🤯10 ALIMENTOS QUE NO SUBEN TU AZÚCAR EN SANGRE | EVITA PICOS DE GLUCOSA | Manu Echeverri

[@blancaluciah11]

Mantequilla, aguacate, huevo, salmón, aceitunas, nueces, pepino, champiñones, queso, aceite de coco. Muchas gracias Manu, por compartir siempre tus conocimientos.

[@benitocamela9802]

Muchas gracias...!!

[@gladysmarino6578]

Gracias eltitulo de un lilibro con las recetas

[@elenavalenzuelanoriega5442]

❤

[@ceciliamayacobos8212]

Pregunta las semilla de linaza y amaranto no se puede comer si padezco de tiroides??si se hace harina de ellos?

[@ceciliamayacobos8212]

Muchas gracias por explicarnos como comer si somos diaveticos Dios la bendice

[@sandralarico]

10 alimentos que no suben tu azucar en sangre 1. Mantequilla (no margarinas) 2. Aguacates 🥑 🥑 3. Huevo entero 4. Salmón 5. Aceitunas 6. Nueces (todo tipo de Nueces) 7. Pepinillos, encurtidos 8. Champiñones 9. Queso (cabra y oveja) 10. Aceite de coco 🥥 MCT

[@anagggrth65hryycontreras73]

Todo bien conmigo solo me falta hacer ejercicio 😮😮😮😮

[@pedropro425]

Perdón soy de Argentina, que es la mantequilla?

[@sandralarico]

@@pedropro425 manteca

[@lorenamendoza1133]

Es la que allí en tu país llaman manteca

[@KERBEROS-yr6hg]

@@pedropro425 acá en Argentina se le dice así a la Manteca común (no Margarinas)

[@homerssam4651]

🧈Gracias Manu. Yo estoy en proceso de transformación, necesito bajar de peso y gracias a tus conocimientos he bajado ya casi 20 kilos. Estaba en 180 kilos al iniciar este proceso 😁. Pero vamos avanzando. Muchas gracias nuevamente. Saludos

[@monicagsg5977]

Siga adelante 👍

[@homerssam4651]

@@monicagsg5977 claro que si. Gracias y saludos

[@blancacuspoca]

Tengo diabetes tipo 2 y desde que estoy comiendo sin harinas solo huevos carne pollo pescado y verduras mantengo el azúcar bien gracias a sus videos ❤

[@giselamararodriguez85]

Buenísimo el video, estaría bueno hacer uno puntual con la lista de lo q se puede consumir y sus propiedades!!

[@liliandageer1238]

Gracias , nunca había oído unas explicaciones tan claras y amigables como las que tú haces Entre en pánico cuando diagnosticaron s mi esposo como diabético , él y yo caímos en estrés Y a él se le hace muy muy difícil seguir una dieta Espero que con la ayuda de tus recetas nos vaya bien , lamentablemente a nosotros no nos gusta mucho los vegetales , son muy pocos los que nos gustan Dios te bendiga por tu gran aporte para las personas diabéticas y sus familias

[@ariadnacabanas8589]

Excelente explicación, no sólo es evitar los carbs, también es importante evitar la inflamación. Gracias Manu.

[@michucarlis]

MANU QUE BIEN LE HACES A LA HUMANIDAD GRACIAS POR IMPARTIR INFORMACION QUE MUCHOS NO LO HACEN

[@carmenpiedadortizcruz9403]

Manú desde Colombia soy deabetica tipo 2 hace más de 15 años, trato de cuidarme en la alimentación, pero con tus videos me he dado cuenta de muchos errores cometidos. Gracias por compartir tus conocimientos.

[@monicaalvarezmesa6655]

Todo son parte de mi alimentación gracias por compartir saludos cordiales desde EU❤️💯❤️🇺🇲🇺🇸

[@mariacifuentes7638]

He visto algunas de tus recetas pero hoy vi este video y me encantó la manera que explicas y fui diagnosticada con pre-diabetes y le tenía temor a la grasa pero quiero aprender más sobre los alimentos que ayudan a disminuir los picos de glucosa. Nueva suscriptora

[@yolyrojas5802]

Donde viste las rectas..me interesan

[@LibiaHv]

Los quesos de cabra y oveja son lo máximo en todos los aspectos, sobre todo súper fáciles de digerir y Para los niños son los más saludables, porque la leche de cabra es la leche más similar de la leche humana. Así que es lo mejor de lo mejor.

