무조건 살 빠지는 초특급 브리또‼️ (ft.밀프렙ok)

❤️재료정보❤️(영상속 제가 구매한 제품들은 정보 남깁니다^^)
✅️차마요 포두부
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✅️다진 소고기 250g
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✅️체다치즈
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일부 링크는 추천인 코드가 포함되어 있습니다. 구매가격은 동일하며 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널 운영에 도움을 주실 수 있습니다^^
참고만 하셔도 되니 덜찌팸 여러분이 구매할때 이 제품정보들이 도움이 되었으면 합니다^^♡
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레시피 (밀프랩 6개 기준)
1. 양파와 파, 표고버섯, 팽이버섯을 잘게 잘라준다.
2. 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 다진마늘 한 큰술 넣어 중불에서 익혀준다.
3. 손질한 채소(양파, 파)를 넣어주고 다진소고기 250g을 넣어 볶아준다.
4. 밥을 대체한 팽이버섯을 넣어준다.
5. 진간장 (밥스푼기준) 4큰술, 알룰로스5스푼, 액상알룰로스1큰술, 굴소스1큰술(패스가능)
6. 기호에 따라 후추추가
7. 포두부를 한장씩 잘 떼어내 준다.
8. 포두부를 깔아준 후, 물기업는 상추2장, 깻잎한장을 깔아준 후 체다치즈를 올려준다.
9. 불고기속재료를 넣어준 후 말아준다.
10. 종이호일에 한번 싼 후, 쿠킹호일로 한번 더 고정해 준다.
❤️덜찌언니와 더욱 친해지는 방법❤️
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(저당질식이 다이어트 개념 및 활용방법 꿀 팁 다이어트 정보 들으실 수 있어요^^)
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#다이어트식단 #브리또다이어트 #두부브리또

[@dietfood]

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[@매력언니]

이제 올려주셨네요 ^^ 항상 좋은 영상 감사합니다

[@justinmom4041]

요즘 저의 최애 채널이에요~~^^ 매일 레시피 따라서 맛있게 해먹고 있어요. 감사합니다 🙏😍 이것도 너무 맛있어 보여요. 다이어트도 덩달아 잘 됐으면 좋겠네요~~화이팅~^^!!! 포두부 사러 갑니당~~🤗

[@dietfood]

감사합니당❤️

[@user-mw9ij2kc7d]

희경님~~오늘도 맛있는 레시피 감사합니다❤

[@MJ_piano]

저는 포두부 냄새를 살짝 없애려 끓는물에 식초 넣고 살짝 삶아서 했더니 더 좋았어요!! 요새 덜찌언니 레시피보고 따라해보고있는데 맛도 최고 다이어트에 짱!! 최고에요^-^

[@user-on1nz5zs7f]

저탄수 식단~~항상 쉽고 간단한 레시피 감사합니다~

[@Honey_902]

와 언니 포두부로 부리또 ! 언니 채널에는 평소 몰랐던 재료들을 알 수 있어서 좋아요 !

[@iloveheyu]

오늘 드디어 만들어 먹어 봤는데, 정말 맛있어요! 저는 영상처럼 브리또가 이쁘게 말아지진 않았지만 그래도 정말 맛있더라구요!❤

[@iloveheyu]

이희경님 유튜브 보고 천사채, 어묵면 구매했는데 성공적이었어요! 오늘 영상 올라온거 보자마자 포두부 구매했는데 너무 기대되요🤩 항상 다이어트에 신박한 레시피 공유해주셔서 감사해요❤

[@dskim2866]

너무너무 맛있어서 지금도 먹고있어요 진짜 맛나요ㅠ

[@user-yw8lp5mw9m]

또띠아 대신 브리또😊 최고네요

[@user-jd5ye9bg2o]

무조건 바로 맹글어야겠다 감사용😊

[@user-tu5kj2yr8m]

냉동했다 먹을땐 그냥 전자렌지로 데우면 될까요?

[@user-oi4sp2rp5j]

좋은 영상 항상 감사해요❤ 포두부는 익히지 않고 사용해도 되나요?

[@holic-sy]

요거 언니 이거 채로 오븐에 넣음되나여?

[@user-sc9hp4ff6f]

아 너무 맛있겠다

[@Jasmine-wy4er]

포두부는 그냥 사용하나요?

[@user-ln3or8qr7o]

구독 꾸~~~~~~~욱 누르고 가요

[@hyeri6033]

언니 포두부는 세척안하고 바로 먹어도 되나요?

[@HS-hl7xd]

❤❤❤

[@ssona4428]

포두부는 남는거 저장할때 냉동해도되나요?

[@user-okdjjfj7756]

너무맛있겠어요 포두부가 대형마트에 안파네요ㅎ

[@MJ_piano]

식자재마트 가보셔야 해요~~

[@user-dk9kb7xd3c]

포두부는 따로 뜨거운물에 한번 데쳐야되나요?

[@bumy9242]

❤

[@user-ke2li4ir1q]

팽이버섯 대신 콜리플라워 밥 넣어도 되나요?

[@user-lf1li2fj6i]

첨부터핫소스마요넣어서 말면 안되나요??

[@매력언니]

오늘도 덜찌 식단 감사히 봤습니다. 그런데 더보기랑 댓글에 재료정보없는데 저만그런가요?

[@dietfood]

고정댓글 확인해 주세요 수정했습니당❤^^

[@매력언니]

@@dietfood 감사해영^^

[@user-vn7lk5ww5w]

소고기는 어느부위인가요

[@dietfood]

일반 소고기 다짐육으로 샀어요^^ 구매정보 확인해주세요🙏🏻❤️

[@user-vn7lk5ww5w]

@@dietfood 감사합니다

[@user-fp5sh1gu2p]

메이크업이 10년 더 어려보여요