✨Pumpkin Latte protéiné 🍁 Courge farcie 🍁 Curry réconfortant ✨

3 façons d'utiliser la chair du potimarron
🍁Boisson réconfortante
1 grosse cuillère à soupe de chair de potiron ou patimarron
10 gr de protéines sync caramel salé
Cannelle selon votre gout
Epice à pain d’épice selon votre gout
Vanille
Huile de coco
Lait d'avoine
Mousse de lait d’avoine barista, vanille, sirop d'agave
🍁Courge farcies
1/2 courge cuite au four
Récupérer une partie de la chair et la mélanger avec :
200 gr de pleurotes sautées ail et persil
2 oeufs, ciboulette
20 à 30 fr de comté
Cuisson 25 minutes à 200 degrés
🍁 Curry de lentilles corail
Réaliser un curry : huile d’olive, oignon, ail et curry de Madras
Ajouter 150 gr de lentilles corail rincée à l'eau claire
1 cube de bouillon de poule BIO sans additifs + eau
Rajouter de la chair de butternut rôti et 100 ml de lait de coco
Ajouter des jeunes pousses d’épinards.
Servir avec des croutons de pain ailés
Retouve les protéines Sync sur le site : syncprotein.com/
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Valable sur les protéines (hors bundles) le Discovery pack, le shaker et la scoop.
Mon code parrainage Greenweez : AE859E40
Matériel de cuisine :
Mousseur à lait : amzn.to/4eSDqmX
Casserole inox et manche amovible : amzn.to/3NckqUE
Poignée amovible : amzn.to/3zJ7um1
Blender Vitamix : amzn.to/47QxCIj
Mixer Nutribullet : amzn.to/3zK2FZD
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Bon ap !
Ludylice ✨

[@audreythevenoud9856]

Merci pour ces 3 recettes qui lancent parfaitement l'automne bien installé 😊

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊 merci Audrey 🧡

[@dedette3280]

Bonjour du matin Ludivine. Je n'ai pas.n encore trouvé le Barista dans mon Lidl. Ces recettes ont l'air vraiment supers bonnes. Passe une agréable journée Laurence❤❤

[@Ludylice]

Merci toi aussi 🧡

[@jacquelinebaumont3300]

Merci pour ces jolies recettes d’automne

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@elisabelleminiatures4907]

Bonjour Ludivine , Deux recettes automnales simples et gourmandes, cela me convient parfaitement!! Un grand merci. Bonne semaine!!

[@Ludylice]

Merci à toi aussi 🧡

[@veroniquemeriem8213]

Bonsoir ludy oui le potimaron est Exellent tout est consommable pas comme le potiron excellentes et très jolies recettes merci à bientôt 🫶👍

[@Ludylice]

Ok ! Merci 🫶🏻

[@martine1956]

Bonsoir , demain je vais à Inter , je prendrai le bouillon et le lait de coco merci pour ces recettes une trés bonne soirée 🧡

[@Ludylice]

Oui il est top 👍 😉

[@chrystellemaurin3882]

Bonsoir Ludivine, Merci pour ces bonnes recettes 😋 et pour toutes les jolies vidéos, c'est toujours un plaisir de les visionner 🩷 Belle semaine 🌸

[@Ludylice]

Merci beaucoup 😊🧡

[@brigitteq.7942]

J'ai hésité à en acheter un récemment mais je vais me laisser tenter surtout pour la recette farcie aux pleurotes. 🤤 Ma mère faisait des beignets de potimarron ou courges qu'on appelait des tourtelles.. un souvenir d'enfance bien réconfortant. 👍

[@Ludylice]

Ooooh 🥹

[@nadineinizan5508]

Bonsoir Ludylice.Merci.Belle soirée.

[@Ludylice]

Merci toi aussi 🧡

[@domifa9889]

Merci Ludylice pour ces super recettes 🤩👍. Elles me permettront de varier les plaisirs avec les courges ! Belle soirée 🌞🌻

[@Ludylice]

C’est le moment d’en profiter 🧡

[@Val-13013]

Hum ! 😊 c’est bien tentant. Merci beaucoup pour ces recettes avec le potimarron. De bonnes idées, j’adore 👍🤗🧡🧡🧡

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊🧡

[@macouria544]

Bjr ludivyne j espere que tu vas bien. Et oui l automne est bien là. 😋😋😋 tes recettes me donne super envie surtout que j ai pleins de courges, surtout des butternuts ds mon jardin. Si des fois tu as qq petites recettes avec les butternuts je suis prenante. Le potimaron a une forme un peu comme une poire, le potiron c est comme la 🎃 Nous sommes lundi matin alors je vous souhaite a tous une bonne semaine automnale bisous😘

[@Ludylice]

Merci beaucoup vous êtes adorable 🧡 merci pour tout ces détails, je m’y retrouve un peu mieux avec toutes ces courges ☺️ c’est noté pour le butternut , je le vais souvent en soupe curry coco

[@Laulau_01]

Ca à l'air délicieux !

