1 Wonderful point to relieve headache, shoulder and neck pain!

After using the computer for a long time, our head will ache for a while. In fact, it is not a cure for headache, as long as your shoulders and neck are relieved, you will not have headache.
Computer users, tablet users, and cell phone users often shrug their shoulders and tilt their heads forward, will they feel stiffness, soreness, lower back pain, and stress in their hearts?
Today, I will introduce to you the acupressure points, shoulder and neck exercises, and how to eat to help you get rid of shoulder and neck pain in one minute!
A. Shoulder and Neck Top Knock One Finger Fix (00:52)
Shoulder well point to relax the shoulder and neck muscles (03:00)
Dr. Hu added the most amazing Shou Ze point (03:33)
4、Ease the cramps. Have a bowl of salmon soup (04:27)
Five, shoulder and arm pain? Let's have Gui Zhi Red Date Beef Soup (05:50)
6. Develop the right posture to say goodbye to soreness and pain (06:27)
7、Move your shoulder and neck exercise to return your beautiful swan neck (08:26)
Eight, # Eagle exercise for the whole family simple and healthy (10:00)
Salmon #Shoulder and neck #Fengchi point
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[@catherinewu4529]

👍👍👍，很好很好，功德無量🙏🙏🙏謝謝胡醫師

[@aaronleow4540]

謝謝醫師，我跟著影片做，我的頸項就舒緩了，影片還沒看完，我的頭痛也好了，非常感謝醫生的分享👍👍👍

[@chiang828johnb828]

在桃園場親自看到胡醫師 但因現場蠻多人 非常的開心 也感謝小編與幕後團隊 如果胡醫師有收費個人資深度詢問診，以小時計算，就太好了

[@user-uh5cp7qy4r]

胡醫師好，練書法從小糾正姿勢，而且氣質高雅神美眼光高明。

[@user-on2js7gs2k]

太赞了，几个穴都非常有效，解决了我多年的疼痛，也祝福胡医师。

[@eastandwest4655]

非常感谢胡老师，我按着老师的方法，按了我的风池穴，按完以后，舒服多了。

[@user-mz3pt7rn6g]

還有一個 存款不足 更會使人 全身僵硬 心寒🤭🤭！感謝胡醫師 的慷慨 教學 👏🙏

[@makeupartistaurora]

立刻感觉肩颈不一样的舒服 非常感谢dr.hu

[@user-hn8xf1jj6t]

我非常喜歡看胡乃文的醫療講解，和穴道講解及動做，謝謝胡醫師

[@choimuilui9827]

有您真好，謝謝你😘😘😘

[@skyline-zr9qv]

太棒了！謝謝醫師！很受用

[@liguan9638]

如果胡医师的视频每集稍稍短一点，我想会吸引更多的30岁左右的年轻人。这个群体正是压力很大的阶段。

[@Dr.Hu_talk]

謝謝你的建議

[@user-of8qs9ry6y]

影片下有說明，自己可以擷取重點

[@user-zw4ye5ec5e]

@@user-of8qs9ry6y ㄈ

[@geronsu7608]

胡醫師，謝謝你，有效的緩解疼痛！

[@karenyytang]

感謝胡醫師，難怪我給冷氣吹到脖子會頸膊痛，原來是風傷😭

[@user-xd7iy2mg3i]

謝謝胡老師耶！感恩您！今晚照您說的做希望每天都記得做，我肩頸幾年都不見好了

[@faithchen2243]

非常實用 謝謝您！

[@catgill9536]

謝謝胡医師！今早起來頸博硬了！巧合見到這短片,即時跟住医師做運動,真的放鬆了很多！非常有效,很感謝！

[@laijenny6916]

精簡又精彩！

[@Yeual]

謝謝胡醫師，我們全家都在看喔！感謝您的無私分享醫學知識

[@user-vl4ti6yy4m]

老师今天竟然刷到了您的视频，好开心！

[@user-wm7gp9mv9s]

老師說的非常正切，非常棒，讚，。👍👏👏👏❤️❤️❤️

[@teamcitymelaka]

刚才就是看电脑几个小时。头开始痛。上 YT 看到老师教的。真的有效。现在不痛哦

[@user-kd3zu5yj8o]

喜歡看胡醫師的視頻，非常受用，謝謝

[@user-yp9eg9xe3y]

什么年代了？还有人信这个？

[@lgf1685]

@@user-yp9eg9xe3y 什麼年代了? 還有人這麼反智?

