21 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
Пікірлер
@ДимитърТанев-щ7у 24 минут бұрын
Абсолютно най-голямата глупост която съм виждал през живота си на горната лежнка... нулев стимул на мускула, единствено пълно унищожение на нервна система, никой не тренира така, ти си ги мислиш за пред камерата...затвоа бодибилдинга в БГ е на това ниво...наистина, по-голяма глупост не бях гледал😅😅😅
@Hybrid-Gewichtheber 18 сағат бұрын
данке фюр ди фийтбека, Дин
@more1812 Күн бұрын
Не каза нищо за Аязмото 😉
@abnormal2podcast Күн бұрын
Не съм го чувал 😊😊😊
@more1812 Күн бұрын
@@abnormal2podcast Парк Аязмо 😀💪
@ИвайлоИванов-ъ8о 2 күн бұрын
Супер,супер видео💯💯💯
@dannyanev2777 2 күн бұрын
Браво! Много, много добра идеа да даваш фийд бак на местата на които си бил! УНИКАЛЕН! Другото място което може да се посети също много добро е Царя ✔
@genoshishkov 2 күн бұрын
* старозагорчани = заралии
@martindragiev3598 2 күн бұрын
+1 тъкмо това щях да пиша!
@petarchaparov9330 2 күн бұрын
Старозагорци най добре
@ВилиПетров-и8щ 2 күн бұрын
Абе ти и химията не си спирал
@Pepe55590 2 күн бұрын
😅😅😅циганче простичко
@christobalev3246 3 күн бұрын
Вие се изкарахте по големи от Майк Менцер ли химици?Методиката на Майк Менцер е само за натурални хора, не за Динко,Минко и Цонко химика с по 50 шприца в задника!
@more1812 3 күн бұрын
Явно става дума за щангистите
@IvanTonchev.11 3 күн бұрын
Много истина беше изсипана!
@goshoharizamov 3 күн бұрын
Тва е възможно на скапания начин за увеличаване на интензитета да режеш от почивката всеки друг е по-добре
@kaloyankirilov4977 3 күн бұрын
В учебниците се срещат и уточнения, като външно и вътрешно натоварване(интензиввост) Първото се свързва, като: разстояние, време на изпълнение, тежест и т.н.; второто е как организма реагира на първото - обикновенно се свързва с усещане, режим на работа(анаеробен - алактатен/глюколитичен или аеробен), сърдечния ритъм е ориентир макар някой автори да са на мнение, че не е абсолютен такъв.... В тоя смисъл струва ми се е изложеното в "шорта". Става дума за едно и също нещо погледнато през различна "призма". Отделно може да се повдигне и въпрос за "качеството" на тренировката, което в крайна сметка е от съществено значение. И обема и плътнотта и интензитета са ограничени до рамката на човешките възможности. Качеството е фактор, който може да бъде манипулиран от един момент нататък, когато първите три са достигнали до ниво, което повече не може да бъде прехвърлено....
@dannyanev2777 3 күн бұрын
100%
@trotrotro1438 3 күн бұрын
Дайте размер на ръка гръдна обиколка
@bodybuildur 3 күн бұрын
В учвбниците в НСА пише интензивност за серия в повторения. Ако интензивността е 100% от максимума се рявнява на едно повторение до отказ. За това се учат обем и плътнлст на тренировката. Те определят броя и времето за почивка.
@deyandydo582 3 күн бұрын
Ясно е, че повечето под интензитет разбират с какъв % от макса, т.е. с каква интензивност си тренирал. 70, 80, 90% интензивност. Други пък го разбират като с какво вложено усилие си тренирал и в частност много бодибилдъри го разбират така, когато кажат интензивни тренировки. Ако аз правя сингли на 10х1х85% ще кажеш в първия смисъл на понятието, че съм тренирал по интензивно с от някой който е направил 3х10х75-80% до отказ или около например. Но от гледна точка на вложено усилие, във втория случай то ще е много по голямо. Та това с каква интензивност си тренирал от към % не означава нищо без другите фактори като почивки, серии, повторения. Вече при 15-20х1х90-92% например е друго. Или 4-5 клъстера на 90%>
@abnormalofficial8602 3 күн бұрын
@@deyandydo582 🔥🔥🔥🔥
@trotrotro1438 3 күн бұрын
тъй колограмите ги разбрахме
@trotrotro1438 3 күн бұрын
ще ни е интересно Колко килограми сте и какви размери на бицепс примерно
@НиколайМишев-х1ю 4 күн бұрын
Благодаря за изчерпателната информация! Ценна е
@nastyninjata 5 күн бұрын
Само аз не съм треньор в днешни дни...
@ivokondzharov738 5 күн бұрын
След прием на L-карнитин от месец-два трябва ли да се прави почивка,или може да се приема постояно?
@Huan6061Pacho 5 күн бұрын
Ще стане дилър на химия
@ivokondzharov738 5 күн бұрын
След прием на L-карнитин от месец-два трябва ли да се прави почивка,или може да се приема постояно?
@stamenstoyanov9569 6 күн бұрын
Зала тип старата школа и треньор,който знае какво прави!Само хора 40+г. могат да го разберат!Живи и здрави!🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
@AngelMarinov-u9k 7 күн бұрын
Пусни горнища и тениски абнирмал!!!
