ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ МОДЕЛЕЙ | как быстро прийти в форму?

[@-svetkkka]

Мой курс по похудению и избавлению от РПП 💗 monecle.com/buy/66669

[@ЄвгеніяКузуб-ю3и]

Неля : я была оч толстой. 63кг при 180см в росте Я: которая 62 кг при 161👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Кэтрин-щ2к]

@@sonyasonya_9989 чтооо...

[@Inbom.extasy]

Ппц, я тоже 62, но я рост 165 см

[@Momokadan]

Капец

[@Rebbekao]

63 кг 180 см это те параметры к которым мо ё тело стремится всеми возможными и не возможными способами 😢

[@wiiiiwoo]

спасибо девчонки большое за ваши слова о том, что нужно выбросить эту дурь из башки вчера был самый тяжелый день в моей жизни, я примерно год страдала херней, похудела, вся кожа обвисла, я постоянно злилась, и последние 2 недели я голодала, я думала что вот-вот чуть-чуть, и я остановлюсь, по итогу вчера съела 5 тарелок хлопьев и пачку конфет я наконец то пришла к маме и честно призналась, мои родители меня поддержали, я никогда не видела своего папу таким, он сказал мне, что боится меня потерять, он спрашивал меня для чего я все это делаю? и... я начинаю свое восстановление !! я не знаю что будет впереди, но точно хочу сказать, что жизнь с рпп, это не жизнь помню как недавно мы ездили на Байкал, было так красиво, было много красивых ресторанчиков с едой, и каждую сраную секунду я думала о том, сбросила ли я вес, и старалась есть как можно меньше свою целеустремленность нужно проявлять в другом, не в похудении, вспомните про свои хобби рпп - сосет жопу, у меня нет месячных вот уже 7 месяцев, упало зрение, кожа высохла, мои волосы тонкие как сопли и знаете, я до конца не верила что сорвусь с голодания, но сорвалась запомните, вы никогда, просто никогда не сможете пройти диету успешно, вы будете страдать от голода, и потом сорветесь и снова наберете вес, потому что нельзя просто брать и отбирать у своего организма то, что он заслуживает, смысла в диетах - НЕТ я особенно хочу обратиться к подросткам, как я мы ведь только начинаем развиваться, наши органы вот вот приняли свою форму, и мы уже мучаем свой организм девочки правильно сказали, если вы будете зациклены на похудении, результата кроме как проблем с психикой вы не получите позвольте себе отпустить это говно, позвольте довериться своему телу, будет сложно, но это того стоит пожалуйста, если вы это читаете, бросайте нахрен это рпп, и начните жить!! а кто в процессе борьбы, пожалуйста, не останавливайтесь, вы большие молодцы! ❤️ p.s спасибо большое что прочитали это, для меня это многое значит

[@johnbatish8499]

Спасибо за твою открытость. Эта история так близка мне. Сколько тебе лет? Я в этом кошмаре рпп уже почти 5 лет.. мне через 2,5 месяца 19 лет и я сейчас пытаюсь восстановиться, потому что я поняла что невозможно так жить всю жизнь. это ведь ужасно. Поэтому я тебя понимаю, наверное.. мы не одни, нас много, и я в нас верю - мы все справимся и будем жить счастливо! посылаю тебе всю свою поддержку ♡

[@musya1425]

Спасибо вам за откровенность,очень полезно для многих услышать ваш рассказ.Удачи вам в принятии себя.

[@-svetkkka]

Спасибо тебе большое за историю! Ты умница, что все осознала!!! Пусть все у тебя получится!!! ❤️❤️❤️

[@mariz6673]

Спасибо большое за твой комментарий и искренность! Всё получится!

