6 жыл бұрын
Пікірлер
@Lis___A 15 күн бұрын
У вас много молочных продуктов: молока, творога.
@Lis___A 15 күн бұрын
Отличный вариант: диета Дюкана в сочетании всё таки с небольшим, малюююсеньким дефицитом калорий, активные прогулки и немного спорта, хотя бы плавание, пилатес (не обязательно прямо железо тягать, но нужно тратить калории). Самомассаж, обертывания можно. И обязательно хороший витаминно-минеральный комплекс, омега 3, D3, витамин С. Хороший качественный сон.
@НадеждаСелезнева-ъ6д 3 ай бұрын
А где зеленые овощи ?? Крабовые палочки ?? Там же один крахмал который нельзя .. обезжиренные продукты ?? Женщина , изучите вопрос …
@ЛюдаЖаркова-у1ч 3 ай бұрын
Спасибо
@Колготкинаихомяк 4 ай бұрын
Почитала комментарии и практически все о том что когда то похудели на этой диете и снова собираются, то есть через какое то время у большинства вес возвращается. Это говорит о том, что диета не помогает, надо работать с головой. Моя история, на этой диете запускаю снижение веса после беременностей.
@КаришкаЮрьевна 5 ай бұрын
Вы что то не то готовите!!!😮😮😮это не диета Дюкана!!!Какие жареные котлеты???
@ЛасаряМуратовна 6 ай бұрын
Нудно рассказывает
@TokaWave366 7 ай бұрын
Атака на этой диете- только белки. Даже овощи нельзя.Можно только 1,5 ст ложки овсяных отрубей, какрй еще овсяный блин😂😂😂
@ЕленаИванова-я9н9э 7 ай бұрын
у меня подруга на диете дюкана периодически сидит. и вот сейчас 09.06.24 г она сидит тоже. похудела за 2 месяца на 15 кг.
@Koty521 8 ай бұрын
Где можно купить отруби овсяные?
@ЛюбовьТретьякова-э6й 9 ай бұрын
На атаке ведь нельзя овсяные хлопья и кокос
@АльбинаСаидова-с6д Ай бұрын
Это не хлопья, это овсяные отруби
@minerssang1004 9 ай бұрын
Котлеты жарили на масле ? На атаке же масло нельзя
@SvetlanaDosimova 10 ай бұрын
Что за отруби и какие конкретно нужны
@NatalyaLimonelle 9 ай бұрын
Отруби овсянные. Я использовала фирмы Мистраль и Ого
@АлинаЯгодкина-о8г 11 ай бұрын
Спасибо большое
@Ольга-я9и4б Жыл бұрын
Эта диета мне помогла один раз .Потом поправилась и вот уже второй раз стала питаться по Д.и не помогает
@NatalyaLimonelle Жыл бұрын
О! А я думала, что это только со мной так! Я в первый раз на ней прям сильно похудела. А потом все. Сколько раз не пыталась- хороших результатов нет. Я виню гормоны. У меня с щитовидкой проблемы
@МиляушаМейманова Жыл бұрын
Здравствуйте Наташа Меня зовут Миляуша,мне 35 лет,рост 171,вес 96 Увидела в ютуб канале вас и ваши видео Поэтому хотелось бы от вас поддержку Вчера на работе узнала ч/з сотрудников что она на Диете Дюкана и начала интересоваться До этого я была в Герболайф вес упала с 101 до 89 вчера встала на весы а там 96😮 Сегодня Бисмилла я начала Диета Дюкана и мне надо помочь На атаке мне сколько дней просидеть и что кушать желательно белки же да? Пожалуйста напишите мне подробнее Как это происходит,из скольких этапов состоит Буду очень благодарна мама 4-ых девочек😊 Мне надо скинуть 26кг точно Да поможет мне Аллах и вы советами
@NatalyaLimonelle Жыл бұрын
Добрый вечер! Я советую сначала обратиться к эндокринологу. После четырех беременностей скорее всего будут проблемы с гормонами. Если в этой области есть проблемы, то результата скорее всего не будет. При последних моих попыток похудеть из-за гормонов ничего не получилось. И да, когда я похудела впервые довольно сильно на диете Дюкана, потом через года полтора все равно набрала. Но если Вы все таки соберетесь попробовать на ней похудеть, то нужно перед диетой пройти тестирование на сайте Дюкана. Там прописывается после теста программа похудения: сколько дней Атаки, и т.д. На атаке нельзя больше 6 дней.