@hnhhristov3224 7 күн бұрын
Суперсерия клек с пуловер - имаше една книжка на Арнолд... Там имаше такива програми за третиране. Аз си спомням залата на Загорка ... 🤣 Видеото е супер 👌 Да сте живи и здрави, браво. 👏
@wizhunt 8 күн бұрын
в yamamoto фитнес има ли машина за клек тип компактна лег преса? това е като хакен клек машина само че от седнало положение. atx compact leg press
@stanimirstavrev4644 8 күн бұрын
Живко викай по често Динко да снима от залата клипове.Май само като снима тренира през другото време скатава 😂
@Диянпетров-я5б 8 күн бұрын
Бат динко,а бе мани тая сода.ми направи реклама на некой казан за варене на рикия😂
@miroslavnenchev3229 8 күн бұрын
Бат Динко, Момчил Милев кога ще го поканиш
@abnormalofficial8602 8 күн бұрын
@@miroslavnenchev3229 не знам дали няма да ми поиска да му платя хонорар?! Ще пробвам все пак…
@MariyanTodorov-l2n 8 күн бұрын
@@abnormalofficial8602Момчил Милев PhD ли?
@martintodorov9807 9 күн бұрын
Мале динко какво е тва шкембе 🫣😆
@abnormalofficial8602 8 күн бұрын
Това му се се казва авторитет! 🤣🤣🤣🤣
@PetarVasilev29 9 күн бұрын
След определена възраст.....и Майк о Хърн на над 50 по 4 20ки от страна на полулег и клек с 200 над 200....При всеки е различно.
@peterstefanov2305 9 күн бұрын
Жиката много добър ,браво и на Динко 💪💪💪
@Hybrid-Gewichtheber 9 күн бұрын
Динкин, много яко, че ти тренираш заедно с госта. Много по добре говори за теб и заинтересоваността и отдадеността ти към спорта . Принася отговорсност и дълбочина към материята на канала.
@borislavhristov8551 9 күн бұрын
Привет, сряда, събота и неделя са почивни. А понеделник гърди, вторник крака, четвъртък ръце и събота гръб(може би гърбът в петък )
@teamprobg756 9 күн бұрын
Браво Бат Динко отново много добро видео, с много добър професионалист!
@danailmitov2787 9 күн бұрын
Браво добро видео
@petarchaparov9330 9 күн бұрын
👍
@brynbryn2519 10 күн бұрын
Не знам защо е прието за онсов на миниланото повторение, серията да е х10 - 12 са повторенията за минимума на една срия без значение от мускулната група!
@brynbryn2519 10 күн бұрын
Много добър. Много добра основа има от Баща му - Иван!
@Hybrid-Gewichtheber 10 күн бұрын
чета книга BRAWN на Стюарт Макробърт и той споменаваше този метод с клека и пуловъра за разширяване на гръдния кош
@Hybrid-Gewichtheber 10 күн бұрын
било уж заради тежките раздишвания от клека
@koceko 11 күн бұрын
13:50 малкия на заден фон :D обяснете му бе, момчета
@БориславВидолов 12 күн бұрын
Пишете колко сави малки пишките комплексари,да осмия етаж не можеш да се качиш хахахахаххахахахахахахахах,не е важен мускула а да имаш сърце
@MehmedShandarli 12 күн бұрын
❤
@Живко-к8щ 12 күн бұрын
Здравейте. Много добра информация давате относно тренировките, браво. Едно питане имам аз: Трудно качвам килограми, 170/74кг съм. Напоследък спрях да качавам. Взимам протеин по 160 грама на ден, предимно на прах, ям всякакви храни, въглехидратите обаче са ми малко май. Някакъв съвет да ми дадете как да процедирам за да продължа с мускулния растеж.
@DonZhivko63 12 күн бұрын
Етюктоморф ли си адсш
@golfster10 9 күн бұрын
"въглехидратите обаче са ми малко май" - ми вдигни ги де?
@DonZhivko63 9 күн бұрын
@@Живко-к8щ ектоморф ли си
@Живко-к8щ 9 күн бұрын
@ Не знам първо колко грама на ден ми трябват за покачване и второ можеш ли да ми кажеш освен ориз и картофи, друго какво е богато на въглехидрати, и плодове ям
@СтаниславДенев 12 күн бұрын
За мързеливи става.
@ned2266 12 күн бұрын
Филипс се надъхва нещо
@KhanKubrat-d4v 13 күн бұрын
Здравейте Динко , още едно много интересно видео от твоя страна , гостът е интересен , гледал съм и други твои видеа с него , но като човек занимаващ се със спорт и бил в спортно училище и виждал страхотни атлети как тренират , Бухалов и Румяна Нейкова, Ива Пранджева и т.н. Никога не съм виждал такова нещо скок със щанга на дете в 7 клас особено с 240 кг . не знам как точно ще е това движение като да речем една Пранджева правеше полуклекове със 120 кг и е доста по силна от 7 класник в най-силните и години на стадиона .Мисля , че в момента и Карлос Насар няма да може да направи такова нещо . Веднъж чух нещо от сорта странично повдигане за рамене с 40 кг дъмбели чисто за няколко повторения , Стефан Ботев го правеше с 25 кг таван . може да го питате какви тежести се вдигат , сега като стана президент на БФЩ ще е интересно видео. После поддържане на тегло 110-116 кг лично тегло със 1000 калории на ден и респекта ми към такива ерудирани гости почва да се губи , странно . Толкова богат речни, набор от информация и познания старание в изучаване и накрая едни приказки ,които звучат абсурдни ,особено за хора занимаващи се със спорт дори на аматьорско ниво .
@vanko563 13 күн бұрын
Иска ми се Боян Савчев да участва във възможно повече епизоди
@IvanIvanov-n2t 13 күн бұрын
Страхотна тренировка и много добре обяснена .На 80% е изпробвах и така гърба не съм си го усещал от малък .Евала!