Nie tnij tyle, kuźwa!!! „Decyzyjność za co się zabrać”, wtf??? Termin „decyzyjność” to nie to samo, co „decyzje” bądź „podejmowanie decyzji”, kuźwa!!! „Matrix Eisenhowera”??? Kuźwa, matryca Eisenhowera!!! A poza tym super.
@amonziemnicki2825Сағат бұрын
jeśli chodzi o listy zadań, zewnętrzne aplikacje które wymagają ode mnie przenoszenia zadań do kalendarza google nie działały. wiec zacząłem korzystać z googlowej apki do list zadań ktora automatycznie integruje to z googlowym kalendarzem i działa mi sie tak znacznie lepiej.polecam
@mmd16642 сағат бұрын
Dzięki, strasznie fajnie gadasz, dobrze się Ciebie słucha, czekam na następne, dbaj o siebie, Paaaaa 😅😂❤❤
@junekhan82665 сағат бұрын
Mam tak samo i robię od nie pamiętam kiedy może 5-6 klasa podstawówki
@junekhan82665 сағат бұрын
Btw proponuję wynająć większe mieszkanie albo zmniejszyć ilość rzeczy i nagle nie ma bagalanu i problemu z przeprowadzką
@AniaRejman4 сағат бұрын
Proponuję przelewać mi na konto dwa-trzy tysiące złotych miesięcznie i nagle będę mieć dostęp do większego mieszkania :-)
@MrBulooo5 сағат бұрын
Jesteś naprawdę MMMMEGA w tym jak prowadzisz swój kanał. Szybko, bez pierdu pierdu…, konkrety. Tak właśnie powinna być załatwiona sprawa ADHDowca.( przynajmniej ja tak mam. ). Jak ktoś wrzuca za dużo smentów i muszę czekać na konkrety to tracę chęć oglądania dalej, a u ciebie jest SAMO MIĘSO. 15 sek / BUM 🎉 Mięso/15 sek/ Bum 🎉 Mięso … Kompletnie z innej strony tłumaczysz ADHD . Jestem głodny i czekam na kolejne smaczki. 🎉
@AniaRejman5 сағат бұрын
Bo ja też nie lubię zbędnego pierdolenia :dd
@Jeod7 сағат бұрын
Ania, BOŻEEEE dziękuję ci za te dwa filmiki. <3 Właśnie dzisiaj (level 23) dostałem swoją pierwszą receptę na Medikinet. Od wiosny jestem bez roboty i w trybie chronicznego nicnierobienia, bo rozwaliłem kolano i potrzebowałem operacji żeby znowu chodzić. Za długie wolne i brak jakiejkolwiek struktury w życiu wyssały ze mnie całą zdolność zabrania się za cokolwiek. Trochę się boję, że mimo leków i tak nie dam rady zacząć funkcjonować jak człowiek, bo zawiodą mnie moje marne umiejętności ogarniania życia. Przypomniałaś mi, że funkcjonowanie nie musi być skomplikowane i straszne, i tym zrobiłaś mi dzień <3 Twój system bardzo mi się podoba i sam go wypróbuję z drobnymi modyfikacjami. Chętnie posłuchałbym twojej perspektywy na budowanie nawyków :)
@astridastryda79989 сағат бұрын
Masz bardzo fajny głos. I ładnie mówisz. To dzisiaj rzadkość. ❤
@sylwiamichalska-pakiea66219 сағат бұрын
Rewelacyjny przekaz. Bardzo pomocny
@asquelt9 сағат бұрын
ja używam kanbana (aktualnie plane kropka so) i kalendarza (też gugla).
@ZLukasz10010 сағат бұрын
Ja miałem wypełnić test DIVA sam. I tak to za bardzo nie dało bo prawie czasu dzieciństwa już nie pamiętam i cieżko było mi stwierdzić czy to co pamiętam to pamię†am czy tylko i się tak wydaje.
