МОЯ ПРАВДА: Похудела на 12 килограмм / Часть Первая: Теория

Привет! Это первая часть моего загадочного похудения! Сегодня я расскажу историю о себе... Во второй части я покажу годные рецепты для худеющих ;) Теория и практика на деле!
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: kateclapp
LINE: line.me/ti/p/%40kateclapp
FIRST CHANNEL / foggydisaster
TWITTER / kate_clapp
INSTAGRAM / kateclapp
FACEBOOK / kateclappfans
VKONTAKTE vkontakte.ru/kate_clapp
Спасибо большое за то, что смотрите меня!
Вы делаете мои дни! ;)

[@psichovannaya6779]

Рекомендации : 2015:нет 2016:неет 2017:говорю же нет 2018:неееееет 2019:еще чуть чуть 2020:даа

[@terrymerry-zs7sm]

господи человек из 2020

[@blackspirit1067]

@@terrymerry-zs7sm выжившие :D

[@user-ei8cl1pj5k]

Black Spirit выжившие в 3 мировой 😂

[@michelle2987]

zmhmmm _76 господи , а можно по оригинальней?

[@psichovannaya6779]

@@michelle2987 НЕТ

[@elviras.626]

Понимаю, отчего она популярная - оттого, что искренняя.

[@user-ig5hg9gg5c]

Сейчас это как-то меньше заметно,как по мне

[@nikatresor2463]

Как-то наткнулась на это видео в 2023 году. Ну очень уж рппшные советы конечно. Отказаться от сладкого и углеводов, использовать вкусную еду как нагрузку для каких-то действий, и вообще вкусное нужно обязательно отработать в плане дополнительного спорта, детокса, итд. Катя, если ты еще читаешь комментарии под старыми видео, я рада что ты прошла через этот период и стала нормально относиться к еде. И выглядишь лучше чем когда либо ❤

[@nadianazaruk8201]

Мама не завтракает. Плотно обедает и ужинает(в часов 11 вечера) Целый день впахивает - худая. Папа кушает за семерых. Целый день впахивает - накаченный. Пойду пахать.

[@Westwhiterose]

Nadia Nazaruk кем работает твоя мама?😁

[@SonyaEsman]

аплодирую💕

[@yanad9053]

Сонечка! 🌷

[@alexkukharuk9579]

Sonya Esman Соняяяяя!!!!

[@lizafinch]

Фейк жи

[@alinazhuravleva9160]

Liza Finch сам ты фейк

[@ngng4923]

Лучше бы видео снимала

[@user-ch1dn8qm4k]

прошел год и я снова смотрю это видео...В моей жизни ничего не изменилось (

[@ion7298]

Катя Ткачук +++

[@user-ts5cx1jh1r]

Катя Ткачук Жиза

[@flora4872]

Эх, браток(

[@viktoriia.viktoriia]

Прошло 4, все так же)

[@Molly-hp4mf]

Как успехи?

[@ekaterinarozenson221]

Это видео когда-то заставило меня записаться в спортзал и пересмотреть своё отношение к питанию. Пошла по врачам, избавилась от прыщей, начала прислушиваться к себе. И каждый год пересматриваю это видео. Моя новогодняя традиция

[@user-hp1ve2lj8z]

Очень сложно похудеть подростку, так как ты живёшь с родителями, ешь то, что мам приготовит( часто жаренное ), времени заниматься спортом реально нет(вот ерям реально), так как я хожу на дополнительные,(8 класс), придя домой ем и делаю до поздна уроки, а иногда мама приготовит есть после 6:00 ,а лечь спать позже ты не можешь(сильно устаёшь), и родители не разрешают.... Вот так и живём.

[@user-tk9mx7eo5p]

Ох жизааааа))()()())))

[@katerinazhilina]

готовь сам

[@user-um3sj1ck5m]

@@katerinazhilina так времени нет (у неё)

[@murasakimurrr]

Лол, похожая ситуация, но все таки нашла время на трени по 8-10 минут. Если маман че-то жареное готовит, то я сама делаю себе салатики, творог, кашки и маман ничего не говорила, даже поддерживала. Так что попытайся, а отговорки в сторону.

[@user-mf2jq8nj8s]

@@murasakimurrr 8-10 мин в день тренировок практически ничего не дадут.За это время организм только разогреться успевает.Нужно минимум минут 40)

[@AlexBlog2013]

И все девочки побежали худеть :D

[@varvaraxolmogorowa5930]

AlexBlog2013 Почему все?Я нет,потому,что когда Катя выложила видео,я спала

[@user-ip9oz6kk4b]

Я нет :о Я и так слишком худая для своего роста

[@ksenyalife01]

Неудавшаяся шутка.-.

[@user-qh8ts7sb7m]

Мне 11 не рановато ли худеть!!!

[@ksushalotner3746]

Почему же ,я пошла жрать.

[@dariacamino6015]

Все видео залипала на ключицы😍😍

[@user-nv9wh9rm5t]

+

[@DiDi-qv3is]

Я тоже)))

[@katialav1334]

+

[@user-gg9rm1hc8s]

плюсиик))0)

[@lizamerkusheva8338]

+

[@xxxxxx-iq8sx]

Для меня принцип "Хочешь чего нибудь, купи ингредиенты и приготовь сама" вообще не работает.Я просто обожаю готовить,мне это всегда нравилось.

[@scorpioshka1365]

*да точно, я тоже обожаю, но ничего не получается((*

[@nekonyashka6220]

что я хочу я умею готовить, и я люблю готовить

[@katyhell4921]

Вот +++

[@alexandramusienko5976]

+

[@evatru442]

+++++++

[@akaoldmusicfan]

А ну-ка, есть тут люди из 2024?)))

