…(；´Д｀) 干し芋の糖度（50-70度以上）は、ほとんどの場合チョコレート（15-52度程度）よりも高くなっています。特に高糖度の品種や製法を用いた干し芋は、チョコレートの2倍以上の糖度を示すことがあります。 お気を付けて(T_T)

この動画の目的が達成出来て嬉しいです！ 宜しくお願いします。

人それぞれです。 私も特に気をつけなくても大丈夫な身体ですが、仕事がら様々な方とお会いしたり様々な事を学べば学ぶほど今の自分の身体の状態は当てにならないことがわかります。 15年後 結果が出ます。 少し頭の片隅に置いておいてください

お答えする前提に我々は日本人であるという事が重要になります。米は我々の古くからの主食です。安心してよく噛んで食べてください。果物酵素は確かに重要ですが、今回の果糖による血糖値の話ですと食後で良いと私は考えます。 それとアーユルヴェーダはインドの方の医療体系だと考えます。日本人は日本人としての3000年何を食べて生活して今に至るかが大事だなと思い、漢方を学んでます。 ちなみに果物の酵素の発見はフランスで彼らはビタミンを果物からの摂取してる民族です。日本民族は品種改良されてない甘くない野イチゴ、アケビ、野ブドウ、桑、それ以外は大根の葉、芋の葉、青菜類、海藻類などからです。

おっしゃる通りです。 現代の変化した食生活から原因だと考えます。日本食や鉄製のキッチン道具が減ったのも原因です。欧米では鉄不足解消に小麦粉に鉄が添加されていますが、日本では一般的ではありません。我々は日本人であるという事を再認識すべきだと思います。

ですよね… 先生から子供達にお願いします(；´Д｀)

目は本当に大事です。 自分は疑いようがないですかるね。

おっしゃる通りです。

4毒抜きされているそうですよ😊他の方への返答にありました。

存じてます。漢方からすでに実践してますよ！

@@balletcollege1338 失礼致しました。ご返答ありがとうございます。

@ ご丁寧にありがとうございます。

私も似たような家庭で育ちました。そのおかげか怪我なく病気なくいるのかな？とふと思います。

おっしゃる通りです。 私も同じ意見です。

実は私もやってます。 なかなかバレエと食はダイエットでしか接点がないですからね。難しいです^^;

ワークアウトしてると背中の筋肉の連動が苦手な方が多いですね。肩甲骨の可動域、胸椎の伸展もっと改善できると思います。

年齢はただの数字です！ お役に立てて光栄です。

減量も大事ですが減量よりも重要なことはいっぱいです。 四毒抜きの効果が実感できて素晴らしいですね。

嬉しい言葉ありがとうございます。

今年も一緒に頑張りましょうね！

よろしくお願いします！

ぜひご自身の変化を体感してくださいね！

高糖質の摂取は脳梗塞の重要な危険因子です。 その主な理由は、血糖値の急激な上昇による血栓形成や血管内の炎症のリスク増加、糖尿病の発症リスクが高まること、糖化による血管や脳細胞の劣化、さらに高血圧や肥満、脂質異常症など他の危険因子を悪化させることがいっぱいです(T_T)

ばね指、ヘバーデン結節は砂糖の影響は考えられます(；´Д｀)

あー、やっぱりですか〜😅 返信、ありがとうございます！

なかなか理解していただくのは難しいですね。

吉野先生は存じてます。 漢方を学べば学ぶほど、先生のおっしゃる内容が西洋医学と共に理解が深まります。

@@balletcollege1338 そうでしか、ならば、外国人と日本人との果物の摂食についての、ご見解もお分かりと思っておりましたが、、

特殊な人はいっぱいいます。 けして真似できない食生活や習慣をもったダンサーもいます。それが身体にとって心地よい状態ならそれが正解ですね。

果物おっしゃる通りです。 吉野先生のおっしゃてる内容は漢方を学べば学ぶほど合わせて理解が深まります。

他所の国の人がサラダ感覚でフルーツを食べるのもそれが理由ですよね

ありがとうございます。

おおっ・・・ 関係あるかもしれません。。

＞丁寧で正しいレッスンを根気よく続けていきます。 素晴らしい言葉いただきました。 今年もよろしくお願いします！

覚悟を決めてみてください。 意外とスッキリ辞めれますよ！

近々アンサー動画出します。 お楽しみに！

＞砂糖は取ってても結果太ってなければ良いと思ってました‥😢 そうなんです。それも意外と問題ではあります。 甘いの食べても太らないは砂糖の問題の上級編です。近々アンサー動画出しますね。

