নতুনরা জিমে এসে যেভাবে ব্যায়াম শুরু করবেন এবং কি কি খাবেন|First Day at GYM | Workout For Beginners

আপনারা নতুন জিমে এসে এই ব্যায়াম গুলো করলে আপনাদের শরীর দ্রুত বড় হবে।
1. Push Up.
2. Let pull down.
3. Machine Flat Fly.
4. Dumble curl.
5. Hammer Curl.
6. Standing barbell Curl.
7. Side raise.
8. Arnold press.
9. EZ barbell curl.
10. Front Raise.
Follow me on my Social media.
Facebook page: / thrfitness
Instagram : / t_h_r_fitneness_
ভিডিওটি দেখার জন্য ধন্যাবাদ।
#gym #gymtime #fitnessjourney #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #gymtraining #fitnessaddict #personaltrainer #fitnesslifestyle #gymlife #onlinetrainer #personaltraining #fitnessgoals #gymtrainer

[@apurbadebnathankon4657]

চমৎকার ভিডিও।একদম ক্লিন এন্ড ক্লেয়ার কথাবার্তা। কোন আজাইরা প্যাচাল নাই।ধন্যবাদ ভাই।

[@mdsojibhossain7624]

R8 bro

[@mdabirhanasmansour3764]

ভাই ঠিক বলেছে

[@robiulbhuiyan640]

this is right

[@fahimmia1125]

@@mdsojibhossain7624 -

[@rakibulhasan2641]

সহমত পোষণ করলাম ভাই 🥀🥀

[@Crazy_Vlogger276]

পেট মোবারকে খাবার না থাকা সও্বেও যিনির মুখ মুবারকে হাসি ছিলো। তিনি হচ্ছেন আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ মস্তুফা সাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম🕋🕋🕋🕋🕋

[@arjun.gaming.5572]

P

[@arjun.gaming.5572]

P

[@arjun.gaming.5572]

P

[@arjun.gaming.5572]

Pp

[@rajbarma1811]

Tui bal kichu janes na

[@bilalamir5973]

আগায় যান, বাংলাদেশে দেখা এটাই সবচে ভালো চ্যানেল, কথা বলার ঢং, সাবলীল উপস্থাপনা আর ভিডিও কোয়ালিটি ভালোই লেগেছে! ❤️

[@anantokarmokar7179]

উপস্থাপনা টা অনেক সুন্দর।।আর প্রতিটি স্টেপ বুঝিয়ে বুঝিয়ে দেয়ায় অনেক উপকার হইছে।।আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।। আপনার জন্য সুসাস্থ এবং শুভকামনা

[@tajimpranto6220]

Ato din por akta perfect video palam

[@bikerace992]

ভাই প্রথম দেখেই ফ্যান হয়ে গেলাম,,,আমিও নতুন ভর্তি হইছি

[@itii203]

Seriously... You are a perfect trainer 😃

[@TahsinAhmed-qd6lx]

ভাইয়া, ৩ বছর আগের মাহফুজ ভাইকে এখন দেখার ইচ্ছে হচ্ছে উনার সাথে কি যোগাযোগ করা যাবে?

[@yeasinarafat8926]

সেম

[@BelalSaifi-y3h]

Same ইচ্ছা আমারো,,,,❤

[@himelhossain8043]

আপনার ভিডিও টা খুব ভালো হয়েছে কোনো বার্তি কথা নাই।

[@crazybangla7548]

অসাধারণ ভাবে বুজিয়ে দিলে,অনেক অনেক ধন্যবাদ❤️

[@MrPolton1]

Awesome, Very good job... Thank u so much for ur useful video...🌹

[@riazkhan-zp6ru]

থ্যাংকস। অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দিয়েছেন। ❤️❤️❤️❤️

[@00shimul]

Really liked it brother. I just started recently. Joined a gym in New Zealand. Didn’t know how to start. This video is really helpful. Thank you

[@editorshakir]

so you started gym at nz then why are you freaking watching Bangladeshi vids? lol bro new Zealand is 100 times more professional in gym than bd

[@harrydaniel6644]

@@editorshakir he is dumbass thats why watching such videos, diet is much much poor shown Over here

[@00shimul]

@@editorshakir Bro I don't know where are from but lets not ignore the afford of those guys. Those guys did not use high end equipment still made nice body shapes which many people in developed countries don't have. lets appreciate others handwork and opinion.