[@Satanyasha999]

Да

[@user-vz3gh5zw4g]

Бонжур)

[@gooddary]

Окей, Гугл, клиника для зависимых от сладкого хд

[@orenaknn7539]

GoodDary привет Даша!!!

[@yasbaby3602]

Ха-ха.Шутница прям от Бога :В

[@gooddary]

Арина Каракулина привет)

[@user-cn4us9bn3f]

Дашенька я тебя лавки ))

[@user-mk4zi6dd3c]

GoodDary опа

[@user-jk4lw1xc7r]

Катя изменила принципу не оголять плечи на видео:-D

[@TheOlkaBarabolka]

Я тоже заметила:3

[@piiinkusha]

Только подумала об этом 😂

[@darikabardaeva8402]

Потому что она избавилась от комплексов

[@MariaTells]

Принцип был из-за лишнего веса и все. Как и все эти боязни хлорки в бассейне и тд..

[@sayfay547]

Юля Козленко ключицы красивые появились, чего не оголять-то

[@user-os9ul8pn4c]

Кто из 2020?)

[@n3mft]

Виктория Северинская приветик😂❤️❤️❤️❤️

[@transparent.hippopotamus838]

хэллоу)

[@alisell3609]

Привет, Виктория Северинская! Я из 2020!

[@user-fc8bt4hl3b]

привет, люди из 2020)

[@yulik_brianmaps_bts_morgen3358]

Привет)

[@mashaet6437]

Мне если честно кажется что главное не вес , а фигура! Ты можешь весить 45 кг, но быть толстой, а можешь весить 75 кг и быть стройняшкой!

[@user-dq5xo5mo8f]

Masha Кet ты не можешь весить 75 и быть стройняшкой

[@user-yk5ly2vq3l]

Можешь

[@user-yk5ly2vq3l]

Мышцы весят намного больше жира)

[@peachgeex]

@@user-dq5xo5mo8f можешь

[@sashalav7804]

Просто ++++++++++

[@olga-dm1jf]

Из Кати бы получился отличный психолог) Лайк если согласен😌👍🏼

[@aizereermekova7343]

Лайк

[@soniagrisavatariatv4734]

Ага)

[@erkezhanmakhmutova1788]

++++

[@user-iz7sb9gw7r]

+

[@celeste2262]

+

[@BersReview]

Очень крутое видео, я его ждала)

[@mayerka6646]

Наташа, почему не спишь?)

[@Asya77733]

О, Берсик :3 И ты тут

[@Ololol_lololol]

И я)Берсик)

[@darinaalhovik917]

Не ожидала тебя тут увидеть, очень люблю тебя

[@sofasofa7667]

Берсик привет) люблю твои видео и катюшины тож

[@annavasilevichvasilevichva3801]

Как тут начать худеть,если тебя соблазняют 6 коробок со сладким и салатики😳

[@user-bf6jm1ol8e]

Выбросить

[@Anna90Kuz]

Anna Vasilevich Vasilevich Vasilevich не вижу ничего плохого в салатах, салаты это хорошо

[@elya2906]

Anna Kuznezova ну если речь идёт об оливьешечке😁

[@altunmiter2014]

@@Anna90Kuz А там майонез

[@honeyhilary593]

Magic Pets Fans можно без мазика есть

[@aiza1608]

кто понял, что потолстел за карантин?

[@altynayn.1887]

именно поэтому я здесь

[@sobellassiii]

Я похудела с 60 до 58,5 и теперь хочу до 55

[@kimtim7802]

@@sobellassiii Тож худею 👌😄 С 62кг похудела до 50кг. Хочу до 46кг

[@dnr3548]

Ребят, я понимаю, Катя молодец, походела, все дела.НО!! Она это сделала, когда жила одна!!! У меня лишний вес, я очень хочу похудеть, сидела на диете, но не получилось из-за родителей... Я уверена, что в каждой семье то же самое! Родители не понимают, говорят:"Зачем тебе худеть?" И все. Вот.

[@dnr3548]

Не будут мне родители покупать что-то отдельное, говорят:"Ешь как все!" Помогите советом(((

[@mishelleb6706]

+Динара Юсубова та же проблема - мама всегда против похудений под аргументом "Ты и так нормальная, у тебя здоровый вес". Может он и здоровый был, но лишний. У меня в семье все в принципе не так уж и плохо питаются, но позволить себе отдельно все покупать я не могла.. Ну тогда самое простое это просто урезать себе порцию. Не есть с добавками и тд. Плюс еще можно заменять вредную еду простой, но полезной - все едят картофельное пюре или жареную картошку, ешь салат или рис, они очень помогают. Ну или постную гречку, она конечно не самая приятная (на мой вкус), зато лучше чем картошка.Ну и то что Катя говорила: пить много воды, по возможности отказаться от мучного и сладкого... Ну и конечно упражнения, но не обязательно спорт зал или что то с наворотами, просто приседания, да качание пресса, ну и скакалка, если есть) Мама даже не замечала особо (деньги не тратишь, насчет еды не выпендриваешься), а когда все ушло немного возмущалась, мол слишком худая и тд, но мне то уже что, раз я достигла своей цели)) Такими методами у меня за 2.5 месяца ушло 17 кг)) И вес не возвращается! Удачи тебе))

[@dnr3548]

+Mishelle Bogatova спасибо тебе большое))) Удачи тебп тоже :*

[@v.ronny.k6101]

+Динара Юсубова мне наоборот худеть говорят)

[@user-gs9yg2sm2j]

+Динара Юсубова мне родители говорят готовь сама

[@dmitrykondrashov362]

2 часа ночи можно было бы пойти спать но нет новое видео катя не спать

[@AnasteishaDmitrievna]

Пойти спать, не посмотрев видео Кати Клэп- путь для слабаков 💁🏼

[@juliasternshaper8180]

собралась спатьки и тут...... Катя выложила видео! сон подождет)))

[@oceanview3653]

Nastya Sweet 100%;)))

[@antix5630]

Julia Sternshaper +

[@Ololol_lololol]

У меня ещё позже

[@user-vd8xg9rw9f]

Это пожалуй лучшее видео, которое я смотрела на эту тему!)

