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Пікірлер
@dhkim2333 12 сағат бұрын
고생하셨습니다. 결과가 정말 좋으시네요!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 단식타이머, 체중, 인바디, 마신물량, 간헐적 단식, 메모 등을 관리할 수 있습니다. 스위치온을 하지 않아도 유용합니다. 당연히 무료입니다!
@get_cramp 12 сағат бұрын
새해 복 많이받아요 누탱❤
@리나-d1t Күн бұрын
근데 왜 체중이 고무줄인거죠??7키로가 왔다갔다하니깐 신기하네요 저번에스위치온할때는95였는데 끝나고 바로 찐건가요??
@nutank120kg Күн бұрын
하루에도 5키로 왔다갔다하는 고무줄이에요 ㅎㅎ 스위치온 끝나고 비슷비슷하게 가다가 12월에는 맘대로 먹어서 다시 좀 쪘어요(!)
@you__jaa Күн бұрын
이게 진짜 멋있는건데
@nutank120kg Күн бұрын
감사합니닷💪🏽
@bangdaisy Күн бұрын
고생해써유 👏🏻☺️
@nutank120kg Күн бұрын
감사베리베리에유☺️🫶🏽
@silba1969 Күн бұрын
허어어어얼 인바디 너무기대되어욤
@nutank120kg Күн бұрын
단식 후 해서 좀 아쉽지만 그래도 만족합니동동☺️
@DOREMIFASANG Күн бұрын
누탱님 쑥떡 패딩입은 모습 귀엽내요 머리도 귀엽
@nutank120kg Күн бұрын
쑥떡 패딩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고싶네요 쑥떡..🤤뒷머리가 생각보다 짧게 짤려서 당황햇지만 칭찬해 주시니 기분이 조크등요~
@dhkim2333 Күн бұрын
완전 고생하셨습니다. 완주하시는 사람 드뭅니다!! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다. 감사합니다.
@nutank120kg Күн бұрын
감사합니다(!)
@cuteprettyfun Күн бұрын
크 존멋누탱크!
@nutank120kg Күн бұрын
고맙습네다🥹🫶🏽
@JJangYee Күн бұрын
지나가다 보는데 넘 멋있으세요 인간승리네요
@nutank120kg Күн бұрын
감사합니닷☺️🫶🏽
@16eb0l56cq Күн бұрын
와 ㄷㄷ 대단하시네요 굿
@nutank120kg Күн бұрын
💪🏽💪🏽 헿 감사합니닷
@해삐해피 Күн бұрын
크으~ 케이크를 참다니요😮 대단하십니다👏👏👏
@nutank120kg Күн бұрын
케이크.. 맛있겠더라고요 ㅎㅎ🤤🤤🤤
@qoqomm8053 Күн бұрын
원래 엘리트 체육선수이신듯
@nutank120kg Күн бұрын
그럴리가요🥹
@dhkim2333 Күн бұрын
26일차 성공!!! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다. 감사합니다.
@copcossong Күн бұрын
저도 인생 두번째 다이어트 성공(-10)했는데 막내대학합격하는날 이후로 간헐적이던 생리가 자취를 감추더니 온몸에 갱년기가 쎄게 와서 더는 안빠지네요. 삶이란 더하기가 있으면 빼기가 있나바요. 2달째 60키로 밑을 식단으로는 아무리 해도 안내려가지만 노래처럼 행복한 나날이네요. 저는 3월까지 놀다 4월부터 다시 운동시작해보려는데 젊은 누탱크님처럼 빡쌘 운동은 못하겠죠?😂 즐건 연휴 보네세요.❤
@nutank120kg Күн бұрын
얼마전에 90세인 할머님이 30년 째 헬스 하고 계시다는 캡쳐를 봤거든요 60에 시작하신 웨이트지만 얼마나 노력하시고 건강을 위해 힘쓰셨는지 느껴지는 글이었는데 배움과 노력에 나이는 상관이 없는 거 같아요(!) 내가 할 수 있는 선에서 최선을 다한다면 그거보다 멋진 노력은 없다고 생각합니다🔥 아직 좀 추우니깐 체력 충전 만빵 하셔서 4월부터 파이탱입니닷💪🏽
@해삐해피 2 күн бұрын
마의 95네요😢 그래도 눈바디로 존버❤
@nutank120kg 2 күн бұрын
존버존버합니다🔥
@박승범-v9z 2 күн бұрын
운동하셨던분이죠? 모든운동 자세가 너무 멋집니다
@nutank120kg 2 күн бұрын
앜ㅋㅋㅋㅋ 아니에요 웨이트 4년차입니당당😎 감사해요(!)
@cozy_kim 2 күн бұрын
보라매…? 웅니 왜 구냥 왓다갓서…!!!!!
@nutank120kg 2 күн бұрын
이제 주마다 한 번은 갈텐데..(!) 보라매 프사오 놀러와~~~🔥
@김긍정-p4w 2 күн бұрын
아 진짜..어쩜 이렇게 식단,운동 잘지키는지..진심 존경스럽...엄청난 자극인간 누탱크으!!!