@Beatat8711 сағат бұрын
Zastanawia mnie to, że w tych dwóch sytuacjach używania papieru, nie zostało wymienione podcieranie się po wypróżnieniu. Dość nowatorskie ;)
@AniaRejman10 сағат бұрын
Yeeeeee żart o sraniu
@Belial4612 сағат бұрын
Świetny film. Czy masz może sposób na zmiany planu z winy kogoś innego? Jak po prostu pomyśleć "ok" zamiast "nie no kur, dramat"? W skrócie prawie codziennie ustalamy plan na następny dzień pracy, a bardzo często w praktyce wychodzi że jednak trzeba zrobić coś innego / dodatkowego. I wtedy już ręce mi opadają. Co prawda Medi bardzo mi w tym pomaga ale dalej to nie jest "to" 🤔 Edit: Doskonały kadr
@AniaRejman8 сағат бұрын
Pewnie zależy od zadań i kwestii priorytetów. Jeśli te zlecane zadania są pilniejsze od Twoich i pojawiają się często, no to już można zaobserwować tu jakiś schemat i zostawiać na przyszłość w swoim planie wolną przestrzeń na właśnie takie sytuacje
@nomaddddddddd13 сағат бұрын
Z appek do zadań bardzo polecam To Do Microsoftu, mega prosta bez zbędnych dodatków i ustawień :)
@qaczy13 сағат бұрын
Ja polecam aplikacje Structure (używam z iPhone'a i Windowsa 11). Zalety: - prosta ale ma sporo potrzebnych funkcji - widgety są całkiem dobre (ja mam 2 małe odpalone na głównym ekranie podgląd najbliższych 3 wydarzeń i lista zadań bez określonej daty realizacji) - pobiera wydarzenia z kalendarza i przypomnień - ma coś takiego jak zarządzanie energią - ustawiasz sobie jakiś poziom energii na dzień (dla każdego może być inny). Jak dodajesz zadanie/wydarzenie to możesz ustawić jak męczące to będzie dla Ciebie (w skali 4 stopniowej), a aplikacja oblicza ile to zabierze Ci "baterii". To jest super bo zasadniczo w prosty sposób obrazuje jak dużo na siebie bierzesz i czy nie przesadzasz albo w jakim dniu masz okno by coś zrobić :) - można przerzucać gestami zadania na osi czasu - super sprawa w przypadku przekładania/odkładania - tanie premium 30 zł, a darmowa wersja ma najważniejsze podstawowe rzeczy :) - jest aplikacja przeglądarkowa więc można spokojnie na kompie jej używać (beta ale nie zauważyłem, żadnych błędów po za drobnymi kosmetycznymi), synchronizacja jest na bieżąco bez opóźnienia czy potrzeby "odświeżania", aktualizowania aplikacji desktopowej czy mobilnej - zadania i wydarzenia mogą mieć notatkę i check listę (zadania w google tego nie mają) Wady: - nie jest 100% free - synchronizacja kalendarza i przypomnień jest jednostronna (aplikacja tylko może dane pobierać z googla czy iphonowych domyślnych aplikacji) ale wysyłać nie może - zadania/wydarzenia importowane nie mają możliwości edycji w aplikacji - aplikacja przerzuca nas do kalendarza skąd zaimportował element - widgety są okej, ale niektóre są trochę na odpierdol można by je znacznie lepiej rozwinąć - nie ma pomodoro - nie ma body doubling
@gonerator13 сағат бұрын
Super usłyszec o tym, że ktoś ma podobne doświadczenia i trudności. Też po przekopaniu się przez milion appek do todo zostałem przy miksie: applowe remindery (jak teraz maja kolumny to juz wszystko sie da w nich ogarnac) + fizyczne post-ity. No i wszystkie trudności o których opowiadasz - blokada decyzyjna itd, fajnie znaleźć potwierdzenie że sposób w jaki ja sobie radzę (np. planowanie jednego wielkiego bloku na jakieś zadanie/a żeby się nie rozprzaszać), też dla kogoś funkcjonuje, i wtedy człowiek nie czuje się jakby coś z nim było nie tak. Propsy, a na następny film chętnie poczekam bo na pewno będzie świetny.