[@uliana.bekker4007]

ХОСПАДИ,ЭТО САМОЕ КРУТОЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ!

[@Tihohodkatrip]

Уши свернулись в трубочку. Помимо мяса есть миллион источников гемоглобина, более богатых. И дефицит железа тоже не всегда обусловлен едой. Стоит подходить к вегетарианству с умом, а не пенять на чудодейственное мясо, учитывая то, что белка и жиров в ВЕГЕТАРИАНСКОМ питании более чем достаточно. Творог тот же, сыр. Полно не углеводных продуктов на свете, но нет, корень зла - в мясе, ведь только оно у нас не углеводная пища. Про питание и выбор - для тебя это диета, ты даже не понимаешь разницы между едой и чьей-то жизнью. Поэтому я не удивлена, что тебе все равно на чужие тарелки. Я веган и у меня гемоглобин выше многих мясоедов, ни одного прыща, а раньше была ягодная поляна. С умом надо ко всему подходить, а не винить остутствия мяса во всех бедах

[@mariyamikenaya3692]

Jerry Levis идеально, прямо с языка сняла все Браво, речь достойная)

[@forestmoon9845]

А где написано,как правильно подходить в вегетарианству?)

[@LeraHegai]

И я вегетарианка) гемоглобин всегда высокий. Тоже не очень люблю высказывания, что мясо источник витаминов)) Меня это немного смешит

[@user-tu5rc4rf1q]

Жирный плюс

[@alinafenneconline8532]

Jerry Levis +

[@yanalinklol]

ПОКА ЖДАЛА ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ, УСПЕЛА ПОХУДЕТЬ. 😂😂😂 Видео прекрасно, правильные советы:)

[@elmira_sabirova]

Яяяянкаа*-*

[@yanalinklol]

El'mira Sabirova приветуль:з

[@user-rp1jt1lu7j]

Yana Link Яночка ❤❤❤❤

[@prnwaaa1055]

Ты меря преследуешь!!1!!1!1!!1!11!!

[@user-uv9lf4kv6m]

Yana Link *РЕБЯТ, Я ЗАПИЛИЛ СВОЙ ПЕРВЫЙ БЛОГ) ОЦЕНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА=)*

[@prosecco6827]

Девченки давайте сядем на пп и спорт дома на месяц))???? И посмотрим на результат

[@user-nm9cm8lp9k]

Olga Vlasova что значит пп?

[@molnarovva]

Ксения Карпова правильное питание

[@kslemingdpdpd3688]

Olga Vlasova сядь за учебник русского

[@vvevilss]

ну выше писали, алло

[@jane_rouls]

Doramchik Korea правильное питание

[@dindon7917]

Лайк, если из 2019😂

[@ArmyBts-hz5dm]

Лайк если арми)

[@user-eq8xx3gv9k]

😁

[@nastyacold7482]

Скоро 2020

[@user-sm4mh9bn9f]

Ну...я из 2020

[@user-yv5ey2go2q]

2020 чек ✌🏻

[@NatalisGame]

Согласна с тобой! Особенно про "Любить себя такой, какая ты есть". Это конечно некоторым не так просто дается, но с возрастом человек учится. Мне наоборот надо немного поправиться. Ходила к врачу, он мне говорит, что надо побольше кушать. Всего лишь пару кг прибавить! Но, блин, сколько не ем, все те же цифры на весах. Недавно езила в Финку, я там так много кушала, но по возвращению все тот же вес... Я вообще этому рада. Хоть о чем-то в жизни не надо так сильно заботиться. Но здоровый образ жизни пытаюсь вести. Вот чай с медом, а не с сахаром, теперь пью уже как полгода. Кофе не пью вообще, раньше утром пила. Маму пытаюсь отучить от кофе - это посложнее. :D

[@annyromanova6005]

***** наташкааа

[@sofiaeverdeen8738]

Наташа! И ты тут!!

[@olve5320]

Говорят, что кофе наоборот помогает лечить некоторые болезни. Особенно полезно для женщин, потому что снижает риск рака груди. Но у него все же есть и минусы. Поэтому у людей с проблемами некоторых заболеваний, его пить нельзя.

[@user-cv8wt7bg8u]

Наташка ты тут?

[@ladysmile7842]

Наташик)

[@DamnedAngel000]

Но, если купить в кофейне шарлотку, съедаешь кусок шарлотки, а если сделать шарлотку, съедаешь ВСЮ шарлотку.

[@saniyaabushakimova7212]

😂😂 Действительно

[@user-ei5rt4ve4t]

DamnedAngel000 Съедают ВСЮ шарлотку только девочки без само выдержки. Можно так же съесть просто кусочек, завтра еще один и т.д.

