9 ай бұрын
Пікірлер
@prepmentemmanueltriomphe 18 сағат бұрын
Bonjour, Peut on faire ce type de test pour un autre sport? Merci Belle chaine
@veroniquegilbert3243 18 сағат бұрын
bomjour comment soulaager les douleur de laine douleur qund je marche ma janbe lache
@utoktome 21 сағат бұрын
Salut Jason, magnifique. Toujours aussi clair
@prepaetperformance 21 сағат бұрын
Merciiiii🙏🏼
Күн бұрын
Merci pour le dossier numérique c'est canon. Que penses tu de comparer les joueurs entre eux au sein d'une même équipe ? Alors que les tailles, poids, postes sont différents?
@prepaetperformance 21 сағат бұрын
Salut Kinéaste, Dans un profilage F-V, l'analyse des déterminants mécaniques est macroscopique. Elle vise donc à englober tous ces facteurs, pour se rapprocher au maximum de la réalité du terrain : la performance. Bien entendu, ce parti-pris laisse place à des limites importantes, mais ça permet d'analyser un geste quasi écologique, et donc très proche du réel. Mais ce geste reste : courir en ligne droite le plus vite possible. On est loin de la complexité technico-tactique d'une performance en match, mais c'est tout de même mieux d'avoir quelques km/h en stock comparativement à l'adversaire. L'objectif final du préparateur physique est que chaque individualité évolue, pour une progression générale de l'équipe. Mais le contexte collectif rendant l'individualisation complexe, les groupes de besoins reste une méthodologie de compromis pour le développement des qualités physiques... En espérant que ça réponde à tes questions ?
@feugraysylvie6050 Күн бұрын
C’est très pointu
@prepaetperformance 21 сағат бұрын
Et ce qui est pointu fait mal au ... ?
@alexinafreud2322 3 күн бұрын
Comment peut-on faire quand on ne peut plus s'appuyer sur ses genoux?
@utoktome 5 күн бұрын
Salut Jason, un grand bravo pour ce travail titanesque ! un ouvrage de référence!
@feugraysylvie6050 7 күн бұрын
Merci d’avoir écrit ce livre pour aider les sportifs,les entraîneurs,et autres………
@FfannyY76 8 күн бұрын
Bravo pour ce projet, c’est un livre de qualité et riche en ressources. Félicitations ! Les personnes passionnées sont toujours passionnantes ❤
@Max.Dsgrx. 8 күн бұрын
C'est un effet un projet à l'image de la chaine. Très content de pouvoir déjà le lire. Grand bravo pour le travail exceptionnel et bibliographique plus que riche.
@kouassijoelkouame635 11 күн бұрын
Merci pour la video
@eryckfenot8029 11 күн бұрын
J'ai découvert le concept de "pyramide des stress" et ses parties mécanique et métabolique et je trouve ça intéressant.
@ultimaratio-qs8up 12 күн бұрын
Bonjour, qu'entendez vous par une récupération complète/totale à 3:11 s'il vous plaît?
@yassinebekka4738 12 күн бұрын
Une solution potentiellement efficace mais longue pourrait être pour le VO² max d'effectuer son VAMEVAL traditionnel puis ensuite de faire un test de temps limite à VMA. Pour le 1 RM par contre à part tester un par un le 1 RM puis 2 RM puis 3 RM et ainsi de suite selon les besoins je n'ai pas d'idée puisque les autres méthodes se basent sur des estimations.
@clara_fnra8674 13 күн бұрын
Pour rentrée dans l'armer de terre il faut allez jusqu'au palier combien ?
@lucasdte7357 12 күн бұрын
Ça dépend de la où tu veux aller minimum je dirai 6-7
@clara_fnra8674 8 күн бұрын
@@lucasdte7357sécurité civile ou aide soignante
@FfannyY76 14 күн бұрын
👌🏼
@FPSF87 14 күн бұрын
En muscu je n'ai jamais compris l'intérêt du 1RM car quand tu vas faire tez séances, tu vas te baser sur un pourcentage de cette 1RM. Et plus tu es loins de de ce 100% moins la charge estimée sera précise. Si tu veux faire bosser un gars sur 5×5, le plus précis sera un 5RM, pour du 8-12 rép, 10RM, etc.
@remiprudhomme3319 15 күн бұрын
Et ben voilà vous avez vendu un livre
@prepaetperformance 14 күн бұрын
Un immense merci pour le soutien🙏🏼
@Maltose_Cortex 15 күн бұрын
Belle promo 😅 Sérieusement, quel préparateurs physique utilisent si peu de paramètres ?