こんにちは。大人からバレエを始めた者で、時々動画を参考にさせていただいてましたが、私は血糖値スパイクには長年悩まされており、最近吉野先生の4毒抜きを始めたので、思わずコメントさせていただきました！ 甘いもの食べても痩せているので糖新生してますよね…💦食事を変えてバレエも全く体力なくて踊れないのが少しマシになったら嬉しいなあなんて思ってます☺️ また動画楽しみにしてます。

血糖値スパイクはインスリン分泌に関する機能低下です。血糖値の上昇物凄く気をつけてください！

ありがとうございます！はい、数年前から甘いもの、小麦粉、乳製品はやめていますが、改善に時間がかかっており、最近吉野先生の動画に出会って4毒抜きを始めたので、いい影響が出るのを待ってるところです。栄養面気を付けながらバレエ続けたいと思ってます！またためになる動画お待ちしてます😊

グミね・・・ 意外とパクパク食べちゃうんですよね。 お気をつけて

素晴らしい。 私のお客さんで「20年前の自分（毎日アイスクリームを食べてた自分）をぶん殴りたい」と言う人もいましたね。

足が攣るのはマグネシウム不足じゃないですか？　マグネシウム(エプソムソルト)と水1：1をスプレーに入れて混ぜて患部にスプレーすると直ぐ治ります( 肩凝りも同じ)。　つらなくてもマグネシウムは飲むより皮膚吸収の方が高いので普段から皮膚にスプレーして摂取すると良いですよ。　エプソムソルト( 塩分が無いので風呂釜を傷めない)入りのお風呂に入浴するのの良いですが吸収されるには20分以上浸からないといけないそうです。 更に現代人はビタミンD不足が全ての病気に繋がっているので、太陽に🌞当たる事が一番大事です。 赤道付近に住む人達は癌になる人が少ない、ヨーロッパに住む黒人はビタミンD不足で病気になり易い 脳外科医のJack Kruse 氏は6,000件の外科手術を手掛け、脳の半分を失った人の手術をして脳に🧠直接太陽光と同じ光を直接当てると即座に再生が始まる事を発見した。太陽は神です♪昔から海外では病院にサンルームがあるのはその為です。

ご指摘ありがとうございます。 確かに、マグネシウム不足が足のつりの原因の一つであり、運動量や生活習慣も大きく関わっています。しかし、今回は砂糖という見落とされがちな要因に焦点を当て、その影響について多くの方に知っていただきたいと思っています。 また、ビタミンDと日光浴が健康に重要であることは十分承知しています。エプソムソルトの経皮吸収やその効果については、科学的に完全には証明されていないものの、私自身も愛用しており、その良さを実感しています。 一方で、脳外科医のJack Kruse氏に関連する「光を用いた脳への治療的アプローチ」についてですが、Jack Kruse氏とは別に現在はオプトジェネティクスという技術が研究されており、特定の神経細胞を光感受性にし、光によって活性化させるというものです。しかし、これはまだ実験段階であり、人間への応用には至っていません。 太陽の光が脳や松果体に与える具体的な影響や、磁場との関係性など、まだ解明されていないことが多く残されています。今後の研究によって、より詳細なメカニズムが明らかになることでわかるかもですね。

お役に立てて光栄です！

血糖値を著しく上昇させる方法ですね^^; 以前に効果あったのか？先輩か誰かのアドバイスがあったのかも？ 体に良くないですね。

＞砂糖断ちをしました｡ 3日もしたら欲しくもなくなりました｡ そうなんですよね。快楽報酬系にアクセスしなくなれば抜けれるんですよね。

・・・^^; 同業者として反省です。 言い訳ではないですが、食べる時間がないのと度重なる疲れに甘いものがどうしても欲しくなるんですよね。