@Ива-г8е 7 ай бұрын
Яйца, курица, или мясо, творог, кефир, сыр, я за 2 дня сбросила 5 кг, потом добавила салат, сейчас оващной суп, и много воды надо пить, отруби добавляйте постепенно, начиная, малых доз
@Ива-г8е 7 ай бұрын
Овощной
@ssssssssw Жыл бұрын
Как нудно, женщина
@ЛианаБояринова Жыл бұрын
Вообще читала, что если последние два этапа пропустить то вес вернется снова. А если ещё и начинаешь повторно, то вес уходит уже с меньшей скоростью и силой.
@scaderiascaderia7209 11 ай бұрын
2 дня на дюкане На атаке. Цель сбросить 4 кг.диета очень тяжёлая, невозможно, уже на 2 день начинаю ненавидеть яйца и рыбу с курицей.не понимаю как люди сидят на ней по пол года.завтра овощи и все, ухожу на лестницу . Это кошмар. Лучше уж калории считать наверное.попробую лестницу.если лестница нормально буду на ней сидеть и то больше двух недель я не продержусь.без хлеба не могу.не лезет еда, в белковый день один творожок можно как-то есть
@Lis___A 15 күн бұрын
Даже не знаю, что вам сказать. Не иметь возможности 2 дня даже высидеть...ну, такое себе. Что вы обычно едите?
@user-muser_404 Жыл бұрын
Судя по свежим роликам, в этот раз диета снова не сработала 😅
@АнастасияБогданова-о5щ Жыл бұрын
😅😅😅г7ггг
@ТатьянаЮртаева-х1щ Жыл бұрын
Так похудеть. И столько опять набрать. Это не уважение к себе. Зачем тогда опять садится.
@kristinamilaya1993 Жыл бұрын
Я тоже думала такую книжку и скоросчет взять на озоне, но у нас уже есть скорочтение Жуковой и там задания аналогичные, не знаю кто из них первый придумал , но повторки)
@Марина-г2д3э Жыл бұрын
Спасибо 👍
@ЕкатеринаМихайлова-г7п Жыл бұрын
Мне очень понравилось ваша позиция так спокойно до конца посмотрела и успокоилась я тоже пытаюсь выйти на зарплату два раза в месяц и начать планировать по конвертам я тоже не понела что за 10 процентов себе значит можно тратить или же копить или же по своему усмотрению тогда надо для этой категории поставить цель там допустим что то купить для себя например моя мечта серги 0олотые с александритом смешно но мне нравится спасибо буду и дальше вас смотреть а вам удачи и как девочки говорят пухлых конвертиков
@RyabtsevaOlga Жыл бұрын
Мучение для ребёнка.... Нужно над техникой чтения с девочкой работать: над ударением в словах, над дыханием, над нормами произношения( что- [што], оканье и тд) Скорость автоматически повысится.
@jSolanje Жыл бұрын
Я дисциплинированная, поэтому ем фрукты и переделываю диету по своему усмотрению😂
@ЛюдмилаАверман Жыл бұрын
В каком видео вы делали котлеты? И ещё как называется сыр?
@Elena.Anatolievna Жыл бұрын
Сидела на дюкане,минус 22кг
@kekaaiello7495 Жыл бұрын
Умничка поста придерживается.🙏
@LexmixHD Жыл бұрын
Как бы не НА ДОЛЖНКА, а станица Должанская.
@НаташаНаша-ч5ч Жыл бұрын
Какая хрень эта парошвабра! Трата электроэнергии! Легче снять ручки плиты и помыть! Известковый налёт не чистит я паром. Вспомните уроки химии в школе. Только другой химикат, например сода, или уксус. . Держать в руках во время уборки такую тяжесть очень тяжко и неэффективно. Короче вывод:не уборка, а нервотрёпка, расход электричества, сил, времени. А в итоге проще и легче взять простое ведро с водой, швабру и тряпку, и помыть полы. Люди, дурью не майтесь, на ветер время и деньги не тратьте! Никакой помощи этот гаджет не оказывает. Бесполезная дорого стоящая вещь....
