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정희원의 저속노화

Күн бұрын

Пікірлер: 149

@정혜윤-j1r Ай бұрын

어린이들에게 삐뽀핑이 있다면 어른들에겐 슬로우닥터핑이 있다

@SsyevZ Ай бұрын

안녕하세요~~ 라는 말이 이렇게 다소곳하게 들릴일인가요😊 닮아가고픈 우리선생님~!!

@켈리맘라이프 Ай бұрын

선생님 곧 완경을 앞둔 중년 여성이 지켜야할 건강이야기도 많이 전해주세요.몸이 30,40대초같지는 않거든요.특히 활기찬생활을 위해 꼭 지키고 했음 좋을법한 생활수칙등 뭐 이런거요~조선일보 선생님 칼럼도 잘 읽고있습니다😊

@또시-y2v Ай бұрын

이 분은 인류를 위해 300살 정도는 사셔야합니다.

@hammylee967 Ай бұрын

우리나라에 교수님같은 의사샘이 계시다는게 넘 든든하고 존경스러워요~ 노년인 제가 머든지 물어보고픈게 많네요~ 감사합니다~

@evanha01 Ай бұрын

누구보다 멋지고 에너제틱한 노년을 보내고 계신 최재천 교수님이요 ㅎ 끝없이 연구하는 정신이 노년 생활에 주는 긍정적인 영향은 물론 식단에서 추구할 수 있는 환경 지속가능성, 탄소 발자국 줄이기에 대해 말씀 나누시면 좋겠어요 ㅎ 근데 썸네일의 노년내과 사진은 직접 찍으신 건가요 ㅋㅋㅋ

@bluesunny8779 Ай бұрын

최재천 교수님 완전 추천이요

@바이라라-z6o Ай бұрын

최재천 교수님 정말 이채널에 나오시면 딱일거 같아요!!

@여돕여 Ай бұрын

너무좋아요 최교수님 나오시는거!

@qwerty-f4s Ай бұрын

의학계의 유재석

@윤윤-o9g Ай бұрын

어떻게 하면 잘 나이들어갈까를 교수님 덕분에 많이 고민하고 실천하는 것 같습니다. 항상 감사합니다

@이귀무 Ай бұрын

나이가 들어가니 가족 뿐만 아니라 사회적으로도 짐스런 존재가 되어가는 것 같아서 이거 살아야하나 말아야하나 ...위축이 되었는데요 짜잔~! 박사님께서 나타나셔서 말씀 잘 따라하고 있구요 살 맛이 난답니다😅

@김시향-t8r Ай бұрын

대한민국의 국민 건강수준을 높이는데 한획을 그으신 선생님이십니다. 응원합니다~^^

@TVRoseKitchen Ай бұрын

정희원님 응원합니다.

@무시로-y4s Ай бұрын

70대에 접어든 저도 정희원교수님이 계셔서 든든합니다 많이 배우고 많은 도움 받고있습니다 감사합니다~😊🎉❤

@오주명-q7l Ай бұрын

작년부터 65세 정년을 맞아 대규모로 노인인구로 편입중인 베이비붐세대가 75세가 되는 10년 후쯤이 아마도 교수님 그간 노력이 빛을 발할 것 같습니다^^

@lk3793 Ай бұрын

항상 잘 보고 있습니다 감사합니다

@fairytale.1234 Ай бұрын

진짜 교수님 왜케 귀여우신지😺

@파랑새-d3z Ай бұрын

희원쌤.. 노년내과라는 말 자체를 들어보지 못했던 제가 지난 8월경에 티비를 통해 우연히 듣게 된 후로 선생님의 팬이 되어 이제 1.2년 후면 70살이 되는 제 친구들에게 틈만 나면 쌤 애길하며 영상을 보내주곤 한답니다. 내가 알게 된 좋은 것을 나누고 싶은 간절한 마음에~~😊😊😊 노년인 사람들에게 필요한 음식과 운동에 대해서도 잘 몰라서 그저 매일매일 많이만 걸으면 좋은 줄 아는 주변인들에게 선생님의 영상을 많이 많이 알려서 누구나 다 가게 되는 노년의 삶이 건강하고 행복한 삶이 되기를 바라는 마음입니다. 감사합니다..선생님도 늘 건강하세요~~❤

@hing.hingu. Ай бұрын

어우 선생님!! 뒤에 인테리어 센스ㅎㅎㅎㅎ 선생님도 그렇지만 피디가 되게 능력있는 분이신가봐요 체계적인 영상이 계속 올라오네요. 조회수는 안타깝지만 성장잠재력은 무한할 것 같습니다 화이팅!