[@lidiaclementgaminovilla9103]

Hola doctora soy cdmx me gustó su video mi problema es que yo tengo hipotiroidismo, y diabetes tip2 mi alimentacion es contradictoria me gustaría un video para este tipo de problema o ya lo hay para buscarlo me gustó su explicación mil gracias😊

[@silfridoreverol5190]

Gracias por ayudar. Tengo la azucar glucosilada bien pero los exámenes dan resistencia a la insulina. Mi problema es que en vez de subir cuando me alimento la glucemia se me baja. Deme una orientación por favor. Gracias

[@elizabethgomez1985]

La encuentro hoy, gracias por tan imprescindible información. No tengo diabetes y mi sangra hasta ahora a mis 42 años está en perfecto estado, hago mucho deporte dos horas o más diarias de ciclismo y algo en casa, pero he subido de peso unos tres kilos y no ha habido manera de bajar, pico mucho entre comidas y tengo una terrible ansiedad por comer alimentos con azúcar, es algo desesperante. Pero porque si hago tanto deporte no puedo bajar y mi panzaa tiene graza? Un saludo enorme y de nuevo gracias ❤

[@rebecasoto6046]

Hola! Es la primera vez que veo tus videos y me han gustado mucho, tengo antecedentes familiares de diabetes, mi papá ya tiene complicaciones renales por ello. Siento que debo empezar a cuidar mi dieta y ver tu canal me ha motivado al 100%, empiezo hoy mismo! Gracias!!

[@yenimar1966]

Hola, te cuento que la diabetes ,ni la hipertensión son heredadas.

[@normachaidezibarra5363]

10 alimentos que no suben el azúcar en la sangre súper genial video 🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈

[@nidiaconcepcionhurtadovida8426]

Manú... Gracias soy diabetica y tengo muchos altibajos, así que quiero aprender mucho sobre mi alimentación y el como manejarla para no subir el azúcar y el peso... Te quedo muy agradecida si me respondes, lluevan bendiciones sobre tu vida...

[@veronicabarbaderamirez509]

Hola Manu! gracias por tanta información valiosa! le voy a todos menos al aceite de coco, creo que el olor y el sabor no lo soporto, el aceite de oliva es igual? me detectaron resistencia a la insulina (que para mi deberia llamarse pancreas cansado) la cosa es que estoy radical con las harinas refinadas y el azucar y aun no me hago los examenes pero me siento desinflamada! mis pies ahora se le ven los huesos antes era sola hinchazón, me siento mas liviana y siento que puedo decidir ahora que comer, antes todo era opción y me hizo mal. Gracias de nuevo sigo aprendiendo! abrazos desde El Salvador C.A

[@martaborrasgomez336]

❤ genial me has ayudado mucho, no sabia q me pasaba hasta q empece a ver videos de este tipo tuyos y de simplemente diosas y ahora entiendo perquè no bajaba de peso. Estaba empezando a tener resistencia a la insulina.

[@julianasierrazapata6399]

Empecé a seguir los consejos de manu y he bajado 4 kilos en 2 semanas

[@montsegonzalezramirez8679]

Gracias Manu, acabo de suscribirme a tu canal, de hipoglucemia pasé a tener picos de casi 300,no sé qué comer y sé que me vas a ayudar mucho. Gracias por todo. 🧈

[@LuisFelipeDel-Castillo]

Es una Suerte tener a una Dra como UD,muchas gracias

[@davidsotelo8048]

Gracias por compartir ❤

[@auristelafarias5961]

GRACIAS Dra. Manu, estoy empezando a entrar a ésta VIDA de Glucosa, se me elevó la azúcar. GRACIAS. DIOS la siga Bendiciendo en Abundancias siempre y si voy a comprar mantequilla!