[@РАЯ-п9ы]

Спасибо большое за честнось♡ сама страдаю сейчас от похожей фигни..вечно думаю о весе, сижу на диетах, потом срываюсь, стрессую, и снова сижу на диетах, и так по кругу. Пробовала уже раз 5-6 после еды вызывать рвоту (к слову, не получилось, огранизм не позволяет вырвать) И это всё началось с того, что я просто набрала пару килограм... Не знаю, когда этот ад закончится.. P.s мне 13 лет, (в ноябре исполнится 14) рост 150см с чём то, а вес не знаю, так как на весы не встаю иза страха. Но, последний раз, было 45 кг

[@TheMashaNew]

“…если вы туда нальёте пиво” Света обожаю тебя, просто муза 😂🔥

[@-svetkkka]

Ыыыыы ❤️❤️❤️

[@гайка-э8ч]

её тик ток тоже восхитительный! поднимает настроение по утрам всегда, приходит мотивация

[@1.0-po7mi]

+++++++ Это я и СДЕЛАЮ (шутка, мы на ЗОЖ:] )

[@СофьяИваненко-щ1с]

Какая у Светы хорошая речь и приятный тембр голоса 🧡

[@donchaponcha9137]

НЕ по уведомлению, а по зову сердца! Света, огромное вам спасибо за то, что разбираете тему о питании, не представляете насколько это важно 💖💖

[@-svetkkka]

Да, это актуальность не теряет никогда 😁❤️

[@Elena_175]

Спасибо за подкаст! Интересно было вас послушать)).

[@kirillfilinkov5234]

Обмениваться опытом - это здорово, спасибо вам, Света и Нелли, за ваши истории. Только есть один момент: мне кажется важным делать дисклеймер, что это не руководство к действию и если у вас есть какие-то рабочие методы не значит, что они здоровые. Девочки, которые это смотрят, пожалуйста, следите за своим здоровьем, его вам потом никто не вернет! Если у вас пропал цикл - сразу к врачу! И давайте не будем забывать про доказательную базу, на большинство мифов и методов похудений есть исследования (смотрите, чтобы выборка была репрезентативной, а не на 200 человек и одна категория лиц). Желаю всем здоровья и любви к своему телу!

[@AlsuNagaeva]

-какой фабрикс? 🤣кто понял тот понял Светин подьеб 👍🏻😅

[@ФеляКот]

Спасибо за очень интересное видио Но Светлана, пожалуйста, не перебивай людей, которые говорят 💗

[@anyayurova]

Про лестницу полезно! 😊 Спасибо! 👍

[@sofiekusheva9204]

случайно наткнулась на этот канал, вы такие милые и приятные!

[@anitabonita2283]

Какие вы искренние девочки ❤❤❤

[@user_ne_luser...-_-]

Анекдот: - Доктор, какой у меня должен быть рост при моём весе? - 4 метра, Наташа, 4 метра! 😂😂😂

[@katarinalime481]

"Галочка, сюда!" Прооралась🤣🤣🤣🤣

[@chu_olly]

Неля не может спокойно сидеть, постоянно качается из стороны в сторону, трудно воспринимать🥲

[@александрновиков-б8п1ь]

она похорже под скоростями

[@helayne_peace]

@@александрновиков-б8п1ь дорожка для похудения

[@acidjesus8716]

Господи, я на вебке работала, тоже вечно крутилась из-за волнений и эмоциональной перегрузки. И мне мужики вечно писали "ты под чеееем"

[@chu_olly]

@@acidjesus8716 я конкретно ни в чем ее не обвиняю, это замечание, которое ей следует принять к сведению, если она дальше захочет быть в кадре и вообще быть медийной персоной.

[@K-Grey]

Под препаратами?

[@milename7190]

Неля так много чего делала, я в шоке что столько способов😳

[@K-Grey]

Сложилось впечатление, что у Нели не всё в порядке. Она дёргается, шатается...

[@annababaeva_watercolorartist]

Блин, вообще это супер неправильно, но я каждое утро прежде чем позавтракать люто драю всю квартиру на голодный желудок, и реально заметила, что это стало помогать сбрасывать лишнее, потом ещё и спорт, но это дико вредно для здоровья, но я пока не нашла к себе подход, чтобы сначала утром завтракать, а потом уже надрываться.

