مبدع كعادتك

بارك الله فيك

جزاك الله خيرا

سنن مهجورة.. لمـا تصعدوا من الدروج أو مكان مرتفع كبِّروا قولوا اللهُ أكبر بدل التنهيد و الشكوى🌸 ولما تنزلـوا سبِّحـوا (سبحان الله).. الدليل: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (كُنَّا إذَا صَعِدْنَا كَبَّرْنَا، وإذَا نَزَلْنَا سَبَّحْنَا). صحيح البخاري .

نصيحة🌹 انشالله❌، انشاء الله❌ إن شاء الله✅ ماشالله❌، مشاء الله❌ ما شاء الله✅ الله وأكبر❌ الله أكبر ✅ الحمد الله❌ الحمد لله✅

روى ابن أبي شيبة رحمه الله في "مصنفه" (29256) بسند صحيح عَنِ ابْنِ عُمَرَ، قَالَ: " مَنْ قَالَ دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ ، وَإِذَا أَخَذَ مَضْجَعَهُ : اللَّهُ أَكْبَرُ كَبِيرًا عَدَدَ الشَّفْعِ ، وَالْوِتْرِ، وَكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ الطَّيِّبَاتِ الْمُبَارَكَاتِ ، ثَلَاثًا، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مِثْلُ ذَلِكَ ، كُنَّ لَهُ فِي قَبْرِهِ نُورًا ، وَعَلَى الْجِسْرِ نُورًا، وَعَلَى الصِّرَاطِ نُورًا ، حَتَّى يُدْخِلْنَهُ الْجَنَّةَ ، أَوْ يَدْخُلَ الْجَنَّةَ ) . اي تقول: الله اكبر عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات(3مرات) لا اله الا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات(3 مرات) بعد كل صلاة

من أكتر الحاجات المرعبة في السوشيال واللي بنستهين بيها هي إننا مُحاسبين على الريأكت اللي بنعمله مش بس انك تشير حاجة فيها إثم، يعني مثلًا شوفت حد مشير أغنية فعملت ريأكت، الريأكت دا ترتب عليه تلت حاجات: - زود ظهور البوست بزيادة التفاعل - شجعت الناشر للمعصية بدعمك ليه بريأكت - رضيت بالمنكر دا بتفاعلك عليه ولم تنهَ عنه بحسابات الآخرة تُحسب بالشكل دا اللي الشيطان بيخلينا نغفل عنها لأنه عارف ان السوشيال بقت شيء أساسي من يومك وقادر انه يوقعك بآلاف الذنوب منها فقط وانت مش واخد بالك! فلو نجح في انه يعميك عن حقيقة ذنب زي دا وانه مكتوب عليك في صحيفتك ومسؤول عنه يوم القيامة ويقنعك انه مجرد ريأكت لا يضر ولا ينفع فهو استغل ثغرة كبيرة قدر يوقعك منها بذنوب كتيرة! ف قبل ما تستخدم الزرار دا افتكر قوله تعالى: يَوْمَ تَشْهَدُ عَلَيْهِمْ أَلْسِنَتُهُمْ "وَأَيْدِيهِمْ" وَأَرْجُلُهُم بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ #منقول

ممكن تمارين ضعف العضلات

الله يحفظك

دكتور عدم تناسق الوجه شو حلو جخة نازلة وجهة مرفوعة شو تمارين

ممكن رد. يعني كل تمرين نكررو ١٠ مرات. عندي ديسك ٣ فقرات مع صداع مزمن مستمر ممكن افادة

السلام عليكم عندي تجمد الكتف وسويت 20 حصة ترويض طبيعي ولا استطيع بعد لف يدي للخلف .بماذا تنصحني.جزاك الله خيرا