@nutank120kg 2 күн бұрын
좋은 자극을 드릴 수 있어서 아주 뿌덧합니다☺️💗 같이 힘내요잇💪🏽
@Myduoby 2 күн бұрын
우와 팔뚝머야
@nutank120kg 2 күн бұрын
💪🏽
@박복남-o3r 2 күн бұрын
성별이 어떻게 되나요..?
@nutank120kg 2 күн бұрын
여자입니동
@comierdaniel 2 күн бұрын
와 종아리랑 허벅지도 ㅈ되네 진짜 ㄹㅇ 누구는 평생해도 두께감 없는데 정말 타고났다
@comierdaniel 2 күн бұрын
혹여나 여리여리한 사슴이 되려고 하지 마세요. 당신은 호랑이에요. 동물원에서 비쩍마른 호랑이 보면 멋없죠? 지금 이두 ㅈ됩니다. 근손실 없이 린매스 하셔서 지금 가진바 아름다움을 충분히 살리십쇼
@nutank120kg 2 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침부터 빵터졈ㅅ어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 호랭이 탱크 가볼게요(?)💪🏽🔥🔥🔥🔥🔥
@럴수럴수 2 күн бұрын
미나리수육 맛있겠어용~ 머리카락 길러봐유 더 이쁠것 같은뎅 😃
@nutank120kg 2 күн бұрын
아뇨.. 진짜 안어울려욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머리 기르면 가만히 안 있을 사람 한트럭..⚔️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Kk커피우유 2 күн бұрын
썬크림 파데 정보 궁금해요
@nutank120kg 2 күн бұрын
아누아 매트 벗 글로우 커버베이지 요거에요 지금 인터넷보다 올리브영이 최저가임다..(!) 츄라이..(!) 저 오늘도 바르고 나왔는데 조쿤요.. 후후
@형이그냥좀참아 2 күн бұрын
악플 신경쓰지 마시고 열심히 하세요. 건강이 최고지요.
@nutank120kg 2 күн бұрын
물론이죠(!) 제 건강은 제가 다시 심폐소생 해버겠습니닷🔥💪🏽
@보스라 2 күн бұрын
형 멋있다 내가졌어ㅠ
@nutank120kg 2 күн бұрын
어어 고마워~
@copcossong 2 күн бұрын
오 👍 👍 👍
@nutank120kg 2 күн бұрын
🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽
@sj-ce3xz 2 күн бұрын
대단하네요. 응원하겠습니다.
@nutank120kg 2 күн бұрын
감사합니다☺️
@모던한돼지봉봉 2 күн бұрын
와 누탱님 대박 👍 느낌이 완전 달라요~~~
@nutank120kg 2 күн бұрын
좀 괜찮았나요(?)헿 항상 응원해 주셔서 감사해요☺️🫶🏽
@신민수-e2n 2 күн бұрын
팔근육 뭐고
@nutank120kg 2 күн бұрын
💪🏽패션이두
@지석-j6k 2 күн бұрын
와 존나 멋있어요…
@nutank120kg 2 күн бұрын
감사합니닷🥹
@alukoo 2 күн бұрын
킵고잉 a
@nutank120kg 2 күн бұрын
가보자고요🔥
@나-i4b 2 күн бұрын
형 개쩐다...
@nutank120kg 2 күн бұрын
💪🏽⚔️🔥
@skeidjnsl 2 күн бұрын
와..팔근육 너무 멋있어요
@nutank120kg 2 күн бұрын
감사합니닷
@4332YO 2 күн бұрын
킵고잉
@nutank120kg 2 күн бұрын
레츄고⚔️💪🏽🔥
@dhkim2333 3 күн бұрын
25일차 성공🎉 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 단식타이머, 체중, 인바디, 마신물량, 간헐적 단식, 메모 등을 관리할 수 있습니다. 스위치온을 하지 않아도 유용합니다. 당연히 무료입니다!
@이은수-c3b 3 күн бұрын
여자..맞나..?남자인가?
@nutank120kg 3 күн бұрын
비밀임
@want58 3 күн бұрын
예전 생활습관 생각하면 쿠키랑 케이크 참은거 대견하지 않나요🥹
@nutank120kg 3 күн бұрын
다이어트 한다(!) 하면 참는건 잘하는데 아니면 전 불도저 그 잡채죠 참지않아~~ 대견탱~~☺️
@37이 3 күн бұрын
근데 더블 하면 돈도 더 내는건 아닌가요..? 안해봐서 궁금해여
@nutank120kg 3 күн бұрын
금액의 경우는 횟수권이 있고 기간 무제한권이 있고 유형이 다르게 있습니다(!)
@럴수럴수 3 күн бұрын
대박대박 여름오면 정말 반절이 날라간 사람됨~ 앞으로도 킵고잉👍
@nutank120kg 3 күн бұрын
그거 제가 원하는 거잖아요 제발~(!)
