3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@user-rn8cg4vo2b 2 күн бұрын
Наконец-то инфа без воды, коротко и только факты по делу, делай то и это. Первое толковое видео в интернете на эту тему
@user-vi1yj9sr8j 8 күн бұрын
Все по делу говорит.
@user-xb5cu7ur5y 14 күн бұрын
Супер!
@workoutshop 17 күн бұрын
Превосходная лекция!
@Michael_Zagg 20 күн бұрын
Почему про спорт как пример человеков? Чем хуже нормальные люди - шахтёры, лесорубы, сталевары, собиратели огурцов?
@smotryu1 16 күн бұрын
Профессиональные спортсмены под контролем, врачей, тренеров. О них есть данные, которые можно изучать. А как оценить деятельность шахтера, лесоруба?
@user-vi1yj9sr8j 8 күн бұрын
Не хуже. Любая достаточно продолжительная физическая активность тренирует митохондрии.
@DedPihto28 Ай бұрын
В одной команде бегают 100 спортсменов, тренируются по одной схеме, а выигрывают в основном одни и те же. Правильно тренируясь можно стать вторым или третьим. Чемпионы это избранные по генетике и структуре мышц.
@user-pg2kt7sq9z Ай бұрын
А можно простыми словами информацию , как человеку в 38 лет питаться и тренероватся
@belgsergey Ай бұрын
PNF тренировка , LLLT,АСД-2 , CBD и будет счастье
@user-mk7ux8nc7b 25 күн бұрын
@@belgsergeyну очень простые слова😂
@user-rv2rr9il2h 24 күн бұрын
Жрать меньше, таскать штангу и гирю, и лопату, и баб, и детей, и писать научные статьи - больше!!!
@smotryu1 16 күн бұрын
Все простыми словами сказано. До 38 лет дожили и русский язык не научились понимать, только мать-перемать за гаражом😅
@Luxasdfg Ай бұрын
Чето мой ум неухватывает сути, есть тренированнные а есть нетринерованные у кого больше митохондрий? Или чьи митохондрии эфективнее. Хотелось бы чётких тезисов. А не размытых.
@Svjatoslav-ww9ln 2 ай бұрын
шахматы на выносливость!
@user-mk7ux8nc7b 25 күн бұрын
В мозгу полно митохондрий
@DFilinov 2 ай бұрын
Прикольный набор данных. Никак по факту не взаимосвязанных с временем жизни. Если рассматривать тело как машину, на пальцах понятно что марафоны и достижения в качалке ведут к быстрейшему износу организма и никак к долгой жизни.
@protagorasfromabdera8653 19 күн бұрын
Ты вообще не шаришь. Походу тяжелее мышки ничего не держал никогда - вот это реальный путь к долголетию!))
@user-vi1yj9sr8j 8 күн бұрын
Человек- это живая "машина". И сравнивать ее с железякой большая глупость. Это вещи несопоставимые🙂
@user-sj8hi4dy6v 2 ай бұрын
Для начала бы научиться избавляться от дефектных митохондрий... Эх, мечты, мечты.
@skiteamcentral8726 2 ай бұрын
уос, мх и каппиляризация, кёк - вот и вся выносливость. Все изученно давно!
@tolyankent7982 2 ай бұрын
митохондрии, митохондрии, а ничего не понятно) ps не спортсмен
@eubliofarus 2 ай бұрын
Невероятно слабый контент. Методические "лайфхаки" на уровне 70-х годов прошлого века.
@Asija-pc9dx 2 ай бұрын
Спасибо за видео 👍
@vladislavchester627 3 ай бұрын
Водопад...
@Mira_Tr 3 ай бұрын
Очень понравился спикер! Получила массу важной информации! Спасибо за видео 👍
@saberiooo 5 ай бұрын
Огромное спасибо-это шикарный доклад👍Вся инфа достоверна,с примерами,графиками, из опыта.
@user-rf6zs3zq9b 5 ай бұрын
Вот когда Вам будет СТО лет, тогда и расскажите КАК ЖИТЬ ДОЛГО... Долгих лет Тебе, человек 👋
@YuriyKarpovich 5 ай бұрын
Сцуко, за неделю не удастся подвестись... Пирамида, будь она не ладна и витамин С.
@user-qu8ej7cj3v 6 ай бұрын
А тиромин в каких продуктах?
@jdmcarandmotorcycle 6 ай бұрын
Этот тренер бестолковый 😮
@jdmcarandmotorcycle 6 ай бұрын
Зачем этот очкарик это на камеру ? Покажите таблицы !!! Очкарик нам не нужен 😊😊
@leonid394 7 ай бұрын
Еврейчик с толку сбивает людей, А смотрите, а этот у него слизал всю инфу и ещё своего гавна на вентилятор набросал!
@user-vi4lr7mp4e 7 ай бұрын
Да, было непросто отказаться от углеводов. Спасибо за Вашу работу.
@my_opinion2050 7 ай бұрын
Есть отчет института физкультуры и пр. о крутых результатах в циклических видах спорта на фоне приема антиоксидантов. Дгк, в частности. Под наблюдением врачей, с фиксацией всех изменений и тд.
@user-yh4qy6ow4k 2 ай бұрын
Я тоже немного не понял. Все говорят что антиоксиданты значительно улучшают результат. Он же это полностью опроверг. Непонятно
@user-sj8hi4dy6v 2 ай бұрын
@@user-yh4qy6ow4kантиоксидант антиоксиданту рознь. Внутри митохондрии, на мембране митохондрии, какая именно молекула пострадала от окисления... Вопросов больше, чем ответов. И вообще, здоровый организм в идеале сам должен синтезировать антиоксиданты, именно те что ему нужно, когда ему нужно и в тех местах, где нужно. ❤
@user-ox7si2xm2w 8 ай бұрын
А если от обьемных тренировок становится только хуже?