[@maritzadelosangelescruzfer5274]

Por tu explicación es bueno comer las frutas no hacerlas jugos...muy agradecidos de encontrarte... por estrés me subió la glucosa.

[@patriciachabay61]

Perdón, hummmm, dificil por stress .....

[@sheennanc4519]

Hola Manu... Primera vez veo tu vídeo. Dices que aplicas en tu vida la dieta keto. ¿ Es ideal la grasa del cerdo, para aderezar las comidas de un diabético?

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

Hola Manu,todos estos alimentos k has mencionado,forman parte de mi alimentación, junto con otros K rico comer🧈🧈😋😋

[@annymarybramirezmartinez1560]

Es la primera vez que te escucho y soy recién diagnosticada de diabetes tipo 2 y claro que me interesa revertir los niveles altos de glucosa. Gracias por la invitación a escucharte

[@MariaLopez-id1qr]

🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈 quedé fascinada con tú manera de explicar , anoté todo, pausando el vídeo y de ya me suscribí a tu canal, las opciones que das son en su mayoría fáciles de encontrar, bueno excepto el queso de oveja , y pues el salmón si es caro por dónde vivo , pero bueno a veces uno gasta mas en otras cosas y en este caso es una inversión para mí bienestar 😊

[@soniacuellar6539]

🧈🧈🧈Manu todos éstos alimentos están buenísimos, me encanta utilizar el pepinillo con su vinagre, los 🧀, huesos, aguacate 🥑, frutos secos, etc.son cosas que trato de incluir a diario, son opciones muy buenas que te mantienen saciado. Muchas gracias, siempre abriendo camino para nosotros, ahora mismo lo estoy compartiendo. Te quiero mucho, mi gratitud por siempre 💕 💕 🙏🏻😘😍🫶🏻👸🏻🤗💖🧈🧈🧈

[@joseposadas8162]

Quisiste decir huevos?

[@soniacuellar6539]

@@joseposadas8162 siiiii 🤗

[@yilenahernandez5809]

Hola muy buenos tus videos Pudieras hacer un video con alimentación que debe seguir quien ya no tiene tiroides y que además hizo tratamiento de yodo radiactivo, gracias!!!🥜

[@alfredorodriguez4835]

Excelente información para las personas que padecemos diabetes y muy útil para mejorar la misma, me pareces una nutriologa con muchísimas cualidades en tu materia, felicidades.

[@mariaocampo8646]

Hola manu hasta hoy te empecé a seguir y se que con tus consejos voy a mejorar mi diabetes tipo dos y amaneció con glucosa en ayunas de 310 y eso me baja mucho de nota espero y se q voy a mejorar con tus consejos gracias por tus consejos Dios te bendiga

[@nancydiago7276]

Hola Manu, me encantò tu forma de instruir el porquè de cada alimento. Estoy trabajando para disminuir mis niveles de glucosa y desde ya me vas a tener de visita seguido. Saludos!

[@ri65me08]

Hola Manu gracias por tus excelentes consejos quisiera preguntarte lo siguiente: es verdad que la grasa que consumimos seguramente en exceso se deposita en las células y es eso lo que impide que las mismas absorban el azúcar la cual se va al torrente sanguíneo generando diabetes? Espero tu respuesta un abrazo desde Mexico

[@maricarmenavilahernandez5694]

🧈🧈 muchas gracias Manu, me encantan tus vídeos y tu simpatía! Un abrazo desde Barcelona

[@lesliesanchez8332]

Me encantan tus videos, me puedes decir si en tus libros hay recetas para menopausia por favor..... urge 😊

[@mariamilagrosgarzon3674]

Esta muy bien aceite de oliva 👍 es muy bueno. Utilizo el de oliva desde 🇪🇸 🌹 un saludo.