@k.5624 3 күн бұрын
노래까지 왜케 멋있냐❤
@nutank120kg 3 күн бұрын
브금이 딱 제스탈…💗
@홍은주-y8f 3 күн бұрын
운동이고 다이어트고 다 때려치우고 싶을때 누탱크님 보고 다시 맘잡아요😁😁😁 새해 복 많이 받으세요!!!!
@nutank120kg 3 күн бұрын
뿌듯한 댓글 감사합니다☺️ 힘들어도 같이 이겨내자고요💗🫶🏽🔥
@dhkim2333 3 күн бұрын
와..근육도 많으셔서 쉽지 않으셨을거 같은데, 운동을 엄청하시나봐요. 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다. 감사합니다.
@nutank120kg 3 күн бұрын
아낰ㅋㅋㅋ 선생님 맨날 같은 댓글 남겨쥬시더니 오늘은 멘트도 달아주셨네요 감삼당 스위치온 시작하고 당연 근손실 났는데 3주차에 거의 다 차올랐어요!
@O_O_7 3 күн бұрын
대단하세요🫶🏼🩷🩷🩷
@nutank120kg 3 күн бұрын
감사합니닷🥹🫶🏽
@해삐해피 4 күн бұрын
몸이 전체적으로 슬림~ 오늘도 고생했어요ㅠ
@nutank120kg 3 күн бұрын
감사해오😘 즐거운 명절 보내십쇼!!
@user-yd9vy8pz6b 4 күн бұрын
스위치온으로만 30키로 이상 감량은 아니시겟죠?? 스위치온 시작 후로는 얼마나 감량하셨는지 궁금해요!!
@nutank120kg 3 күн бұрын
네네 아닙니다(!) 다이어트는 작년 3월부터 했고 9월에 스위치온 6주 했을 때 12키로정도 감량하고 좀 쪘다가 1월 1일에 두 번째 시작했고 지금까지 8kg정도 감량했습니다(!) 체중 변화는 갈수록 안 크지만 체지방이 훅 내려갓어요!
@ooye613 4 күн бұрын
와 탱크님 따라 스위치온 다이어트 시작한지도 엊그제 같은데 벌써 4주차 2번째 단식이라니..너무 감개무량한거 있죠...🥹❤ 2025년 새해부터 제 자신을 위해 이렇게 최선을 다한게 뿌듯하고 대견하기 그지없습니다 ㅋㅋ 탱크님 영상 보면서 많이 위로되구 식단이랑 운동 꿀팁도 얻어가면서 덕분에 랜선 응원(?) 받으며 잘 해낼 수 있었어요! (이 영상에 나온 어깨 운동 루틴도 줍줍해서 내일 헬스장 가서 해보려구요 ㅎㅎ 이렇게 탱크님 따라하는게 같이 한다는 느낌이 들어서 갠적으로 힘이 나더라구요!) 저는 아쉽게도 인바디는 하지 못했지만 몸무게는 4키로 감량하고 마무리할거 같은 느낌입니다! 단식 기간에 청국장 보니 너무 먹고 싶어지네요 ㅠㅠ 볼때마다 탱크님 요리실력에 감탄합니다,,, 아무튼 남은 스위치온 기간도 화이팅 하시고 즐거운 설 연휴 보내세요🥰
@nutank120kg 3 күн бұрын
아니 이런 뚱댓을🥹🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽 항상 댓글 남겨 주시는것도 감사한데 마음이 따뜻해지는 이 찐 후기 어쩌먄 좋죠..💗 제가 다 감사해요!! 4주 차는 단식 하고 뒤돌아서면 또 단식이여서 이것 뭐에요..(?) 당황;; 스럽지만 그만큼 뿌듯하고 거의 끝까지 왔다는 증거!! 얼마 안남았으니 우리 끝까지 잘 참고 완주해봐여🥹💗 응원해 주셔서 감사합니다! 저도 응원할게요🫶🏽 운동도 좋아해 주셔서 더 기분 좋네요 헤헤 해삐 연휴 보내세요😊
@여연주-h3g 4 күн бұрын
목소리가이쁘네요 . 응원합니다
@nutank120kg 3 күн бұрын
제 목소리에 1.2배 한 겅에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 동굴입니다(?)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칭찬 감사해오
@매일뜡땡이 4 күн бұрын
저는 헬스 2년차인데 아직 유산소만 하는 헬린이 입니다ㅎㅎㅠㅠ 식단 조절 못해서 다시 시작 몸무게 인건 안비밀😂
@nutank120kg 3 күн бұрын
저도 헬스에 ㅎ도 모르던 사람이었는데요 헬스장 끊어도 유산소만 탔었고요 한 번 배우니깐 넘 재밌고 매력을 알아버려서 4년 째 웨이트 하고 있어요(!) 한 번 제대로 배워 보시는 거 추천입니듕듕