@НадеждаЯкіменко Жыл бұрын
Крахмал для диабетиков подчеркните очень врединка как повышает уровень глюкозы в крови😊
@едарецепты-в7т Жыл бұрын
❤
@LenSanna. Жыл бұрын
Подскажите, а мороженое было бесплатное?
@NatalyaLimonelle Жыл бұрын
Мороженое было на территории бассейна. Оно платное. Оно из натуральных фруктов, больше всего щербета. По цене на тот момент около 200 рублей. Такое же мы встречали на территории Сочи парка
@neskvikki Жыл бұрын
Здравствуйте, а как обстоят дела с Дюканом?)
@NatalyaLimonelle Жыл бұрын
Здравствуйте! Сейчас не использую эту диету. Используя ее можно добиться хороших результатов. Но нужно следить за состоянием почек. У меня сейчас проблема проявилась с ними. Только сегодня была у врача. Он говорит, что от резкого похудения опустилась почка. Вот такие дела. Я сейчас больше ориентируюсь на нутрициологию. Мне под 40, пора больше о здоровье думать. А Вам пожелаю добиться успехов в поставленной цели
@neskvikki Жыл бұрын
@@NatalyaLimonelle спасибо за ответ, но уже даже стало страшно, надо ли рисковать, раз уж могут быть такие проблемы с почками... Как считаете, может проще перейти на интервальное голодание, чем Дюкана пробовать?
@NatalyaLimonelle Жыл бұрын
@@neskvikkiЯ думаю, что не могу советовать. У меня так случилось. Но у других может быть иначе. Я сейчас смотрю видео нутрициологов, пробую их подход. Но мне это не для похудения. Для меня это больше для оздоровления. Про интервальное голодание слышала от Ксении Черной, которая его соблюдает. И при этом нутрициолог. Она ест 2 раза в день. Просто много. Я вот завтрак себе тоже большой делаю- хватает энергии до 14.00. Но питаюсь 3 раза в день. Сладости заменила на орехи и сухофрукты. Вообще не тянет. Исчезла изжога. Но опять же, похудеть у меня задачи больше не стоит. Видимо я себя приняла))))
@ЕленаВласова-к9ю Жыл бұрын
Правда можно похудеть,. Сама худела. 8 лет. Срыв. Сейчас не могу настроится
@NatalyaLimonelle Жыл бұрын
У меня получилось только в первый раз похудеть. Потом сколько раз не пробовала- не получается. Хотя у меня срывов не бывает. У меня хорошая сила воли. Просто вес стоит, мерки не уменьшаются. И так полтора месяца.
@ЕленаВласова-к9ю Жыл бұрын
@@NatalyaLimonelle у меня срыв через 8 лет. Просто поменяла место жительства. Здесь тяжело достать продукты для подобной диеты. Другие не помогают. Смотрю вас и настроилась. Спасибо. 🙂
@МариИванова-н5у Жыл бұрын
Зачем так много болтать😮
@annapesnyagalkina5242 Жыл бұрын
На атаке нельзя кук крахмал и сыр!!!
@emeran4615 Жыл бұрын
Будет интересно как дальше пойдет система. У вас хорошо получилось
@киллер0001 Жыл бұрын
Вы вообще не умеете играть там всë не так
@MrMyha666 Жыл бұрын
За планер 100500 лайков! Это класс, начинаю смотреть девочек без банального планера, так нравится идеи, но проходит до месяца и появляется 2, а то и 3🤷 у тех кто учится экономить.... В общем от многих поэтому и ушла
@Мракм 10 ай бұрын
Люди могли на экономить, заработать или получить в подарок и это приятно распределять денежки в специальных конвертах))
@Svetusik82 2 жыл бұрын
Сразу лайк, что лицом к зрителям!!! 👍 Смотрю всех, кто распределяет бюджет по конвертам, но обычно только руки показывают.