[@Ludylice]

Merci beaucoup 😋

[@marhya.09]

Merci beaucoup Ludivine pour tes recettes très appétissantes. Bonne soirée. 😘🤎💛🧡

[@Ludylice]

Merci à toi aussi 🧡

[@marylenelenoir4931]

Merci pour ces idées de recettes savoureuses, Ludivine ! Les courges, délices de l'automne ! 😚😋😋

[@Ludylice]

Merci Maryline 🧡

[@barthoulotlaetitia630]

Bonsoir Ludivine, que de bonnes recettes d'automne !!!! J'adore les courges et toutes ces recettes me donnent envie ! Alors pas une minute à perdre et on attaque le découpage du potimarron !!! Merci infiniment pour tout ce travail que représente tes vidéos de cette qualité 🤗 bonne soirée de cette fin de dimanche

[@Ludylice]

Merci Laetitia tu es toujours aussi encourageante 🧡🙏

[@ClaudyneHappy]

Merci Ludivine pour ces recettes gourmandes et de saison😋🥰😘

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊 merci Claudyne pour tes commentaires à chaque fois 🧡

[@jojoetmariane9226]

Coucou, alors tout me tente bien 😊, le potimarron je le cuisine seulement rôtis avec des épices et le transforme en houmous que ma fille adore. Je suis contente d avoir des recettes pour essayé de manger ce legume si beau autrement. Merci beaucoup 🥰

[@Ludylice]

Très bonne idée aussi en houmous 😃👍🧡

[@coachcoach2944]

Merci beaucoup pour ces recettes magnifiques j’ai fait la courge farcie ce soir c’était super bon j’ai rajouté quelques petits bouts de Panchetta fumée

[@Ludylice]

Ooooh mais comme ça devait être bon avec ma panceta! Trop bonne idée

[@lilianelumale3573]

Cc Ludivine encore de belles recettes gourmande 😋 merci 😘😘

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@fernandadrujont3005]

Merci pour ces recettes je suis fan du potimarron. j ai testé les dernieres recettes tarte aubergines pesto un vrai délice et poulet curry avec riz on s 'est régalés merci avec ce changement de saison trop rapide j étais a cours d idées👌👌 merci

[@Ludylice]

Merci pour tes retours ça fait super plaisir 🧡

[@nadineflorella9219]

Merci beaucoup ☺️ pour les recettes. Je vais tester car j’ai eu deux potimarrons du jardin de mes parents 😊

[@Ludylice]

Parfait 👍

[@nathaliemussot6604]

Merci pour ces recettes bien inspirantes.

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@marie-helenemartinet8232]

Bonjour Ludivine et merci pour ces recettes a tester 😊

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@isabellegiordani2217]

Merci pour les bonnes recettes comme toujours

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊🧡

[@HeleneBLife]

Merci pour les recettes gourmandes😍😍Bonne soirée 🥰

[@Ludylice]

Merci toi aussi 🧡

[@jacquelineclement2298]

Bonsoir merci pour c est bonne recettes 👍👍

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@josefamauron1442]

Coucou Ludivine, merci pour ces recettes 🙏 cela tombe bien j’ai des potirons 🤭 tout ça me parait très appétissant 😋 bonne semaine 😘

[@Ludylice]

Bonne semaine à toi aussi 🧡

[@eljeb971]

À tester et merci pour l’astuce du four 🥰

[@Ludylice]

😉

[@rochetterenee2177]

Bonsoir Ludylice Recettes chaleureuses avec les belles couleurs de l'automne. Je vais me régaler 😋❤️👍🙋

[@Ludylice]

Bon ap ☺️🧡

[@MALDA60]

A essayer merci bcp🎉

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@verodeyris3394]

Comme à chaque réalisation tout est parfait ! Les plats semblent savoureux et réconfortants à souhait 🤗 Merci pour votre temps passé à nous faire découvrir toujours de nouvelles recettes ☺ Quelle est la marque de votre bouilloire et grille pain ?