[@NinfaSalas-z2f]

Doctora saludos quiero ver sus resetas. Preparándolas gracias

[@yolandapelaez427]

Gracias Manu una vez más, todos los alimentos que mencionaste son parte de mi lista de alimentos que consumo a diario y por supuesto que no me faltan,gracias por toda la información que nos brindas cada día 😊 saludos 🤗🧈🧈🧈

[@RoshioFlores]

Gracias Manu, me encantan tus videos. La forma tan sencilla en la que explicas tus temas, hace que sean amenos y bastante entendibles. Un gran saludo desde la Ciudad de México. 🧈🧈🧈

[@katherinemartinez2563]

Hola Manu ❤ gracias por tu video.. tengo resistencia a la insulina 😭😭 y seguro que también mi hígado esta graso porque tengo sobrepeso 😭acabo de comenzar a seguirte.. y estoy tomando nota para mejorar mi condición física. Desde Chile te mando un gran abrazo!!!

[@SoulFree-5]

Hola , yo también estoy en las mismas recién empece mi dieta la semana pasada aun que es muy difícil cambiar de hábitos alimenticios debemos intentar hasta lograrlo por que nuestra salud es importante 😢, deseo que te vaya muy bien y mejores

[@clonyhernandez4736]

Hola!!! Tiene que bajarle o quitar por completo jugos embazados,azúcar,harinas en poca cantidad,refrescos, frituras embasadas, bajarle al pan de dulce,dulces(realizar ejercicio de preferencia una hora) tienes que cambiar mucho tu alimentación...comer verduras seguido 😊 es lo que recomendaron a mi hija por resistencia a la insulina 😉 tienes que tener mucha fuerza de voluntad para realizar los cambios y mentalizarte que es por un bien!! 😊

[@odilygonzalez4303]

Muchas gracias Manu por tus videos exelentes muy bien explicado Diost bendiga saludos desde Guatemala

[@zuzusol]

🧈 Hola Manu, siempre veo tus videos porque me aportan mucho conocimiento acerca de cómo funciona mi cuerpo. El saber nos da poder. Gracias por compartir tu sabiduría en el área de la alimentación.

[@laapoy]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:00 🥑 La cetosis en la dieta keto es un estado metabólico en el que el cuerpo utiliza cetonas en lugar de glucosa como fuente principal de energía. 02:06 🍽️ Ayunar durante al menos 12 horas puede ayudarte a entrar más rápido en cetosis, pero no obsesionarte con ello es crucial. 04:08 🏋️‍♀️ Realizar ejercicio, especialmente de alta intensidad, puede reducir los depósitos de glucógeno y acelerar la entrada en cetosis. 05:20 ☕ Consumir un café Bullet con MCT o aceite de coco puede apoyar la producción de cetonas. 06:16 💊 Las cetonas exógenas pueden inducir cetosis, pero su uso debe ser cuidadoso y no como una solución mágica. 08:06 😴 Dormir lo suficiente y reducir el estrés son esenciales para mantener niveles bajos de cortisol y favorecer la cetosis. 09:29 🕰️ La paciencia es clave; cada persona tiene su propio ritmo para entrar en cetosis, dependiendo de factores como la edad y la salud hormonal. 11:08 📚 La experiencia personal y el conocimiento científico respaldan los consejos sobre la dieta keto compartidos por el presentador. Made with HARPA AI

[@rachaelramos5635]

Cuando tiempo tarda el cuerpo en identificar los carbos cuando uno come o si es inmediato, seria buen tema.

[@marianhr4094]

🧈🧈🧈 Fantástica como siempre…!!! Mil gracias Manu por tus vídeos, son de mucha ayuda para poder seguir mi dieta cetogénica….🧈🧈🧈

[@gladyscastillo7403]

Hola Manuela yo quiero comprar tus libros en físico vivo en cali colombia por favor en qué librería los puedo comprar muchísimas gracias por todos tus videos y todo lo que nos enseñas que Dios te bendiga gracias gracias gracias .