[@wenyuchen3766]

不喜肉食的人，稍稍有點困擾😞穴位很有效👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@normanfoong6735]

謝謝胡医師真有效,我做了好多了

[@Dr.Hu_talk]

太好了

[@hongguatlee971]

@@Dr.Hu_talk p p p p

[@user-fs1re6df4g]

1:00 按壓穴道 4:20 藥膳湯 8:10 姿勢調整 9:00 放鬆肩頸肌肉

[@yeohpohai8646]

,

[@PL-rq5xe]

謝謝給出重點，節省不少時間

[@AniAixinjenluo]

🙏胡醫師好！很喜歡看您的講座。🙏✌️👏👏💐……您辛苦啦！🙏💕🙏😊👏🤝……

[@kingfreight1675]

//...//

[@annemi5220]

我28歲，我覺得希望老師講詳細，時間長沒關係

[@quincylv1120]

尺澤穴真的很有效 謝謝胡醫師

[@user-lz7qs5kj3i]

太神奇了！刚刚照做了，真的肩膀不痛了！谢谢胡医师

[@Dr.Hu_talk]

太好了

[@user-du5fu3ix9l]

谢谢老师，继续支持你，你说的太好了，很受用。🌹🌹🌹

[@raymondwong2566]

胡医师，感谢你无私的分享。

[@queeniechan8300]

胡醫師,很喜歡您的視頻,謝謝您!

[@ivypeh5441]

太棒了🌟感恩胡医师

[@margaretkohsamy3404]

Thank you Dr Hu. With English subtitles so easy and understanding 😆👍

[@nice3055]

你好本事教懂我們好多智識感謝你呀！

[@user-re2tp9dy3y]

↑↓

[@user-re2tp9dy3y]

↑↓

[@sahadolchaladdee67]

謝謝醫師

[@user-kb8lg7ox2h]

肩頸痠痛很有感👍

[@karenlee-vm3un]

謝謝🙏，對我很有幫助。

[@bittersweet4586]

胡醫師真棒

[@adalynhewwing823]

Thank you for sharing. I learn a lot.

[@guiyou4678]

謝謝您🗣️🙏老师, 非常有效💪

[@beesuan4146]

感恩，胡先生👍👍👍👍

[@platinumhehsy7401]

桑枝是最能治療肩膀的藥。

[@keung3402]

手指開始有僵硬及指節痛。 可否出一個方法指導

[@user-xf9nh6ib8d]

真的有效欸。

[@yingchen5244]

感謝醫師分享🙏

[@brigittemilde44]

Thank you for uploading video with English. Sub. This is very helpful.

[@user-jo9dv4se1y]

肩甲骨馬上放鬆 真的有效感恩。

[@friedchickenbunnystar1031]

Thank you very much Dr . I tried and help me a lot now . Not hurting.

[@se1vis]

边看边做，真的很有效果，谢谢胡伯伯

[@user-ko4he4tb6p]

老師做的文字解說很清楚, 還註明了材料用量, 我只要複製到文字檔就可留存, 很方便~

[@sivannyeffendi1524]

Very good l love it 👍

[@MinaLiou]

感謝胡醫師！非常受用！我的中醫師幫我針灸也是有扎在風池與肩井穴💕💕💕

[@user-bo7mw7wf9m]

胡醫師您好！請問您講的[桂枝紅棗牛肉湯]可以把牛肉換成豬肉嗎

[@elsang4049]

謝謝胡醫師的分享！請問兩款湯要煲多久？

[@chaimonica6474]

跟著做, 感覺很不錯吔～～讚

[@Angel-fs6gq]

感謝分享

[@yuklanlau6651]

希望湯材名稱數量能有文字多停一陣以便抄寫。或者留言區列出。

[@Dr.Hu_talk]

可以截圖

[@yasminauliarachmaputri0232]

Really good.. But can you use English-speaking,,, this Chanel really help me to take care my self,,, we are Indonesian not all can understand mandarin.. Thankyou

[@knockknocksevendays]

There's an English subtitles you can choose

[@user-hu6zp3bz5k]

分析很好

[@jing4491]

請問頭痛想吐按了風池、肩井還是不舒服反而更想吐，這是什麼原因呢？

[@suryadihartanto7103]

Sanget bermanfaat ya 🙏🙏

[@ruichenfan9072]

感謝胡醫師教學太棒

[@darioreid244]

Sorry to be off topic but does someone know of a tool to log back into an instagram account..? I somehow lost the account password. I would love any tips you can offer me.

[@isaiahreuben9251]

@Dario Reid instablaster :)

[@darioreid244]

@Isaiah Reuben I really appreciate your reply. I got to the site on google and im trying it out now. Looks like it's gonna take quite some time so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.

[@darioreid244]

@Isaiah Reuben it worked and I finally got access to my account again. I'm so happy:D Thanks so much you really help me out !