@qaczy13 сағат бұрын
O kurwix, uwielbiam Cię za ten kadr <3
@wiktoriawladzinska51213 сағат бұрын
Prokrastynacja jest wtedy, gdy odkładając rzeczy na później i wpadasz w poczucie winy i bezsilność i „relaksujesz się” w stresie. Więc jeśli nie używasz tej definicji, żeby tego nie robić, zwyczajnie przekładasz plan na inny dzień, to w sumie rzeczywiście tego nie robisz, bo nie spełnisz definicji. Jeśli nie załamujesz się, lecisz z życiem dalej. Ma to sens? Może to dobra sztuczka na oszukanie własnej głowy 😄 Super odcinek jak zawsze, pozdrawiam .
@magdalenazych933413 сағат бұрын
Dzięki za Twoją pracę ❤
@4_dzikuski14 сағат бұрын
W szkole rejonowej moich dzieci, psycholog/ pedagog to porażka. Kiedy moje dzieci otrzebowały wsparcia zbywano mnie tekstem "psycholog jest dla dzieci z opinią" 🤦. Koniec końców psycholog wziął moje dziecko na krotkiej przerwie razem z oprawcą i kazal sie przeprosić 🤦 ot cała "pomoc" ... Jestesmy juz 4-ty rok ma ED. Dzieci w końcu nie boją się ludzi 😊 Polskie szkolnictwo potrzebuje takich osob jak Pani Ewa
@metalagex14 сағат бұрын
Ja jak mam 5 min do wyjścia to wyjdę 2 min przed😅😅😅
@metalagex14 сағат бұрын
Niemam czasu , tracić czasu 😂
@metalagex14 сағат бұрын
Skomentuje , bo kojarzysz mi się z inną ytberka😂
@arturpabjanczyk608114 сағат бұрын
Podejrzewam, że mam adhd, choć jedną weryfikację negatywną mam już za sobą. Ale co tam, teraz spróbuję Twojego podejścia do prokrastynacji, to się musi w końcu zacząć udawać No i jeszcze ten tryb oczekiwania!
@adrianadijox855516 сағат бұрын
Ja życie w trybie 9:00-1:00 i myślę że główny plus chodzenia późno spać, że o tej godzinie mało co już rozprasza bo wszyscy poszli spać :) fajny film dzięki!
@Guidenmorg-t6b16 сағат бұрын
Niesamowite, że o tym wszystkim mówisz. Mam zdiagnozowane ADHD ale nie byłbym w stanie mówić tak otwarcie o problemach jakie się z tym wiążą. Osoby bez adhd nie zrozumieją moich wytłumaczeń. Nie wymówek jak to inni lubią określać. Wytłumaczeń ponieważ ja bardzo chciałem to zrobić i jest mi bardzo, źle z faktem, że tego nie zrobiłem.
@szymonkorycki545216 сағат бұрын
Dzień dobry Żaden to Przytyk tylko chciałbym zauważyć że ADHD jest genetyczny czyli po którymś z rodziców
@kleo666pl16 сағат бұрын
Ta pełna suszarka czekająca na opróżnienie, które nadejdzie dopiero, gdy będzie gotowe nowe mokre pranie, to symbol ADHD u dorosłych i stały element wystroju domu <3
@kamog433416 сағат бұрын
Doskonale rozumiem o czym mówisz. Aż dziwne bierze że potrafisz myśli tak usystematyzować własne obserwacje i nagrać film😮 pozdrowienia
@jakubpaczesniak104917 сағат бұрын
Oglądam na x2 bo mam ADHD i szybko się nudzę XD
@ziomals1917 сағат бұрын
Chodzi za mną coś co musżę poprostu muszę zapytać, planujesz zmiane fryzury ? jakieś podcięcie ?
@AniaRejman14 сағат бұрын
Nie
@ziomals1910 сағат бұрын
@@AniaRejman wyglądasz Bosko
@Emilka-c9w18 сағат бұрын
Dziękuję. Nie mam ADHD, ale to co mówisz o wymaganiu od siebie i o rozumieniu siebie pomaga.
