#1 Eure Befürchtungen, Fragen und Ziele

[@LukasRick]

Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick/ Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/1-eure-befurchtungen-fragen-und-ziele/

[@Zayna2025]

Finde deine Ansätze sehr mind-opening. Vielen lieben Dank! 🌿♥️🙏

[@LukasRick]

😁

[@Flower-vh6cl]

So, jetzt die wichtigste Frage überhaupt 😉 Wie reagiere ich, wenn das Bild im Kopf kommt wo ich mich sehe wie ich ohnmächtig werde, die Kontrolle verliere, den RTW kommen höre usw, während ich z.B. an der Ampel stehe…

[@petraschneider4355]

Genau

[@ninad.689]

Die Gedanke habe ich auch, wie so Blitze, dass ich mich z.b während der Fahrt übergeben muss... Und gerade mitten im Verkehr bin oder so....

[@Sonnenschein8]

Du solltest weit vorher schon das innere Bild fest in Deinem Gehirn verankert haben, wie Du glücklich z.B. in das Schaufenster des Geschäftes auf der anderen Seite der Straße, die Du überqueren möchtest, hineinschaust. Mit der Ampel / Überquerung der Straße anzufangen, ist vielleicht nicht das erste Ziel. Nimm vielleicht ein inneres Bild vom Blick an die Hauswand eines Hauses auf derselben Straßenseite, wenn Du die Straße von Deiner Haustür aus z. B. 100 Meter entlang gegangen sein wirst. Du brauchst erst das Ziel. Dann ein gutes inneres Bild vom Erreichen des Ziels. Und dann kannst Du losgehen. :)

[@Sonnenschein8]

Steht hinter allen Ängsten im Letzten immer die Angst vor dem Tod? Diese Frage beschäftigt mich!

[@gabyg-a9046]

Der Kommentar zum Motorrad-Fahren.... herrlich 😅

[@LukasRick]

😁

[@m.h.8055]

irgendwie sehe ich die angesprochenen verlinkten Videos nicht in der Caption. Lukas könntest du bitte eine Playlist für "Befürchtungen aufschreiben" - Methode und Umsetzung machen?

[@susannenocker4429]

Danke für das Video. Mein Problem ist aber dass ich keine Bilder und keine Vorstellungskraft mehr habe. Was dann?

[@LukasRick]

Das Gefühl, keine Bilder oder keine Vorstellungskraft mehr zu haben, ist häufig mit Zuständen wie starker Anspannung, Erschöpfung oder auch Depersonalisation/Derealisation verbunden. Dein Gehirn kann in solchen Momenten in einen „Schutzmodus“ gehen, bei dem die kreative und bildliche Vorstellungskraft reduziert wird. Das kann beängstigend sein, aber es ist ein reversibler Zustand, wenn du deinem Geist Zeit und Entspannung gibst. Hier sind ein paar Ansätze, die dir helfen könnten: 1. Fokussiere auf andere Sinne: Wenn Bilder schwer fallen, kannst du dich auf andere Wahrnehmungen konzentrieren, wie das Hören von Musik, das Fühlen von Texturen oder das Beobachten deiner Umgebung. Diese Sinneserfahrungen können dir helfen, dich wieder in die Gegenwart einzufinden. 2. Geführte Imaginationen oder Meditation: Manchmal hilft es, geführten Meditationen oder Visualisierungen zu folgen, bei denen die Bilder langsam aufgebaut werden. Du musst die Bilder nicht „erzwingen“ - lass sie sich mit der Zeit von selbst entwickeln. 3. Kleine Schritte machen: Beginne mit einfachen Übungen, wie das Betrachten eines Bildes oder einer Szene und frage dich, welche Details dir auffallen. So kannst du deine Vorstellungskraft behutsam trainieren. Hilfreiche Links dazu: • “Wie entsteht ein Gefühl?” kzbin.info/www/bejne/iJPMfImdf9qBqZo • “So kannst Du SOFORT positiver denken” kzbin.info/www/bejne/rHKliWCQnd1nj6c • “Wie Du Deine Erwartungen richtig setzt - und Enttäuschungen umgehen kannst” kzbin.info/www/bejne/pKucpoKcmLuGbdk Es ist wichtig, Geduld mit dir selbst zu haben. Die Fähigkeit, wieder Bilder zu sehen, kommt oft zurück, wenn der Stresspegel sinkt und dein Geist zur Ruhe kommt. 🌟

[@susannenocker4429]

@@LukasRick herzlichen Dank. Ich habe so vieles hinter mir...mich immer wieder aufgerappelt aber zur Zeit hab ich weder kraft noch motivation mehr

[@microperformancesbypeterfr7665]

Spannende Arbeitsweise, Ziele statt gegen Symptome. Nur der Ton - ein besseres Mikro wär toll!