১ মিনিট ঝোলার ১১ চমৎকারী উপকারিতা | 11 Amazing Benefits Of Hanging Bar Exercise | Bangla Health Tips

What will happen to your body if you start to perform bar hanging every day. Hang For 1 Minutes a Day And Watch What Happens To Your Body. All regular exercise has its benefits, but a daily dead hang can positively change your health and fitness in many ways. Whether you`re an athlete or a non-athlete, you can benefit from hanging for as little as 1 minutes a day.
১ মিনিট ঝোলার ১১ চমৎকারী উপকারিতা, 11 amazing benefits of hanging bar exercise,
TIMESTAMPS:
0:00 Hang For 1 Minutes a Day And Watch What Happens To Your Body
0:20 Improve Your Body Posture
0:59 Back Pain Relief Exercises
1:15 Strengthen Your Grip
1:36 Increase Your Strength and Stamina
1:55 Increase Your Height
2:23 Helps To Pull-Ups Workout
2:49 Improve Shoulder Mobility And Flexibility
3:01 Strengthen Forearms
3:14 Makes Strong Abs
3:33 Strong Bones
3:50 Mood Fresh
4:22 Make Flexible Body
4:35 Outro
#hangingexercise #benefits #becometaller #growfast #prohelika #প্রহেলিকা #changeyourlife #বাংলা #exercise #workout #healthylifestyle
Queries Solved:
hanging exercise for beginners,
how to do hanging exercise at home,
how to grow taller,
how to straighten your spine,
what happens to your body when you hang everyday,
why you should hang everyday,
লম্বা হওয়ার সহজ এবং বৈজ্ঞানিক উপায়,
কোমর ব্যথার ঠিক করার উপায়,
কি হবে যদি আপনি প্রতিদিন ঝুলেন,
Follow Me On :
Facebook- / prohelikaofficial
Twitter- / itsprohelika
Instagram- / prohelikaofficial
Playlists You May Like :
• Spiritual Consciousnes...
• Study Tips & Tricks - ...
• Motivation and Persona...
• Love - ভালোবাসা
• Science & Technology -...
• Psychology - মনোবিজ্ঞান
• Most Amazing Facts - স...
• Mysteries of the World...
• Ancient Civilizations ...
• Matrix & Illusion - মা...
• Lifestyle - জীবনধারা
• Communication Skills -...
• Digital Marketing - ডি...
• Beyond Science - বিজ্ঞ...
• Motivational Story - প...
My Gigs :
Mobile I Use : amzn.to/2Gu3uss
Mic I Use : amzn.to/2X4mKSc
Laptop I Use : amzn.to/2TS2hhz
Mouse I Use : amzn.to/2X71f3f
Headphone I Use : amzn.to/2SDmomZ
📺 Royalty Free Photos & Videos are from websites like Pixabay/Pexels etc.
🎵 Background Music from KZbin Audio Library.
☑️ Being a KZbin's Content Creator & Hardworking Disciplined KZbinr, I fully understand and respect KZbin Guidelines & other's Intellectual Properties/Copyrights.
✍️ Still, if any of my content, which you believe, hurts your rights, then let me know.
Disclaimer:- The Copyright Laws of the United States recognizes a “fair use” of copyrighted content. Section 107 of the U.S. Copyright Act states: “Notwithstanding the provisions of sections 106 and 106A, the fair use of a copyrighted work, including such use by reproduction in copies or phonorecords or by any other means specified by that section, for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching (including multiple copies for classroom use), scholarship, or research, is not an infringement of copyright.” This video and our youtube channel, in general, may contain certain copyrighted works that were not specifically authorized to be used by the copyright holder(s), but which we believe in good faith are protected by federal law and the fair use doctrine for one or more of the reasons noted above.

[@gourabchakraborty6250]

অনেক অনেক ধন্যবাদ এরকম উপকারী ভিডিও বানানোর জন্য।

[@prasenjittudu8612]

হ্যাঁ, এটা আমি অনেক দিন থেকেই করে আসছি। কিন্তু এর এত উপকারীতা আমি জানতাম না। Thank you for the information

[@provakarsaha]

Thank you for giving us the valuable informations ❤❤❤

[@Sr.crazyboy2132]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই ❤❤

[@maynur999]

খুব ভাল হয়েছে, এরকম আরও ভিডিও চাই দাদা। আর দাদা No PMO কিভাবে করতে হয়,এ বিষয়ে ভিডিও চাই।

[@umasoumitra]

Coming soon 2 Million 🎉 Advance *congratulations* because This channel is diserve this.... Specially, Thanks for the video❤

[@minhzvai6738]

আগে ছিল ৫.৭'', এখন ঝুলে ৫.৯"😊 চেষ্টা চালিয়ে গেলে একদিন না একদিন মানুষ সফল হয়,,,

[@editorboy4492]

Dada koto din ddhore korechila

[@FahadKhan-wg3wb]

ভাই আপনি কত বছর এ লাম্বা হইসেন

[@FahadKhan-wg3wb]

কত বছর এ লম্বা হইসেন

[@niazmahmud9133]

কিসের সাইজ বললেন?