3:38 التمارين😊

كم مره فى اليوم

جزاك الله خيرا

جزاكم الله خيرا

Salam à kai cervical

نصيحه عليكم بالمياه الكبريتية لمدة اسبوعين وبإذن الله تشفى منها

السلام عيلكم دكتور عندي رو ماتيز من زمن نصونحي بعلاج بل التحفيز الكهربائي ايفدني انصحني دكتور ❤ تحيه من بنت العراق

الله يسعدك يا رب بدي اكون اول شخص علق على الفيديو

الله يبارك فيك الفديو جدا مفيد

هل يصلح للحامل لأول شهر حمل هل يضرها لاز الامها شديده

الله يجزاك خير الجزاء

اعاني من شهور من هذا الالم ويزداد مع الوقوف والمشي هل هناك اي علاج كريم مسكن مع التمارين

سلام علیکم اخی الطیب کیف حالک. عساک بخیر. انا من الاهواز. عمری 27سنه. قبل مده کان عندی شد عضلات فی الرقبه والم شدید بقی کم یوم تقریبا اسبوع و الحمدلله شفیت لکن بعد الشفا من الرقبه صار راسی یعورنی و صداع نصفی مزعج. او الاکثر لما اتحرک بسرعه او ارکب الدراجه یکون یعور ویالمنی وحتی طنین فی الاذن عندی و کان اذنی فیها مای او هوا. ممکن تشرحلی اش هذه. وکیف اتعالج شکرا لک ❤

هل الابره تفيد للفافة المخمصية

عندي مشكلة في حركة الذراع والم شديد عند رفعها

اخوي انا قبل كم شهر صار عندي كسر بالكتف من الاعلى من عند عظمة الترقوة الطبيب ماحطلي اي جبس نهائيا بين كانت مكسورة اكتفى بقول خلها معلقة على الاسفنج.حق الرقبة رغم انه كتفي انشفى تقريبا صارلي 5 شهور وللاسف للان اشعر احيانا بالم قوي مع العلم.اني اقدر احرك.كتفي لاي اتجاه ولاكن الالم للان مازال مستمر

انا اتدرب الجيدو وجأني هذا الالم

الله يرضى عليك وعلى والديك ويفرج همك دكتور

ليس عندى سوى السبب الوراثي

اعاني صار ست اشهر الم فضيع وبروز خلف كعب القدم والالم يمتد احيانا بشكل دائرية عملي اقف كثيرا 😢 الم فضيع

عمري ٢٧ و مالي خلق هالتمارين و الله 😂

ممكن تمارين ونصائح لتقوية الطرف بعد عملية دسك قطني بالمنظار الطرف اليمين فيو ضعف وشد بعضلة الربلة

بارك الله فيك دكتور

اذا كان الاصبع الاوسط ركب على الاصبع الاكبر

اخخخخ يألم جداااااا خصوصا في التمرين التاني

ماأقدر من الالم 😢

Tachakorati lakom jazila chokr Ya Docteur

دكتور مايفيد علاج اذا مر عليه سنه ميرجع

مرحبا انا اسمي اشرف عندي عدم توازن في الأعصاب خلقا من.الله هسا اذا تابعت تمرينك بتحسن ولا لأ

Thank you Doctor. Do you think if I go to the foot doctor and take a Cortizone shot with that help thanks again Doctor🙏🏼

اين اصحاب الكون جاء صدفه

السلام عليكم دكتور سؤالي عن التمرين الأول والثاني فيه تكرار ام يعمل مرة واحدة فقط لثلاث مجاميع ارجوك الرد لاني اعاني جدا من ذلك مع الشكر والتقدير

يعطيك العافيه ❤

طيب مالو علاج

وين الرابط دكتور لو سمحت

دكتور تنفع هذا التمارين اذا كانت فقره 5 في الرقبه وفقره6 فيها تشنجات وسوفان في الرقبه

مختبر ممتاز جربته في فرعيه ( أنس بن مالك + النخيل مول) كانت تجربة رائعة الموظفين اللي بيشتغلوا في المختبر رهيبين وايدهم خفيفة كثير.

رحم الله والديك شنو التمارين الي نسويها