[@editorshakir]

@@00shimul that's the point you are just inspiring them to go far

[@MdJamal-b5w7j]

Hello bhai aapane Gmail

[@AbdulAziz-cz9vp]

সব থেকে বড়৷ কথা হলো বিডিও টা অনেক সুন্দর হচ্ছে ❤️❤️❤️❤️❤️

[@THRFitness]

facebook.com/thrfitness

[@allahhakbar6392]

ভাই আপনার ভিডিও দেখে অনেক ভালো লাগলো আমার তাই সাবস্ক্রাইব করলাম😍😍😍

[@sajjadhossain9208]

অনেক সুন্দর একটা প্রেজেন্টেশন ছিলো

[@litonfarazi7670]

সেটগুলো কি একসাথে করবো ভাইয়া।যেমন ধরেন পুশআপ কি এক সাথে ৩ সেট দিয়ে কি পরের ব্যায়াম এ যাবো।একটু জানাবেন

[@Akhiraterkhojbd]

কালেমার দাওয়াত দিয়ে গেলাম 🌸🌺 🌸 لَا اِلَهَ اِلَّا اللهُ مَحَمَّدُ رَّسُوْلُ الله(ﷺ)__🌺 - লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু মুহাম্মাদুর রাসুলুল্লাহ (সাঃ)-🌸

[@THRFitness]

❤️❤️❤️❤️

[@mojnumojnu9902]

জাজাকাল্লাহ ভাই জান

[@robindey9039]

ভালো হইছে ভিডিও আর খুব উপকার হলো

[@jasimali9304]

ভাই সব দিনকে সেম এক্সাইজ করতে হবে নাকি

[@jayantamahato3584]

Nice video dada ❤️

[@darklover2296]

ভাই ভিডিও তে কোন ফালতু প্যাচাল না থাকায় ভিডিও টা অনেক ভালো লাগলো। আর আপনাদের location টা বললে ভালো হতো।💝💝💝

[@THRFitness]

🥰🥰🥰

[@EasyLifeSchool]

এক বছর পর চিকন ছেলেটাকে বর্তমানে দেখতে চাই।। সে কেমন উন্নতি করলো!

[@THRFitness]

Alhamdulillah, se valounnoti korese. School college punoray chalu howay se gym e ashe na. tai tar pic deya jacche na

[@MdHasan-hi7og]

খুব সুন্দর লাগছে ভাই অসাধার 👍👍

[@shafiqrahman3501]

খুব সুন্দর এবং সহজ বর্ণনা। অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@shahuriashuvoakash8414]

ভাইয়া আমার বয়স 20 আমার ওজন মাত্র 47। আমি খুব চিকন এবং দুর্বল।আমি কি জীম বা ব্যয়াম করলে আরও দুর্বল হয়ে যাব? নাকি ভালো হবে?

[@sajidulislam5325]

Hope u wil be developed

[@THRFitness]

জিম করলে ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ

[@md.hridoytalukdar5015]

ভাই আপনার ভিডিওটা অনেক ভালো লাগলো,আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করবো, একটু বলবেন প্লিজ।

[@rahulrahulshil34]

ভাইয়া অনেক ভালো লেগেছে আপনার ভিডিও!! ভাইয়া প্রথম দিন থেকে কি প্রটিন খাওয়া যাবে??

[@azad-123]

ভাই অনেক ভালো ভিডিও

[@MahdiAhmed-bg2ve]

এই রকম টেইনার এর কাছ থেকে ভালো শিখা যাবে! ধন্যবাদ ভাই

[@THRFitness]

thank you ❤️❤️❤️❤️

[@survivedloser8879]

অাপনি অল্প কথায় খুব ভালোভাবে বুঝাইছেন। ❤️❤️

[@Easyfitness143]

kzbin.info/door/fOm-eqhWkDq4_rGJMWSsMA যাদের জিমে যাওয়ার সময় বা সামর্থ নেই আমি তাদের জন্য ভিডিও তৈরী করি। এবং ব্যায়ামের বিষয়ে নতুন নতুন টিপস পাবেন এবং চ্যানেল টি সা্চকাইব করে সাথেই থাকুন!

