Укрепление мышц с применением набора упражнений Хатха Йоги.

[@user-he8qg7vo9z]

Я вас благооо дарю за практику и упр... я, а вот по этой дыхательной практике просвятите пжл, её достаточно что бы были задействованы все области легких, тк при обычноч типе только верхние части включены, либо надо полное йоговское дыхание включать в практику..

[@sergueisayfulin]

Если идёт речь о дыхательной гимнастике выполняемой перед комплексом упражнений - полное дыхание. Во время отдыха между упражнениями и между повторениями при выполнении динамической части комплекса - глубокое дыхание. При выполнении упражнения в статике - дыхание поверхностное.

[@user-he8qg7vo9z]

@@sergueisayfulin Благооо дарю вас за ответ и обр.. связь..

[@user-rq2ic5wl6l]

Скажите пожалуйста,на задержке дыхания нижний замок нужно делать?

[@sergueisayfulin]

Нет, при задержании дыхания нижний замок делать не нужно.

[@user-my6vt9wh1s]

У самого то где мышцы?

[@sergueisayfulin]

😂, в процессе укрепления...