@yeahvasy 6 күн бұрын
Personnellement, j'ai de nombreux groupes d'entraînements. Parfois, ils sont une trentaine, et il faut leur pondre un programme et des séances d'entraînements individualisés alors oui, j'utilise le 1 RM et la VMA ou VMI parce que c'est simple à tester et simple à utiliser et à faire comprendre. Sérieusement, quels préparateurs physiques hormis des staffs pros ont le temps d'individualiser à ce point sur une plannif ? C'est un boulot quasi à plein temps pour un seul groupe d'entraînement si tu veux faire les choses correctement ...
@jeanlaborde5240 15 күн бұрын
On ne peut pas considérer de la même manière, une valeur de VMA obtenue par un test progressif (type VAMEVAL) , est une valeur de VMA obtenue par un test continue du type demi Cooper. Dans le test vameval, on peut avoir besoin d'effectuer derrière un test de temps de soutien, pour savoir comme, son nom l'indique, combien de temps peut-on soutenir cette valeur de VMA. Par contre dans le cadre d'un test continue, le protocole du test indique combien de temps peut-être soutenu la valeur de VMA. "Demi-cooper, 6 min à bloc. Combien de temps peut-on soutenir la vitesse obtenue ? Ben, 6 min." Cette différence d'appréciation, nous montre l'une des limites de l'estimation de la VMA, et peut-être plus encore...
@prepaetperformance 15 күн бұрын
En effet, l'addition d'un test VMA + temps de soutien parait le plus intéressant, puisque le premier permettrait de déterminer une intensité cible, et le second un volume à cette même intensité. Tandis que concernant l'exemple du test rectangulaire du demi-Cooper, si nous avons, par nature, le volume, puisqu'il s'agit d'un contre-la-montre, la problématique de l'intensité est à nouveau présente. Pour un athlète ayant un temps de maintien à vVo2max de 3 ou de 9 minutes, d'un côté, il aurait couru son demi-Cooper entre 90 et 95% de vVo2max peut-être, quand de l'autre 105 ou 110% peut-être? Par conséquent, nous n'avons pas d'information précise concernant l'intensité des stimuli à venir (dont la précision peut, dans certains cas, être importante). Je suis totalement d'accord avec vous sur le fait que ces différentes mises en place comportent, quoi qu'il en soit, d'importantes limites méthodologiques!
@tornadox1318 15 күн бұрын
Étant entraîneur de natation, je pense que le test de VMA est suffisant car il complète les 2 points clés. A la fin du test, on obtient un temps en une distance donnée (400M qui correspond au volume) ce qui nous permet de calculer l’intensité. Dites moi si je me trompe car j’aimerais l’utiliser sur mes nageurs.
@prepaetperformance 15 күн бұрын
Bonsoir, De ce que je comprends de votre mise en place de test, il s'agit donc d'un contre-la-montre sur 400m? Si c'est bien ça, nous connaissons en effet le volume, puisque c'est la condition initiale du test. Cependant, nous perdons la précision de l'intensité à laquelle notre athlète effectue son effort (normalement plus précise sur un test triangulaire, bien qu'en réalité, est-ce réellement le cas?). Est-ce à vVo2max ? au dessus? en dessous? Mais ce modèle peut très bien convenir à une mise en place d'entraînement si vous savez ensuite comment programmer à partir de ces informations. Tout dépend de la suite des événements, de vos propositions de conception!
@tornadox1318 14 күн бұрын
Bonjour, Ce n’est pas vraiment un contre la montre. Le nageur doit faire un 400M le plus vite possible. Étant donnée que cette distance dure entre 4’00 et 6’00, elle correspond à une allure VMA. Concernant l’intensité, le nageur doit jouer le jeu et se donner à fond sur une durée assez longue. Ce qui sera observé est le milieu de la course (on supprime le 1er et dernier 50M). Merci de votre réponse !
@romainchiko3897 15 күн бұрын
Bien joué Jason!!! Je te souhaite de nombreuses ventes…
@polcharoy4714 15 күн бұрын
Belle pertinence... CHAPÔ
@jeanbaptisterousse7710 15 күн бұрын
Merci pour la vidéo, personnellement je ne fais des tests "maximaux" autour de 2 4 à 6reps(selon l'ancienneté de la personne)pour avoir une idée de l'état de forme de la personne et travailler sur cette base environ 3 semaines et à la quatrième semaine je me rapproche de ces premiers résultats afin de regrouper le retour de sensation de la personne, de la qualité d'exécution, du temps passer à déplacer cette charge et du rythme cardiaque que cela a occasionné.
@titouaner188 15 күн бұрын
En tant que prof d'EPS j'ai trouvé très pertinente cette réflexion sur la VMA et la RM. Merci pour ce travail. Il est vrai que ces indicateurs sont encore "traditionnellement" utilisés en EPS, malgré une certaine tendance à la diversification des outils pédagogiques. Je pense de mon côté m'inspirer de la pyramide des stress pour construire un nouvel outil en musculation...