[@theabdurrahimofficial]

খুব ভালো লাগলো দেখে। আর আমি আজ থেকে join হইছি Sreemangal Friends Fitness Gym Centre

[@AJN7250]

Thanks খুব ভালো ভিডিও

[@imakter]

ভাই,সকাল থেকে রাত পর্যন্ত খাবারের চার্ট টা দেন।

[@ASIF-sv9ln]

Right

[@Preyaakhtarpinki]

সহজে বোঝা যায় চমৎকার ধন্যবাদ আরো ভিডিও দেখতে চাই।

[@THRFitness]

facebook.com/thrfitness

[@abdulmokim5245]

ভাই আপনাদের জিম রুম কোথায় একটু বলবেন

[@bhaisaab5044]

মাহফুজ কে ৬/৯ মাস পরেও দেখতে চাই ইনশাআললাহ 💪💪💪💪

[@THRFitness]

ইনশাআল্লাহ

[@AsmaAkter-fd7kr]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভাবে ভিডিও কাজে লাগানো যাবে।

[@MahbubRiazOfficial]

ভাইয়া আপনার ট্রেনিং সেন্টার কোথায়,এড্রেসটা দেবেন প্লিজ।

[@ramonighanti1244]

আমি একটা ইউটিউবের আমার ইউটিউব থেকে হেল্প হতে পারে

[@THRFitness]

ঢাকা শনিআখড়া বর্ণমালা স্কুল রোড

[@SATYAJITASOM]

Thank You Sir I am form India🇮🇳State :Assam

[@RafikulIslam-vg8py]

Ami Assam. Barpeta

[@RafikulIslam-vg8py]

Apni

[@SATYAJITASOM]

@@RafikulIslam-vg8py Moi Assam:Kokrajhar

[@AB-KUDDUS]

ভাইয়া অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার ভিডিওর জন্য। আমি অনেক কিছু শিখলাম। 😍😍

[@Easyfitness143]

kzbin.info/door/fOm-eqhWkDq4_rGJMWSsMA যাদের জিমে যাওয়ার সময় বা সামর্থ নেই আমি তাদের জন্য ভিডিও তৈরী করি। এবং ব্যায়ামের বিষয়ে নতুন নতুন টিপস পাবেন এবং চ্যানেল টি সা্চকাইব করে সাথেই থাকুন!

[@jamanalam5145]

ধন্যবাদ ভাইয়া, আমি একদম নিউ, আমার পেট বড়ো 😭, আর আমার ওজন ৮৪ কেজি, বয়স ৪৭, আমার কি কি করনিয় যদি জানাইতেন প্লিজ

[@Easyfitness143]

kzbin.info/door/fOm-eqhWkDq4_rGJMWSsMA যাদের জিমে যাওয়ার সময় বা সামর্থ নেই আমি তাদের জন্য ভিডিও তৈরী করি। এবং ব্যায়ামের বিষয়ে নতুন নতুন টিপস পাবেন এবং চ্যানেল টি সা্চকাইব করে সাথেই থাকুন!

[@RAYHAN640]

ভাই আমার উচ্চতা ৫'৯'' ওজন মাএ ৪৯ কেজি আমি কোনভাবেই ওজন বাড়াতে পারছি নাহ.. কি কি ব্যায়াম করলে ও প্রতিদিন সকাল থেকে রাত পযন্ত কি কি খাবার দরকার.. অনুগ্রহ করে জানাবেন।

[@mstnazmabegum3598]

Apnar age kotho

[@RAYHAN640]

21 বছর

[@rajasahaYT]

জল খান খালি পেটে

[@THRFitness]

নতুন ভিডিও আসবে ইনশাআল্লাহ ভাইয়া

[@avisekchakrabortty9832]

Ekta free hand dumble fly ekta machine chest fly.... Eke kaj... Machine ee range of motion ta valo hoi

[@rakibjoy4586]

ভাই আপনি নারায়ণগঞ্জ অ্যাডভেঞ্চার পার্কে এসেছিলেন না

[@THRFitness]

হুম ভাই

[@ArifHossain-vq5hv]

ফুড গুল কখন খেতে হবে আর প্রতিদিনের খাবার কি কি? আশা করি রিপ্লাই পাবো।

[@Ajobbangla883]

খাবার গুলো খেতে হবে খালি পেটে খাবার আগে 😁😁

[@sagorbiswas6271]

Chodar age

[@mdshahadathossainnayem2844]

Same question ?

[@rajibroy8926]

@@Ajobbangla883 chodar pora ok Bangladesh 🤣😂😂🤣

[@mamun3878]

নতুন অবস্থায় কি সব গুলো সেট করতে হবে? জানাবেন প্লিজ

[@mahmudulhaquequazi7423]

৬০ + বয়স তারা কি এ ধরনের ব্যায়াম এবং খাবার খেতে পারবেন?

