1. Быстро реабилитировать сломанную лодыжку. Что происходит, когда вы сломали лодыжку.

Если вы сломали лодыжку, то первое, что вы должны знать, вы непременно поправитесь и сможете как раньше ходить и бегать и, даже, плясать. Я дам несколько советов, которые помогут вам пережить эту травму с меньшими потерями. У меня был трехлодыжечный перелом. И я точно знаю, как, вы себя чувствуете и что нужно предпринимать.
Второе, процесс выздоровления потребует времени, минимум три месяца. Без долгого залипания на сожалениях, от души посожалейте три пять дней и начинайте вытаскивать себя из болота, решительно перекроите свои ближайшие планы. Выделив побольше времени на работу по реабилитации. Подобная травма всегда случается внезапно, некстати и рушит привычную жизнь. Кроме того что больно, ещё и страшно обидно. Первая ночь приводит в уныние. Воспользуйтесь сочувствием близких, родных, друзей, не стесняйтесь. Ведь мы на то и социальные животные, чтоб оказать друг другу помощь в беде. Помощь близких придаст вашему выздоровлению ускорение! Обычно переломы лодыжек лечат оперативно, потому что эти кости прилегают к суставу и очень большой риск при консервативном лечении неправильного срастания костей с дальнейшим разламыванием и повторным восстановлением. И если вам предложили операцию, радуйтесь. Это гарантия наилучшего исхода и полного восстановления всех функций сустава. Более того, с металлической конструкцией вам можно будет быстрее начинать возвращаться к привычной жизни. Операция называется остеосинтез. Перспектива операции очень угнетает. Страшно, конечно, и это объяснимо и совершенно естественно. Но я очень хочу вас утешить и предлагаю подумать о том, что у нас в стране прекрасная хирургия! Возможно,
диагностика и терапия не очень, а вот хирургия на высшем уровне. И остеосинтез - это передовая технология.

[@Екатерина-с3з7у]

Спасибо . Я сломала лодыжку . Операция . Поставили пластину , винты , болты . 1 месяц тому назад сняли позиционный винт . Сейчас учусь ходить на ходунках . Делаю упражнения . Прошу вас , дайте совет . Можно ли восстановиться в домашних условиях , если нет возможности ходить в центр реабилитации ? И еще . Можно ли удалить пластину ранее одного года ? Носили ли вы ортез ?

[@PavlovichLidia]

Здравствуйте! Не увидела Ваш комментарий😢 Как Ваши дела? Как нога? Как прошла операция по удалению конструкции?

[@Екатерина-с3з7у]

@@PavlovichLidia Спасибо. Операция прошла хорошо. Но прошло время, пока не могу ходить как прежде. Хромаю. С тростью. Не было возможности ходить на реабилитацию. Очень беспокоюсь, восстановится ли.

[@PavlovichLidia]

@@Екатерина-с3з7у Екатерина, я могу провести для Вас онлайн занятие. Мы с Вами прямо дома через планшет или компьютер по занимаемся. Вы сможете те упражнения, которые Вам покажутся самыми эффективными применять в дальнейшем самостоятельно.