@AniaRejman17 сағат бұрын
Wszyscy są tu mile widziani ❤️
@biuroadraft19 сағат бұрын
Haha, dokładnie, kalendarz google i todoist albo inne podobne, żadne inne super systemy 😂 no poza tym, że ja mimo opcji rozciągania w czasie zadań w kalendarzu i tak nie przywiązuję do tego uwagi i planuję kilka razy więcej na dzień.
@marcinkurek761219 сағат бұрын
Algorytmu św dziękuję, że mnie tu skierowałeś ❤
@blondyp19 сағат бұрын
Aniu, dziękuję za kolejny trafiony w punkt materiał! Po pierwsze, ta suszarka w tle jest doskonałym tłem do filmów o ADHD, niemniej ja bym się wstydził pokazać swoje biurko światu. Masz jaja kobieto! Po drugie, znowu dowiedziałem się czegoś nowego o sobie: Waiting mode. Nigdy nie rozumiałem dlaczego przed porannym daily jedyne co umiem zrobić to oglądać YT. Teraz już wiem i nawet dostałem podpowiedź jak w stopniu minimalnym spróbować ten czas jakoś wykorzystać. Super, naprawdę film pełen treści, a potrafi utrzymać przy sobie uwagę ;). No i to, że uczysz wyrozumiałości do siebie. Kurcze, mógłbym tak dłużej więc zostawię coś na kolejny odcinek :P. Trzymaj się i bardzo dziękuję za Twoją pracę. Widzimy się wcześniej... czy później ;)
@PoradnikEmpiryka18 сағат бұрын
To samo przemyślenie: 1 suszarka WTF ??? 2. Szuszarka SUPER - pasuje jak znalazł !!!
@szun12119 сағат бұрын
Nie wiem czy mam ADHD ale jest taka szansa. Właśnie Todoist + Google calendary to jest mój game changer. Dzięki temu jestem w stanie robić cokolwiek w życiu.
@raspby8419 сағат бұрын
Cześć. Jeśli ja mógłbym coś zaproponować, to jest to aplikacja TickTick. To oczywiście kolejny system z serii "Lista todo", ale wyposażony w kilka ciekawych funkcji. Mamy tam śledzenie nawyków (nawet z opcją dodawania notatek, takiego mini notatnika do zrealizowanych nawyków), mamy wbudowane pomodoro, macierz eisenhowera (do której to koncepcji jednak nie mogę się przekonać). Można w nim sporządzać notatki, są statystyki, w wersji płatnej (12,99 PLN/m-c) fajne dźwięki które można włączyć w trybie pomodoro. Ja np. zakładam słuchawki ANC, włączam szum fal, dźwięk lasu albo świerszcze jakie można usłyszeć latem wieczorem i sobie pracuję. System przypomnień jest zmyślnie zaprojektowany, tak że dość trudno odrzucić zadanie do wykonania w taki sposób, żeby nie wróćiło jak bumerang. Odkryłem tę aplikację ponad dwa lata temu, początkowo używałem jej w wersji free, ale przekonałem się, że warto płacić te 13 zł miesięcznie, chociaż są okresy gdy rezygnuję z subskrypcji i lecę na podstawowej funkcjonalności. Poza aplikacją TickTick powoli przyzwyczajam się do życia bez papieru, nie jest to łatwe, bo mam 40 lat i całe życie notowałem długopisem, ale też przez 37 lat nie wiedziałem, że mam ADHD i że to ono odpowiada za ten burdel w kalendarzach, notatnikach, piórniku etc, dobrze to znacie więc nie będę rozwijał. Używam Samsunga z rysikiem, z czasem dokupiłem tablet i wszystko staram się pisać w Samung Notes. Na Etsy kupiłem sobie szablony