[@Itz_Jisan02]

Bro, 😊 এটা কি ১৮ বছরের নিচে যারা আছে,, তারা কি এই ব্যায়ামগুলো করতে পারবে?😐

[@Asifkhan-iz2tq]

Hmmm

[@rkrone2666]

করতে পারবেন কিন্তু একটু সমস্যা হতে পারে

[@rafiahmed746]

ভাই আমার ওজন 53 আমি কি এই ভাবে জিম করবো বাহ্ এটা করলে আমার বডির কোনো প্রবলেম হবে নাকি বাহ্ আমার ওজন কবে যাবে নাকি প্লিজ একটু জানাবে 🙏

[@jehadfitness8515]

না ভাই আপনি জিম করলে কোনো সমস্যা হবে না আর আমি জিম রেলেটেড ভিডিও করি আপনার উপকার করে থাকলে subscirbe করিয়েন

[@fardinafruj]

অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে এরকম একটা ভিডিও উপহার দেওয়ার জন্য 🖤🥀

[@CineScopeinsight]

আপনের জিমের চাইতে আমগো পিটি স্যারের জিম অনেক অনেক ভালো!🥴

[@MuhammadAbdullah-cf6yp]

তো আপনি নিজে কিছু করে দেখান

[@saifulislam6141]

ভাই আমার বয়স 17 বছর। আমি কি এখন জিমে আসতে পারি। জিম করলে কি কোন ক্ষতি হবে।

[@jehadfitness8515]

না বাই কোনো খতি হবে না জিম এ জাইতে পারেন আর আমি জিম রিলেটেড ভিডিও করি যদি কোনো উপকার করে থাকি subscirbe করিয়েন tnx

[@mdkhorsedalom211]

ভাই একদম ক্লিয়ার ভাবে বুঝিয়ে দেয়❤ ধন্যবাদ🎉

[@Motivational-km7xj]

Dada apner gym center ta kothy .....I am join your center ..

[@Motivational-km7xj]

Dada kichu bolen...dada ame personel a tomar satha kotha bolta chai

[@rajibulislam8808]

ভাই মোটা মানুষ কি ভাবে শুরু করব একটা ভিডিও দে ন ভাই🙏🙏🙏

[@wahidreza4290]

Dhire dhire olpo jinish diye shuru koro .. ekhon just running diye shuru koro ..shoril komle onno jinish shuru korla ..

[@hasanmahmudrafin5865]

সহমত

[@trueidias6881]

মোটা মানুষ আগে খাবার কন্টোল

[@farhadhossain122]

আগে ভাত খাওয়া কমান, ডায়েট ছাড়া অসম্ভব

[@imrulkayes6992]

Dada 3 set korbo 1 set korar koto khon por plz ans dada

[@md.sazzadhossain1673]

ভাই আমার বয়স ২২ ওজন মাত্র ৪৭/৪৮ কেজি ওজন বৃদ্ধির ও ফিটনেস এর জন্য জিম করা যবে কি?

[@bsgamer7335]

আপনার বয়স এর তুলনায় ভর অনেক কম।

[@abirnur7707]

ভাই একজন মোটা মানুষ কিভাবে শুরু করবে শেটার একটা ভিডিও বানান

[@livemusiczone4942]

F

[@taifahmed4865]

ভাই মনোবল স্থির করো। তারপর কাজে লেগে পরো। সফলতা আসবেই। 💪

[@THRFitness]

Channel e video ase, dekhte paren.

[@sakibahmed-g4m]

বিগেনারদের জন্য একটা হেল্পফুল্ল ভিডিও ধন্যবাদ ভাই আপনাকে।

[@THRFitness]

❤️❤️❤️❤️

[@rakibradsha]

ভাই চেস্ট আর ল্যাগ, নাই বললেই চলে খুব চিন্তায় আছি করনীয় কি

[@mdimranhossen920]

ভাই বডি হতে কতদিন সময় লাগে

[@howwhowhybanghindeng]

ভাই সব গুলো স্টেপ কি একই দিনে প্রত্যেক দিন করতে হবে,

[@abdullahalmamun5912]

বর্তমানে মাহফুজ ভাই কতোটা ডেভলপ করলো দেখতে চাওয়া আমার মন

[@THRFitness]

দেখাবো ভাইয়া

[@Raihan-jj6zg]