[@juliocesarrojas-z2r]

Gracias desde RD muy bien este tema para la Diabete Dios te bendiga

[@leticiagonzalez8163]

Súper información mi querida Manu, sencilla, clara y precisa. Quisiera saber que opinas del veganismo?? Para ti que tan favorable es, ...lo probaste alguna vez??.. gracias x compartir, saludos de CDMX 👍😃👌

[@enriquelopez4946]

Bendiciones excelente indicaciones 🌹

[@janetsegura7930]

Eres concreta y explicas muy bien. Gracias por compartir ☺️

[@maribelcastro2413]

🧈🧈🧈Gracias Manu por este excelente video, la información es super interesante. Estoy pre diabetica y acostumbro tomar a diario una cucharadita de aceite de oliva en ayunas. Me recomiendas que cambie por aceite de coco?

[@ligiadejesusdeltorogomez7186]

Muchísimas gracias por tus buenos consejos

[@mayn.l.7050]

🧈🧈🧈🧈Maravillosos tus consejos Manu, voy a poner de mi parte el 100% para cambiar los hábitos alimentarios y controlar mi diabetes tipo 2, el hígado graso, bajar de peso, etc

[@jackelineruiz8312]

🧈Gracias Manu , excelentes y deliciosos todos los alimentos recomendados. Bendiciones 🎉🎉

[@lauraenavarro2767]

Las nueces, aguacate, huevo, queso mozzarella, aceite de semilla de aguacate, champiñones, son parte de mi compra de comestibles

[@kaborda557]

Gracias por la info!!! Consulto en relacion a la mantequilla, que sucede con la lactosa que tiene? Seria necesario convertirla en ghee? gracias!

[@charitooliveracoronel1145]

Excelente gracias ❤

[@nicolascordero7200]

Muy buena recomendación para los diabéticos

[@mariavegavega8373]

Mil gracias yo creyendo que la mantequilla y el queso era malo también para la diabetes con lo mucho que me gusta,lo peor es que también tengo algo de colesterol y ácido úrico más la tensión. Te escribo desde España, Asturias, 🥮🧈 Saludos Manu🎉

[@marbellaalvarado4827]

Hola Manu...esta semana me diagnosticaron Prediabetes... busqué en Internet y te conseguí de primero ..Dios bendice! Soy profesora jubilada y tus videos son súper claros e instructivos! Tengo 63 años y espero con tu guía poder revertir esta situación... Gracias x preocuparte x el prójimo El mundo necesita mucha gente como tu con algo auténticamente bonito en su corazón!!! Dios te siga bendiciendo con sabiduría, bondad y salud ❤❤❤❤❤❤❤

[@zeneidapresentado2378]

Un a barra de msntequilla

[@luzelenagomezdiaz6303]

🧈🧈🧈 super interesante el porque de cada alimento!!!

[@patriciabenjumea6583]

Hola manu, llevo un año con la alimentación Keto y el año pasado tenía el colesterol total en 254, me acabo de hacer el examen y me salió en 279, estate haciendo algo mal? O que me estará faltando

[@IvannaTarot]

🧈🧈🧈🧈 Gracias Manu por tu aporte a la salud. Gracias a vos, estoy aprendiendo a alimentarme de una forma más saludable. Mi desayuno es ☕️ café, leche de almendras o de coco, acompañado con huevos y quesos duros. Lo amo total. Siempre aprendiendo de ti. Muchas gracias Manu 🌷✨️💗

[@ileannealdana6252]

Hola preparas tu café con solo leche de coco o lo mezclas con agua también

[@IvannaTarot]

@@ileannealdana6252 Hola, la leche de coco viene en caja, yo sólo le hecho un chorrito al café. Sé que viene también la leche de coco en polvo, no la he probado aún 🥥💗

[@ileannealdana6252]

Muchas gracias por tu respuesta ❤

[@joannegomez5897]

MUESTRA CON IMAGENES LO QUE SI PODEMOS COMER.@

[@mariaelisagonzalezb9979]

Buenas tardes Manu me encanta los videos y como nos ayuda

[@adrianamarmolejo6848]

🧈 muchas gracias Manu por compartirnos tus conocimientos! Saludos desde México

[@adrianagomez9638]

Manuela ..gracias por transmitirnos tu conocimiento con amor..gracias por el bien que le haces a la.humanidad ..gracias ❤