różnych arkuszy A4 i staram się wszystko co papierowe robić na tablecie. Widziałem kiedyś taki mem szkolny, na którym widać zeszyt i podpis, że bardzo użyteczny i zawiera wiele cennych informacji ale brakuje mu funkcji CTRL+F. No to chciałem powiedzieć, że taki notes elektroniczny bardzo dobrze rozpoznaje pismo i swoje notatki można przeszukiwać. Na tablecie tego problemu nie mam, ale gdy notuję na telefonie, to często w trybie "wyciągnij rysik i pisz po zablokowanym ekranie". Spieszę się wtedy, panikuję i piszę na odpierdziel, byle szybko i czasem sam nie wiem co napisałem a aplikacja, gdy się kliknie "konwertuj na tekst" potrafi to odczytać. Jeśli nie na 100%, to chyba zawsze na tyle, że przypomni mi się o co chodziło. To oczywiście topowe sprzęty i swoje kosztują ale nie używam też najnowszych modeli. Jeśli ktoś może sobie na to pozwolić, to myślę że warto. Ciągle się przestawiam, ale staram się aby docelowo tablet stał się takim moim nowym super noteso-kalendarzo-organizerem typu Life Organizer a smartfon podręcznym PIM. Oba urządzenia się synchronizują, więc smartfon zawsze przy dupie, a tablet głównie w domu i podróży jako przestrzeń robocza (bo wygodniejsza). Pozdrawiam wszystkich 🙂
@rhei_first20 сағат бұрын
Trzeba pamiętać żeby wpisać i dwa ..trzeba pamiętać żeby tam zaglądać 🤣🤣 Może jakiś program napiszemy pod taką organizacje czasu?
@gypsy_sylvina20 сағат бұрын
Od dawna wszystko sobie zapisuje metodą tradycyjną, w kalendarzu, na kartkach, długopisem i to takim, który mi się podoba i dobrze mi się nim pisze. To nic, że zapisane karteczki gubię 😅 albo w telefonie...ale wolę długopisem.
@ewamarciniak3753Күн бұрын
"...i widzimy się prędzej czy później " - dobre, biorę! Nie muszę przecież przywiązywać sie do daty. :)
@tomekcomblik2732Күн бұрын
Ciągle Cie za mało ❤😊
@BlaizyrКүн бұрын
Mam do powiedzenia, że jesteś ZAJEBISTA. To co robisz na tym kanale jest mega wartościowe. W samym tym odcinku jest zawartych mnóstwo inspirujących patentów. Brain goes brrrr, a pora sie wyciszać 🥵 Dużo korzystam z messengera. W pewnym momencie zacząłem wykorzystywać go również jako swój notatnik. Wysyłam do siebie rzeczy o których chcę pamiętać w najbliższym czasie. A potem tez mam chronologicznie zapisane wpisy. Todo w ostatnim czasie korzystam niemal wyłącznie ad hoc, max do zrobienia danego dnia, bo nowy dzień = nowy gameplay. Jednoczesnie robienie todo list ad hoc eliminuje cały ciężar pilnowania, wracania, rozliczania, i dobrze sprawdza się do rozbijania zadań na mikroczynności, wręcz coś, co byłoby normalnie jednym todo - w liście ad hoc może być rozbite na przykładoeo 8 podpunktów. A rozbijanie to patent na zaczynanie pracy nad czymś co w postaci gordyjskiej gwarantuje wysyp errorów. Eventy również wrzucam w kalendarz guglowy. Wszystko co jest odlegle w czasie i jest na konkretną datę. Na obecnym etapie te trzy rzeczy wystarczają, ale pewnie gdybym wrocil na uczelnie to bym musiał coś zmieniać.