টাকার জন্য ইচ্ছে গুলো শেষ😔😔

[@THRFitness]

😰😰😰😰

[@oxygen0013]

😢😢😢

[@tajulislam4361]

অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই এত সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য

[@msazzatuzzamansiam6196]

Vai lomba howar kono beyam ase??????🙂🍁

[@mahadibai-]

Nobika balo basla 1 k like please 😊

[@movieclips5717]

ভাই যেগুলো ব্যায়াম দেখালেন এইগুলাতো সিরিয়াল ভাই সিরিয়াল করা লাগবে নাকি ওলট পালট হইলে সমস্যা হবে নাকি

[@devcone]

মাহফুজ বসের বর্তমানে কি ওজন বেড়েছে?

[@THRFitness]

12-15 kg bereche

[@abuobidashihab]

আপনার জিম কোথায়? কীভাবে ভর্তি হওয়া যাবে ও কেমন খরচ পড়বে?

[@afjueditz]

প্রতিদিন কি এইগুলোই করতে হবে? বা ১ সাপ্তাহের জিম টিউটোরিয়াল দেন

[@payaldas8725]

nice 👍👍

[@zishantechbox4410]

ভাই মাফুজ এখন কি অবস্তা?

[@THRFitness]

facebook.com/thrfitness?mibextid=ZbWKwL

[@sushonkordas3653]

আমার শরীর খুবই চিকন,আমি কি জিমে বা বাসায় এই ব্যায়াম করতে পারি,আমার ওজন ৫২/৫২ উচ্চতা ৫'৫.। আমি কি জিমে যেতে পারি?

[@ashiqurrahman685]

আমি আপনার জিম সেন্টারে ভর্তি হতে চাই ভাইয়া । আপনার জিম সেন্টারটা কোথায়..?

[@THRFitness]

facebook.com/thrfitness

[@irfanbhuiyan4397]

ekhn 2year por mahfuz vai er body dekhte parle valo hoto😅

[@shihab-mg3up]

Uss

[@THRFitness]

ইনশাআল্লাহ দেখাবো

[@ariyan__official3591]

ধন্যবাদ ভাইয়া শিক্ষাইয়া দেওয়ার জন্য।।

[@jibonbhai2069]

আসসালামুয়ালাইকুম ভাই আমি অনেক চিকন একটু মোটা হওয়ার ভিডিও দিলে ভালো হয় 🥲❤️👏👏

[@THRFitness]

আছে ভিডিও ভাইয়া ঐ গুলা দেখলে বুঝতে পারবেন

[@moumitadas8401]

Girls der jono piz Hight inscrease diet ki kki korbo

[@arifulislamshanto5091]

বয়স যদি ২২ আপ হয় তাহলে আশা ছেড়ে দিন কম হলে আপনার জেনেটিক যদি ভালো হয় তাহলে পারবেন

[@THRFitness]

নতুন ভিডিও আসছে ঐ গুলা দেখলে বুঝতে পারবেন

[@villagepolapaan7088]

আসসালামু আলাইকুম। ২য় ভিডিও আপলোডের মাধ্যমে ইউটিউবে যাত্রা অব‍্যাহত রাখলাম। ভবিষ্যতে ভালো কিছু করতে চাই। সবাই দোয়া ও সহযোগিতা করবেন প্লিজ।

[@farhanhossainvlog]

ভাই আমি জানতে চাচ্ছি রাতে কি ব্যায়াম করতে পারবো আমি সকালে সময় পাই না আর আমি আমার বাসায় ব্যায়াম করতে চাই

[@lmhshihab2135]

amio

[@siyamchoudhury8899]

Raate exercise na kora valo karon apner brain tokhon excited thakbe raate pore ghum hobe nh..R ghum muscle building jonno equally important

[@rubelru75]

ভাই আমার বয়স ২২+ উচ্চতা ৫/৭ ওজন ৫১ কেজি...কোনোভাবেই ওজন বাড়ছে না। এখন এই মুহুর্তে আমার কি করা উচিত....স্বাস্থ্য নিয়ে অতি চিন্তিত আছি😪

[@SSSBanglaNews]

সেম ভাই আমার বয়স ২০.....৫০+ ওজনে আটকে আছি😢

[@time_burner7]

হ্যান্ডেল মারা ছেড়ে দেন।

[@THRFitness]

জিমে ভর্তি হয়ে যান ভাইয়া ভালো হবে

[@shahraz3952]

WORLD STANDERD VIDEO. I love it. Thank you so much & Go on.

