고료를 받기 시작하면 고료 받지 않는 글을 쓸 시간도, 의욕도 줄어드는 법이더라고요. 이럴 때는 의욕을 다소 부추겨서 취미 글을 해보는 쪽이 써야할 글을 쓰는데도 도움이 되는듯합니다. 그나저나 자동차 더쿠신줄은 알았는데 항공기 더쿠신줄은 또 몰랐네요. cd값이나 유체역학 좋아하실 것 같은.

덕업일치의 해석이 너무 좋아요.

두유(콩) 와 계란은 같이 먹지말라는 말이 있는데 괜찮은가요?? ㅠㅠ 늘 먹고 있었는데 알고리즘이 상극이라고 해서 꺼려져요. 선생님이 제대로 알려주세요😢

그리고 저번에 QnA 채택돼서 보내주신 책도 잘받았어요! 감사합니다! 배송 신경써주신 PD님(?)도 감사드립니다!

Super thanks 슈퍼챗 쏘고싶어요 ㅠㅠ 내용이 너무 유익해서… 일부 이미 알고있는 내용들을 다시 상기할 수 있어서 좋았구요. 새로운 사실도 얻어갈 수 있어서 뿌듯합니다. 다음편도 기대할게여!

제가 비행기 탈때 걱정했던 부분들이 좀 해소되었습니다. 이 영상 보게되어 넘 감사해요 😅😊

트위터에서 처음 뵙고 유튜브까지 왔습니당.. 다 때려치고 잠 푹 자는 것부터 했는데 진짜로 몸이 개운해졌어요ㅋㅋㅋㅋ 제 적정 수면시간은 8~9시간 정도 되더라구요? 수면 시간을 알고 나니 하루 일과 짜기도 수월해졌고, 밥도 잘 챙겨먹게 됐습니다 저속노화 식단도 차츰차츰 따라해보는 중인데 신기하게 간식이 안 땡겨요!😮

감사합니다~ 응원합니다^^

먹고 운동하면 됨

절대 관속에서만 자겠다 말하지 않겠습니다 잠 이 성스러운 녀석

반숙을 못먹어요 완전 익히면 비린내나구요 ㅠㅠ

와.. 역시 클래스부터 남다르심ㄷㄷ

출간하신 책 저는 잘 읽었지만 부모님은 읽으시기 어려워 하셔서 참 아쉬웠어요 😢 유튜브 채널 생겨서 너무 기쁩니다 감사해요

너무 좋은 컨텐츠다

저도 바쁠수록 수면 사수, 먹는 것 잘 먹기 (그게 안되면 적어도 조심)은 꼭꼭 챙깁니다. 다만 일을 집중해서 하다가 지치는 경우가 많아 포모도로도 해봤지만 잘 안지켜졌는데, 오늘 영상보면서 포모도로도 잘 지켜봐야겠다고 결심했어요. 더불어 저도 취미부자에 관심가는게 많은데, 영상을 보니 본업으로만 제 자아를 유지하려고 했던 것 같다는 생각이 들었어요. 취미를, 관심사를, 직업화 해보는 노력을 해보려고 합니다. 그러면 좀 더 '자아감'을 누리며 살 수 있게 될 것 같네요. 오늘 영상 너무 감사합니다!

이거는 전국민이 봐야한다.

과일 착즙해서 먹는 인간이 젤 이해가 안 돼. 갈면 더 낫이 없는데 왜? ㅋ

정희원 교수님 제가 수면시간을 앞당기려고 일찍 일어나도 입면 시간은 여전히 뒤늦어서 총 수면량이 6시간도 안될 때가 많습니다, 역시 입면시간은 유전적인거라 옮기려고 하는건 좀 무리일려나요

디테일한 설명이 인상적이에요. 비숫한 방식으로 일과 삶을 컨트롤하는 것 같아서 공감이 많이 가네요. 기회되면 같이 달리기 하고 싶네요!

항상 수면 얘기 나오면 이래서 저래서 못 잔다 이러는 핑계 주저리 댓글 나오는데 선생님이 팩트로 완벽히 말씀하시니 좋은 댓글들로 클린하네요 항상 좋은 영상 감사합니다

53세 인데 배변습관 변화가 갑자기 와서 공부하며 식사를 바꿨는데요. 지금 4개월 째인거 같아요. (체지방 31ㅡ>25됨 3키로 저절로 빠짐) 샘 말씀 들어보니 3단계쯤 온거 같은데. 소화력도 좋아지고 식탐도 없어졌어요. 근데 이젠 살이 계속 빠지더라구요. (168cm 58kgㅡ>) 54까지 갔어요. 이게 정상인가 고민했는데 이젠 많이 먹어야 하는 단계인것 같습니다.

10~12시안에 자는게 중요하다네요

당직을 서야하고 3교대를 해야하는 직업들을 위한 수면관리방법이 혹시 있나요?ㅠㅡㅠ

교수님 좋아요 ❤❤❤

교수님,,mct오일 추천해주실 수 있을까요? 제가 지금 먹고있는 제품유혀이 가공유지(에스테르화유)라고 적힌걸 어제 처음보고 놀랐는데,,가공유지는 먹으면 안되는걸로 알고 있어서요,,ㅠㅠ

채식을 어떻게 생각하는지 선생님 생각을 알고싶어요 건강에 좋은건지 아니니지

공복에 레몬즙먹는건 괜찮을까요? 레몬즙에 mct오일 타서 먹으려구요^^

누구보다도 시간을 쪼개어 쓰시는 분이 시간 활용법을 공유해주시니 너무나도 도움이 됩니다. 감사합니다. ❤❤❤

ㅎ 교수님 채널은 말할때 어설픈 BGM 없는 프로패셔널 같아서 좋고 교수님 말에 집중할수 있어서 몰입해서 듣습니다

ㅎ 음악들 이해되었네용.. 관악기 연주곡~^^

6:21 밥먹으면서 멀티스크린으로 인터넷서핑하면서 영상 잘 봤습니다...