@utoktome 15 күн бұрын
Salut Jason Merci une fois de plus pour cette présentation claire ! Avoir acheté ton livre, c est un peu comme s'offrir un cadeau de Noël avant l'heure 🥳
@prepaetperformance 15 күн бұрын
Pourvu que ça le reste après lecture!!!😜🙏🏼
@darkfantome7097 15 күн бұрын
Faut il prendre des pauses entre les séries ?
@utoktome 15 күн бұрын
Salut Jason, toujours clair, précis et utile! Regardez cette vidéo agit aussi sur le bien-être! Merci
@anouk.. 17 күн бұрын
Excellente explication
@ricotouche 18 күн бұрын
@prepaetperformance. Bonjour. Pour la fenêtre métabolique, il faut tenir compte du temps de digestion ? Par exemple, je finis mon effort et consomme un aliments dont le temps de digestion est de 30 min, je dois le manger directement à la fin de l’effort physique afin qu’il soit assimilé au moment où s’ouvre la fenêtre métabolique ?
@houguetchristie6450 18 күн бұрын
Merci 🙏
@feugraysylvie6050 21 күн бұрын
C’était très intéressant comme d’habitude,merci
@variodom2596 22 күн бұрын
Merci, une idée de vidéo , développer afin de connaître les différents rythmes et l'intérêt de retenir sa respiration.
@raphaeltaleb5900 22 күн бұрын
Super intéressant
@sergueimac7294 22 күн бұрын
il y a une Terre qui tourne à l'envers derrière toi c'est assez gênant...
@raphaeltaleb5900 22 күн бұрын
??
@sergueimac7294 21 күн бұрын
@@raphaeltaleb5900 tu la vois pas ??
@sergueimac7294 21 күн бұрын
@@raphaeltaleb5900 à sa gauche et derrière lui (à sa droite pour nous) il y a une boule qui tourne sur elle même qui représente notre planète: la Terre et si on regarde de plus près elle est dans le sens conventionnel de représentation c'est à dire le nord en haut partant de là on remarque aisément qu'elle tourne pas dans le bon sens ai-je été suffisamment clair ? toi comprendre ?
@Rouvzotkèr974 22 күн бұрын
Vidéo courte mais dense👍🏽
@doriang1901 22 күн бұрын
merci, en plus c est facile à mettre en place. je vais essayer
@Identifiant8 22 күн бұрын
Vous vous êtes fait plaisir pour la miniature 😂. Sinon sujet très intéressant 👍
@prepaetperformance 22 күн бұрын
@@Identifiant8 après des semaines de silence, on tente le tout pour le tout pour relancer l’algorithme 🤣🤣 Merci beaucoup pour le soutien🙏🏼
@darkfantome7097 22 күн бұрын
Salut Je trouve pas le tableau sur votre page Facebook 😕
@peggybruneau4031 22 күн бұрын
❤❤❤
@nadinerolland1816 24 күн бұрын
Je dis comme Sqlut 🙂
@JaquisBoss 27 күн бұрын
C'est une intéressante, merci
@wilfredmba4315 28 күн бұрын
J’ai une question au bpjeps ça commence à Palier 1 ou à palier 0?
@noxis3395 14 күн бұрын
On commence au Palier 0
@wilfredmba4315 21 сағат бұрын
@@noxis3395 merci. mais ça commence directement au palier 1
@Rouvzotkèr974 Ай бұрын
Toujours une mine de connaissances, présenté de manière claire, merci !
@nickdan9691 Ай бұрын
Bla bla bla et le Pilates? Pourquoi tjrs tout vouloir tout relettre enquestion pour avoir un moment de celebrite????
@prepaetperformance Ай бұрын
@@nickdan9691 pour que vous regardiez et écriviez ce commentaire, évidemment!
@luckydarwin403 Ай бұрын
5 euros sur AliExpress
@louahalamohammedtewfik1102 Ай бұрын
Une question, d'après ce concept si j'ai bien compris plus que le travail est important on va y avoir une grande intensité ? Par rapport a la notion de force vitesse ce n' est pas le cas c est sa ?
@ViteFait_ Ай бұрын
Avec un élastique en série explosive c'est littéralement explosif 🎉
@monnomestpersonne478 Ай бұрын
Les petits muscles étant toujours sollicités lors des exercices gros muscles, du coup je ne travaille les biceps et triceps qu'en isolation, et ça marche très très bien.
@cedricrans3703 Ай бұрын
Bonjour, Peux-tu extrapoler la charge 1RM calculée sur une presse oblique (ou autre) vers une charge 1RM en Back Squat (ou Front Squat) ?