[@MdAdiel-v5c]

ভাই জিমে ভর্তি হলে কত টাকা লাগবে একটু জানাবেন প্লিজ

[@memelover771]

Sob jaigai akee taka nei na

[@RadoyanTamim]

মোটা শরীরের জন্য কিছু টিপ্স চাই।

[@Raju-ff6qu]

Salute Bhai osthir akta videos ✌️✌️✌️

[@Easyfitness143]

kzbin.info/door/fOm-eqhWkDq4_rGJMWSsMA যাদের জিমে যাওয়ার সময় বা সামর্থ নেই আমি তাদের জন্য ভিডিও তৈরী করি। এবং ব্যায়ামের বিষয়ে নতুন নতুন টিপস পাবেন এবং চ্যানেল টি সা্চকাইব করে সাথেই থাকুন!

[@mdjunedahmed3602]

ভাই আমি জিম করতে চাই কত কাটা লাগে

[@alexmuchaahmedtutul4179]

জায়গায় টা কোথায়

[@FahimXahmad]

Lucky center, monohorpur, dhaka

[@MdAjim-n7c]

আসসালামু আলাইকুম ভাই আপনাকে ধন্যবাদ সবগুলো ভালোভাবে বুযিয়ে দেখিয়ে শিখানোর জন্য

[@THRFitness]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@rifathussain1480]

এই ছেলের এখন বর্তমানে কি রকম? এখনকার কোন ভিডিও আছে কি?

[@palashroy1373]

Same Question

[@jj_jumman9673]

আমিও একমত

[@gmmsakil]

Definitely

[@emonhossain112]

আমিও একমত।

[@president0x]

Same question?

[@romjanaliromjan9318]

মহান আল্লাহ কে ভয় করুন

[@mdbahadurbahadur8008]

Allah abdot korun

[@ajbappy9190]

এত ভয় কেন

[@rakeshroy856]

আমিন

[@SNPERSONAL-dg4co]

তোদের আল্লা কি মানা করছে যে শরীর চর্চা করতে মানা

[@MdAsif-o1l4d]

😡😡😡😡 ​@@SNPERSONAL-dg4co

[@hemalmirdha8839]

অনেক ভালো লাগলো❤️

[@newyoutubebangla5258]

ভাই আমার বয়স ২৫ আমার ওজন ৫৯ কেজি আমি কি জিমে যেতে পারবো

[@Easyfitness143]

kzbin.info/door/fOm-eqhWkDq4_rGJMWSsMA যাদের জিমে যাওয়ার সময় বা সামর্থ নেই আমি তাদের জন্য ভিডিও তৈরী করি। এবং ব্যায়ামের বিষয়ে নতুন নতুন টিপস পাবেন এবং চ্যানেল টি সা্চকাইব করে সাথেই থাকুন!

[@দুষ্টছেলে-ফ২ঘ]

ভাইয়া আমিও জিমে ভর্তি হবো। এই জিম ক্লাব টা কোথায়

[@THRFitness]

facebook.com/thrfitness

[@susantobakti206]

ধন্যবাদ ভাইয়া,, হয়তো এই উপায়গুলো আমার জন্য খুব উপকারী❤

[@rayhanahamed7261]

Vai ami 48kg ami 6monthe gym korle hobe vai plzzz

[@jehadfitness8515]

hum vhai hobe gym a dhukte paren আর আমি জিম রেলেটেড ভিডিও করি আপনার উপকার করে থাকলে subscirbe করিয়েন

[@rakibrocky9125]

ভাই আপনাদের জিমে ভর্তি ফি এবং মাসিক কত

[@monirmonir9047]

মাশাআল্লাহ জাজাকাললাহ খায়ের ভাই অনেক সুন্দর হয়েছে ধন্যবাদ আপনাকে

[@THRFitness]

facebook.com/thrfitness

[@MdRakib-vr6sl]

ভাই ভালো খাওয়া দাওয়া না করলে,,, বডি কোনদিন দেখা লাগবে না

[@THRFitness]

হুম ভাই

[@4xkawsargaming]

@@THRFitness 👆 to you and your

[@sushantaadhikary8359]

Oooh bhi bangladeshi ......❤️❤️❤️

[@abrarrahmankabbo2127]

Yes

[@phenomenalrocks2369]

ভাই যারা মোটা তাদের।