[@gorpynchik]

А можно еще друзей позвать на шарлотку, и разделить её на всех, еще и вечер хороший провести;)

[@BlackCat-jp9vo]

DamnedAngel000 знаешь,во всех в тортах,пирожных и тд., которые можно купить в магазине, кофейнях и пр., в составе присутствует маргарин, из-за которого, кстати, толстеют, а также огромное количество разных добавок и усилителей вкуса. если готовишь сама дома, никаких вредных ингредиентов в принципе не кладешь, в частности вместо маргарина - сливочное масло. и вот как раз даже съев всю шарлотку, ничего плохого может и не быть,если сравнивать с одним куском из кофейни. к тому же, как и писали, можно угостить семью и друзей.

[@polyyushko]

Ага.Я вот, если честно, не понимаю людей, которые не любят сладкое. Совсем. Это слишком трудно для меня, жиробаса😔

[@katrinad7262]

Если ты казах. Мясо не есть поосто НЕВОЗМОЖНО

[@iceone7716]

Азиза Бактыбаева я казашка

[@n.b.9401]

Линка- Малинка я латышка

[@arukauni3989]

Тру, тру😂

[@user-hz1xq7pr7p]

Азиза Бактыбаева ну

[@karytedd8540]

Азиза Бактыбаева 😂😂😂😂 жизненно

[@emily_altj_]

Конец 2022 года, это видео всё ещё актуально и так полезно. Я тебя обожаю, Катя. Благодарю!

[@arina200307]

Начала худеть сегодня: ОПА КАТИНО ВИДЕО О ПОХУДЕНИЕ😂

[@user-wo4yd3eu9v]

Вот я каждый день "начинаю"😄

[@winnerkaa]

Куда тебе? Рост остановиться. Как можно в 10 лет худеть?

[@fandaniel]

Anastasia Winner + Мне 11,я срала на это похудение

[@user-ff9yu3gb2p]

Анастасия,если ты сильно полный худеть нужно

[@minecrafter2481]

Ylia Sivanтебе нельзя худеть,тк организм еще развивается.Да и в 11 лет еще никто о диетах не думает)

[@mercuryfish9]

У тебя гипнотические способности, Кать) Сидела, тупо смотрела, и не заметила как закончилось видео.

[@tatianavolik661]

++++

[@ralinakey4725]

+

[@altynaiofelionline981]

где это

[@annadarsia2746]

тоже самое сказать могу)

[@user-nh7mp2hk4h]

+++++++

[@user-zv1ec4kt4i]

каждый день бы так на лекциях !😂

[@user-gf9ys1vs5v]

Ира Скворцова ага

[@cheshirskykot7039]

Катя, мне кажется, тебе больше идут тёмные волосы:)

[@user-gf9ys1vs5v]

Cheshirsky Kot она же поменяла цвет волос, зачем сейчас это писать?

[@user-qt8nh7pj2l]

+Маша Live на дату посмотри

[@user-db4qb8tc5j]

Cheshirsky Kot o

[@user-ui9kh8lu9e]

Cheshirsky Kot плюс

[@mariafrogzer5154]

а вот как похудеть если мама кондитер

[@polinavardugina4641]

Перебороть себя)Лично мне очень это тяжело даётся)Но я стараюсь)

[@user-ff9cv7mp5k]

Ахахахахаха Бедная)))

[@valeryakurbat5979]

+Ира Дьяченко вот верно, верно) у меня тоже самое

[@polina3006sem]

мне повезло. у меня мама диетолог

[@user-hj9iu6gr8d]

+Polina S Согласна я 2 дня не ела сладкого и уже на следущий день уже не хотела и сечас все хорошо в моем графике прихожу из музыкалки в 6 и уроки час а ужеив 8 я на тренировку у себя.Одним слом самое главное это питание и спорт

[@gastv4891]

Я подумала про Пушман когда Катя говорила про Фотошоп

[@namjooning_never_jimout]

+++

[@arinapletukhina7213]

+++ И еще Синяк:D

[@user-qh8ts7sb7m]

+

[@user-vb1rl2so3h]

Арина Плетухина Я тоже про синяка подумала))

[@katuhojo5059]

Ахаха, я тоже..

[@Nina-kb4mt]

Катя- это как раз тот видеоблогер, который всегда очень искренен и это притягивает, правда)!

[@user-op7gj8ld5m]

Очень объемное и вдохновляющее видео,как первая,так и вторая часть.Смотрю каждый год,дабы себя подбодрить и смотивировать. Спасибо Катюше,много видео смотрю на досуге,что бы не срываться,ведь если у кого то получилось,значит и у меня получится.И еще момент,таких видео вообщем не так много,сколько не смотрела,везде кучу "воды" и не на что не настраивающих историй,у тебя же все подробно по делу и спасибо тебе большое за это

[@mikarmin918]