@안녕하세요-m8y7o Ай бұрын

저는 노년내과 영상 진짜 재밌게 봤는데 ㅠㅠ 노년 관련 영상 조회수가 떨어진다는 건 구독자가 노년뿐만 아니라 젊은 분들도 많다는 반증이 아닐지…?! 교수님 파이팅입니다!

@이옥분-m2u Ай бұрын

항상 애써주셔서 감사합니다 매일매일와서봅니다! 40대가되니노년내과가얼마나중요한지깨닫게되었습니다! 쉽고 정확한정보많이많이알려주세요!

@flying2533 Ай бұрын

우리모두 노년을 피힐 수 없으니 미리미리 관심갖고 수업 들읍시다^^ 주변의 할미 할비 다 전도해봅니다😃기대되어요❤

@달리는거북이-w7b Ай бұрын

노년은 앞으로 다가올 미래이기에 늘 관심있게 보고 있습니다! 건강하게 늙어가고 싶어요^^

@arl5091 Ай бұрын

교수님 말씀 잘 듣고있습니다.^^ 항상 많은 가르침 부탁드립니다 ~^^

@한상화-v5n Ай бұрын

정희원교수님 존경합니다. 노년의 건강을 위해 베프시는 보석같은 강의내용과 서적을 아낌없이 간직하고 있는 찐팬입니다. 감사드리고 응원합니다.

@ordinary-id4en Ай бұрын

정희원 의사쌤 보유국~~ 자랑스럽지말입니다~~ ㅎㅎ

@smile_elin_words Ай бұрын

응원합니다. 정희원 교수님💪💪

@콩콩시러 Ай бұрын

앞으로 뜰수밖에 없는 분야이기 때문에 영상들 찬찬히 만들어가시다보면 건강계의 슈카님같은 유튜버가 되실것같습니다 그날까지 응원합니다 힘내세요!

@보라냥-w5t Ай бұрын

저도 지금 저의 분야에 전문가가 되어 정선생님 토크쇼에 나가고 싶습니다아!!!😊

@annechoi3378 Ай бұрын

감사합니다👍

@cmk5240 Ай бұрын

늘 연구하시고 공부하시는 쌤, 건강 지식정보 나눔.잘보고 있습니다.🎉

@경림남-s6w Ай бұрын

저는 중장년층을 가르치고 있는 건강체조 강사입니다 저도 내년이면 60이 되는지라 그래서 그런지 교수님의 알찬 건강정보를 많이 접하고 있습니다 도움이 되는 정보는 단톡방에 올려서 회원님들과 공유도 하고 있고요 기회가 되신다면 이쪽으로 오셔서 강의도 부탁드려봅니다 운동에 대해서 중요함을 모르는 분들이 너무 많아서요 항상 감사드립니다

@아정주 Ай бұрын

귀염 뽀작^^

@sabinalee9369 Ай бұрын

쌤영상 찿아다니며 보느라 힘들었는데 이렇게 직접 뵐수있어서 감사합니다

@utvdfg Ай бұрын

교수님~~~ 영상 항상 감사합니다~🙏🙏❤

@황인정-h4t Ай бұрын

정희원 교수님! 넘 반갑습니다 안녕하세요? 저는 63세 아줌마 입니다 너무 늦게 알게되어 조금 아쉽지만 지금이라도 알게 되어 다행이네요 제가 나이는 60대 질병은80대를 살고 있는듯 합니다 그래서 한마디한마디 쏙쏙 들어 오네요 어떻게 하면 조그ㅁ이라도 늙는 속도를 늦출수 있을지 궁금해서 못 쓰는 글 올려봅니다 .도와주세요

@suddenly_what Ай бұрын

슬로우닥터핑 ㅋㅋㅋ 정말 그렇네요. 햇살반의 인기많은 선생님 같으셔요!! ㅋㅋㅋ

@정연-o4x Ай бұрын

기대됩니다~~늘 응원해요❤

@윤서-q1l Ай бұрын

기대하며 기다립니다^^ 고맙습니다❤

@준케이-r5y Ай бұрын

늘 감사합니다~ 숙취해소제가 간건강에 유효한지 궁금합니다!

