J'ai résolu le probleme de la.faim de 17h....je mange et puis c'est tout....mais sans compulsion...j'ai faim car j'ai passé une longue journée et mon appétit ne se comble pas avec un en cas donc je mange mon repas....parfois je prend une gourmandise, si j'en ai envie à 21h....😅
@roselou12 күн бұрын
Merci, beaucoup!!!! je n'ai pas de "problème" de poids mais des problèmes de rapport à l'alimentation qui m'a joué des tours lors d'une période de besoins intense de nourriture (physiologique) qui m'a fait perdre beaucoup de poids. J'ai beaucoup été dans le contrôle depuis presque toujours mais avais trouvé mon équilibre physiologique et de besoins jusqu'à un burn out. La nécessité de reprendre du poids pour ne pas sombrer de tous côtés m'a emmené à affronter mes peurs alimentaires et de rapport à mon corps. J'ai appliqué la méthode sans savoir que vous existiez : faire des journées avec des repas de tous les aliments que je diabolisais pendant de longues période, jusqu'à ce que je me rende compte que ces aliments étaient des aliments comme les autres et que je n'en faisais pas des compulsions et même que je n'en avais plus spécialement envie tout le temps....J'ai même commencé à reprendre du poids quand je me suis mise à manger naturellement sans me préoccuper de tels ou tels aliments mais de mes envies et de ma faim. J'ai repris depuis mon poids de forme; j'ai conservé les aliments que je diabolisais et que j'avais réintroduis et qui font parti de mes placards et assiettes et je suis stabilisée depuis presque un an maintenant à un poids avec lequel je suis en forme et je peux faire mon sport pleine d'énergie.....Merci de dire me confirmer, d'apporter validation sur ce que jai pu expérimenter......De plus, ce que l'on gagne surtout avec cette méthode, est que maintenant je suis libre ! Et ne plus manger dans le contrôle est le vrai bonheur!!!!!!Et apporte plein de place pour plein d'autres choses dans notre vie!!!
@roselou13 күн бұрын
Je confirme pour les compulsions de viande pour les végétariens.....Cependant, si quelqu'un peut me renseigner sur la façon dont le corps régule ses apports d'énergie. Je ne pense pas qu'il ai un compteur de calories c'est pour cela qu'il est intéressant, d'avoir des assiettes à densité calorique basses sans se priver, par ailleurs, des aliments que l'on aime lorsque l'on en a envie ? Et pourquoi notre poids varie de ce fait, sur plusieurs mois parfois ?
@roselou13 күн бұрын
Merci, d'éclairer le phénomène de l'obésité pour moi, il était incompréhensible qu'une personne qui mange "normalement" soit obèse et donc, je ne comprenais pas que l'on puisse dire qu'une personne obèse ne mangeais pas trop. En fait, c'est le besoin du corps qui se déplace vers un poids d'équilibre supérieur.....
@-Milena_16 күн бұрын
il y a une dizaine d'annees, j'ai suivi Dukan à la lettre...ah bah j'ai perdu 10 kilos en 2 mois...j'ai tout repris en 6 mois et j'ai developpé des compulsions alimentaires...terribles. Dur dur.
@Saab79721 күн бұрын
Personne se gave de brocolis par contre la mal bouffe y a un risque plus important d'en abusé
@Rosaa-em9ji24 күн бұрын
Bravo !!
@giselevega1910Ай бұрын
Bonjour, finalement c 'est la frustration qui fait grossir.... 😬
@cathydenize3850Ай бұрын
N'importe quoi Dr Zemati, vous avez très mal lu le livre du Dr Dukan. Et oui on peut perdre 10 kilos très vite
@cathydenize3850Ай бұрын
Merci Dr Dukan, vous êtes le meilleur pour moi
@cathydenize3850Ай бұрын
Le meilleur pour moi
@yassmin69Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@yassmin69Ай бұрын
J'ai aimé pas trop de chichi vous êtes simple merci je souffre de graisse autour des genoux et juste au début du tibia surtout a la jambe droite ça me complexe
@lynhigh86552 ай бұрын
Quand un ignorant se prend pour un sachant. On maigri très bien, par le jeûne, les bons aliments.