Короче, расписывать можно много, но скажу так : "ДЕВОЧКИ- ВЫ ВСЕ ПРЕКРАСНЫ, НЕ СМОТРЯ НА ТО, КАКИЕ ВЫ". НО ПРЕДЕЛОВ ИДЕАЛУ НЕТ. ПОЭТОМУ, ПРОСТО, ~~~~~ РАЗБЕРИТЕСЬ В СЕБЕ И ,ОСОБЕННО (!!!) В СВОЕЙ ГОЛОВЕ ~~~~~ - ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ И СЧИТАЕТЕ , ЧТО ВЫГЛЯДИТЕ ОТЛИЧНО - ТО ВСЕ СУПЕР , А ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ТАК ( И ВРЯД ЛИ ВЫ БЫ ОТКРЫЛИ ДАЖЕ ЭТО ВИДЕО,БУДЬ ИНАЧЕ))) ТО: - ВСТАНЬТЕ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ С БУМАЖКОЙ И РУЧКОЙ; - ВНИМАТЕЛЬНО СЕБЯ РАССМОТРИТЕ ; - ЗАПИШИТЕ, ЧТО ХОТИТЕ ПОМЕНЯТЬ, ИЗМЕНИТЬ В СЕБЕ И ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШИТЕ ~ П О Ч Е М У ~ ВЫ ХОТИТЕ ПОМЕНЯТЬ (прямо у каждого пункта , например " обвисли бока - хочу избавиться от них, потому что хочу влезть в любимые джинсы к лету и одеть обтягивающую футболку" и т.п.) (МОЖНО СФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ,ЧТОБЫ ПОТОМ ПОСМОТРЕТЬ И СРАВНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ,УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ) И ВПЕРЕД - МЕНЯЙТЕСЬ!!!! НЕ ЗАБУДЬТЕ ТОЛЬКО - ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ ЭФФЕКТА, НУЖНО БЫТЬ НАСТРОЕННОЙ НА РЕЗУЛЬТАТ И БЫТЬ УВЕРЕННОЙ НА 100% , ЧТО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! НО И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО БЕЗ ТРУДА..- ДАЛЬШЕ САМИ ЗНАЕТЕ)),, ПРИЛОЖИТЕ УСИЛИЯ И СИЛУ ВОЛИ, КОТОРЫЕ БУДУТ ОПРАВДАНЫ - И В ПОСЛЕДНЕМ ДУМАЙТЕ О КОНЕЧНОМ РЕЗУЛЬТАТЕ, О ТОМ, ЧТО ВЫ,ДЕВОЧКИ, БУДЕТЕ ЛУЧШЕ И БУДЕТЕ ТАКИМИ, КАКИМИ СЕБЯ ХОТИТЕ ВИДЕТЬ! ps ГЛАВНОЕ ,ПОЖАЛУЙСТА, ДЕВЧОНКИ - ЛЮБИТЕ! ЦЕНИТЕ И УВАЖАЙТЕ СЕБЯ , ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ВАШУ ЖИЗНЬ (!!!!!!!) - ОНИ ДАНЫ ВАМ - ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН РАЗ !!! ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ, А НЕ ДЛЯ КОГО-ТО! ЭТО ВАШЕ ТЕЛО! ТОЛЬКО ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ! И , Н И К Т О (!!!) , ЗАПОМНИТЕ , НЕ В ПРАВЕ , ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ В ВАС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ И ОСУЖДАТЬ ВАС! ТАК ЧТО ВОТ ВАМ ЕЩЕ ОДИН ПОВОД ДЛЯ ТОГО ,ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ - УЖЕ СЕГОДНЯ, БЕЗ ОТЛАГАТЕЛЬСТВ, ОТГОВОРОК И ПРОЧИХ ПРИЧИН! НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ, КАК СДЕЛАЮ ЭТО Я! ( потому что я хочу быть лучше и быть примером для окружающих! - Я В В А С В Е Р Ю ! В Ы М О Л О Д Е Ц ! У В А С В С Е П О Л У Ч И Т С Я ! Н Е С О М Н Е В А Й Т Е С Ь ! ps(2)...и сорри за "нескончаемый" капс )) - это , считайте, криком моей души, к таким же девчонкам, как и я)) Спасибо, что прочли! - надеюсь, что мои слова , тоже , будут мотивировать и Вы поменяетесь в лучшую сторону))))

[@neispravima1651]

+Kate mate Красотка :D

[@user-ei4ch1jh9u]

😃😃😉😉😉😉😉 Мотивируешь блин .

[@samirakot755]

спасибо)))мативирующие слова

[@Zato4ka]

идеала то нету . но есть нормы которые нравятся большинству ..

[@Zato4ka]

***** могут быть.. например кому нравится человек у которого очень большой нос ? или кривые зубы.или например разная грудь . или кривые ноги. или очень маленькая задница.. и тд и тд

[@user-eb2gj4je4t]

Многие говорят, что вегетарианство - это бред, что якобы, это вредит здоровью и т.д. А что по вашему нормально? Думаю у многих есть домашние питомцы. Левой рукой ты кормишь одно животное, а правой отрезаешь кусок от другого. И это по вашему нормально? Мясо уже давно не приносит большой пользы. Взять хотя бы куриц. В среднем курица живет около 10 лет, но их убивают уже через два месяца после рождени. И не потому что она будет полезнее и вкуснее ( из-за того, что молодая), а просто потому что у нее отказывают ноги, из-за тех добавок, которыми их накачивают. Те рекламы по телевизору, где нам показывают счастливых с виду коров, чистеньких курочек и довольно-таки большие клетки для них - это все ложь, бутафория, вскоре все возвращается на свои места, заново запускается этот ужасный конвейер смерти. Посмотрите лекции на эту тему, может быть это откроет вам глаза.

[@venise75]

А растительная еда вся с пестицидами, многие овощи парниковые, землю буквально насилуют, снимая по несколько урожаев в год. А это значит, что витаминов и минералов в ней ноль. А сколько зверушек убивается во время с/х работ? Жить вредно :)

[@TanyaChuck95]

venise75 любое самое пестицидное яблоко будет ни чем по сравнению с вашим "натуральным мяском", в мясе говнища то больше будет)

[@TanyaChuck95]

DEVILYCH что ты несешь ахахаха растение не испытывают боли, у них нет нервной системы. Это у тебя двойные стандарты, кошечку мы любим, а свинку кушаем)

[@lizarouse2460]

Один вопрос, зачем их тогда выращивают? А ответ прост, что бы мы их ели, и даже в видео кати присутствует зачем это мясо нужно.

[@TanyaChuck95]

Liza Rouse а ты по больше Катю слушай, ты что тупая. Ты не понимаешь что это живое существо? У которого есть СВОЯ жизнь. А это все промывка мозгов. Мы должны есть мясо, ко ко ко, незаменимые белки, ко ко ко...