@woojide2499 Ай бұрын

선생님 아래 5가지 주제가 궁금합니다💛 1. 노년기 소화기 문제를 잘 다루는 방법 : 소화력이 약해진 노년, 만성위염이 있는 사람 등이 하지 않아야 하는 생활습관, 하면 좋은 생활 습관 등, 소화 불량을 개선하는 방법 (60-70대 부모님들이 이제 소화력이 좀 전같지가 않더라구요 전 30대인데도 만성위염이라 노년기에 심해지면 어쩌지 걱정도 참 많이 되네요ㅠㅠ) 2. 노년기 만성 변비가 생겼을 때 대처법: ex. 섬유질을 과다 섭취하면 오히려 변비가 심해질 수 있다는데 사실인지..? 65세 이상의 만성 변비 개선에 어떤 방법들이 있을지 등 3. 폐경 이후 잠 문제를 겪는 경우 어떤 원인과 해결법이 있는지 : 60대 중반 어머니가 폐경 이후 밤에 통잠을 못주무시고 이유 없이 중간에(2-3시 경) 깨시거나, 화장실에 가느라 깨시더라구요 이런 경우가 찾아보니 적지 않다고 하던데 보통 어떤 원인이 있고 어떤 개선책이 있을지 궁금해요 ----- 아래는 사실 내과는 아닌 것 같지만 저희 부모님 포함 노년기에 많이들 겪는 문제라 그래도 평소 궁금했어서 선생님께서 주시는 조언과 더불어 다양한 분들과 콜라보로 영상이 올라온다면 유익하게 잘 볼 것 같아 건의해봅니다🥹 4. 안과적 문제 : 시력이 삶의 질에 너무나도 중요한데 노년이 되면 안과 질환이 흔하게 생기잖아요?(노안, 시력저하, 백내장 등등) 노년기 안질환을 예방하기 위한 방법, 생활습관이 있는지 궁금합니다! 5. 무릎, 디스크 문제 - 무릎 통증이나 허리 디스크가 있는 분들께 하지 말아야 할 운동이나 해야 하는 운동, 좋은 생활 습관도 궁금해요 ---- 먹는 주제도 중요하지만 일반인이 그간 알기 어려웠던 지식들을 아는것도 유익해서 저는 더 좋더라구요!!👍👍 항상 재밌고 유익한 콘텐츠 잘 보고 있어요🥹 참고로 어제 시간관리하시는 법(25분/5분) 영상보고 오늘 실천해봤는데 효과 많이 봤어요 감사합니다! -친구랑 부모님들께 정희원선생님 영상 알리느라 바쁜 30대 중반 팬 올림

@kasasagi-kun Ай бұрын

노잼이어도 할 말은 한다! 이 맛에 제가 정희원의 저속노화 구독합니다

@noname-gm3hh Ай бұрын

연세대 김주환 교수님 내공 장난아닙니다 꼭 만나셨음 좋겠어요

@지희네시골마당-q6w Ай бұрын

교수님 노년내과 관심있게 잘 보고있습니다 항상 유익한 정보 감사합니다 🎉🎉🎉

@성장하는나 Ай бұрын

감사합니다

@insookang2388 Ай бұрын

ㅈㅓ는 열심히 시청하고 있습니다. 70대 중반인데 여러가지 질병이 있으나 하루 하루 만족하게 살고 있습니다. 노년 내과 에 대해 알고 있습니다. 많은 도음을 기대하고 있습니다. 👍👏🙏💐 🇨🇦에서 👵

@홍천행복한숲꽃차전원 Ай бұрын

기대가 됩니다 우연히 유튜브에서 보게 된 교수님 구독까지 하게 되었습니다 언제부터인가 얼굴이 자연스럽고 밝아보여 참 좋습니다 운동의 중요성을 강의를 들으며 새삼 느낍니다 운동을 해야 한다는 것을 알면서도 실천하기도 쉽지 않았는데 문제는 유산소운동 정도만 알았지 코어운동 밸런스 운동 근력운동을 잘 몰랐다는 것이었어요 가족 동료 친척 지인 만나는 사람들 심지어 지구 환경까지도 생각하고 배려하려고 노력을 하는데 . . . 내몸을 위한 배려는 잘 못했던거 같아요 그래서 교수님 강의가 건강의 지침서 역할로 도움을 감사히 받을거 같습니다

@호호형제-v3g Ай бұрын

선생님 목소리가 넘 좋으세요~~~

@dil518 Ай бұрын

기대됩니다~!!👍🏻👍🏻

@acrontimmy Ай бұрын

Ok.기대됩니다.