@laparoleaupeuple3 ай бұрын
Bonjour, oui je fais de la marche rapide, entre 10 et 15 km, merci pour votre vidéo
@LaetitiaDona3 ай бұрын
Excellent. Merci docteur Zermati.
@houdachannel96153 ай бұрын
Mercii bcp docteur pour ces explications c'est la première fois que je me vois dans une video qui parle de l'alimentation 👍👍👍👍👍
@user-yv6hs2op6g4 ай бұрын
Dans un live précédent écouté comment éviter de culpabiliser après avoir satisfait une envie alimentaire vraiment il y a remords atroces du coup il faut se priver.
@SeigneurJésusChristDieu4 ай бұрын
Le régime Dukan est excellent, une fois le poids perdu, il faut rééquilibrer votre alimentation mais sainement afin de stabiliser. Ce n’est pas le régime de Pierre le coupable, mais le comportement des personnes !
@annickborys24653 ай бұрын
Je vais le faire après avoir lu toute la théorie de cette diète. Merci pour votre commentaire. A.
@-Milena_16 күн бұрын
😂😂😂😂 bah voyons
@billyhollidaylemay98165 ай бұрын
Tu es formidable!
@boudorhemadou31566 ай бұрын
Le jeune hydrique consiste à ne plus s’alimenter et à boire de l’eau sans restrictions.
@MsKandro6 ай бұрын
Alors, y aurait t'il des études scientifiques sur les 5% des heureuses personnes qui ont réussi à ne pas regrossir ? J'ai écouté la méthode proposée dans cette vidéo, acheté le livre et espère maintenant comme à chaque nouveau régime ( oups il vaut mieux dire rééquilibrage alimentaire). J'avais bien déprimé après avoir écouté " Du régime à la faillite de soi". Je veux vieillir en bonne santé, autant que possible mais c'est bien difficile de faire la part des choses.
@Thalia066 ай бұрын
Comment régler son poids d’équilibre alors ?
@ericdurville63063 ай бұрын
Toute sa vie : Ne pas manger trop sucré, ne pas manger entre les repas, ne pas manger des plats en sauce ts les jours, manger plus de fruits et légumes à la place des plat ultra transformés et avoir une activité physique. Tout le monde sait tout ça mais personne ne le fait.
@Flkstf6 ай бұрын
une grossesse peut-elle déplacer le poids d'équilibre?
@mikaelsicari42676 ай бұрын
Bonjour. Est c3 que le poids d'équilibre à un rapport avec l IMC et le % de masse grasse...?
@francinetoulemonde63227 ай бұрын
C'est un discours très clair, cohérent. Je comprends tellement de choses.... merci.
@petitegrenouille3817 ай бұрын
La Bouboulette qui dirige l interview est tellement haineuse Vive Dukan même Hollande, la princesse d Angleterre l ont fait Diego gourou 😅😅😅 ah la la quand ils perdent du fric
@petitegrenouille3817 ай бұрын
Les autres médecins sont des rageurs a cause de Dukan ils perdent des clients Quand il dit quantité bataillon c est faux les gens n ont pas besoin d eux si ça échoue ils savent comment faire
@akilis768 ай бұрын
J ai identifié chez moi, que la peur de perdre du poids revenait à ne plus "faire le poids" et derrière cela se cache de l'insécurité physique.
@Lilabsolue8 ай бұрын
Je confirme pour l'obésité morbide: j'ai une personne dans ma famille qui pèse 130 kg, en mangeant moins que moi qui en fait la moitié... Toute une vie de régimes ultra restrictifs avec reprise du poids tout de suite, voire avec un bonus après... Un anneau gastrique qui n'a fonctionné que deux ans, puis retour au poids antérieur. Grâce à son expérience je refuse les régimes, même si mon poids d'équilibre ne correspond pas à ce que j'aimerais! Je préfère un surpoids modéré stable et une bonne santé mentale, à une alternance de yoyo, un moral au plus bas et un métabolisme flingué... J'ai choisi d'être une sportive régulière pour diminuer mes marqueurs sanguins (cholestérol, triglycérides...) et me sentir mieux dans ma peau. Ça compense les excès alimentaires que je fais chaque jour 😅 !