[@ВикторияАмбарцумян-г1х]

Я давно заметила, что уборка - идеальное средство для похудения)))

[@shrn4697]

+++, а еще после еды хочется полежать. тоже так делаю, наверное, плохая привычка, но результаты небольшие дает

[@arrr8166]

Неля оперирует абсолютно ненаучными теориями, невозможно слушать. Словно попала в паблик «будни анорексички» или «40 кг». Психосоматика, грейпфрутовый сок, сжигание жиров посредством веществ из еды и пр 🤡

[@K-Grey]

Неля по ходу сидит на "препаратах".

[@flytosky_school]

Сладкое (в особенности сахароза) - даёт всплеск инсулина, инсулин в свою очередь "блокирует" процесс "жиросжигания". В этом случае физ нагрузки если и дают эффект, то минимальный. Я по дурацки объясняю, но основной смысл такой. Подробно и просто эта мысль изложена на канале dr. Berg - он топит за научный подход в похудении, обождать простоту по объяснений!)

[@losersha3244]

То-есть даже низкокалорийный шоколад без сахара нельзя? 😢

[@annaursu4365]

⁠@@losersha32441)покупаете какао порошок без добавок 2)варите его на воде с малым количеством растительного или сливочного масла. И низкокалорийный шоколад готов

[@eldanajm]

Год назад я не любила свой вес и тело, не могла похудеть, часто забрасывала, не было мотивации, но сейчас я нравлюсь самой себе. Я отказалась от сладкого, иногда ем, не парюсь на счёт каллорий и занимаюсь йогой. За 2 месяца я похудела на 2кг. Я наслаждаюсь этим всем, я не делала того, чего не хочу и научилась отказываться от еды, если не хочу, есть когда хочется и тд. Мотивация у меня появилась только тогда, когда я полюбила себя

[@litta_lilith]

это конечно круто но какой у вас возраст так мало за 2мес всего 2кг люди и десятки сбрасывают

[@podzalupniytvorozhok2592]

​@@litta_lilith а потом сверху +20, проходили. всё у девушки в порядке. учитывая, что отношения с едой налажены и контроль в плохом его смысле отсутствует, 2кг просто прекрасный результат

[@Alex-lg2bz]

спасибо большое за видео, как всегда актуально, как всегда полезно

[@гдеаляска]

Блин, сложно слушать когда они друг друга перебивают (((

[@ull5195]

Жиза😐

[@fiore-v3c]

Я 173 , а мой вес 49-50, при этом я не выгляжу худой , пузико есть , жирок есть , попа есть … не знаю как худеть , а надо , я начинающая модель , параметры не подходят , но всем очень нравится мое лицо и могу сказать …. Что мне уже много чего предлагали , а из-за параметров волнуюсь … и что делать

[@seal_sonya]

набирать мышцы, уплотнять тело и не бояться привеса мышцами

[@Ncjfj74747]

180 и 63 это нормальный вес,не толстый

[@darimotoinchina]

Я тоже на сладком разгрузочный делала и худела(не модель, обычная девушка я студентка) . Поджелудочная болела и в боку кололо, перестала, пожалуйста никто так не делайте 😅😅😅

[@valeria-di4ke]

не обязательно, что у всех будет так-же, я норм переносила и комфортно себя чувствовала, просто слегка голодная была

[@Mika5-6]

Света, Здравствуй! Скажи пожалуйста, делала ли ты разгрузочные дни на йогуртах или сладких коктейлях? Если да, то каким был результат? Заранее спасибо

[@Alex-lg2bz]

очень сложно слушать девушку справа, такая дикция тяжёлая(

[@Y33S0]

к сожалению, такое чувство будто эта девушка выпила(довольно много) и пошла с девушкой слева снимать видео, ещё есть такое чувство будто девушке слева самой не приятно слушать, находиться с девушкой справа.

[@evelinaeyler7732]

​@@Y33S0это не алкоголь а соли

[@dubioushuman]

в модельном бизнесе, чем худее, тем лучше? ведь в реальности красивое тело - немного полнее модельного, но как модельное подтянутое.