@dzen_dzenkazan8050 2 ай бұрын
Слишком много значит тренируетесь и или восстанааливаетесь плохо
@BOBBOB-ms5wl 8 ай бұрын
Спасибо
@user-sg7bp7uq7s 8 ай бұрын
Полная каша. Нет системности, определения терминов. То пирамида, то интенсивность, то выносливость. Ничего не понял, наверно я тупой.
@Lionheart1741 6 ай бұрын
Смысл такой: большой объем нужен, но рано или поздно достигнешь потолка(невысокого) и чтобы дальше улучшать результаты нужно будет часть тренировок(20%) сделать высокоинтенсивными.
@WanzerPlay 6 ай бұрын
@@Lionheart1741что значит высокоинтенсивный?типа мало отдыха и много повторение?
@Lionheart1741 6 ай бұрын
@@WanzerPlay вообще да, но в данном случае я имел ввиду любые виды тренировок в темпе анаэробного порога и выше.
@yanpeslia8286 6 ай бұрын
Похоже я тоже)
@Pitterson7 3 ай бұрын
Наверное именно так - тупой. Отличная лекция, всё понятно. Вам стоит начать с более простого.
@user-dl2ep6mk4c 8 ай бұрын
Интересно как можно применить такие методы для воркаута?
@user-ym7dr7oi1t 8 ай бұрын
Неправильно применена пирамида и то только самая нижняя ступень этой пирамиды. Видимо более высокие ступени пирамиды вААбще ему не понятны, раз при рассмотрении самой нижней ступени допустил неприемлемое, в таких случаях, утрирование
@user-ym7dr7oi1t 8 ай бұрын
Автор даже не понимает суть некоторых терминов, которые сам и использует. АТФ-э это яркий пример " прирост митохондрий " - это что-то Может быть только количественный рост митохондриальных гребней , что и увеличивает активность или продуктивность самих митохондрий А количественный прирост митохондрий это спорный вопрос
@Burnt...Steppe 9 ай бұрын
Фантастическая лекция!!!
@DedPihto28 10 ай бұрын
Подготовку элитного спортсмена охраняют, от любопытных глаз, как военную тайну. Узнать за счёт чего он стабильно выигрывает, практически не возможно.
@Alevtinakotik 2 ай бұрын
Это характер и умение настроить свое сознание и мозг на нужный результат .Мотивация это важно,а не технологии
@user-mk7ux8nc7b 25 күн бұрын
И фармакология
@Rennamed_user Жыл бұрын
Михаил, спасибо Вам
@user-op2hi2cj9m Жыл бұрын
чего-то он сам совсем не худой
@abdinazartumonbaev583 Жыл бұрын
Лайк за то что в конце говорил про Кыргызстан.😁👍🇰🇬
@superHEMO 26 күн бұрын
Зима не будет! Киргизстан тама оттуда родословная человечества! Ыыы
@DountainMew Жыл бұрын
очень крутой специалист! потрясающая подача, отличная информация и подготовка.
@user-ve9pi1bn1k Жыл бұрын
Оратор молодец. Интересно чешет.
@vilavi8060 Жыл бұрын
Конешно, люди не от сала умирают, а от яблок и морковки 😂
@vilavi8060 Жыл бұрын
Нобелевку дали за аутофагию в чашке петри. А что в организме живом происходит, никто не знает. Разгрузка в любом случае хорошо.
@vilavi8060 Жыл бұрын
А что на вегастве и сыроедении растолстела?😱
@user-dg1pi6hb8i Жыл бұрын
сколько воды....
@user-tx3ov1tz3g 2 жыл бұрын
Пропорции неважны? Хоть примерные соотношения...
@aleksey8805 2 жыл бұрын
Мощно, правильно, и это действительно та инфа, которую люди не понимают когда тренируются.
@Michael_Zagg 20 күн бұрын
Если бы обезьяна в джунглях тренировалась в попытках стать человеком, мы бы точно тут про тренировки не калякали )).
@user-tu5ck8vq7w 2 жыл бұрын
может, уже нам хоть один слайд с презентации показать, а не только как лектор без конца трогает свои волосы...
@vilavi8060 Жыл бұрын
Это с детства у женщин, когда папа девочку по голове гладит. Желание ласки. Подсознательный жест.
@user-ep8up5qu7p 2 жыл бұрын
Тот случай , гогда прослушала лекцию на родном языке , а ощущение , как будто на японском. Ниииччё не поняла......Слава Богу , хоть последнее предложение сказал человеческим языком : СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ ! И на том спасибо.
@LolaL7088 Жыл бұрын
Спасибо что сказали пересказали всë видео в одном предложении
@user-xo5yv6jf4u 2 жыл бұрын
Грамотно, содержательно, поучительно))
@user-mj9ut6pu7w 2 жыл бұрын
Благодарю! Компетентное видео! Грамотная речь! Приятно и полезно слушать!
@elenaj6021 2 жыл бұрын
Спасибо за видео! Очень хотелось бы видео на тему, какие гормоны вырабатываются/меняют концентрацию (и насколько), какие ферменты включаются/выключаются и другие параметры метаболизма сна vs бодрствования. Спасибо за кортизол и СТГ отдельное!