[@isaiahreuben9251]

@Dario Reid you are welcome =)

[@lenalaw9245]

胡医师，可以分享如何用黑木耳降胆固醇吗？浸泡方法，打汁等等。如何不吃到黑木耳毒

[@user-sb9cp5oh8z]

謝謝感恩🙏

[@patriciang2787]

I am on vegetarian diet. Plse advise replacement of meat. Thanjs

[@yeohlayhoon4552]

醫师，你所说的鬆筋汤可有适合吃素的人？🙏

[@yukip901]

thank you teacher 😃

[@user-yn4yc3jw4x]

胡大夫，请问有肩颈酸痛问题的人，应该怎么选择枕头？其实睡觉的姿势也是很重要的，人一睡就睡七八个小时，如果这七天个小时枕头都不对味，不合适，恐怕白天再怎么锻炼都是徒劳。

[@ashleyyang8792]

请问医师有什么是可以帮助到手腕手臂痛的，之前抱小孩多和拿重物多了，现在拿东西一会儿就没有力和酸痛😞。感谢感谢

[@user-sx6kf2vt3j]

謝謝胡醫生！感謝

[@andy-zz1yd]

谢谢你

[@beetan3574]

请与我们分享如何治愈五十肩. 谢谢

[@dionnealicewong3573]

謝謝胡醫師

[@user-tb7cu8qj6q]

頭暈的很嚴重也可以按尺澤穴嗎

[@hoiyeechan3807]

請問是順時針或是逆時針按 謝謝

[@vn6191]

谢谢胡先生🙏

[@LiaLia-hx1ii]

您好胡医生，鼻窦炎怎么治？

[@user-bd3hg3ds5w]

胡医师讲的非常棒

[@jovialyy]

Bling bling 亮。

[@momi8384]

這很需要

[@evazheng2046]

9：00肩颈操有效，一做就出汗了。

[@khinkhinsf]

感謝胡醫師！🙏🌷🙏🌷🙏🌷

[@daisengaeng5029]

胡医生的教训非常趁貴 每項我会学着去做 現在要再請您教导另一項按穴位按摩防止中风的具体做法，非常感谢！

[@annhan7361]

very good

[@xiyaerkim7852]

我想问爷爷😭我右手肩膀痛了一年多差不多二年了，一时痛一时不痛，痛的时候抬手和稍微拿东西都痛，大概心俞穴附近那里痛（找肩膀穴位的我😭） 我是右手拿mouse而且经常抬高伸很直，不知道有没有什么运动可以介绍😯

[@user-xz4yl9hg7p]

胡老师我的头有時会蚊子叫声不知为什么能邦助我怎样医治好

[@berrykuo3107]

請問尺澤穴治痛邊？還是健側取穴？（上病下治 左病右治！）

[@AniAixinjenluo]

沙發🛋️1號✌️

[@muikiateo7332]

👑

[@pohsuanchng3248]

跟前輩学习，提高治疗方式

[@oaklaidang4173]

胡医师您好 、胡医师我的膝盖扭到半年了 、我照过x 光 、做过磁力共振、说什么事也没有 、就说韧带有点撕裂不用做手术 、不过不知道为什么过了半年多了 、我的脚膝盖现在不能弯曲、不能下跪我好担心 、现在我的脚只能弯到四时度左右 、就好像被卡住了 、不能蹲不能下跪 、我好担心不知道您可以教我怎么做才能治好我这个病呢 ？希望您能教教我谢谢 、谢谢您 。

[@oaklaidang4173]

您有视频吗 ？您教我那些我都不知道怎么做呀 ？谢谢你的关心

[@oaklaidang4173]

我会关注的希望早日能看到您教我治疗我的膝盖视频 、谢谢您我真的很担心我的脚不能弯曲 我扭到已经大半年过去了 、不知道什么原因真的好担心

[@fen7208]

真的有效

[@mihailwu6096]

尝试了尺泽穴，管用，谢谢老师

[@susanwu5814]

感谢胡医師。 在Florida 那里買中药？

[@alanandmayma6074]

請將兩款湯的材料，用文字式放入video下面留言，因為來不及記寫下來！

[@sccheung2564]

請問藥膳湯煲多久？

[@Dr.Hu_talk]

跟大家推薦，聽了可以安定心神、穩定情緒的音樂頻道「寧靜樂海」 bit.ly/3jn3VF9 ，我在診間播放這個音樂，原本吵雜的候診室，就安靜了下來，每個人都在享受聆聽這美好的音樂。

[@roc1010-1]

感謝，收藏

[@huftk1623]

胡医師您的教導簡單又有效，謝謝您 !

[@user-cx1by9lr6j]

胡爷爷 我这几天左边太阳六附近 静下来就阵阵痛 连着眼痛 忙时就不觉 有什么方法治疗

[@liqingchan3337]

胡医师您好，请问鹰式运动是用手臂的上部来带动那个转动，还是手臂的下部来带动？