4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@alexmaxrifma1976 2 күн бұрын
Молодца, хорошо объяснил и показал! 🙂👍
@jekaworkout 21 сағат бұрын
Спасибо✊
@РоманТрелин 3 күн бұрын
Какой у вас возраст?
@jekaworkout 3 күн бұрын
22
@GoldenMauss 5 күн бұрын
Это же парнишк
@АлексейАфанасов-щ7ц 5 күн бұрын
Охренеть
@jekaworkout 5 күн бұрын
Спасибо)
@maks_workout 5 күн бұрын
ты только выходы тренеруешь?
@jekaworkout 5 күн бұрын
Не только, но больше всего
@Volkov_Fit 5 күн бұрын
Жека какие цели на спорт?Есть ли заработок со спорта? Такого сильного атлета твоего уровня буду любезен раскручить
@jekaworkout 5 күн бұрын
@Volkov_Fit Привет, цели в спорте масштабные, буду стараться продвигать и развивать данный спорт в моей стране. Со спорта заработка можно сказать особо нет пока что, намного больше вложений
@isaacs.8799 5 күн бұрын
Машина
@jekaworkout 5 күн бұрын
@@isaacs.8799 Спасибо💪
@isaacs.8799 16 күн бұрын
Jeka, выпусти обучалку на выходы из уголка или подтягивания Ганнибала
@jekaworkout 13 күн бұрын
Можно будет
@АлександрШахтарин-з3ь 17 күн бұрын
Как с куста, легко и просто, ну ты даешь, парень)
@jekaworkout 17 күн бұрын
Спасибо)
@b0bur 18 күн бұрын
Ашалеть как будто просто махает руками и летит😂🔥🔥
@jekaworkout 18 күн бұрын
😁
@АлексейАфанасов-щ7ц 23 күн бұрын
Ты молодец! Продолжай. Жму руку. Я сейчас лечу травму плеча. И потихоньку восстанавливаю силовые. Сегодня сделал первый выход после двух месяцев перерыва и ещё месяц шел к тому,чтобы снова его сделать. Как раз сейчас мне очень сложно.
@jekaworkout 22 күн бұрын
Спасибо большое за поддержку. Удачи тебе с прогрессом, становись ещё сильнее💪✊
@burunduk_abdristovich 23 күн бұрын
теперь на турнике чувствуешь будто легок как перышко?)
@jekaworkout 22 күн бұрын
Есть такое)
@АлександрШахтарин-з3ь 24 күн бұрын
Так держать, дядька)))🎉
@jekaworkout 24 күн бұрын
Спасибо💪
@theroma2471 25 күн бұрын
9 лет много! Мощно🔥🔥🔥
@jekaworkout 25 күн бұрын
Спасибо💪✊
@controlspeed55 25 күн бұрын
сильно
@jekaworkout 25 күн бұрын
Спасибо
@user-xd23 Ай бұрын
Сегодня 2 января 2025. Осилил 6 подходов по 5 повторений, отпишусь через месяц о прогрессе. Буду тренить на турнике каждый день.
@jekaworkout 29 күн бұрын
Супер, удачи с прогрессом!
@Robot_bbyy Ай бұрын
How long did it take to learn?
@jekaworkout 20 күн бұрын
I did a lot of muslce ups, so I was able to do my first demon muscle up few practices
@maks_workout Ай бұрын
это в Москве?
@jekaworkout Ай бұрын
Минск
@ИгорьЕ-й9э Ай бұрын
Однако, сильно. Хорошее видео и историей поделился, классно! Будем дальше осваивать этот выход.
@jekaworkout Ай бұрын
Спасибо, удачи!
@maks_workout 2 ай бұрын
сколько чистых сделаешь за подход?)
@jekaworkout 2 ай бұрын
29 рекорд, но если прямо очень чистых, думаю, что в районе 23-24 раз
@Zerox_original 2 ай бұрын
Хорош, очень круто👍
@jekaworkout 2 ай бұрын
Спасибо✊
@АлексейАфанасов-щ7ц 2 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@Даникворкаутер 2 ай бұрын
Гарсия молодец
@VL_77 2 ай бұрын
он заслужил хорошую порцию бананов
@jekaworkout 2 ай бұрын
😁
@Ислам-п3о3п 2 ай бұрын
Правильно Ронни колемэн
@samedzadenihat1214 2 ай бұрын
Подтягивания с весами лучше всего помогают
@maks_workout 22 күн бұрын
для переднего виса?
@itsemil2722 2 ай бұрын
Я учился чисто попытками
@jekaworkout 2 ай бұрын
Тоже как вариант
@maks_workout 22 күн бұрын
ну и как?