선생님 설명에 자주 등장하는 '중재'나 '기전' 같은 의학 전문용어(?)에 대하여 일반인들을 위한 영상을 만들어주시면 좋을 것 같습니다. 늘 응원합니다 :)

시간관리법에 이어 재무 포트폴리오 노하우도 기대해도 될까요? ㅎㅎㅎ

시간을 효율적으로 관리하는 4가지 방법 1. Fire&Forget 마이크로 매니지X(자율성 부여) 2. 멀티태스킹 하지 않기 순차처리를 해야함 오늘 할 일 목록을 작성 ->중요하고 급한 일부터 처리 한번에 한가지 일에 최대한 몰입하여 끝낸다 ->뽀모도로 타이머 사용(25분/5분) 쉬는시간 활용법 1)마음챙김 명상 2)알렉산더 테크닉 3)상체 스트레칭 4)근력운동 3. 지켜야할 것은 꼭 지킨다. 1)수면 일이 많을수록 잠을 잘 자야 한다. 7시간 30분~8시간 수면 지키기!! 다른걸 포기하고 잠을 자라 2)운동 오랜 시간 앉아있으면 담배만큼 나쁘다 도저히 시간 안 되면 5km만이라도 뛰기 1분 마음챙김 명상 4. 덕업일치 좋아하고 잘하는 일을 업무로 한다 취미를 가져라(수영, 장거리 달리기)

교수님 ᆢ감사합니다 ᆢ매일매일 축복가득하시길 기원합니다 🙏 🤗ᆢ저속노화 식사법ᆢ구입했어요 ᆢ감사드려요 😊😊😊 (찐팬이예요)❤❤❤

분명 경고 차원의 내용도 있고, 이성적인 내용인데, 부드럽고 따뜻한 목소리로 전해주시니 감사합니다. 선생님의 깊은 이성,통찰력,맑은 이미지가 선생님의 식단에서 나온 것이군요. 현대 사회에서 보기 드문 귀한 분이세요. 식단 따라해 보겠습니다!

교수님 구독 누르고 가요!! 꾸준히 활동해주세요:)

10세 미만도 잡곡렌틸현미밥 먹어도 될까요? 노년분들께 백미를 추천하시던데 아이들도 빨리 에너지로 변할 수 있는 백미를 먹어야 활동량이 많아져서 더 좋지 않을까 싶어서요

좋은 팁 , 공유해주셔서 😊감사드립니다!

교수님 사랑합니다 제 친구 교수님 닮았는데 그 친구도 레지던트하고있네요 ㅋㅋ 의사상이 따로 있나봐요!

어렸을때부터 비행기만 타면 토해서 강박적으로 기내식을 안먹었는데 사실은 괜찮았던 거였네요

스마트폰이 나오기전에는 11시전에 잠드는게 루틴 이였는데 이제는 그게 잘안돼네요

어린이들은 어떻게 먹이시나요

고맙습니다! 정박사님, 오늘도좋은 내용, 술과 비행에 대해서 특히 더 좋았습니다. 옆지기가 꼭 술을 마셨거든요. ㅋ 뱅기 탈때마다요. 박사님 말씀 들으며 그의 표정을 쓰윽 봤는데 ㅋ 그이의 표정이 조금😮 이랬어요. ㅎㅎ 자기 아들 닥터 말은 잔소리라 안 듣는 분이 정박사님의 말씀에선 왠지 😂

교수님 채널 구독하면 저속노화 버스탑승^^😂🎉🎉🎉 축하드려요~

자고 싶은데 잠이 안와요 몸이 너무 피곤한데도 못자요

요즘 난기류도 많아졌는데, 복도에거 왔다갔다 하다가 난기류애 비행기 천정에 부딪치면 ?

저도 시간 관리를 하나 쳐내고 하나 해치우고 이런 식으로 합니다. 전부 엑셀 등 문자로 업무내역을 구체적으로 남겨놓고 처리 했는지 체크하고 필요한 기록들을 반드시 메모 남기고 뇌에는 캐시메모리를 안 남겨요. 사고가 막힐 땐 몸을 움직이고, 몸을 움직이면 대체로 풀립니다. 그런데 취미로 글쓰기를 하다보니 업무 시간 중간에 써야 할 문장들이 갑자기 뇌를 장악해서 일에 집중하지 못하게 만들 때가 있어서 고민입니다. 그렇다고 그 문장들을 다 치워버리고 일에만 집중하다 업무 끝나고 '지금부터 글쓰기 타임'에 들어가면 다 잊어버리고 기억이 안 나거든요. 틈틈이 조각조각 떠오르는 문장들을 메모해 뒀다가 나중에 글쓰기 타임에 이어붙이고 자르고 변형해서 설계도를 조립해야 할 때가 있다보니 쓸 글이 있을 때 업무 집중력이 많이 떨어집니다. 설계도를 그리는 단계의 글은 브레인스토밍이 필요하고 브레인에 필요한 스토밍이 일어나는 순간은 제 마음대로 통제가 안 되다보니 시간 제한을 걸 수가 없어서 이런 건 어떻게 통제해야 할지 궁금하네요.

저의 구원자십니다 유튜브 해주셔서 감사합니다

댓글을 안 달 수가 없네요.. 정말 열심히 영상을 만드시네요. 도움 많이 되었습니다. 일이 잘 안 될 때마다 한 번씩 보고 싶은 영상이네요.