@이승희-b5s Ай бұрын

하루에 1번이상 교수님 강의 들으며 경각심 갖고, 노년을 준비해 봅니다😅

@Seongha.inSummer Ай бұрын

게스트 제안 이야기 주실 때, 뇌과학 장동선 박사님 바로 생각났어요! 노화는 역시 뇌나 신경계 이야기를 빼놓을 수 없을 것 같아서..😅 내향성인 것 같은 교수님과 슈퍼외향성인 장동선 박사님의 불꽃 같을 만남 기대해봅니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 아, 홍정기 교수님도 모시면 좋을 것 같구요!😊 설채현 선생님이랑 같이 노년/노화시대와 반려동물 관련 이야기 나눠도 좋을 것 같구요..🤔

@lkyeongya Ай бұрын

기대 됩니다😊

@최윤정-t7s Ай бұрын

얼마전에 채널 알게 되어서 찬찬히 보고 있어요. 여러가지 일을 하셔서 영상 올리시는게 어려운일인데 해주셔서 감사합니다. 교수님도 건강잘 챙기시고 화이팅 하세요🥰

@aa-hf3nd Ай бұрын

항상 교수님 영상보면서 배우고있습니다. 훗날 의사가 된다면 교수님 말씀 잘 새겨듣고 연구해서 의업을 펼치고 싶습니다.

@화이트커피-y3s Ай бұрын

노년내과는 저와 같은 노인들을 위한 맞춤형 병원같아 믿음직 스럽습니다. 여기 호주에서 잘 시청하고 있습니다. 감사합니다.

@peterking7787 Ай бұрын

안녕하세요.교수님 창녕에서 단상에서 젤 가까운 곳에 앉은 남자 글고 교수님 팬입니다. 경상도 남자라 한 마디도 사진도 못 찍었지만 진짜 잘 들었습니다. 감사합니다 ^^

@slow_doctor Ай бұрын

와주셔서 감사합니다. 다음에는 꼭 사진 같이 찍읍시다. ^^

@greenavenger Ай бұрын

오호 저 불러주시면 바로 나갈게요. 노년 건강과 함께 중요한 노후대비(건강해도 노후빈곤이 되면 ㅠㅠ 높은 노인자살률 문제가 있으니…) 그리고 노년이 되었을 때 더 심각해질 기후위기 (폭염 사망 대부분이 노인 ㅠㅠ) 얘기 같이 하면 너무 재밌을 것 같습니다.

@뽀얀거탑 Ай бұрын

교수님, 죄송합니다만.. 곱슬한 헤어스타일에, 눈을 반짝이며 말씀하시는 모습이.. '나 이만큼 공부했는데.. 잘 들어봐. 쉽게 가르쳐줄게.'하고 얘기하는 학생,친구같아요..ㅎㅎ. 채널안에서도 다양한 코너를 만드셔서 번창하길 빕니다.