@АлександрШахтарин-з3ь 2 ай бұрын
Хорошо, что трусы не слетели)😊
@ArturKryvanos 2 ай бұрын
ахаах
@jekaworkout 2 ай бұрын
😁
@zhargall 2 ай бұрын
😂
@slvxl51 2 ай бұрын
чееее сат
@Volkov_Fit 2 ай бұрын
Эх я ожидал что Жека покажет молодому Нереальные взрывные выходы(
@jekaworkout 2 ай бұрын
Ахахах, ты будто сценарий слушал, изначально так и планировали)
@sershpsa 2 ай бұрын
Ок, что лучше, резина или веса?
@jekaworkout 2 ай бұрын
Смотря на каком ты уровне подготовки
@sershpsa 2 ай бұрын
@@jekaworkout На начальном скорее резина, а уже потом веса, так?
@sershpsa 2 ай бұрын
или наоборот?
@АлексейАфанасов-щ7ц 2 ай бұрын
Всё правильно сказал. Я перепробовал всё,пока учился,у меня был очень долгий путь к выходу силой,длился он пять лет,думал,что никогда не научусь. Дело в том ,что при росте 180 вес во мне 95,задача была в том,чтоб не сбрасывая мышечную массу научиться делать его. Сил было достаточно,а вот техника хромала,в итоге помогла резина. Сейчас делаю по 6-7 повторений. Занимаюсь седьмой год💪😉
@jekaworkout 2 ай бұрын
@@sershpsa Да, именно так
@oleggrinchenko7288 2 ай бұрын
Мощно. Красавчик ! 💪💪💪
@jekaworkout 2 ай бұрын
Спасибо✊
@Andreas-h7r 2 ай бұрын
Норм обучалка
@jekaworkout 2 ай бұрын
Спасибо
@maks_workout 2 ай бұрын
как научиться??😮
@jekaworkout 2 ай бұрын
Попытками, каждый раз всё ниже пробовать опускаться
@АлексейАфанасов-щ7ц 2 ай бұрын
Зал шикарный. А у нас в городе в зале можно только железом заниматься...А турники на улице.
@jekaworkout 2 ай бұрын
Да, очень здорово, что такой зал у меня в городе есть
@Strangelove_86 2 ай бұрын
Трухоновец в нём много снимал, легендарное место
@Mark-Yak 2 ай бұрын
Во время гейнера чуть турник ногами не цепанул😬
@workoutandsport9574 2 ай бұрын
Нет, он двуху умеет если что
@alexglozirken9256 2 ай бұрын
А какие мышцы, за это отвечают?
@jekaworkout 2 ай бұрын
@@alexglozirken9256 Спина, пресс
@Calistenics-in-14years 2 ай бұрын
Какой вес? Ема я даже редко вижу что кто то так без веса делает а вы желаете так с весом представляю какое будет модное подтягивание если вы уберёте вес там ваще разрыв турника
@jekaworkout 2 ай бұрын
@@Calistenics-in-14years 16 кг
@Calistenics-in-14years 2 ай бұрын
@jekaworkout ты просто лютый
@Бульба-ж1н 2 ай бұрын
Ого он еще и пальцями держиться
@Hustler_718 2 ай бұрын
Nice bro🔥
@jekaworkout 2 ай бұрын
Thank you
@maks_workout 2 ай бұрын
Жека давай максимальное количество выходов со своим весом на зачёт по "золотому стандарту Шредера"💪
@jekaworkout 2 ай бұрын
Можно будет как-нибудь
@KTO-_- 2 ай бұрын
На это можно смотреть вечно 🔥😅
@KTO-_- 2 ай бұрын
Красавчик просто!!!💪🔥 Это что то нереальное😮😱🤯
@jekaworkout 2 ай бұрын
@@KTO-_- Спасибо большое✊
@ArtDarkness6264 2 ай бұрын
Попробую, потому что у меня при 6-8 повторений очень сильно начинает болеть спина, и не выдерживаю и спрыгиваю на 10-11 повторениях, это можно исправить этим методом?
@jekaworkout 2 ай бұрын
@@ArtDarkness6264 Думаю, что да
@roma.56 2 ай бұрын
Лучше годы проходят так😅
@periodizator 3 ай бұрын
Привет , давай взаимный пиар !
@Andreas-h7r 3 ай бұрын
С каким весом сделаешь на одно повторение?
@jekaworkout 3 ай бұрын
С 36 кг максимум делал
@NikitaBerezin-j1g 3 ай бұрын
Жека, а сколько на раз в подтягиваниях с весом сделаешь?
@jekaworkout 3 ай бұрын
75 кг делал