[@dashavilka3752]

всё видео смотрела на ключицы

[@anastasia_sividova]

Отличная идея - покупать не готовые блюда или полуфабрикаты, а Игредиенты для приготовления блюд)))

[@nastasiasat217]

Юлька Пу,надеюсь,прислушается))

[@queenmiley8516]

Nastasia Sat Пушман худая,заебали

[@brukmorris8418]

Sweet Candy она про фш , а не про фигуру

[@user-mm1hi3zm9u]

Nastasia Sat Ахахахахах, тонко-тонко

[@RussianDollShow]

Nastasia Sat кто-нибудь объясните мне, деревенщине темной, почему в комментах к этому видео так часто Юлю Пушман вспоминают?)))

[@user-mm1hi3zm9u]

RussianDollShow Азаза , Юлька Пушман считается жирной , но сейчас это звучало не смешно , но когда так шутят эт оч смешно)Сказал как отрезало)

[@user-ku2of7kv5h]

Очень мотивирующее видео! Завтра же начну худеть. 10 лишних кг!)))

[@alinazhikibaeva5586]

ну как успехи?меня Катя тоже смотивировала похудела на 15 кг за месяц с половиной люблю ее видосы)

[@madina6024]

+Alina Zhikibaeva привет, можешь отпр мне меню твоей диеты.Напиши свое имя в вк)

[@user-ku2of7kv5h]

Alina Zhikibaeva и мне тоже отправь) вот вк vk.com/marina_guziy

[@arinka2200]

+Alina Zhikibaeva делись здесь уже

[@pokinulchat3150]

у меня 5 кг лишних

[@FneggFngg]

2024 год, а я все еще пересматриваю старые видео Кати♥

[@ean6286]

Я смотрела многих блогеров,которые говорили о похудении и диетах разных,но ты единственная кто дал мне такую мотивацию. Спасибо❤❤❤ Такое чувство,что ты моя подруга и даешь мне советы,которые хорошо на меня повлияют. Извлекла много полезного,большое спасибо❤❤❤

[@krotyniha13]

Овощи - это не углеводы, это клетчатка!!! Углеводы - это все сладкое, мучное и т.д. Много белка очень вредно для почек.

[@sofawirght5005]

Ну правильно. Клетчатка=Сложный углевод

[@marialll2666]

Углеводы-это каша!!!

[@user-lo9go7wu9c]

Слушай,если ты еще умничаешь перед Катей,то ты сначала на нее посмотри,а потом себя!! Улавливаешь разницу?!

[@julias1352]

+Mariya Krotova Есть белки, жиры и углеводы. Овощи - это углеводы (сложные)

[@Anita.Kis.]

+Юлия Савчук Вы так говорите, будто кроме углеводов в овощах вообще больше ничего нет.

[@annkuzochka]

Самое вдохновительное видео за уже продолжительное время. Спасибо огромнейшее ♥

[@ffxvbc_]

Приветик Аня! Я очень тебя люблю и твои видео!! ❤️❤️

[@user-og8ds7yq5m]

Смотрю это видео в 2022,чтобы замативироваться на похудение! ✌️

[@user-gp6eh9hb6y]

Офигенная🔥Такая мотивация, я прям в шоке😍😍😍 Я ждала такую мотивацию😌

[@angelvilletoys]

Спасибо. Мне как раз нужна была эта мотивация 😚

[@user-iz7dg2iv3x]

О Лена! Неожидала тебя тут увидеть :) Как здорово увидеть человека который снимает суперские стоп-моушены на канале одного из любимых блогеров! ♥ :3

[@annahiddleston2004]

Хочется сорваться -> смотрю это видео -> срываться на хочется вообще. 3 раза уже прокатило! Мотивация на всю жизнь

[@evagrigoriev5123]

блин! какая же ты прикольная😍 я впервые смотрела видик про похудения не отрывая глаз+ну и ушей!!! ты очень классная,мне оч понравилось как ты все распределила. спасибо,по больше таких видосиков ♥

[@maggmatron]

время от времени пересматриваю эти два видео про похудение, чтобы напомнить себе о любви к своему телу! очень помогает, спасибо!

[@kiratroneva3252]

Нием ничего кроме СЫРЫХ овощей и фруктов уже три года и у меня самое лучшее здоровье. Ем очень много и всегда худая,раньше была толстой и больной. Истина в простоте ;)

[@user-cz8ut8qm5b]

+++

[@krissmill]

А белок откуда берешь ?

[@user-eo3wz8cs1u]

Я мясо не ем 2 год просто потому что не люблю и рыбу не ем , газировки не пью...ем овощи фрукты и сахар...и все равно жирная...кек

[@user-gt6vh9zq6l]

Кристина Меркулова растительный скорее всего

[@annemimosa]

Не ем мясо 10 лет :)

[@user-vx8gt2vg1s]

Какое мотивирующее видео, ведь похудение нужно начинать с осознания для чего тебе это нужно Спасибо тебе, Катя☺️

[@christinael1698]

И вот уже 8 лет это видео является для меня огромной мотивацией к похудению. Каждый раз когда хочу сбросить вес - пересматриваю его. Каждый раз помогает. Лучшее)

[@user-gw9sk5qk6i]

2018 год. кто тут?