[@kskhoma]

Не то чтобы худее лучше, главное в параметры вписаться

[@acidjesus8716]

Просто одежда на показах шьется + - одного размера, поэтому есть параметры, чтобы в одни шмотки влезли все, тут не про "красоту"

[@FILMSKLIP]

После слов Светы *какая галочка * подавилась мандарином, класс 😂😂😂 Ты что не скажешь, это так смешно)

[@MiKaa]

Как восстановить месячные? Сходить к гинекологу! У меня вот наследственное, мама 20 лет гормоны пила, я сейчас тоже пью уже года три наверное, пробовала без них - не выходит, у мамы даже после беременности лучше не стало. Но у меня конкретный диагноз, у которого может быть все будет лучше.

[@krisgog8058]

Голодная тренировка никак не влияет на скорость похудения, научно доказано)

[@ЛизаЛиберман-к8й]

Влияет, кто бы что не говорил, но на практике - всё иначе

[@nstarabukinaspb]

Во время голодной тренировки в первую очередь сжигается жир, а если после приема пищи, то сначала сожгутся калории из еды, а только потом( если тренировка делительная например) будет сжигаться жир накопленный в теле

[@КристинаЛитенко]

Как можно заниматься физкультурой на полный желудок?

[@zlatakhodyreva4780]

Поддерживаю! Даже если заниматься голодной, жир не уйдёт, потому что организм очень тяжёло расстаётся с жиром. Чтобы терять жир на голодный желудок, придётся заниматься с огромными весами и 2 часовым кардио

[@hollygolightly7586]

@@КристинаЛитенко на полный желудок и правда нельзя заниматься

[@valscr]

Нелю очень тяжело слушать, рассказчик из неё так себе. Не смогла досмотреть видео.

[@musya1425]

Но она очень искренняя и много полезного рассказала.Темперамент холерический,что поделаешь.

[@K-Grey]

@@musya1425 ну и по ходу под колесами она

[@sitils]

Я люблю Свету

[@-svetkkka]

❤️❤️❤️

[@КристинаЛитенко]

У меня цикл начался в 18, благодаря диетам...

[@dashikplay7785]

приятные беседы :D

[@vliafto2829]

Неля для своего роста выглядит очень худой и не здоровой! Сама же говорит, что проблема в голове...Девочка, ты очень молодая и организму нужны витамины, с одного яица могут пострадать другие органы! Ешьте вареные овощи и фрукты, варенное мясо и рыбу, чеснок и орехи, сыр и творог! Больше спорта в жизни, активности и будите выглядеть на миллион! Волосы плохие не от воды, а от не хватки питательных веществ, которые содержатся в продуктах! Попробуй, не благодари, через полгода организм скажет спасибо! Проверено на 100%. Жир копится от плохого питания и пенсионерского малоподвижного образа жизни.

[@Тэнгу8]

Ох уж эти модельные стандарты. Есть калькулятор веса к росту и не норм весить на двадцать кг меньше, чем тебе нужно.

[@gulshodakhalimjanova918]

Рост 180 и 72 мах это много?Тогда я которая вешу 53 кг при росте 161 см это получается я жирное дерево

[@АняЯкименко-в8х]

Я вот тоже... у меня такие же параметры, буду худеть

[@АнастасияЖитник]

не в килограммах дело даже

[@asya_yoga_at_home]

Конституция у всех разная я при росте 161см реально деревом и была при таком весе(хотя спорта было много = и мышц)

[@hasty6843]

159 рост вешу 57 кабан 😂

[@СаулеИбраева-ю2е]

😁👍❤️

[@Лера-щ1ж]

я сидела на диетах и занималась спортом с января до сентября сбросила 5 кг за несколько месяцев набрала 15 и эти 15 кг вообще не уходят я делаю дефицит калорий, занимаюсь спортом, но ничего не помогает(((

[@NunaLuna]

Вес стоит на месте при дефиците? Сколько уже худеете?