@TatianaTi-d6b 2 жыл бұрын
Лайк и подписка! Отличное видео получилось, вы очень симпатичная девушка! Я тоже заразилась этой темой и сняла первое видео про распределение денег по конвертам. Заходите в гости, будем дружить!)))
@НатальяАвдонина-з5щ 2 жыл бұрын
Система конвертов - это не про экономию, а про грамотное распределение денег на определенные и необходимые в данный момент нужды. 10% - хорошее подспорье в тяжелое для семьи время. Не обязательно 10, можно и 5, и даже 1, кому как удобно. Вы попробуйте сразу выделить 10% от суммы дохода и распределить остатки. У Вас много конвертов, а целей по ним нет, так нельзя, так не накопится. Вы хотите больше откладывать, но при этом есть траты на такси, развлечения, еду мужа вне дома. Такси заменить на автобус по возможности, хотя бы в бОльшей степени, развлечения на время убрать или по минимуму (на 2 пиццы, которые можно дома сделать и колу, и посмотреть дома семьей новый фильм, благо, скачивать сейчас есть откуда), мужу объяснить, либо он берет как все еду в контейнерах, и нет в этом ничего постыдного, либо переходит в Лукойл на топ-менеджера, у Вас есть долги и их гасят в первую очередь. Поставьте себе цель, хотя бы 1 и добейтесь ее. Планер - это хорошо, но для тех, у кого порядок в мыслях и действиях. Посмотрите потом, сколько из намеченного Вы сделали, чтобы сравнить. Удачи Вам в распределении!
@777-в2с Жыл бұрын
Автор видео смелая, активная, инициативная и открытая. Я бы никогда не решилась на видео продемонстрировать расходы семьи и тем более доходы. Мало - стыдно перед знакомыми (может и зря), много - наводка для бандитов. Учитывая доходы семьи очень странны поездки на такси, и то что муж не берет с собой еду возможно нет возможности разогреть, либо зарплата должна быть выше чтобы в кафе/ресторане нормально обедать, либо ест в столовке там где 1е, 2е и компот вместе 300р, или просто шаурму в ближайшей палатке берёт... И ещё меня смутили эти конверты... Возможно я и не права, глубоко в тему не погружалась... Ну ещё лет 10 назад возможно, но сейчас все траты онлайн, в личном кабинете своего банка можно сделать этих конвертиком сколько захочешь и париться не надо со скотчем и разменом. Плюс ещё приложения и онлайн кошельки разные есть, не знаю правда насколько удобные. Короче тема интересная, но пока не проработанная. В любом случае удачи желаю. Меня смотивировало видео как минимум задуматься куда и как уходят мои расходы и как лучше их распределять. Спасибо)
@ЕленаПалено-ф6ъ 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Откуда вы? У вас такая большая коммуналка, ужас
@NatalyaLimonelle 2 жыл бұрын
Добрый день! Я из Ростова-на-Дону. Квартира трехкомнатная. Зимой оплата за квартиру плюс-минус 10000, летом тоже плюс-минус 4500. Плюс каждый месяц на капитальный ремонт 900 рублей. Согласна, что дороговато. У нас есть район с Краснодарским застройщиком, так там в 2 раза меньше стоит коммуналка. Но у меня очень красивый и удобный район. Прям сразу около дома большое водохранилище, парк, который сейчас реконструируют. И свежий воздух. Люблю этот район))))
@ЕленаПалено-ф6ъ 2 жыл бұрын
@@NatalyaLimonelle у нас в Подмосковье иакая комуналка. Двушка 62 квадрата
@Tolyan286 Жыл бұрын
@@NatalyaLimonelle вы на северном живёте?)))
@NatalyaLimonelle Жыл бұрын
@@Tolyan286 Ага)))) Вы тоже?
@mashamashet Жыл бұрын
Привет из области 😻
@ТатьянаПерескокова-в2л 2 жыл бұрын
Да... интересно получается, говорите что учитесь экономить и копить, при этом на работу ездим на такси....дай Бог вам удачи! При ваших доходах можно телефон было купить сразу а не кредит..... у меня доход в 3 раза меньше, но я без денег не живу....