[@anastasiamalysheva8716]

Я

[@user-jk3rx2wd5u]

Хелоу

[@_savich_06]

Я

[@user-lb7qu9ve4n]

яяя

[@user-ul3wk1ux6e]

2019 раунд

[@TheJaneKravitz]

Очень и очень мне нравится твоя точка зрения насчет питания! Кстати, за любовь к стейкам отдельный лойс!😉

[@user-bn9zc6gz1y]

Я тебя обожаю❤❤❤

[@sandraharm7310]

Честно говоря, я от видео ожидала большего. Именно никаких конкретных советов Катя так и не дала. Вообще ни о чем

[@junghs_393]

Видео не про то, как похудеть, а про то, как похудела она -.-

[@alvina5402]

Sandra Harm ты просто не поняла смысл. Похудение для каждого индивидуально

[@zoyacoven9802]

там было написано,что это первая часть...

[@anastasiyadomnina8313]

написанно же : часть первая, ТЕОРИЯ

[@_lina_geg8062]

Спасибо за такое видео,уже не первый раз смотрю,но каждый раз мотивирует на полезные вещи)))

[@wynonetone4554]

Катя, спасибо большое! Это видео меня очень смотивировало и я наконец-то поняла, как относиться к еде.

[@alinacloss]

Какая замечательная речь, очень приятно слушать, прочитав заголовок, думала: "очередное видео с рекламой", но неет, все как обычно просто замечательно и интересно. Катя говорит по настоящему нужные и интересные вещи. Спасибо за твои видео ❤️

[@nyunya131]

Может в скором времени аудитория Кати изменится с девочек 10-16, на девушек 20+, и я не буду чувствовать себя здесь так одиноко:D Кому за 20- лайк)

[@alekszczesnowicz9488]

Кать, спасибо. Я иду как-раз зад поднять и начать диету. Ты офигенный человек, пусть будет таких больше!

[@annanuy8603]

Катюша, спасибо тебе огромное за то, что делаешь💓 каждое твоё видео вдохновляет и мотивирует меня что-либо делать!

[@PeachyDariASMR]

Смотрю видео и ем 😅

[@nanadaily1572]

Daria Gustova я поняла ток одно. Смотреть Катино видео с утра,на голодный желудок нельзя. Я УЖАСНО ЗАХОТЕЛА ЕСТЬ.

[@druglak106]

Daria Gustova картон ела

[@user-kq7eo4wm9s]

Daria Gustova Создала отмасферу =)

[@Nuts241]

+Сергей Чивилев отмасфера

[@milliemi4239]

Daria Gustova Я тоже :\

[@AnnieAfanasiev]

Ты похудела и почистила кожу не потому что начала есть мясо, а потому что перестала кушать дрянь, сладкое и пить газировку.

[@libinaYM]

Ты слушала о чем она говорит?

[@fabmusic9875]

Диеты это очень хорошо, когда в меру... Классное новое видео от Кати! И как ей лучше выглядеть решать только ей

[@miakota_darya]

Катя, спасибо большое за это видео! Сегодня я решила пересмотреть его, и вдруг поняла все, о чем ты говорила. Я поняла свою проблему и как ее решать, а самое главное - взяла себя в руки. Спасибо тебе еще раз огромное за твою мотивацию и за то, что снимаешь классные видео, которые действительно вдохновляют!

[@claudialewis5868]

Катя, я с тобой с самого начала, И хочу сказать, что горжусь тобой! Я горжусь тем, как ты изменилась, как ты привела себя к тому, чему шла. Спасибо за мотивацию, люблю тебя ♡

[@jjm3195]

ОХ НИФИГА СЕБЕ ДОЖДАЛАСЬ Я ДУМАЛА УМРУ ОТ ОЖИРЕНИЯ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВИДЕО ВЫЙДЕТ

[@user-ks2co2ny9n]

Единственный человек который нормально донес мне о диетах и вообще о похудении. Люблю Катю❤

[@polinakarchmit5927]

это, пожалуй, самое лучшее видео на тему здорового образа жизни и похудения.

[@mealexandrine]

Уже собираешься лечь спать... И ТУТ НОВОЕ ВИДЕО КАТИ! Классное видео, Катюш, спасибо👍😘

[@user-vw6sv6zb3e]

Кааать,это видео получилось очень мотивирующим.Очень редко мы так сказать видим тебя на видео серьезной,и вот тут благодаря этому ты сделала такое потрясающее видео) Я считаю,что посмотрев его многие задумаются о себе и в этом нам помогла ты) Спасибо)

[@ffsa.jak.kristi5319]

Обожаю Катю, всё чётко и по делу 😻

[@alice-rv4ct]

блин очень классное видео, жалко что я увидела его только сейчас. спасибо, Катя❤️

[@KonstantinKr1]

Железо можно получить не только из мяса и обратно мясоедом не стоило становиться.

[@a.pharmony5447]

Согласна

[@polyaslatvinskaya9841]

Мясо это полезно и это не только железо

[@katyamackenzie9362]

polya slatvinskaya +++

[@marymalen3650]

polya slatvinskaya чем полезно-то? вы как зомби "полезно, полезно" это потому что купленные мясопромышленностью люди в белых халатах сказали на ТВ? ни одного аргумента кроме "мясо полезно, мясо полезно" не все, что говорит ваша мама- правда. никто просто не хочет изучать диетологию, всем легче проще поверить

[@Kamilka275]

Согласна. Мясо-вредно, и доказано это уже давно. Я веган больше года и у меня гемоглобин 140😒

[@elenakhugashvili1299]

Катя, ты очень мудрая и говоришь правильные вещи. Спасибо за твое видео о похудении, которое я очень долго ждала!

