Mediteren = ontspannen = herstel van lichaam en mind

Een geleide handpan meditatie, speciaal voor jullie als dank voor de support van ons kanaal ondanks wij niet iets posten in de tussentijd. Daar komt verandering in.
Meditatie biedt een pad naar ontspanning, een kans om te voelen, om rust te vinden. Het doel is om uit de greep van de stressrespons (sympathische activiteit) te komen en de ontspanningsrespons te omarmen (parasympathische activiteit).
Waarom is dit zo belangrijk?
In ontspanning vinden we herstel, terwijl stress ons uitput. Dus om ons lichaam en onze geest de kans te geven om te herstellen en te helen, hebben we ontspanning nodig.
In onze moderne wereld ervaren velen van ons chronische, laaggradige stress. Het is een staat van zijn waarin herstel en genezing nauwelijks plaatsvinden. Wanneer ons stresssysteem uitgeput raakt, worstelt ons lichaam om evenwicht te bewaren. Het moet harder werken om dit te compenseren. Helaas betekent dit dat ons lichaam niet langer in staat is om volledig te herstellen, te genezen of in balans te blijven. De primaire focus verschuift naar het handhaven van de juiste pH-waarden in onze cellen.
Als ons lichaam de balans niet kan handhaven, ontstaan er problemen. Symptomen, aandoeningen of ziekten zijn signalen dat ons lichaam te veel moeite doet om evenwicht te bewaren, met name een constante pH-waarde.
Door te mediteren leren we te luisteren naar de fluisteringen van ons lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen. Dat schreeuwen kan zich uiten als pijn, ziekte of andere klachten.
Is het altijd zo eenvoudig? Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen, maar dit vormt wel een essentiële basis voor preventie en herstel van ziekten en klachten.
Geniet ervan, ontspan en wees niet te streng voor jezelf! Soms lukt het gewoon even niet, en dat is oké. Morgen is er weer een nieuwe dag!
Namaste!
#mediteren #meditatie #handpan #begeleiding #geleidemeditatie #ontspannen #ontspan #relax #herstel #chill #gedachten #ontdekken #voelen #emoties #loslaten