BODYBUILDING В ЕЖЕДНЕВИЕТО

Рет қаралды 10,697

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@galinkolev5438 8 ай бұрын

Начетен гост с дълбоки познания,много правилни неща за отказа и обема на тренировки.Супер ген,но и много усилия в залата и кухнята,за да е така.Ако сте без химия никога не повтаряйте тренировки с много голям обем,те затова и повечето културисти дори с препарати не могат да компенсират претренираността.

@stoyanoo 8 ай бұрын

Най-добрият канал за бросайънс тренировки!

@s.p.3350 7 ай бұрын

Не знам колко е бросайънс ама тоя изглежда супер ебати генетиката брат

@wintersoldier4721 8 ай бұрын

Динко, изкарай всички тренировъчни сесии с този гост, определено има какво да се види от него.

@training.made.simple 8 ай бұрын

Здравей, благодаря за интереса! Динко загатна за последваща тренировка, така че ако има достатъчно интерес може да направим тренировка за горна част, в която да споделя за няколко експериментални блока, които направих с малко познати, но доста добре работещи методи за средно напреднали и напреднали като myo-reps, lengthened partials, integrated partial и strech mediated hypertrophy(която е малко надценена, но в определени случаи работи).

@abnormalofficial8602 7 ай бұрын

@@training.made.simple правим ги!

@Dotcome5 Ай бұрын

@@training.made.simple много красиви ги правиш 😍

@playGEMJI 8 ай бұрын

🙌 готин епизод

@violetadaskalova2367 7 ай бұрын

Браво, мтого готино и информативно видео се е получило 👏

@ventsistoqnov6680 8 ай бұрын

💪🙂💪 на право те разби 😂 Митко !

@Боян-й9х 8 ай бұрын

Отново много добре !

@petarpetkov2598 2 ай бұрын

Пари го в главата..😅😅😅 Готино видео!!!

@Wladogod 8 ай бұрын

17 часа 4 минути и 8 секунди е рекордът поставен от Джордж Худ 2020-та година за тия които изгледаха до края 🥸

@training.made.simple 8 ай бұрын

Здравей! Благодаря ти, че си изгледал видеото до край! Страхувам се, че грешиш, защото новия рекорд е от тази година.

@tonistoilkov7916 8 ай бұрын

Такава форма без препарати е брутално постижение. Независимо дали преди са били използвани такива или не. Поздравления за епизода и госта ви.

@training.made.simple 8 ай бұрын

Здравей, Тони! Благодаря ти, оценявам го!

@КрасенНиков 8 ай бұрын

🏆🏆🏆

@KrasimirKralev-e5e 8 ай бұрын

👏👏👏👏🤗🤗🤗

@tikvenik100 7 ай бұрын

Тези кардио нагрузки ми напомнят на finishers, какво е мнението Ви за тях?

@АтанасГеоргиев-ю8ф 8 ай бұрын

някак си този гост не ме запали но динко винаги си е н1 ❤

@training.made.simple 8 ай бұрын

Здравей! Абсолютно наясно съм, че не съм особено enterteining дори на моменти скучен, но се надявам дори поне малко стойност да съм дал с казанато.

@Chillis_420 8 ай бұрын

😄 Божеее това момче какви неща сътворява! Мерси, Динко ама не бих тренирал като този.

@training.made.simple 8 ай бұрын

Смятам, че всеки средно напреднал и напреднал спортуващ има един основен проблем и това е разнообразието в тренировката. Това е моят начин и той не е подходящ за никой друг освен мен, така че дали ще тренираш като мен или като любимия ти фитнес инфлуенсър или коуч грешката е една и съща- липса на персоналост в твоята програма. Аз вярвам, че една тренировъчна програма, трябва да бъде също толкова уникална, колкото си самия ти.

@ХристиянМаринов-с2т 8 ай бұрын

Има една дума за подобни видеа и тя е ПРОФЕСИОНАЛИЗЪМ. Евала, че показвате на хората и го правите забавно за гледане едовременно.

@TheMitko82 7 ай бұрын

Да се усложняват нещата с вкарване на обяснения чрез научна терминология е добър маркетингов трик,но е малко дразнещо

@cvetanushka 8 ай бұрын

Никога не клякайте така, този инструктор за това има проблеми с колената. Техниката му е толкова зле... Че как ходи.

@golfster10 8 ай бұрын

Обясни?

@tonisokarno 8 ай бұрын

@@golfster10 Коленето му се доста по напред и на изсипва дупето назад все едно да сядаш а виж формата на Динко как кляка

@training.made.simple 8 ай бұрын

Здравей, Цветан! Контузията в коленете ми бе предизвикана от 2 неща: 1. Квартален футбол с приятели(рязка смяна на посоките) 2. Изпълнение на клек и неговите вариации с непълен обхват на движение(бедна флексия в коленете под висок товар). Диагнозата на коленете ми е "колена на скачач", което е свързано с калцификация на коленете(механизъм, чрез който мозъкът цели да ограничи движението в коленете). След като платих няколко хиляди за консултация с топ треньори на световно ниво успях да оптимизирам тренировката си спрямо проблема, който имам без да стигам до операция. 2 бяха основните промени, които направих 1. Без повече футбол ахах 2. Добавяне на упражнения целящи пълна флексия в коленете (тук голяма промяна даде оригиналният хакен клек на Джордж Хакеншмит, което можеш да чекнеш в нета). Относно това упражнение логиката е следната: чрез платформата целя: 1. Удължаване на плантерфлексията в глезена, с което мога да удължа работния обем на бедрата( не случайно щангистите клякат с щангети) 2. По-добра стабилност на ставите участващи в самото упражнение 3. Избягване на "навиването" на таза долу в дупката. Чрез ластика си осигурявам 1. По-малък товар върху коленете(там където изпитвам лек дискомфорт) 2. Претоварването на последните 2/4 от упражнението(там където самото упражнение и неговата механика е най-ефективно за бедрата). Целта на тренировката е да покажа как тренирам аз и самата тренировка е оптимизирана за мен, моите цели и нужди.

@cvetanushka 8 ай бұрын

@@training.made.simpleтова добре но да го беше казал във видеото. Научете децата да правят пълен клек за да имат мобилност до живот, аз съм на 45 правя пълен клек - гъза до пода цял живот и нищо никога не ме е боляло, едно време така ни учиха, щангети съм ползвам само при много тежки кила, от години екстремно тежко не вдигам сега съм на 10-15 пивторения.