过好一日三餐重要，但也不能只盯着眼前的琐事，生活太琐碎了，容易把心性磨没。

真的…总怕别人生气，不想让别人不高兴，就总是逼着自己退让，即使已经很不舒服了 我虽然很明白这一点，也尝尝把自己武装起来，看起来很有个性和边界感，但其实再往前走走就会发现其实我很好拿捏😢 所以总是被那种特别没有边界感的人给伤害到 不过没关系，意识到了就是改变的开始！我们都会变好的！

我們女性是這個社會運作下不可或缺的一員，只希望能夠被平等對待，彼此尊重。我沒有遠大的目標，只願自己持續的精進，自我控制，不役於物，保持健康，一路往前過好每日生活。 想來推薦幾本書： 林留清怡的<味人民服務> 克萊爾 吉根的<寄養>Foster ,<像這樣的小事>Small Things like These 邱瑞鸞的<布朗修哪裡去了> 水上勉的<今天吃什麼？去地裡看看> 津端英子 津端修一的<每天都是小春村日和>< 明天也是小春日和> 陳夏民的<主婦的午後時光：15段人生故事X15種蛋炒飯的滋味> 早川由美的<播種人的手繪日記>，<耕食生活>，<造物的日常> 幾部電影： 津輕塗的女兒（日） 私密背叛（韓） Strike娜英（韓） 三宅唱的 惠子不能輸（日），長夜盡頭的微光 我的完美日常（日） 老橡樹酒館（英） 桃子樹的最後豐收（西班牙）

跪求小唯分享女儿学中文认字的经验……怎么才能教小孩认中文，自己看书。每天讲故事好累……

請問不喪是一個App嗎？

去看了这期圆桌派，谢谢分享。推荐一个自己关注了很多年的美食博主“田螺姑娘”，她有出几本食谱写家常菜，细节满满，很有收获。

我早年好喜欢在youku上看祖宜的频道！她在上海住过，我记得她当时做的一道煎土豆说是跟她家上海阿姨学的，特别简单好吃。做菜我特别爱看那种操作食材什么都很简单的教材，日常就是这样啊不可能冰箱里什么都有，虽然我不是全职妈妈，但是我也很忙，做饭完全不精致😅有时候就是有什么吃什么经常冰箱空了不得不去买菜去。我一个人照顾自己自闭症的孩子，虽然现在生活的国家社会福利很好，得到许多帮助，但很多时候也还是手忙脚乱，想fancy的生活都fancy不起来，但是看了小唯的这一期很认同，我们普通人忙忙碌碌的日常生活也有无限的价值所在

谢谢小唯的这期分享，很有感触很启发我。

窦文涛那段节目我也看了， 我认为主要讨论地是作为教授学者的儿子花全部时间照护他的母亲有点不合适， 他的社会贡献被浪费，不是性别优势；而是学问社会地位优势， 社会价值问题。

謝謝你做的這期節目。我覺得我一直有一種矛盾的心態，想著要是那些女性作家/小人物/被打壓的族群等等能有更多的資源，肯定能做出更加“不凡”的作為。這樣的思想其實正是對“平凡日常”的輕視，而追根究底就是來自於對於“高大上”與“主流”根深蒂固的盲從，也是身為靈長類與生俱來對於社會階級的認識吧。 但人沒有辦法脫離社會而生存，“小人物”感受到的不被重視是真實的、普遍的。到底要如何讓自己的心真正脫離主流價值系統，不偏不倚地正視生命的本質，或許就像小唯說的，先認真吃好一餐一飯，過好真實的生活吧！

