돈 아끼는 이명 치료법 [이웃집닥터의 건강정보]

[@himapclinic]

👉 상담이 필요하시면 언제든지 하이맵의원으로 연락주세요! [문의. 02-6232-7582 / 교대역 1번 출구 바로 앞] 안녕하세요, 여러분! 늘 여러분 곁에서 건강을 지키는 이웃집닥터입니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는, 돈 안 들이고 이명을 치료하는 방법을 소개해 드리려고 합니다. 이명을 효과적으로 관리하는 데는 꼭 많은 비용을 쓸 필요는 없습니다. 가장 기본적인 접근 방법인 원인을 정확히 아는 것이 치료의 효율성을 높이는 제일 중요한 방법인데요. 더욱더 자세한 내용은 영상을 통해 확인해 보세요 :) #건강 #이명 #난치병 #기능의학 #건강지킴이 #이웃집닥터 🎥 영상 시청 시 타임라인 참고하세요!! 1. 하이라이트 및 인트로 00:00 2. 집에서 간단하게 시도해볼 수 있는 이명 완화 방법 01:36 3. 영양소 치료 꿀팁 03:59 4. 이명 스무디 레시피 05:21 5. 자가 치료로 이명이 좋아지지 않을 때의 대응 방법 06:49 6. 영상 요약 및 클로징 09:26 ✅ 유튜브 채널 이웃집닥터를 통해 하이맵의원이 여러분과 더욱 가까워집니다. ✅ '구독', '좋아요', '알림설정' 해주시고, 이웃집닥터가 제공하는 건강 정보를 빠르게 받아보세요!

[@골든보이-t7v]

이명 환자가 어떻게 수면에 드는 구체적인 방법은요? 잘 때 얼마나 소리 땜에 잠들기 힘든데요.

[@himapclinic]

안녕하세요. 하이맵의원입니다. 이명 환자분들 불면 동반이 가장 흔합니다. 가령 백색소음과 같이 자신의 이명소리를 차폐하고 안정감을 주는데 도움되는 소리를 찾기도 하고요. 근본적으로 이명은 뇌기능의 문제이기 때문에 기본적인 불면에 도움되는 "수면위생"을 지켜보시고, 그래도 수면이 어려울때는 뇌기능평가와 함께 이명원인을 찾아보셔야 합니다. 댓글 의견을 주셔서 감사합니다.

[@소라-i4w]

아몬드바나나시금치스무디만들때물들어가는지우유들어가눈지궁금

[@himapclinic]

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 아몬드 바나나 시금치 스무디를 만들 때 물을 기본으로 사용하셔도 좋지만, 더욱 풍부한 맛과 우유의 다양한 영양소를 함께 섭취하고 싶으시다면 우유로 대체하셔도 괜찮습니다. 우유를 사용하면 부드러운 질감과 함께 칼슘과 단백질 같은 추가 영양소를 얻을 수 있어요. 본인의 취향과 건강 상태에 맞게 선택하시면 좋겠습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

[@nanakim9051]

시금치는 데치지않고 블렌딩하나요?

[@himapclinic]

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 시금치를 블렌딩하기 전에 데치는 방법에 대해 고민이 되실 수 있겠네요. 일반적으로 시금치는 데쳐서 사용하는 경우가 많습니다. 데치면 시금치의 산성 성분이 줄어들어 소화에 더 도움이 될 수 있으며, 일부 영양소도 더 잘 흡수될 수 있습니다. 하지만, 생으로 블렌딩할 경우에도 신선한 영양소를 최대한 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 따라서 개인의 소화 상태에 따라 데칠지 여부를 결정하시면 좋을 것 같습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)