콩나물로 살빼는 가장 확실한 방법!! '콩나물밥' 특급감량비결

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✅️생 굴 (이 제품은 가열조리용 굴이라 꼭 잘 익혀서 드세요)
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일부 링크는 추천인 코드가 포함되어 있습니다. 구매가격은 동일하며 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널 운영에 도움을 주실 수 있습니다^^
참고만 하셔도 되니 덜찌팸 여러분이 구매할때 이 제품정보들이 도움이 되었으면 합니다^^♡
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레시피
1. 끓는물에 콩나물과 굴을 삶아준 후 건져낸다.
2. 오트밀 5스푼에, 1번의 육수를 자작하게 부어준후
랩을 씌워 3분30초 전자렌지에 돌려준다.
3. 오트밀 밥위에 콩나물과 굴을 올려준 후, 양념장 올려주고 참기름으로 마무리한다.
4. 양념장 (진간장 밥공기1/2, 고춧가루3~4큰술, 다진마늘1큰술, 알룰로스1~2큰술, 다진파, 통깨, 참기름)
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#다이어트식단 #콩나물밥 #굴밥

[@dietfood]

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[@user-eb4er8sc9t]

굴 좋아하는데 당장 해먹고 싶은 레시피네요. 쉽고 건강한 요리 알려주셔서 감사합니다. ❤

[@user-vm2pu8mg7z]

정말최고에요 간단 재료쉽게구하고 건강하구 ❤❤❤😂

[@user-qt7er1ge4d]

건강한 식단찾다가 오게되었어요~~~계란으로 만든 햄버거로 보고 콩나물밥까지! 누구나 할 수 있는 편안한 건강 레시피~ 부담스럽게 계량하고 이쁘고 고급진 도구없이 실용적으로 만드는 모습도 넘 좋아요! 구독했습니다^^ 👍👍

[@jasmin7786]

퀵오트는 살이 찌기 쉬우니🙅 롤드오트..오홍오홍😯 오트밀도 종류가 있는줄 몰랐어요 그냥 막 묵었는데😂 감사해용🙆🙆

[@우주라클]

찢었다!!증말 언니의 레시피는 다이어트 황금레시피에요 감사헤요 귀한영상 ❤❤❤ 늘언니의 행복과 건강을 바라고 응원해요~~~ 언니 최고!!!

[@Vanellope97]

진짜 귀하다 귀해 언넝 만들어 먹어 보께영😊😊

[@user-kz4px7gd4f]

너무 맛있을 것 같아요~~

[@TheJenny1004]

선 좋아요..꾸욱ㅎㅎ 항상 잘보고 있습니당..

[@user-ev5cn8fu8q]

바로 주문함ㅋ 👍 감사합니다

[@hftvdrgsegftfhtdfg]

콩나물밥 진짜 좋네요^^ 맛있고 포만감들고..다이어트하면 변비생기는데 그런 것도 없을듯 해요..우와👍😆

[@user-cq6xq9yk7d]

공감 콩나물밥 존맛이에용 ㅜㅜ

[@leejoohyun72]

언니 영상보고 바로 오트밀 구매했어여!!! 넘 좋은 정보 감사합니다!

[@Honey_902]

오 언니 안그래도 오트밀 몇수저로 밥 어느정도 나오는지 궁금했는데.. 역시 덜찌언니 ~~^^ 콩나물에 굴 이라니.. 해먹어야 겠어요. 감사 감사. !^^

[@DandallpongMukbang]

다이어트 음식인데 맛있을것 같아요!!🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-sc9hp4ff6f]

진짜 맛있겠다❤

[@user-mp9cz9hr1h]

맛있겠다 ❤ 아 콩나물이랑 굴향 😂

[@francois2727]

저장용기들 너무 예쁘고 편리해 보여요 조리도구들도 그렇고 😊브랜드 궁금해요 항상 감사합니다

[@user-vr3oz1sw9r]

조은아침프로에 가끔덜찌언냐보는데 피부살도이삐공ㅎ 살도마니감량된듯요😊

[@tjdwn0104]

헐 저 콩나물밥 지인짜 좋아하거든요!!!!!!!! 밥을 오트밀로 대체해서 해먹을수도 있군요....근데 언니 살이 더 빠진거같아요

[@user-bv6vj9ye3j]

덜찌언니 재료정보랑 구매정보 까지 귀차니즘 저에게 넘 유익하네요ㅋㅋㅋㅋ 혹시 용기 (화이트 뚜껑)도 어떤건지 궁금합니다!!!

[@ehee2814]

오트밀 진짜 살까말까 했는데... 사야겠어요ㅋㅋ 저 혹시 립은 뭐 바르셨는지 알려주실 수 있나요?ㅎ 넘 이뻐요ㅠㅠ

[@user-kc4zv1zk2z]

현미밥보단 오트밀이 더 좋을까요?오트밀은 너무 죽같죠?ㅜㅜ

[@user-oh3nb7de1d]

저당밥 활용 레시피는없는건가요?? 저당밥이 살이 빠지는지 궁금해요 지금 레시피에도 오트밀대신 저당밥으로 대체해도 되나요?

[@user-fb4mm9ky1v]

난항상 소스만들때 실패라...ㅜ 패쑤..맨날똑같이 따라해도 내가한소스는 왜케 맛업지..ㅋㅋ

[@user-yj8dp4lm4u]

이렇게 하루 몇끼먹어야되나요?

[@user-bd2md2nr4j]

오트밀소화잘되나요?

[@user-np3be7pr1n]

저당밥해드시는 이유는 뭔가요? 살이좀덜찌나요?

[@user-bv6rd3zi6x]

밥대신에 오트밀죽(?) 상상이 안가네요 ㅋ 오트밀 대신 넣으면 밥이랑 맛차이가 클까요?

[@dietfood]

현미밥 맛이랑 비슷해요😊