小唯的表达力好好啊！表达很流畅，也很舒服。谢谢分享。最近我也在想是不是该训练下自己的表达力，之前拍视频相机一打开马上不知道要说什么了！🤣

听到最后那句 我们也很棒 差点哭了🥲

这一期把我听哭了。圆桌派的“照护”也把我听哭了。尤其是听到那位读者的观点：“枯萎也是人生的真相；怎么去证明做学者比照护更有意义呢？” 还有听到你分享作为全职妈妈很多被打碎的时间，“一孕傻三年”的感觉，我都深深共鸣了，坐在车里情不自禁地哭出来。 我也是曾经被这种碎片化的感觉困扰、内耗了很久，至今也不能说完全摆脱了那种心理压力，因为为孩子随时standby 并满足她们层出不穷的需求的感觉会给我一种错觉： 我每天都在做在无意义的琐碎忙碌。 没有加薪升职，没有任何可以被量化的价值体现，对于我曾经被塑造的功利化的思维来说，挺痛苦的。后来兜兜转转一定程度摆脱了那种固有思维，有了一种与自己和解、重生的感觉。 就像你最后说的，作为一个普通人，能过好一日三餐，谁说不是一种“成功”呢？

很喜欢这期～感谢分享 我也顺便推荐几本近期爱看的韩女文学《明亮的夜晚》 《从诗善开始》《她厌男，她是我女友》

因為您去讀了<自己的文章> 以下引用原文: 「悲壯是一种完成，而蒼涼則是一种啟示。我知道人們急于要求完成，不然就要求刺激來滿足自己都好。他們對于僅僅是啟示，似乎不耐煩。但我還是只能這樣寫。」 感謝小唯就同張愛玲一樣帶給我們啟示🥰

作为经济上有压力，但依旧全职在家8年的人来说真得很赞同。不管从事什么事业，人最重要的还是对自我价值的肯定。两个孩子已经长大，我也可以重新再出发，虽然还没找到合适的工作，但我内心充满希望，因为孩子这边的心理负担已经没有了。

哈哈哈匿名文章😂

哪能买到庄祖宜的书呢？ 90天预售都买不到

❤❤❤

你好小唯， 很喜欢你的视频。 谢谢你的聊天， 有深度有广度，真实自然。我10月底会去悉尼北边Gosford做志愿者，打工换食宿的一个项目，大概一个月， 如果有机会，很荣幸能与你相见。🙂

我大学毕业设计做了早餐的设计，当时发现很多人都不做早餐或者不吃早餐，觉得不算“好好生活”；现在工作了，家里有个狗，甚至没有小孩，我都觉得三餐里两餐能糊弄就糊弄一下😅生活和工作琐事太多，真的是不想再多花时间做饭了，有的时候准备两小时，十分钟就吃完了…… 我很多年前读了庄祖宜的《厨房里的人类学》，也很喜欢hh，今年看了柴静采访她的视频，超级心疼😢

谢谢 我已经全职多年 有被安慰到

这一季《十三邀》的曾孝濂、陈年喜、许倬云都是背后有一个女性在默默支撑。同样三名女性因为担任招护者的原因，在接受采访时都表达了人生有很多遗憾。😢

数学老师讲的不一定对，小孩能学，听得懂，感兴趣更重要。

5:07 女人蛮不讲理叫泼妇，男人蛮不讲理应该叫莽汉。重点是“蛮不讲理" 而不是男人女人。

不知道。可能压力变大了，身体忙着处理压力，没有时间处理食物。

听完了好难过，我依然是那个为了减肥胖胖瘦瘦的人啊，依然没有摆脱这个焦虑。

我从小到大没减过肥。青春期时候学习压力大又一直在长身体，吃得就很多，只想着先尽量长高点，长大以后再减肥也行。大学以及研究生压力依然很大，因为从象牙塔里看到了外面的世界。没有青春期时的胃口了，自然而然瘦下来了，体重一直比较稳定。后来工作之后就胖起来了，工作的压力才是真的大，而且非常焦虑，因为想到一辈子都要工作就真的感到可悲。而且结婚之后也确实不在乎体重了，胖点就胖点了，生活已经很艰难 不想为无谓的体重伤神。一直到现在，如果再胖下去 手里的衣服恐怕都要穿不下了。也许确实该稍微减减肥，只是为了尽量少买点衣服。😅

