脊柱管狭窄症で朝に行うストレッチ

[@osakaseitai]

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[@星野富子-i4q]

すべり症プレゼント 14:49

[@佐藤園子-v7w]

すべりしようにいいたいそう

[@由美子仁瓶]

脊柱菅狭窄症プレゼント

[@由美子仁瓶]

😂有り難うございました。これからも宜しくお願い致します楽し

[@由美子仁瓶]

脊柱菅プレゼント

[@渡辺梢]

てんどう先生 朝のストレッチをすると、ずいぶん軽くなりました。起きあかるのがだいぶ楽になりました。。ありがとうございます🎶先生のハイ、オッケーが励みになっています。

[@osakaseitai]

それは良かったですね！ コメントありがとうございます😊

[@wingswings4728]

てんどう先生のストレッチを3ヶ月続けて、右足の痺れが今ではすっかり取れました。 これからも毎朝ストレッチしてから起きるようにしてます😄

[@osakaseitai]

コメントありがとうございます！ ぜひ続けてみてくださいね^ ^

[@千代子岡本-p2v]

こんにちは　初めて朝のストレッチをスマホの動画を見ながらしました。　有難うございました。　80祭になったおばあちゃんです。　最近腰部脊柱管狭窄症と言われて整形外科で週1でリハビリをしてもらってます。　5 6回　続いてますが中々です。　　これから先生の動画を見ながら続けたいと思います。　お父さん先生ですか？コンビで面白いですね😮　　笑いながら楽しんで続けたいと思います。　　宜しくお願いします。 有難うございました。

[@osakaseitai]

はい、父です。（笑） 宜しくお願いします！

[@牧村康彦-t4t]

ありがとうございます！

[@osakaseitai]

thanksありがとうございます😊

[@tsuyakotanaka8804]

内科医です、自分の腰痛、膝痛この方法で楽になりました、ありがとうございます、

[@osakaseitai]

ドクターからのコメント、大変嬉しく思います。 お役に立てて良かったです！

[@平田栄子-v5v]

最近頑張って先生の動画参考にやっています💪 朝　起きるのが楽になりました 有り難うございます🤗

[@osakaseitai]

コメントありがとうございます！ お役に立てたようで良かったです^ ^

[@wingswings4728]

毎朝動画を見てストレッチしてます😊 体が軽くなって動きやすくなりとてもいいので続けます

[@osakaseitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@のりやき-l7m]

ちょうど、お腹のそこのところが痛かった、次の日腰痛がひどかった。 このストレッチをしたら、腰が楽になりました。 からだが軽くなりました。ありがとうございます。😂

[@osakaseitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@牧村康彦-t4t]

毎日みて朝夜リハビリしています。先生親子は仲いいですね　うちもそんな親子になります　頑張ろう　息子と家内とともに社労士事務所を大阪でやっていて、仲良くなりたいと思ってます　がん🎉

[@osakaseitai]

ありがとうございます！ 同じ家族経営なんですね^ ^ 色々と大変なこともありますが、仲良くプラスの方向にできるように、今後とも頑張りたいと思います。

[@関谷尋子]

解りやすくて毎日真似をしてやっています。 動き易くなり感謝しています。 他の動画待っています。 有り難うございます。❤

[@osakaseitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@河野公子-j9t]

いつもありがとうございます😢 頑張ります❗

[@osakaseitai]

こちらこそ、コメントありがとうございます😊

[@関谷尋子]

解りやすくてよかったです。 有り難うございました😊

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@近藤美代子-g8l]

わかりやすくありがたいです。づづけてみます。ありがとう御座います。美代子

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@ほほ-c9r]

とても良い内容でした。2日目です。とてもありがたく思います。 夜の、寝る前の体操も教えていただけるの大変嬉しいです。 親子の先生方の雰囲気が、とてもほんわかとしていて、感じ良さが画面から伝わってきます。😊感謝

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊 寝る前の動画、検討させていただきます！

[@みっちょん-i6z]

じわっーと汗をかきます 雨が続くと体調もイマイチになります　軽くなりました

[@osakaseitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@梢橋田]

朝中々動けないのが辛かったのですが、この体操をやってみたら軽くなりました。ありがとうございます これからも､参考にさせて頂きます。よろしくお願いします

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@辻元修子]

詳しい説明と　実技に合わせてやってみました　私も　80歳でてますが、脊髄管狭窄症で痛みでは　なく痺れだけですが、１日中起きている間ビリビリジリジリとうっとうしい思いをしていますが、今朝の動画を見ながら　全部出来まして　スッキリしましたが、台所に立って料理したりスーパーで買い物している時に両足全体のシビレが、ひどくなってきて　かんけつせいはこうの様になり歩けなくなり少し休むと又動くのてすが、その対処方は　無いのでしようか？　教えて頂けたら　有難いのですが、よろしくお願いいたします。🙏

[@牧村康彦-t4t]

有難う御座いました

[@osakaseitai]

こちらこそ、コメントありがとうございます😊

[@iseichi]

いつもありがとうございます。朝の初動、とくに秋冬は、恐々としながら立ち上がります。これをやり続けてみます。

[@osakaseitai]

はい、ぜひお試しくださいね^ ^

[@由美子仁瓶]

希望の星ですこれからも、宜しくお願い致します

[@osakaseitai]

ありがとうございます！

[@角前チエ子]

体操開始二日目です。少し楽になったように感じます。続けます。感謝。

[@osakaseitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@伊藤芙美子-v1k]

頑張ってみます

[@osakaseitai]

宜しくお願いします！

[@椿井容子]

ひざの痛みで整形に行ったが、膝の関節は異常なく、腰からだろうといわれた。 杖を使いなさいのアドバイスしかなく途方にくれてます。

[@osakaseitai]

なかなか理解されないことが多いですよね💦

[@渡辺梢]

てんどう先生 その日によって体の動きが 違い、一喜一憂しています。 でも、先生の優しさとハイオッケーですに励まされて手術に ならないように続けます。他の方のコメントにも励まされています😄ありがとうございます。

[@mikaen-w2b]

朝方腰がジーンと最近はやり痛みだしました。 脊柱かんきょうさくがすすんでしまったのでしょうか？

[@osakaseitai]

寝ている間に腸腰筋が硬くなっているので、寝る前と朝にほぐしてくださいね！

[@まみ-c5v]

ぜひ、やってみます！脊柱管狭窄と、膝も悪くって😅 先生！膝の変形の体操はないですか？すみません😂

[@osakaseitai]

ありがとうございます！ 膝の動画、検討させていただきます^ ^

[@美枝子塩谷]

とても参考になりました、

[@osakaseitai]

良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@牧村康彦-t4t]

まずは一日スタート

[@osakaseitai]

はい、よろしくお願いします！

[@booh2635]

股関節が痛くて膝を抱え込むことが自体が出来ない

[@osakaseitai]

変形性股関節症や臼蓋形成不全の場合には股関節が曲がらないので、 可能な範囲で大丈夫です。