[@Лера-щ1ж]

@@NunaLuna вообще дефицит делала и раньше примерно месяцев 5-6 сначала ушло 5 кг, потом вес стоял, иногда даже набирала хотя я считала калории и не понимаю, почему набирала

[@NunaLuna]

@@Лера-щ1ж у меня сейчас также. 2 недели уже как вес примерно на одном месте. Спорт и дефицит есть. Дошла до цифры 57.2, а на следующий день было уже 57.4, потом 57.5, вчера 58.2 а сегодня 57.8, первый раз уменьшился за это время, но думаю завтра опять 58 будет 🤷‍♀️

[@Лера-щ1ж]

@@NunaLuna это грустно. Но я верю, что у вас всё получится!!

[@NunaLuna]

@@Лера-щ1ж я тоже верю!😂 И надеюсь... Надежда умирает последней!! Ещё неделю посмотрю, если ничего не изменится, буду что-то думать..

[@tolsty_yog]

Отёк может быть и 60 кг

[@svetlana8769]

Свет, не пробовала дни на эклерах, или каких то пирожных? Если да, были результаты?

[@-svetkkka]

)))) пробовала Особенно любила на рулете типа 7дейс. Хорошие результаты были, от пол кг и больше уходило

[@annamorozova4175]

Тренера наоборот запрещают на голодный желудок заниматься, потому что упадешь в обморок. Я один раз пришла утром в зал и забыла поесть, после 5 минут обычных занятий я поплыла. Я такого не ожидала. Тренер меня отругала. Аккуратней с советами.

[@Jenny-jd9es]

Кстати у меня со второй моделью Нелли сегодня был урок в агентстве

[@ТучкаТуч]

Это плохо, если после долгого знакомства с диетами, я всё-таки решила сесть на шоколадную диету? Может есть такое, что одним людям проще посвящать себя пп, а другим.. ну не совсем правильно сбрасывать вес?

[@-svetkkka]

Да на словах все классные, а на деле я и сама могу сделать разгруз на шоко, если приспичит. Правда пару месяцев назад сделала, и мне сильно плохо стало от такого количества шоколада, так что больше не буду, ибо организм уже не воспринимает такие приколы

[@АлинаЖменько-э4к]

а вы ещё общаетесь с инной фисун? не хотела бы с ней снять видео? ❤️😅

[@-svetkkka]

Общаемся, только никак не пересечемся в одном городе)

[@АполлинарияНиколаева]

Как вы угадали? Я на двенадцатом этаже😮

[@ev5136]

Света , может вы знаете какие-то действенные методы ускорить обмен веществ ? Может вы пробовали гормоны щитовидной железы, которые очень ускоряют метаболизм? Буду очень благодарна, если вы расскажите об этом побольше ! ❤️❤️❤️ Спасибо за видео ! Такой классный Вайб 🥰

[@oxrana_chIfIra]

Можно взять маленькое блюдце и сколько поместится (только по честному 😏) есть 4 - 7 раз в день, реально по чуть-чуть и часто и не архи каларийное, через некоторое время увеличивать объем порции, главное частые приёмы пиши, таким образом и выйти из жести всякой можно и метаболизм разогнать

[@oxrana_chIfIra]

Сама таким образом вышла с 2х разового питания по типу греча и Кура, не набрав при этом

[@kateyurchenko971]

Omg только не трогай гормоны, ей богу Сбитый гормональный фон это ужасно

[@dorama_sana5513]

Здравствуйте Света ! Можно задать вопрос? Как думаете можно ли худеть в 11 лет? Мой вес 42 кг... я хотела бы сбросить пару кг) Буду рада если ответите ♡.

[@veil_Lyly]

В данном возрасте лучше не худеть без надобности. Врач сказал о необходимости сбрасывания веса? Он в зависимости от квалификации должен подобрать индивидуальную диету или же просто перенаправить к диетологу. Цифры же, что Вы назвали не страшны. Эстетическое удовольствие? Хочется быть худой? Тут уже работать нужно над самооценкой

[@dorama_sana5513]

@@veil_Lyly Спасибо большое за ответ! Очень благодарна!