@ahlemsaada50269 ай бұрын
Le sucre appelle le sucre c'est pas gérable pour ma part . votre concept Du contrôle devient paradoxal dans une perte de poids . ?
@MamadouSadiodiallo-tz7gv10 ай бұрын
Merci
@sebastienmalherbe6510 ай бұрын
C est la le probleme : " ceux qui ont fini le regime " Or le regime dukan se maintient A VIE !
@user-cu4sh1kv9z11 ай бұрын
❤❤ merci beaucoup
@safiatoubalde659311 ай бұрын
Docteur svp j’ ai un poid que je n’ arrive pas diminuer comme je voulais . Quel est le régime que je dois expérimenter ?
@Natrover11 ай бұрын
Lol le premier webinaire
@stephaniedenis4844 Жыл бұрын
Bonjour je découvre ce live et pour une fois j’entends des choses intelligente et vu sous un autre angle .. merci
@marieosmose9993 Жыл бұрын
Pourquoi TOUS les professionnels de la nutrition préconisent LÉGUMES À VOLONTÉ ??? Alors que ce médecin nutritionniste dit le contraire,à savoir que si l’on ne mange que des légumes on grossira !!!
@gary5778 Жыл бұрын
0 solutions une vidéo complètement inutiles
@maudegouraud1863 Жыл бұрын
J ai un mal-être donc parfois je mange peu le midi et par contre le soir très difficile car je mange beaucoup de légumes féculents et compotes
@hennamay2349 Жыл бұрын
Si on fait une liposuccion on ne peut pas retirer des cellules graisseuses fabriquées en plus et faire baisser le poids dequilie?
@brigittematyaszczyk2527 Жыл бұрын
😊
@aureliedaillere8661 Жыл бұрын
Je souffre d hyperphagie depuis de longues années 😢j adore ce Doc tellement intelligent et bienveillant.
@peggydelgrange7495 Жыл бұрын
Bonjour petite question sur la respiration, on inspire quand on s'agenouille et on expire quand on remonte? Merci
@BAHA-jq8go Жыл бұрын
Faudra m’expliquer alors comment j’ai fait après 20 ans d’obésité pour perdre 70kg en 2 ans sans avoir jamais maigri ou regrossi depuis et le tout sans opération bariatrique et c’était il y a 6 ans! Perso c’est la psychothérapie qui m’a changé la vie. Ce qui est triste dans le discours du docteur Zermati, c’est que lui-même et tous les autres sont incapables de donner le moindre espoir quant à une perte de poids durable. Cette méthode de manger en conscience qui nous vient des usa est quasi impossible à tenir elle aussi pour un obèse. Il nous dit que 95% des régimes échouent mais quel est le pourcentage de réussite à 5 ans de cette méthode?? Le malheur c’est qu’en présentant l’obésité comme une maladie dont on ne peut guérir, on laisse croire aux gens qu’il faut s’accepter tel quel car il n’y a aucune issue. Le seule issue c’est de choisir. L’obésité est utile à quelque chose, elle protège de quelque chose. Pour perdre du poids il faut choisir d’aller voir un psychologue qui pourra nous aider à nous débarrasser de ce besoin de protection. Mais s’arrêter là ne changerait pas grand chose sur le poids. C’est là qu’il faut prendre une décision à vie: celle de manger une alimentation saine. Il y aura des moments difficiles et les habitudes ont la vie dure mais c’est POSSIBLE. Courage à tous ceux qui essaient de se sortir de cette addiction.
@antoineb4407 Жыл бұрын
😊
@fatmaouzit6273 Жыл бұрын
Moi je monje psychique mon
@user-ib1nh7iw1t Жыл бұрын
Super, merci pour l'exemple.... juste une ptite remarque : il faut que les épaules soient bien droite ... bonne continuation
@laparoleaupeuple3 ай бұрын
Bonjour, tout le corps doit être droit et soutenu
@maria-teresadalba8284 Жыл бұрын
Qu’est-ce que vous proposer comme diéte vous docteurZermati ,qui marche bien sur?