[@h2z231]

Thank you 😊

[@Bijoy-rq1eq]

অনেক কিছু শিখতে পেলাম❤

[@satarupabar]

Thanks 😊

[@AshikurRahman560]

আমি প্রতিদিন হ্যাঙ্গিং এক্সারসাইজ করি। আপনার বলা কথাগুলো ১০০% সঠিক,, 🥰🥰🥰🥰

[@sampahazra5519]

খুব ভালো লাগলো 🥰🙃

[@jitchowdhury695]

Dada, thanks for your video.

[@CosmicTravel.101]

ভালো লাগলো দাদা 🥰

[@MdJihad-ub3cp]

আপনার জ্ঞান অনেক ভালো লাগে

[@shajibali6862]

❤❤❤very nice👍👍👍

[@BishwajitRoy-ep3er]

Thankyou

[@user-sz4jd5db2j]

You are great

[@MdMasum-ob8bk]

এত উপকারিতা রয়েছে এটা আজকে জানলাম৷ ধন্যবাদ৷

[@safwanbinmostafakamalkamal8794]

I will try

[@robiulislamrobi8872]

Your video like it. Thanks

[@bsf66gaming73]

Yes ❤

[@user-hu7di1gg4x]

❤❤it,s a nice tecnik

[@chabbirhossain2758]

Apnar video guli amar onek valo lage ❤

[@alifsk235]

100.percenet benifit ❤

[@MdMomin-pm4zm]

Love you sir....❤❤❤❤

[@A2T_Motivation]

My favorite youtubers are sir prohelika, Mr proton and Tarun speaks❤❤

[@user-ec1sm4mg1m]

অনেক ভালো লাগলো দাদা ❤

[@MRK165]

হুম করি 😊

[@sagar444ff3]

Yes

[@munnababu24bd]

দাদা আমি চাই, আমরা প্রহেলিকা চ্যানেল থেকে এই পর্যন্ত যে সমস্ত ভিডিও পেয়ে এসেছি । সেই ধরনের ভিডিও গুলোই আবার আপলোড হক। এবং আপনি স্বাস্থ্য বিষয়ক ভিডিও বানাচ্ছেন দেখে খুব খুশি হলাম। তবে আমার মতে আরো একটি নতুন চ্যানেল তৈরি করা উচিত। যেখানে আপনি শুধু স্বাস্থ্য বিষয়ক সকল ধরনের টিপস এবং ট্রিকস শেয়ার করবেন আমাদের জন্য। আমরা খুব উপকৃত হতাম ধন্যবাদ। এবং আমরা আপনার সেই চ্যানেলের পাশে থাকবো। 😊😊😊

[@OviChy-vu2nb]

Very nice

[@FgrSdn-xk7ok]

Hm... Vaiya

[@AloneboyAntu]

প্রথম কমেন্ট করলাম ❤❤

[@EmonKhan-eb9wl]

Nice Video

[@related2study]

❤❤

[@imonsheikh9341]

Love u boss ❤

[@dhimanmahato2055]

❤❤❤❤❤❤

[@user-mu6fr1hg5h]

❤❤❤❤

[@rk.Rakib6-nikli]

Always I love my prohelika chanel❤❤❤❤😊😊😊😊

[@FatemaAkter-ns7ke]

💕💕💕

[@Pariyairongym]

Nice 👍❤❤❤

[@debasishkoley9271]

First view 😅😅and nice video 😊❤

[@madhudhar5690]

Amader barite kono bhalo jayega nei jekhane ami bhalo bhabe etake korte pari eiekta problem khub valo video dhonnobad sir . 👍

[@msrm1111]

I am 3rd viewer.Respect you

[@kamilahmed3993]

আমি নিয়মিত করি এটা

[@sujonroy4974]

Humm..Kori...❤

[@pranballavsaha5649]

খুব গুরুত্বপূর্ণ ঝুলার ব‍্যায়াম। বিশেষ করে রেস ওয়াকারদের জন‍্য।কারন ওদের মূলত শরীরের উপর ভাগের অনেক শক্তি প্রয়োজন। তা ছাড়া অনেক কিছু উপকারিতা আছে।ধন‍্যবাদ জানাই।

[@goalgoal8086]

আমি একটু বেটে ছিলাম কিনতু আমি ঝুলার কারনে অনেক লমবা হয়ছি, তবে সময় থাকতে ঝুলতে হবে যারা ১২ বছর তারা যদি কিছু বেটে হয়ে থাকে তাদের ঝুলানো বেয়াম করা উচিত, বয়স বাড়লে ঝুলাঝুলি করলে কোন লাভ হবে না

[@RIPON24439]

I subscribed

[@anindyasarkar4359]

Dada Testosterone Hormone ki vabe grow korbo...seta niye akta video dile valo hoto..😊

[@narugopalpal8409]

Kapal bhati pranayam samparke video din please sir.