@leelee7179 Ай бұрын

좋아요! 김광준 교수님과의 콜라보는 어떨까요? 두분 대한민국을 대표하는 노년내과 대들보들 이시니.. 기대합니다 😅

@sjk2700 Ай бұрын

언제나 감사합니다

@mihyekim5119 Ай бұрын

감사합니다 응원합니다

@가을하 Ай бұрын

기대 됩니다 화이팅 하셔요 ~**

@빨대-y2l Ай бұрын

1. 식단을 잘 지키다가 한끼라도 저속노화식단에서 벗어난 식사를 하거나 과식을 하게되면 바로 몸에 안 좋은 영향이 있을까요?(오직 영양학적 시선에서는 평생동안 저속노화식단만 먹고 라면 외식 이런거는 먹으면 안되는건가요?) 2. 저는 3끼 똑같이 먹어도 별 상관이없어서 교수님이 생각하시기에 좋은 식사 예시를 딱 정해주시면 좋겠습니다. 탄수화물은 이거!(복합당 말고 현미 귀리 이런식으로) 단백질은 이거! 야채는 이거! 과일은 이거! 이런식으로요 3. 헬스를 한다거나 육체적으로 힘든 일을 해서 칼로리 소모가 많다면 저속노화식단에서 어떤걸 더 늘리면 좋을까요? 4. 3교대 근무를 한다면 저속노화식단을 지키면서 수면과 운동을 어떤식으로 하는것이 좋을까요? 5. 설탕과 같은 단당류는 무조건 몸에 좋지 않아서 될 수 있으면 먹지 않는게 좋을까요? 6. 육체적으로 힘든일을 하고 수분 보충을 위해 물 대신 포카리,파워에이드,게토레이 같은 스포츠음료 대해서 어떻게 생각하시나요 ??? 7. 자위행위와 건강,노화와는 관계가 있을까요?(단순 쾌락때문에 아무 생각없이 할 때가 많아진거 같아서요)

@정해란-i1j Ай бұрын

항상큰힘이됩니다 고맙습니다 😊

@비니-s9o Ай бұрын

교수님 좋은강의 항상 감사합니다😊

@이젠-e6r Ай бұрын

반갑습니다! 패널초대 토크 기대됩니다. 선생님 응원합니다!!

@sky-ry4bx Ай бұрын

언제나 도움받고 있어요~ 새로운 시도 응원합니다!머리스타일 어울리세요😊

@Ji9us Ай бұрын

교수님 유튜브 제작진 일 잘하네요ㅋㅋ 코너가 다 너무 혹해요!!ㅎㅎ

@cypressese Ай бұрын

선생님이 올려주시는 콘텐츠라면 어떤 이야기든 다 흥미롭고 재미있어요!!!!!!!!!!!

@user-lf7ol6we5t Ай бұрын

교수님 화이팅!!!!!

@장발장기스칸 Ай бұрын

그저 빛..존경합니다 조만간 할머니를 병원 모시고 가야겠어요

@니키니키-i8u Ай бұрын

와 너무너무너무 기대되요!!!

@orangeyellow6201 9 күн бұрын

김주환 교수님이요~ 두 분이 전달하고자 하시는 바가 통한다는 생각을 자주 했습니다. 노화에 대해 바라보는 것도 그렇고요. 두 분의 만남과 대화를 보고 듣고 싶네요 :)

@leelee7179 Ай бұрын

서울大 내과과장 지내셨고 아산병원 초대 원장님 이셨던 이문호 박사님이 생각납니다. 환자 위하는 마음이 남다르셨던.. 정희원 교수님과 분위기가 비슷하셔서 그런가봅니다. 영상을 보는 것 만으로도 위로가 됩니다. 감사합니다! 🤩

@Head729 Ай бұрын

선생님 아침에 단순당과 정제곡물을 먹지 마라고 하셨는데 아침에 헬스장을 가야 해서 뭘 먹긴 해야 하는데 그 중에 소화가 빠른 식빵 같은 걸 먹는 것도 안 좋나요??

@황영옥-s8b Ай бұрын

쌤 울산으로 가셨나요. 무엇이든 물어보세요? 에서 울산의대 노년내과로 자막나온것 같아서요.

@shlee2103 Ай бұрын

안녕하십니까 선생님 요즘 잘 챙겨보고 있습니다! 궁금한게 있어서 댓글 남기는데 2030이고 현재 환경 때문에 채소나 과일을 잘 챙기지 못하는 경우에도 가루나 영양제로 된 채소나 과일을 권장하지 않으시나요?? 기숙사나 근무환경에 따라 잘 챙기지 못하는 경우가 있어서 궁금합니다!

@h.w5507 Ай бұрын

영상 자주 올려주세요 전문적인 내용도 재밌게 구독하고 있어요

@수연최-e4s Ай бұрын

저도 응원합니다. 힘내세요

@yo8dollo8 Ай бұрын

내면소통 김주환 교수님 초청해주세요!❤

@63soonduk Ай бұрын

가장 믿음이 가는 의사쎔~😊

@auntiefubao718 Ай бұрын

너무나 이해는 되지만 노인 정보를 얻을 곳이 많지 않아요...ㅜㅜ 부디 잊지 말고 가끔씩이라도 노인들 내용 부탁드려....도 되겠죠?

