@GetHealed 7 ай бұрын
Het hoeft inderdaad niet perse erfelijk te zijn. Wat kan is dat je het gen draagt en bij jou tot uiting komt, en niet bij je ouders. Kijk eens naar nachtschade producten. Let goed op je water consumptie, genoeg drinken maar ook niet teveel.
@UniqueAllure1111 9 ай бұрын
Ik heb een andere vorm van migraine. Zonder hoofdpijn en met neurologische uitval
@GetHealed 9 ай бұрын
Er zijn veel verschillende soorten inderdaad. Heeft u volledige eenzijdige uitval of alleen op het hoofd?
@janzelf Жыл бұрын
Beste man, bedankt voor al je informatie en de tijd die je er voor neemt om deze videos te maken. Ik heb echter helaas, waarschijnlijk omwege de combinatie van mijn migraine, de video na 5 minuten kijken moeten verbreken, omdat het achtergrond geluid dermate storend is, dat ik je niet meer kan horen spreken. Dus heb ik drie dagen later de video nog eens gekeken, want misschien lag het aan mij. Maar ook vrij van klachten; het achtergrond geluid ligt teveel op de voorgrond. Je kunt vóór het uploaden, de video nogmaals aftesten en de geluidsniveaus meten ten opzichte van elkaar. Veel videomakers doen dit tegenwoordig, het is echt een verademing als dit op elkaar is afgesteld en je zult het ook terugzien in het aantal kijkers en abonnees. Je hebt een heel prettige spreekstem, zonde dat dit verloren gaat in de mix! Succes verder en nogmaals dank voor je expertise en het delen van je kennis!
@GetHealed Жыл бұрын
Dankjewel jan! Ik ga hier werk van maken. Bedankt dat je de moeite genomen hebt nog een keer terug te kijken. Mocht je vragen hebben of op een andere manier mijn visie willen horen, laat het weten, sjoerd wilt er de tijd voor nemen voor je als dank voor je reactie en tijd.
@GetHealed 9 ай бұрын
Beste Jan, Ik heb er alles aan gedaan om de achtergrond geluiden eruit te halen, maar dat is mij niet gelukt. Momenteel ben ik bezig met het bouwen van een nieuwe studio. Inmiddels heb ik ook nieuwe inzichten erbij gekregen en zal deze dus, wanneer ik weer in mijn studio kan gaan werken, delen. Ik zal ervoor zorgen dat er geen achtergrond muziek aanwezig zal zijn. Deze video komt eraan, maar zal nog even op zich moeten laten wachten. Het zit niet mee met de bouw, vandaar.
@GetHealed 3 ай бұрын
Jan, Ik heb inmiddels de video terug gevonden! Hierbij mijn nieuwe upload zonder de muziek. kzbin.info/www/bejne/qmHYpZ6Oerifi6M Ik hoop dat je dit kan waarderen.
@janzelf 3 ай бұрын
@@GetHealed Super! Hartelijk dank voor je inzet, echt tof van je!
@GetHealed 3 ай бұрын
Bedankt voor je reactie jan, tof dat je het waardeert 👍
@SuperAnne1956 Жыл бұрын
Goede uitleg, maar geen oplossing en tips
@GetHealed Жыл бұрын
Hoi Anne, bedankt voor je bericht. Ik snap wat je bedoelt. Het is zo individueel specifiek, dat maakt het lastig. De aanpak hangt af van de duur en frequentie van de hoofdpijn evenals wat er al gedaan is. Acute spanningshoofdpijn: Triggerpoints, water drinken, manuele therapie. Deze zijn vaak al best succesvol. Chronische pijn: meer ademhaling voeding bewegen mindset en dan mogelijk spieren erbij toegevoegd. Uit een intake/onderzoek al blijken water nodig is. Helpt dit al wat?
@tamaragenar2636 Жыл бұрын
Heel goed uitgelegd ❤
@GetHealed Жыл бұрын
Dankjewel tamar!
@PAULLONDEN Жыл бұрын
Wat te doen bij een gloeiend hoofd door schrikken van een enigszins hard dichtslaan van een raam bij de beneden buren . Het lijkt een beetje op een lichte vorm van "shellshock" . Het is niet zozeer 'pijn" maar erg vervelend. Ik heb 't er met de buren over gehad maar vaak vergeten ze het raam (hele zware kantelramen) met beleid te sluiten . Die schrik reactie gaat terug naar m'n jeugd toen mijn broer een paar keer de huisdeur van het ouderlijk huis intrapte. Dat gebeurde rond 1970 , nu 70 jaar zijnde ben ik ineens overgevoelig voor lage frequentie bonk geluiden geworden . Ik heb geen zin om daarvoor aan de valium te gaan alhoewel ik ze wel heb liggen. 'K ben over het algemeen een tevreden dankbaar persoon . Ik probeer het te relativeren met dat het gewoon onvermijdelijke leef geluiden zijn, maar die schrik reactie is erg onprettig.
@GetHealed Жыл бұрын
Beste paul, excuus voor de late reactie. Het lijkt op een heractivatie van een patroon uit het verleden. Wat eventueel een goede mogelijkheid kan zijn is de behandeling middels de Matrix Methode. Die werkt snel en effectief tegen dergelijke ervaringen uit het verleden. Bent u daar bekend mee?
@PAULLONDEN Жыл бұрын
@@GetHealed .....Nooit gehoord over die methode. Heb er nu even op 't net naar gezocht. "Opruimen van het hoofd" kan inderdaad zeer nuttig zijn in sommige situaties. Buiten dat er hoogst waarschijnlijk onverwerkte emoties uit het verleden mede oorzaak zijn , moest er daadwerkelijk iets in mijn omgevings situatie zelf veranderen. Omdat er niets veranderde na beleefde verzoeken heeft de woning verhuurder van het 50+ complex mijn benedenbuurman van haar regels op de hoogte gesteld geen jongere kinderen te laten inwonen. Wat nu (voor het moment) resultaat opgeleverd lijkt te hebben. Dank voor je reactie Hartelijke groeten.
@GetHealed 2 ай бұрын
Hoe gaat het inmiddels paul?
@PAULLONDEN 2 ай бұрын
@@GetHealed Hé hallo . das weer een jaar geleden. Ik ben in de tussentijd verhuisd, en de spanningshoofdpijn is behoorlijk verminderd. Ik heb een korte tijd Olanzapine voorgeschreven gekregen van een psychiater. Voorlopig gaat het redelijk ,alhoewel met 72 jaar wat getob met lopen en schouders heb. Maar dat is weer een andere uitdaging om te accepteren. Ouderdom komt nu eenmaal met gebreken. Dank voor je interesse.
@GetHealed 2 ай бұрын
Top! Soms valt er nog veel te halen door bv bewust te leren inspannen van die spieren of gebieden. Succes!
@wendyleeuwesteijn751 Жыл бұрын
Fijne uitleg thanks... Wist niet zo goed wat voor hoofdpijn ik had.. Nu wel.
@GetHealed Жыл бұрын
Fijn te horen Wendy. Wij hopen dat je ook de oplossing zal vinden voor je hoofdpijn. Hebben we je wat op weg kunnen helpen?