[@wazuddin9687]

nice

[@jonathanbaroi2235]

Love you bro❤❤

[@shakforid9961]

korbo ajke teke

[@mukharfizz4895]

Alhamdulillah Ami Kori

[@rijabrafirjbf8894]

আমি এই ভিডিওটা দেখার আগে প্রতিদিন ৩০ সেকেন্ড প্রয্যন্ত করতাম। আজ থেকে ১ মিনিট করে করবো। আআপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এমন ইনপরমেশন দেওয়ার জন্য।

[@ShiponSheikh-pb8mf]

😊

[@SonjidKumar-jx4kt]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ShiponSheikh-pb8mf]

❤🎉

[@AshrafulIslam-wq6mp]

আজথেকে করব৷

[@user-mc2tw5iu2w]

YES kuri

[@eftar579]

abossoy kori

[@rokonuzzamanmd1845]

আমি প্রতিদিন করি। ❤

[@Devjitmondal5508]

Ha ami Hanging exercises kori

[@rifatislam523]

হুম

[@user-vg5su2oq6l]

আজ থেকে শুরু করলাম,,,,,,

[@ShantasNaturalBeauty]

বাড়ি থেকে কি কোনভাবে এই ব্যায়াম করার ব্যাবস্হা করা যায়?

[@pratanubanerjee1675]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@privateaccountforthemultiu9790]

ভিডিও অর্ধেক শুনেই হেংগিং করলাম। 20 সেকেন্ড করে তিন বার কোন মতে Hanging করেই ডায়ার্ড হয়ে গেলাম। আশা করি চালিয়ে যাব।

[@Prohelika]

❤🙂

[@user-nj5rs8ir3h]

আমি সবসময় করি

[@sakibShekh-no2yp]

আপনার কথা গুলো শুনতে খুব ভালো লাগে ❤❤❤

[@bijaynaskar1028]

Hii sir

[@YeasinArafat.786]

Ami akon kora aslam

[@fairujsadaf369]

Hi dada.

[@ShakibKhan-ig5cq]

Wrist a arthritis ar Betha ace ata ki valo hobe?????

[@gobindamondal5933]

করতাম, ভাই, একটা অপারেশন এর পর আর কিছু করছি না।

[@ShahparanMahmudRony]

Amar hingt 5.5 Kinto ami baka hoye jassi. A exercise korle ki ami thik vabe colye parbo. Vaya akto jodi bolten. Plz.

[@user-sb6fu9xz9b]

Ha ami hanging exercising kori

[@unpredictable4119]

আমি আপনার শুকরিয়া আদায় করছি।

[@technicalanisur4805]

Ami delly kori❤

[@RajibDas-mo7lm]

Aami eita kori

[@haripadanath657]

হ্যা ভাই আমি করি

[@miraculous7121]

How to do

[@drasiskumarmukherjee7842]

Aged person near 60 , man with cardiac problem can be advised ?

[@REZAULVLOG-yp4qp]

প্রহেলিকা ভাই আপনি মানুষের দাঁত বা দাঁত সম্বন্ধে একটা ভিডিও যেমন শিশুকালে দাঁত পড়ে গেলে দাঁত পরে আর ওঠে না কেন ইত্যাদী ধন্যবাদ।❤

[@indian_boy361]

Currently my age is 19.5 my height 5ft. If i do this exercise will my height increase? Plz reply dada...

[@ankandas6810]

Hight jate na bare.Hight jate same thake tar jonyo ki kara uchit??? Please jodi bolen bhalo hoy!!

[@user-qy7jc2eh8f]

kontho valo korar1 ta vidio den

[@TheAB06Rider007]

১ মিনিট এর বেশি সময় কি করতে পারবো প্রথম দিকে.....মানে যতো সময় পারি পারবো করতে নাকি ১ মিনিটই.......?

[@PalashRoy-od9ju]

Hmm tai to

[@marufimtiazmahir2396]

❤ 4:48

[@ArMY__20043]

মাঝের মধ্যে করি 😊

[@lahoma469]

Inshallah Try to doing🫠Regular Hanging Bar

[@ITSMONA7777]

i do steel hanging

[@shobuzhussain7053]

আমি প্রতিদিন করি।উপকার পাইছি

[@SojibVai-cw6ti]

দাদা ছন্দ সাধন কিভাবে করব এরকম একটা ভিডিও পেলে ভালোহয়❤দাদা

[@yeasinarafatsozib4826]

Hm Kori

[@biswadebroy6728]

প্রহেলিকা আমি রোজ hangin Bar EXERCISE Kori ..-🧎💪🙏

[@SiamSheikh-fd1je]

Ami kori vai Amar O'Neak valo lage❤

[@manjurulhasan2508]

আমি করি