@이티상우 Ай бұрын

저도 팬입니다,응원합니다

@구사즈-e5k Ай бұрын

응원할게요 첫 게스트는 고심하셔서 이미 정해놓으셨을 거 같고요 새로 올라오는 영상 보면서 생각나면 댓글 남기겠습니다

@김춘아-m3g Ай бұрын

교수님 응원합니다

@사행풍건안 Ай бұрын

멋진 콜라보 기대됩니다👍 저도 식단 관련 영상 너무 잘 보고 있습니다! 그런데 영상을 보다보면 추가 궁금증이 많이 생깁니다. 예를 들어 mct오일 및 올리브오일은 종류가 많은데 어떤걸 골라 먹어야 하는지 계란의 경우 후라이나 구운 계란으로 대체해서 먹어도 비슷한 효과를 낼 수 있는지 등등 관련 영상에 조회수가 높은 만큼, 식재료에 대해 추천해줌과 동시에 구체적 피드백이 있으면 더 좋을 것 같아요! 선생님 영상보고 엠씨티 오일 구입했는데, 하루 몇번 정도까지 먹어야하는지, 커피 말고 두유나 물에 타먹어도 되는지 등등 다른 곳에서 정보를 추가로 찾아서 해서 어려움이 있습니다ㅜㅜ 잘 나오지도 않구요😅 늘 양질의 내용 올려주셔서 감사히 잘 보고 있습니다👏🏻

@혼을쏙빼놓지 Ай бұрын

토크...기대됩니다🙏👏

@Born2nature Ай бұрын

꺄~ 교수님 ❤❤❤

@유진미-w6w Ай бұрын

교수님 개인채널만들어주셨어 너무감사드립니다. 그동안 교수님의 영상 여러곳에서 뵈었습니다. 영상볼때마다 많은용기받고있습니다. 교수님 늘응원합니다. 건강하세요.🎉

@Ungdang5719 Ай бұрын

먹을 것에 관한 컨텐츠뿐만 아니라 노년에 관해 넓은 주제를 다룬다고 하셔서 반가웠습니다. 이야기 손님으로 서울대 보건 대학원에 김승섭 교수님과 노인에 대한 선배시민 담론을 만들어가고 계시는 한국방송통신대학교 유범상 교수님 불러주시면 여러가지 생각할 거리가 많을 것 같습니다. 항상 잘 보고 있습니다. 건강하세요!

@user-jm8rv3bz5l Ай бұрын

안녕하세요 심장질환자로서 평소 의학 유튜브 자주보는 사람입니다..유튜브 활동 하시는 많은 의사분들중에 닥터쓰리 라는 분이 계십니다 케톤식 주장하시고 콜레스테롤 높다고 혈관질환 오는게 아니다라며 ldl포함 콜레스테롤 예찬론자?이십니다 같은 서양의학인데 사실 혼란이 많습니다 이왕재교수님 비타민c 메가도스 예찬론자 이시구요 특히 삼일전인가요? 쓰리닥터 님께서 약간 흐리게 모자이크 처리 했지만 제가보기엔 정희원 교수님 강의영상을 잠깐 보여주시며 반박논리 영상 내신것 같은데 저희같은 일반인들은 정말 헷갈립니다 지중해식, 대쉬 식단 해라 케톤식 해라 영양제 먹어라, 먹으면 안된다 스타틴 먹어야 한다, 먹으면 안된다 혈압약 먹어라 말라 소금 5그램 이상 먹지마라 아니다 소금 충분히 먹어야 한다..기타등등 누구 말이 맞는지 최종 결정은 개개인이 하는것이 맞지만 의사 선생님들도 서로의 논리 주장만 할것이 아니라 전문가로서 한자리에 모여 서로 쟁점토론 한번 했으면 하는 바람도 있습니다 물론 그러려면 의사선생님 들께 많은 부담이 되시겠지만 제 개인의견 따름일 뿐입니다 늘 감사합니다

@serilee2244 Ай бұрын

예비노인(?) 어른들을 게스트로 모시고 궁금증 해결 겸 토크를 해도 좋을것 같아요..!

