1 Ay Kahve İçmedim! Nasıl ve Neden Bıraktım & Alternatif İçecek Tariflerim

Herkese yeniden Merhaba!
Bu videoya ilham olan ‘’Alışkanlıkların Gücü’’ ve ‘’Atomik Alışkanlıklar kitaplarından öğrendiğim ve kendi hayatıma uyguladığım methotlar sayesinde kahve tüketimime 1 ay ara verdim.
Umarım size de faydalı olur.
Kahveye alternatif içeceklerim;
Golden milk
- 2 cup badem Sütü
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi şekeri
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1/2 çay kaşığı karabiber
Zencefil çayı
- 1 parça rendelenmiş zencefil
- 1 çubuk tarçın
- 1 dilim limon
Yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı unutmayın!
Ayrıca beni instagramdan da takip edebilirsiniz.
Instagram: / beriloymak
İletişim: [e-mail]

[@fatmabilgin5889]

Günde 10 bardak çay ve 3-4 bardak kahve içiyorum uykusuzluk, stres , kaygı durumları arttı ders verimliliğim azaldığı şuan bırakmaya çalışıyorum

[@Shery007....]

Cok uzun anlatıyorsunuz

[@guzinozkertan799]

Ev sahibi bana çay kahve su mu dese ben new York’da olsam espresso var mı diye sormam 😄değişik bir misafirmiş gerçekten 😧

[@fatihkarcan1718]

Sabırla dinledim ama videonun yarısından fazlası geçmiş benzer örnekler, bu kadara hiç gerek yok, gereksiz uzun oluyor.

[@MerveBaysalOz]

Bende bırakma sürecisindeyim.Zihnimin daha berraklaştığını ve bedenimin daha dinç olduğunu gözlemledim.

[@Jsshdhsh]

Sana hikaye anlat demedik deneyim anlat dedik

[@emreo.9196]

Kahve dışında her şeyi anlattı jdjdjdjdj

[@hakansalihoglu]

Kafeinin zararlarını araştırınca şok oldum. Afrikada hayatında hiç kafein kullanmamış kişilere baktım hepsi enerjik dişleri kemikleri sapa sağlam ve hepsi genç gözüküyor. Bu yüzden ağzıma attık çay ve kahve kola ve benzeri kafeinli şeyleri asla içmiyorum.

[@Ngnem]

Dr. Teoman Karadağın kahvenin frekansı düşürdüğünü söylediğinden beri bıraktım sık içmiyorum

[@ilayofficiall]

düzenli kahve ve beraberinde çay tüketimi vücutta seğirme ,titreme ve huzursuzluk akabinde de demir ve kalsiyum eksikliğine sebep oluyor ..

[@maskesizsuvari4539]

Cok samimi ve narin anlatiyorsun terapi gibi sesin uykum geldi ama dinlemeye devam ediyorum videonun 3/1 deyim şu an uyumam inşallah 😊 bilgileri merak ediyorum

[@rumeysasalman5188]

Cok harikasiniz.Umarim markaniz cok daha basarili olur🤍🦋

[@fatmamurat5552]

Hamile olduğum için kafeini bıraktım, videonuzda ki ilk tarifi yaptım şuan irlandalı eşim bile bu tarif yüzünden çayı bıraktı her sabah bu alternatif sütlü baharatlı içeceği içiyoruz☺️ teşekkür ederim😘

[@ssssss.s]

harika ötesi bir video beril, deneyimlerini paylaştığın için çok teşekkürler! golden milk tarifine çok mutlu oldum, kitabı da edineceğim mutlaka:))

[@tugbasevinccevik6243]

Kahve ve kafein gerçekten de göründüğü kadar masum değil. Beynimizdeki adenozin reseptörleri kahve içtikçe duyarsızlaşıyor ve bir süre sonra kahvesiz enerji bulamaz hale geliyoruz. Sosyal ortamlarda decaf yani kafeinsiz tercih etmek en doğrusu. Kendimizi katı diyetlerle strese sokmayacak kadar arada bir tüketilebilir tabi :) İyi ki varsın Beril <3

[@busraozgur9826]

Kesinlikle deneyeceğim, Deneyimlerini daha fazla paylaş beriiil 🤩

[@bernainci2323]

Her zamanki gibi ilham oldunuz! kitabı sepete ekleyip minik değişikler yapma yoluna girdim bile :)

[@humazehra9171]

İkiziniz olduğunu ilk defa duyuyorum onunla bir video ne de güzel olur

[@Derya298]

Video faydali olmus benzer devamlarini bekleriz

[@mervemurenu]

Denedim şimdi muhteşem oldu 👍 ❣️