@AnastasiyaS2202 2 жыл бұрын
Это смотря где живешь - в некоторых населенных пунктах общественный транспорт ходит например до восьми а при графике 2/2 человек может работать до 21.00. И как домой добираться кроме как не на такси? Ну и чужие доходы разных людей не сравнивайте, если люди зарабатывают больше чем большинство это еще не значит что могут жить на широкую ногу, нужно смотреть какие есть категории расходов и дальнейшие планы, где живут и т.д. (можно зарабатывать 100 тыс, платить ипотеку 60 тыс и жить впятером на оставшиеся 40 тыс (условно).
@ТатьянаПерескокова-в2л 2 жыл бұрын
@@AnastasiyaS2202 Анастасия извините я это не учла, у нас с транспортом проблем нет. Не обижайтесь и спасибо , что ответили.
@Мракм 10 ай бұрын
@@AnastasiyaS2202согласна у нас маршрутка только раз в час и до пяти максимум либо пешком либо на такси только или такси дешевле чем на двух автобусах с ребенком школьником 😊
@светаЧ-ш8ю 2 жыл бұрын
Да должанке меня в этом году не порадовала. Не смогла купаться из за медуз. Отпуск был испорчен. Больше туда не поеду
@NatalyaLimonelle 2 жыл бұрын
Да, медузы огромные, неприятные. Два года я уже с ними сталкиваюсь. В 2021 году так вообще, как в желе купались. И то недолго, потому что неприятно. Но для меня отдых на Должанке немного в другом заключается. Я не сильно люблю плавать в море. Мне нравится воздух, жизнь в палатке. Просыпаться с видом на море. Пока еще все спят, пройтись по бережку, подумать.
@Tolyan286 Жыл бұрын
Вы наверное там в августе были
@светаЧ-ш8ю Жыл бұрын
@@Tolyan286 мы были в июне, и уже началось нашествие медуз. Продолжалось всё лето. Отдых испорчен. Каждый год Азовское море кишит ими
@АнастасияДиаз-й2ы 2 жыл бұрын
10% откладывают, что б сформировать фонд сбережений. Как говориться на «чёрный день». Например, потеря работы или серьезная болезнь, из-за которой кто-то из супругов не может работать.
@NatalyaLimonelle 2 жыл бұрын
Спасибо! Ну вот буду откладывать! Я как-то прочитала книгу «Самый богатый человек в Вавилоне». И там и говорилось, что нужно собирать по 10% от достатка. Но правда потом эти деньги в итоге тратились на вклад в бизнес, инвестирование. Так вот после прочтения этой книги я стала откладывать. А потом уволилась и год не работала. Деньги очень пригодились! На одну зарплату мужа тяжело прожить. А у нас всегда есть платные кружки для дочки, помимо бесплатных) В тот год я водила ее на скорочтение, это 5200 в месяц. В итоге пришлось влезть в кредитку. Правда вернулась потом на прежнее место работы, и быстро погасила долг.
@Sunprima 2 жыл бұрын
Да 10 %пока не накопишь на год, чтобы жить без работы если потерял или заболел, т.е. стоп как накопил, а 10% это неприкпсаемо, их можно инвестировать
@АнастасияДиаз-й2ы 2 жыл бұрын
@@Sunprima Вы не совсем правы. Т к хороший доход приносят только долгосрочное инвестирование. И быстро их достать хотя бы ту же сумму не получится. Уже проверено лично мной. Лично я потеряла таким образом почти 40% от суммы. Поэтому нужно сначала накопить 3-6 зарплата и положить под вклад, что точно вернуть всю сумму при необходимости. И только потом СВОБОДНЫЕ деньги пускать в Инвестиции, без которых Вы можете спокойно прожить хотя бы 5-10 лет.
@НатальяПикалева-ь1п 2 жыл бұрын
Приятно познакомиться) вы практически одна, кто показывает себя в кадре) удачи в достижении целей!
@NatalyaLimonelle 2 жыл бұрын
Спасибо большое!!!! И Вам тоже удачи и благополучия!
@МарьянаМарьяна-ц8я 2 жыл бұрын
Читайте книгу Аллен Карр Лёгкий способ сбросить вес и у вас всё всё получится и на всю оставшуюся жизнь