@JK-cu3ml Ай бұрын

구독하고 배워가고 있습니다 ❤

@왕뚜껑-z7e Ай бұрын

보고싶은 게스트 스위치온 박용우 박사님이요!! 정희원 교수님과 더불어 제가 다이어트를 성공하는데 가장 큰 영향을 미치신 두분 같이 뵙고싶어요 🙌 몸을 건강하게 유지하는데에 있어서 두 분의 비슷한, 또 다른 관점에 대해 듣고싶습니당😊

@혜정권-q1g Ай бұрын

새 코너 기대가 되네요 (두근두근~)

@향기-q8g Ай бұрын

기대합니다😊

@daraekim-yq8sl Ай бұрын

교수님 얼마전에 라디오 출연 영상에서 재료를 얼리고 녹이고 등의 과정으로 인해 성분이 달라지진 않기 때문에 좋고 나쁘고도 달라지지 않는다고 말씀하신걸 들었는데요, 며칠전에 인터넷에서 고구마를 삶고, 굽고, 찌고 등등 조리 방법에 따라 혈당 지수가 천지차이이고 고구마를 구우면 일반백미보다도 안좋다고 하는데 이게 사실인지 궁금합니다😢

@YeonheeLeeKate Ай бұрын

고구마를 구우면 당지수가 높아져요. 군고구마가 얼마나 단지 생각해보심 됩니다. 생고구마의 당지수는 50이하이지만 군고구마는 90이라고합니다.

@뿡빵삥뽕-t3q Ай бұрын

아... 한결 나이 든 기분이 드네요 홀홀홀홀

@김희경-t5s Ай бұрын

김주환교수님에 한표 더합니다🙏🙏🙏

@MrJjlover819 Ай бұрын

와 너무 유익할 거 같아요!!!

@윤정숙-d8n Ай бұрын

60대후반입니다교수님유산균을 먹어야하나요 먹지않아도되나요 참고로변비가조금있네요~

@greek1414 Ай бұрын

쉬운건강 채널에서 언급하신 운동 중에 1)점증저항운동 2)유연성운동 3)균형운동 4)유산소운동 4개 운동을 언급하셨는데요. 저는 2번이 1번에 포함되어야 한다고 생각합니다. 모든 저항운동이 본연적으로 원심성스트레칭을 포함하고 있고, 자신이 컨트롤하지 못하는 가동성은 의미가 없기 때문이죠. 다리가 아무리 잘 찢어져도 의자에서 일어나지 못하면 의미가 없는 것처럼요. 그리고 유산소운동은 지방연소가 지배적인 존2와, 글리코겐연소가 증가하는 존4를 별개로 구분해야 한다고 생각합니다. 1)스트렝스(오버헤드 스쿼트 데드) 2)안정성(균형) 3)존2유산소 4)존4유산소 이렇게 4개가 주축이 되어야 한다고 생각합니다. 그래서 부모님이나 주변 어르신들도 그렇게 인도하고 있습니다. 하지만 노인의 경우나 현대인의 전반적인 건강상태를 고려하면 4개를 실현하는 과정에 장애물이 많겠죠. 이를 해결하려면 책과 논문보다는, 인간의 기초적인 움직임을 지도할 수 있는 의사 치료사 트레이너 등을 체계적으로 교육하고 수련시키는 시스템이 필요하다고 생각합니다. 한국에서 대부분의 의사는 약과 주사만 처방하고, 치료사는 기계 달아주거나 마사지만 하고, 트레이너는 아예 교육기관이 없습니다. 저는 소비자의 한 사람으로서 운동을 배우는 과정이 힘들었고, 지금 주변 사람들을 지켜보면서도 답답합니다. 저는 건강과 관련해서 먹는 것에만 관심이 집중되고 운동의 중요성이 간과되는 현실이 안타깝습니다. 이 채널만 봐도 음식에 관한 영상만 조회수가 폭발하고, 최근 삭센다 위고비에 대한 지나친 관심도 안타깝습니다. 정작 중요한 건 운동이니까요. 치중진담 신경외과 남준록 원장님은 재활운동을 작은 근육들 하나하나 미시적인 움직임의 관점에서 접근하는 분이고, 우수한영양학 스포츠영양사 이호욱님은 운동과 영양에 대한 경험이 풍부한 분입니다. 이런 분들과 함께 영상을 촬영하면서 운동에 대해 더 깊고 세세하게 논의하고, 현대사회의 운동부족 상황에서 실현 가능한 해결책들을 구상하는 기회가 되었으면 좋겠습니다. 욕심일지 모르겠지만, 선생님께서도 직접 운동하는 영상을 촬영하시고, 저항성과 안정성과 유산소, 편식 없는 운동의 중요성을 많은 분들에게 알려주셨으면 좋겠습니다.