@Madzia62432zzКүн бұрын
To jest naprawde niesamowite, przez 33 lata żyłam z nieświadomością, że mam Adhd i myślałam, że wszyscy ludzie tak mają, że podczas robienia jakiś obowiązków w głowie pojawiają się kolejne i kolejne rzeczy do zrobienia, a z czasem jest ich coraz więcej i usilnie starałam się zatrzymać je w pamięci. Myślałam, że to normalne, że mam np 3 identyczne grzebienie, bo nigdy nie mogę znaleźć go rano, a posiadanie kilku znacząco zwiększa prawdopodobieństwo 😅 że każdy tak ma, że jednego dnia potrafi wykonać 10 konkretnych zadań, a potem przez nastepne 3 nie może się zmotywować nawet do poscielenia łóżka 🫠 ostatnio wielu ludzi komentuje, że adhd stało się modne, więc może to jednak normalne? A może po prostu jest nas więcej niż do tej pory mogło by się wydawać 🤔 ja mam planer niedatowany, zapelnienie 6 miesiecy zajmuje mi ponad rok, czasem 2, listy zadań zwykle częściowo przepisuje wieczorem na kolejny dzień, mimo to uważam ten system za bardzo udany. Pierwszy krok to odpuścić perfekcjonizm, dzielić zadania na mniejsze i kończyć przed ostatecznym wypaleniem mocy do cna, co bywa trudne. Pozdrawiam wszystkich, którzy mają podobnie 😊
@emola373Күн бұрын
Kocham click up ❤ ale trzeba faktycznie poświęcić czas na ogarnięcie
@AniaRejmanКүн бұрын
A do czego go używasz konkretnie?
@kasia4963Күн бұрын
Nie tylko dla adhd ale w ogóle super rady
@monawells1886Күн бұрын
Albo wszystko jest u mnie idealnie poukładane pod linijkę i kolorystycznie albo rozpierdol. Inaczej nie da rady
@TarakumКүн бұрын
Moja zakładka, folder, notatka z rzeczami typu MUSZĘ, nazywa się od lat TO DO :)
@loneeagle4286Күн бұрын
Mam te same narzędzia, ale wersja pro todoista bo ma kalendarz ( blokujesz sobie od razu czas w Todois w którym zintegrowałem inne swoje kalendarze) i deadline(2 daty), przetestowałem wszystko - to jest super combo ;) pozdrawiam i polecam Todoist pro
@JarKo880Күн бұрын
Polecam "Trello" jako listę zadań, które trzeba szybko zapisać lub sprawdzić i nie są same z siebie powiązane z czasem. Warto mieć kilka list w Trello: 1. lista "na kiedyś" gdzie tematy mogą czekać na swoją kolej 2. lista "robocza/używana obecnie" gdzie można oznaczać kolorami rzeczy ważne i pilne, 3. lista "oczekiwane od innych" gdzie są tematy do dopilnowania. Warto zapisywać zadania główne i potem w nich kolejne kroki. Raz na kilka dni trzeba poświęcić czas na porządkowanie list. To co mamy zrobione skreślamy od razu. Polecam kalendarz Google jako listę rzeczy, które same z siebie są powiązane z czasem np spotkania lub wydarzenia oczywiście z ustawionymi przypomnieniami odpowiednio wcześniej. Polecam też budzik w telefonie do przypominania o zbliżających się spotkaniach zapisanych na dzisiaj w kalendarzu. Co to wszystko razem daje? Nigdy nie zapominam o niczym więc mam poczucie kontroli i nie stresuję się. Najwyżej czegoś nie robię bo tak zdecydowałem ale to ja rządzę moim czasem, a nie przypadek. Kiedy coś robię to mogę się skupić w 100% tylko na tym bo wszystko inne czeka na swoją kolej na liście lub w kalendarzu. To zwiększa koncentrację bo robię jedną rzecz na raz. Trzeba tylko wyrobić sobie nawyk zapisywania i sprawdzania list. Na początek trzeba poświęcić jeden lub dwa dni na spisanie wszystkiego do systemu i poukładanie.
@sexonthebeach905Күн бұрын
Kocham to pranie 😂 ja wlasnie od poltgodziny ide wieszać swoje i też będzie wisieć z 5dni xd
@sexonthebeach905Күн бұрын
Cos jest z tą 9:30. Miałam na studiach dwa zajęcia angielskiego pod rząd. Czyli ponad 3h. Na 8 rano. Moj mózg załączał się dopiero wlasnoe tak 9:30. Wcześniej gapilam się przed siebie i nie mogłam sie skupić