Хуже не сделает

Разные люди, разные потребности и видео, соответсвенно Смотри то, что актуально тебе Разнообразия мне не занимать точно))) А по видео была пауза в принципе, возобновляю 🤝

Согласен )) Но зал по очереди занимать - слишком большая роскошь )

​@@Koltsov_Alexey С такими перфомансами сзади смотреть интересней)

Чего разваливает! Добавляет огоньку. И дама внешне ничего так, и движется хорошо:)

В теории нужно заниматься постоянно в меру сил )) Есть время - сделать одно Занят день - сделать другое Нет ни одной тренировки, которую нужно постоянно повторять и будет хорошо )

Меня ?))

@Koltsov_Alexey всех кроссфитеров🤣, те кто двигает этот бред по миру..

Привет! Нет ответа на твой вопрос и быть не может))) Все возможно, с одной стороны С другой +50 это очень много и иногда такой путь занимает много лет тренировок Тяга - упражнение настроения Иногда стоит сильно в себя поверит Ют и покуражиться и тянется тот вес, что только что плитой был Никаких прогнозов, просто пожелаю удачи и, пожалуйста, не форсируй Ты же не до весны заниматься планируешь

@Koltsov_Alexey спасибо за ответ!

Да в том и дело ))

Дар, я бы сказал ))

Иногда маленькая подсказка, случайное слово в случайном ролике наталкивают на нужную мысль )) Рад, что это видео оказалось для вас полезным

толкаться и не придется - отпружинит само )) Возможно не так выразился А возможно кто-то к словам цепляется)))

🤝

Дятел просто он

и без добавок пробовал И без ошибок писать Все получается, когда стараешься

Тоже ходил к какому-то мастеру спорта на семинар и он сказал отрывай, коль надо )) Проблема в том, что люди не суть понять пытаются, а за детали цепляются, которые сами по себе не значительны Вопрос здесь в том, как ты фазу зацепа и толчка будешь проходить - вот в этот момент нудно всей стопой эффективно упереться

Нет какого-то веса, с которого нужен пояс Если хорошо контролируешь кор и зараса прочности хватает - пояс в принципе не нужен )

Я за логику 🤝 И бережное отношение к телу Делай так и никак иначе, а то «будет не эффективно» - самый упоротый бред, который можно встретить и который является причиной травм у тех, кто игнорирует дискомфорт и боль и продолжает делать так, как сказал кто-то там, в глаза не видя человека

При грыже целом кор укреплять - это основа основ Мост Самсона тут не всем прокатит со старта, но есть много других хороших упражнений ))

Сила воли что надо))

@@mazlightyear мало, но точно в цель))

Без обуви

@@useRed_Red если есть возможность заниматься босиком - это здорово Если мы про домашние тренировки с собственным весом

Чем подвижнее ваше тело, тем лучше прорабатываются движения. Обувь нужна в том случае, если вы занимаетесь без коврика или даже не дома.

@@useRed_Red привет! Если очень нужно - можно посмотреть каналы пловцов, не ждать )) Я на канале с базой упражнений постепенно растяжки и разминки добавляю

😁

А ты попробуй, попробуй тренировку)) И выясним Динамическая или демоническая ))