すべり症・脊柱管狭窄症で背中が曲がっていても◯◯するべき
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【重度の腰痛】はねじれが原因！簡単で一番効くストレッチ公開。脊柱管狭窄症やすべり症、坐骨神経痛にも効く！
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【脊柱管狭窄症やすべり症】必ずやるべきお尻の筋トレ
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座ったまま！全身５分ストレッチで血流をよくして、体の冷えやケガ予防。脊柱管狭窄症はもちろん、慢性痛の方におススメ
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【変形性膝関節症】曲がらない、伸びない膝を治すストレッチ・マッサージ
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腰痛・坐骨神経痛に一番効く！腸腰筋ストレッチを４段階に分けて解説します
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脊柱管狭窄症・すべり症で膝から下の痛み・しびれを治すストレッチ
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