Dziękuję bardzo :) Super materiały 👍

A czy w okolicach mostka jest możliwe(lewa strona przy sercu)? Po przespaniu 1 nocy na twardym materacu "weszło" mi coś w okolice mostka. Zazwyczaj po takich nockach jeśli czułem jakiś problem, to byłem w stanie się "przeciągnąć" i żebro "wracało" na swoje miejsce. Tym razem tak nie było, i ból jest wyczuwalny gdy sięgam po coś, obracam głowę w lewą stronę itp... Pierwszego dnia nawet dłuższy spacer powodował "zmęczenie" mięśnia piersiowego a potem barku...

Ćwiczenia robić codziennie ?

Czy ćwiczenie nr 1 można wykonywać siedząc na krześle? Wysuniętym całym ciałem na przednią krawędź krzesła ?

Jak bolą koolana to ćw. piesek nie pasują

Trzeba zrobić usg barku?

👍

Zrobiłam,tylko trochę mniej powtórzeń.Pozdrawiam 😊

Pan Jacek od lat pomaga mi w leczeniu wielu kontuzji nie tylko sportowych. Zawsze pomaga poprzez te przekazy filmowe. Dziekuje bardzo za dobra bezinteresowna dla nas prace:-)

👍👍👍👍 Pozdrawiam serdecznie 👍

Mam ten gózek od kilku dni po tym jak przewróciłam się z rowera. Doktor nie zwrócił uwagi na uraz. Czy to się ugoi i nie doprowadzi do skutków pobocznych? Pozdraeiam

czy te ćwiczenia mogą być dobre na zapalenie kaletki podbarkowej

Przydatne ćwiczenia.Dziekuje ❤

bardzo fajne cwiczenia

A mi czasami jak usne w zlej pozycji to dretwieja dwa ostatnie palce. Okropne uczucie

Właśnie to mam. Ból przepotworny. Nawet mam lekko spuchniętą rękę :( O dziwo złapało mnie dopiero po 10 latach nadużywania smartfona (pisałam codziennie na smartfonie około 5 godzin, przez kilka lat).

Napierdala mnie już który rok

Mam oatroge, zapalenie. Pytanie, bylem pograc amatorako w piłkę z dziećmi i bol sie zaostrzyl. Czy po odpoczynku i zabiegach powinno być lepiej?

Świetna pomoc. Pięknie wszystko tłumaczone. Dziękuję

Super tylko skąd mam wiedzieć czy mam kolana szpotawe? Nogi wydają się proste.

Jakie ćwiczenia można wykonywać po rekonstrukcji acl oraz plastyce i szyciu lekotki

Najbardziej mnie boli gdy niosę zakupy 😢coraz bardziej uciążliwy ból począwszy od pachwiny aż do kolana

Super film ale ta muzyka zupelnie niepotrzebna, tylko przeszkadza

Wybrałam sie do fizjoterapeuty i jedyne czego siw dowiedzialam ze jest tam mała ruchomosc :)

Dziękuję za proste ćwiczenia. Nie wymagające przestrzeni i sprzętu. SUPER ❤

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS ?

Mój ortopeda zalecił mi taping rzepki i ćwiczenia. Czy ćwiczenia na stabilizację rzepki po tapingu mają sens?

A mi drętwieje mały palec i serdeczny i promieniuje do łokcia

Dzięki, tego szukałam.

Dziękuję za świetne filmiki 🥰

Lubię takie ćwiczenia 🫶

👍👍

Robie pomaga.

❤

❤

👍👍👍

Dziękuję pomogło!

Super.. już Działam 💪🔥🤩 dzięki 😁

Już robię👍

Czuję jak łydki się napijają

Wzrok Dariusza mówi: "Kochani, ćwiczymy, raz, raz!" :D

👍

👍👍👍👍🩸

Witam 🖐️ Od pewnego czasu bolą mnie oba pośladki. Ból rozlewa się pod pośladki, a nasila się podczas schylania i rozciągania. Najgorzej jest rano jak wstaję, albo długo siedzę. Czasami ból promieniuje do łydek. Byłem u lekarza pierwszego kontaktu, przepisał mi leki na rozluźnienie mięśni. Niestety nie pomogły. Bardzo dużo gram w piłkę nożną i siatkówkę, do tego jeszcze biegam po 10 km.

Dziękuję za cenne filmiki, dzięki subskrypcji przychodzą na bieżąco i od razu biorę się za ćwiczenia:)

❤🙏

SUPER!!!🙏❤️🇵🇱

Genialnie.. ❤ Tak mięśnie, mięśnie..i dobra kondycja wszystkich mięśni. Z wiekiem i procesem starzenia się organizmu nasze mięśnie wiotczeją bardzo szybko. Zaniedbujemy swój organizm czasami przez cale życie. Mięsień czworogłowy jest bardzo ważny, słaby i zwiotczaly nie spełnia swojej " właściwej roli " chodzenie jest niewłaściwe, kolana słabe, uginają się szybko i często albo brak prawidłowego wyprostowania. Dziękujemy za dobre porady ❤❤🎉🎉

Jak często wykonywać te ćwiczenia?

Czy te ćwiczenia trzeba robić za jednym razem czyli 3x15 w ciągu załóżmy godziny czy 3x dziennie. Jak długo trzeba wykonywać ćwiczenia? Miesiąc? Pół roku?. Pozdrawiam