[@fatimatera4503]

Я сейчас это смотрю в 2020. И боже. Я это смотрела в 2015. И тогда для меня это было просто видео Кати Клепп. А сейчас это прям видео мотивация. Сейчас мне 17 лет. И о боже мой. Я не могу. Ты меня так вдохновляешь. За последние несколько дней я почти пересмотрела все твои видео. Спасибо за всё ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cm7eo9hn9e]

По-моему это лучшее видео на тему здорового образа жизни! Самое ценное, то что тут не столько советы, что делать (как в видео других девушек) а объяснение КАК ты к этому пришла! Внутренние решения и внутренние установки - вот он наш ключик к решению проблем. Абсолютно невозможно заставить себя делать что-то, если у тебя на подкорке написано :" я это ненавижу" - результата не будет. В Общем, Катя, огромное спасибо тебе за это видео!

[@SaveliyAd]

Умничка)

[@rm0772]

Самвел))

[@user-jx9ss7wb7f]

Самвел))

[@nikigirl9220]

Оо Самвел)

[@user-pk7mf2ew8s]

самвел)

[@user-qp4yk8mr7i]

самвел)))

[@user-ji9vm3nw5y]

Нет ничего лучше, чем видео без рекламы. Спасибо, Кать)

[@tttggg4015]

огромное спасибо,Кате. Я начала худеть и добилась своей цели💜

[@user-gj7ls4tq4b]

Это самое лучшее видео Кати!))) 😘

[@user-un2kw2jv2b]

мотивация, мотивация, мотивация💫🌸💎 спасибо, Катюша🌌 горжусь тобой💜

[@user-oo8sb3pu8b]

Я сижу и хочу ЖРАТЬ -_- Пойду пожру потом досмотрю ...

[@bubakoo]

Алёна Вульф ору х) Но тоже есть хочу х) Жду арбуз х)

[@user-oo8sb3pu8b]

I am. О_о

[@Nicolas-rg7qu]

Алёна Вульф Ой,девчёнки...

[@annetshtraus113]

Алёна Вульф еда - зло...

[@user-nr8pd7qo4y]

I am. +

[@user-ur8mv5bz2i]

ОБАЖАЮ это видео! (Да и собственно все её видео)

[@user-lu7ih2rp4y]

Ты умничка!) 💋💖 Классное видео)))👍

[@elenakhugashvili1299]

очень нравится посыл Кати! очень умный и мудрый человек, постоянно пересматриваю это видео и появляется уверенность и мотивация

[@ilonkakup2595]

Хлоп-хлоп :* Я жру и не тостею..удачи тебя Катя!

[@user-dl5ic1iq9u]

Дай пять я тоже жру и не толстею)

[@margomolly2725]

Ведьма!

[@user-jc2xe7nr9p]

Глисты

[@user-jc2xe7nr9p]

***** мне 16, девочка

[@funnli_6891]

***** ,да я в 13 и в свои нынешние 14,ем и толстею, так что не у всех так х)

[@user-px4nd6fi6k]

Такое информативное видео ещё не видела ни на одном канале,все разложила по полочкам,объяснила,разъяснила.Спасибо тебе большое,с завтрашнего дня буду худеть.

[@user-wx6ch5yp1k]

У Кати красивый макияж) Спасибо, очень классные советы. Большая мотивация.

[@AnnaSaint666]

Мда, человек не заменял мясо никаким растительным белком(правильно рассчитывать надо конечно же сколько чего тебе нужно) и говорит проблема была из-за того что он не ест мясо... Эммм - что??? Люди, вегетарианство это блин не просто салатики, и если вы будете неразумно к нему приходить - то вот вам итог, но виновата тут не "зелень", а неправильный подход к этому...

[@marymalen3650]

Анна Суслова вооот, истину говоришь

[@Kamilka275]

Полностью согласна

[@InsideMe06]

+++

[@Bulochka_punochka]

Плюсую +++

[@rubuschamaemorus1421]

Да не вегетарианством она занималась, она просто не ела мяса, зайбали вегы

[@user-wn8vn6yp1o]

Ахимса - ненасилие «Тот, кто принимает вегетарианство ради улучшения своего здоровья, легко может вернуться к мясоедению из-за тех же соображений о здоровье. Но человечный вегетарианец останется вегетарианцем всегда; он никогда не вернется к мясоедению, никогда ни для своего вкуса, ни для своего здоровья не потребует убийства и мучения животных со всеми другими сопутствующими жестокостями». Люси Малори У меня тоже были проблемы со здоровьем, и посерьезнее, чем "проблемы с кожей", и да, у меня тоже низкий гемоглобин, но я его повышаю не за счет поедания трупов животных. Слышать, что мясо улучшает здоровье - большего невежества и примитивизма в жизни не слышала. Конечно, кушать или не кушать мясо - выбор каждого. Пить колу, есть полуфабрикаты, майонез, кетчуп и т.д., кушать на ночь, нерегулярно питаться, но, как бы, не есть мясо и потом говорить, что проблемы с кожей из-за того что мяса не ела, честно - бред. К тому же не бывает вегетарианцев "правильных" или "неправильных". Вегетарианство - эта как философия жизни, по которой ты живешь. И да, похудеть и на вегетарианстве тоже можно. С личного опыта могу сказать.

[@user-dz9eb5kz2w]

Что ты несешь? Природой заложено что людям нужно мясо. Пещерные люди ели его, все наши предки его ели, и как видишь мы живи, ты не задумывался почему вегетарианцы живут на 20 лет меньше чем человек который ест мясо? А вот задумайся.

[@lenapupik590]

+Саша Зазноба меньше живут??))))ахахах

[@pavlyshkaa]

Супер информативное видео, спасибо тебе, Катюша 💕

[@user-ww9rg9ey7d]

Одно из лучших видео на эту тему, Катя - красавчик=) Подписалась