我到加拿大一年半，重了10公斤了，最近知道的时候很震惊，刚准备开始减肥。压力说大也大，感觉工作也不是很开心，也找不到别的工作，前面还和婆婆一起住了一年多，但是压力说小也小，基本上都是先生在做家务，自己基本上很多事都不用做。所以我不知道自己其实是因为压力大，还是因为不怎么运动/劳动。我只是感觉，世人对美女就是比较包容+现在大家仍然会以“体脂低”为美，胖了以后，明显能感觉到别人的恶意好像也大了很多。

是的，生长环境影响，现在“重新开机”就好，练习接受自己，随时都可以。

我從小很喜歡做菜，記得以前單身的時候就有人跟我說我是“賢妻良母”，“誰娶到你就很幸福”，即使不單身聽到這些也反感！！

当父亲是要不断学习的。这点说得很好

同为上海人，支持你。算法算到你

知性优雅，亲切温暖，祝澳洲生活愉快

小唯實在說得太好了。❤

养毛孩子？

非常能够relate，我大学的时候也把时间都花在了容貌焦虑上，没有好好享受大好青春。现在根本就无所谓胖点瘦点，无论怎样都要爱自己

还是在想到底为什么你会陷入那个减肥的怪圈…………我会以为小唯一直那么爱读书，应该是很有想法，很会自我反省的性格。 真的完全只是因为台湾综艺等节目，被困住了么？ 被困住五六年，都无法挣脱出来。是不是有什么更深层的原因………… 有娃以后就总想看清楚深层原因，然后融入到育儿当中😂你别介意

作家红娘子说过一句：他们总觉得你长得胖是跟你，没有歇斯底里自我管理有关。（我觉得歇斯底里真的是减肥的人经常的状态，太傻太伤身体）

非常相似的减肥经历😂

为什么减肥会伤害牙齿啊

对我而言，去理解别人比去评价他人更加友善与尊重。😁

这本书很好看

我是04年进大学的。同是大一暑假减肥，1米76 从140减到116斤。节食，跑步，跳绳. 后果是闭经好几个月。大学几年一直在纠结体重，每天都称体重两三次。25岁那一年来到了加拿大的一个小山村，容貌焦虑缓解了很多。老外不以貌取人，而且不管高矮胖瘦都很自信。他们喜欢互相夸奖别人身上的亮点，比如：I like your shoes, I like your new hair style. 让我体会到人不一定是要完美才能被称赞的，不知不觉发现身边很多不完美的人都有自己的魅力。真正不焦虑是生了二胎以后，有可能忙得忘记减肥了，要么也是年龄大了对自己没有那么高的要求了。现在一周称一次只要130斤以下就一点都不焦虑。反正不穿紧身衣了，有一点肉也无所谓。而且自从不想减肥了以后，对零食有了天然的免疫力了，以前一个晚上做作业吃几包饼干糖果的，现在很多时候一块都不想吃。

吃得健康 生活作息健康 身体自然会瘦下来 真的没有必要每天被减肥这两个字搞得心慌慌

我可以说我吃不胖吗？（应该会被很多人打） 中学时期就维持50kg上下的体重。两次孕期都加重20kg，卸货后也很快瘦回50kg。没有刻意减肥。 身边的朋友和家人个个都说自己呼吸都会胖，而我一直要增肥。每天活动量不大，但肚子容易饿也吃很多，但体重就是上不来。两个儿子也是遗传了我的体质。 我想说，肉肉才好。上了年纪胶原蛋白流失，如果没有肉肉支撑就会变成皮包骨，不好看。肉肉看起来才有福气啊！无论瘦还是胖，最重要的是健康。 当然，你青春期做过的那些荒唐事，我中学时期也是做过的😂

想知道小唯对蒙特梭利教育有什么看法

哈哈哈 我也是大学开始牙疼的，我觉得是上大学之前有父母盯着不吃很多甜食，大学之后就放纵了，可能清洁也不当，糟了好多罪啊😂

我跟小唯的减肥经历一摸一样😂😂😂😂

我曾经十几天快二十天没好好吃饭 那会儿人都有点疯