[@Ludylice]

Bouilloire Riviera bar et grille pain Russell Hobbs 😉

[@CHRISTINESOULA]

Merci beaucoup de bonnes choses, je vais reproduire ces recettes qui ont l'air excellente👍

[@Ludylice]

👍😘

[@PatriciaMadelin-s8l]

Bonsoir, j ai justement un potimarron, ta recette de courge farcie tombe à point, mais les 2 autres me plaisent beaucoup également. Merci pour la qualité de ton travail. A bientôt 😘🥰❤️

[@Ludylice]

Merci infiniment 🧡

[@evelynedoutaz7432]

🙋‍♀️👍🤗 merci pour les recettes, je vais essayer ce mode de cuisson pour le potimaron ça me paraît bien,j'ai l'habitude de le cuire vapeur mais il y a toujours un excès d'eau alors que comme tu fais non😊 bonne semaine

[@Ludylice]

Oui c’est parfait 👍

[@carolinemignot3521]

😋merci 🙏

[@Ludylice]

Avec plaisir 😊

[@isabelles4096]

❤❤❤

[@Ludylice]

🥰

[@martinechardonnet9231]

Merci

[@Ludylice]

Avec plaisir 🧡 bonne soirée

[@anne-maried5532]

Bonsoir Ludivine, merci pour ces bonnes recettes d’automne et bonne semaine 🙏

[@Ludylice]

Merci à toi aussi 🧡

[@carolineboutet3003]

Bonjour Ludivine, je ne sais pas si vous savez mais certain modèle de Vitamix ont la fonction « chauffer » ça évite la casserole 😉

[@Ludylice]

Oui j’aimerai trop avoir ce modèle 🙏 je patiente ☺️ leurs design est trop beau en plus ✨

[@martinechardonnet9231]

Bonjour Ludivine. Je suis tentée de tester les protéines caramel sale( le goût sans le sucre.. magique !) Jamais testé les protéines. J ai regardé sur le site que tu mets dans la recette. Comme c edt assez cher je me demande combien de temps dure un sachet si on l utilisé 1 fois par jour et combien tu en mets par recette de bol de flocons avoine ? Le potimaron est ma courge preferee. Grace a toi je vais en faire autre chose que de la soupe 😅 Merci, bonne journee à 🎉

[@Ludylice]

10 gr c’est déjà pas mal pour faire la boisson ou un petit dej, avec un paquet tu pourras faire 60 préparations et si tu veux mette une dose complète entre 30 et 40 préparations 👍

[@karinefort2348]

Bonjour Ludivine Merci beaucoup pour toutes ces belles vidéos apaitissantes🙏 😋 Je voulais savoir s’il te plaît d’où venait tes distributeurs à savon que l’on aperçoit en arrière plan🤔 il y en a un avec un embout comme les bouteilles de produits vaisselle et j’ai beaucoup de mal à en trouver😊 Je te remercie infiniment en avance pour ta réponse. Bonne et agréable journée

[@Ludylice]

Coucou je les ai trouvé dans un magasin où il y a un peu de tout, ça s’appelle « Normal ». C’est le non de l’enseigne je ne sais pas s’il y en a partout

[@fatirose5590]

Merci pour l’inspiration ❤

[@Ludylice]

🧡

[@annaflex1424]

Que de bonnes recettes. Quelle type de poêle tu utilisé ?

[@Ludylice]

Celles en inox Lagostina lien en description Les autres Five5

[@mariefasola387]

❤❤❤👏👏👏😊😊😊

[@Ludylice]

🥰

[@veromilka5863]

😀😀😀😀👍❤️

[@Ludylice]

🧡

[@laurencevalory6941]

Coucou , le potimarron a une texture 1 peu patate douce et 1 peu sucré au gout. Le potiron est plus aqueux et plus fade 😘

[@Ludylice]

Ok voilà c’est ça 👍🙏

[@Syssy77360]

Bonjour Ludivine, faites-vous cuire le potimarron avant de le creuser svp ? Merci.

[@Ludylice]

Je le coupe, j’enlève les graines puis cuisson au four je l’explique dans la vidéo ☺️