[@ЕваК-ц1о]

Советую попробовать различные секции как акробатика и гимнастика. Вес у тебя идеальный . А секции помогут тебе поддержать мышцы , достичь пластичность

[@lerashevel4713]

не думаю что это нужно, я тоже начала в 11 и тоже с 42 кг, все закончилось тем, что я начала набирать вес быстрее а сбрасывать сложнее, а потом за пол года вообще набрала 7 кг…

[@katrushelka4354]

Просто пытайся питаться правильно и высчитай свою норму калорий.но не уменьшай их количество ТК растущий организм

[@dim18a5]

Внезапный опыт похудения от внезапного похуденнопытного экспрета

[@-svetkkka]

Именно

[@Alex-lg2bz]

психическое, в голове, переедание. все вместе и все мешает:(

[@asya_yoga_at_home]

10:00 БЦА😅

[@MiKaa]

Я думала, что все модели считают калории. Мне в агентстве при похудении говорили считать калории. Шок.

[@AFAAfinik]

Я в 12 лет весила 40 кг, В 13 46-45

[@Скитлс-э4р]

Всем привет :D

[@-svetkkka]

Селам

[@ИринаДедюрова]

Как найти какнал Нели?

[@sevvi_4564]

Как похудеть здорово?

[@MiKaa]

Можно еще в баню ходить или просто паровую бочку принимать

[@nauschel3429]

Это видео убило всю мою надежду

[@AnastasiaPavlovna_3]

Свет, а сколько тебе лет?

[@eka.ro.]

25

[@Kakoiujas]

Как подписаться на Нелю? Ссылку пж 😗

[@-svetkkka]

instagram.com/nellyvirchenko?

[@Lyapunova07]

Блин,че она перебивает постоянно.невозможно смотреть

[@user-shashaaa]

наверное от воды худеют, потому что нужно часто бегать в туалет😂😂

[@Nesquik.q]

Я ТОЖЕ НЕЛЯ АХХААХА, это судьба, где моя света?

[@КсенияГукова-п8щ]

Я хочу попробовать диеты на смузи

[@ДидараКатпина-э1ц]

смотрю и хаваю сникерс

[@1.0-po7mi]

Девочки, извините за такой нескромный вопрос, но у вас есть месячные? 😮 И вы так мало весите😮😮😮 охренеть

[@Зайказая-ш8у]

Галочка сюда🤣

[@RichSymbol]

А как 3 шоколадки съесть и похудеть ?

[@-svetkkka]

kzbin.info/www/bejne/hnernKeBfMqhsJI вот видос про шоко диету

[@RichSymbol]

@@-svetkkka спасибо

[@НямНям-ь5я]

БЦА))

[@imphoenix9817]

Комментарий для продвижения ролика

[@-svetkkka]

❤️

[@irenli9411]

Я наоборот когда началась менструации на 10 кг похудела, резко...

[@tata7597]

а я поправилась на кг 15

[@mashironcinnabon3206]

девочка справа безумолку болтает… это же неё интервью, у неё слабо поставлена речь, не смогла дослушать видео 😭

[@seal_sonya]

собеседница озвучивает огромное количество вредных советов

[@1.0-po7mi]

Желудок маленький, твоя бабушка говорит, что ты очень худая... Мне б твои проблемы😢

[@savitskaya_]

Неля видимо гиперактивная девушка 😅

[@metaleterie]

Нелли похоже на препаратах

[@user-qc4gg8ei4l]

Вообще-то не бывает предрасположеностей к полноте или худобе. Просто образ жизни заразен.

[@ИринаМойсей-х6ж]

Вообще то есть. У меня все в семье полные

[@mezuura3875]

генетика сказала пока с:

[@shrn4697]

есть исследования о весе и приемных детях. в очень большинстве случаев приемные дети наследовали генетику реальных родителей, и система питания приемных родителей не влияла на набор или сброс веса так что влияет…

[@whatsnew5594]

Невозможно слушать

[@VasLU]

На что вы тратите жизнь..задумайтесь, какой бред..

[@lanawow5454]

[@tolkynjaiyk]

Сама пригласила и сама постоянно перебивает) такое ощущение что у нее дефицит внимания)

[@katrinainnn]

У Нели есть Инстаграм?

[@-svetkkka]

instagram.com/nellyvirchenko?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@alisamayer6983]

Бедная анероксичка справа ей надо к психиатору