[@gloriacasas4356]

Muchas gracias excelente información para aprender buena alimentación 🙋

[@estelaisabelmartinez9009]

Bueno muy bueno el vídeo, información eficiente, me gustaría que también coloques imágenes de algunos alimentos para memorizar más el contenido.❤bay bay

[@Zyx269]

Me encantan tus videos y la forma tan clara de exponer. Gracias 🎉

[@lolilolinchi2676]

Aquí en España los pepinillos se conocen así...y los quesos de cabra y oveja son los que uso, son un poco más caros pero buenísimos por aquí, en Murcia hay uno de cabra al vino estupendo....lo recomiendo... gracias por tus consejos, suelo consumir estos alimentos aunque no sabía lo del azúcar.❤❤❤

[@GloriaOlivares1-st1lv]

Gracias., di pudiera dar recetas para personas con lupus , cuidar los riñones.

[@rolandogarcia2373]

Manu excelentes tips para los que tenemos problemas de azucar, saludos desde la CDMX Ciudad de México, gracias, 🧈🧈🧈

[@sarapineda1318]

Gracias Manu ! Me encanta como explica Me diagnosticaron con perdía Betis. Puedo comer Quinoa Papaya brócoli pero tengo problemas con La thyroid también Gracias

[@carmenvicario7862]

Gracias Manu muy buena informcion, me va ayudar mucho la información gracias Dios te bendiga siempre, buenas noches 🎉😊

[@mirladyssablon3710]

🧈Gracias por tus videos tan informativos para nosotros Dios te bendiga 🥰

[@candyhopeful3525]

🧈 Muchas gracias por compartir. Apenas la encontre y seguire sus videos.❤

[@iriseunicevelascobello5630]

Me encanta la forma tan sencilla que nos explicas los cambios que debemos hacer para transformar nuestra vida

[@luzmarinabecerra7765]

GRACIAS MANUELA UN ABRAZO GRANDE ❤ 🙏

[@beatrizdiaz9012]

Muchas gracias por compartir 💕 saludos y bendiciones 🙏🏻 🇲🇽

[@luzeneida8442]

Soy diabetica y deseo experimentar la manera como usted enfoca la alimentación del diabetico , deseando obtener siempre sus informaciones , vivo en R.D.

[@caridvb]

🧈 creo que es una barra de manteca, como se llama en Argentina, mi país!! Amo tus videos!!! Voy a comprar las recetas, las estoy buscando!! Besos y gracias, Manu!!!

[@carlosbaez5895]

Gracias, desde new york, quiero seguir tus consejos

[@marinajuarez2234]

🍵 me encantó saber más de esta flor

[@elm2617]

Gracias y Bendiciones!🙏🏻🧈

[@elvaolvera2677]

Gracias manu por sus recomendaciones me ase sentir muchas confiansa

[@yolandafernandezcalderon7690]

Querida Manu, gracias por tu charla, por favor antes de comprar aceite para cocinar necesito preguntarte qué aceite debo usar para cocinar. Muchas gracias

[@linabeatrizocamposdealmeid2419]

Mil gracias, estoy aprendiendo mucho!!❤

[@administradoradministrador6232]

Muchas gracias. Bendiciones

[@lesliedavalos4383]

Dios Padre te bendiga inmensamente me ayuda muchísimo Perú 😊

[@Circuito8SanJose]

⚡ te viendo por primera vez y estoy trabajando en la resistencia a la insulina 😊

[@juliocorea548]

Gracias Manu por todo los remedis

[@RuhmFusch]

🧈🧈🧈🧈🧈🧈🎉🎉HASTA EL FINAL. GRACIAS MANU

[@alfonsocastaneda3673]

🧈 Gracias por tan valiosa información QDTBS

[@MariaCristinaCastro-d2j]

Muchas gracias por su explicación y ayuda

[@claudiap909]

Hola Manú te saludo de Ciudad de México, gracias por compartir. 🧈

[@stellarodrigues4627]

Excelente,lo pondré en práctica.

[@javivergara9531]

😊 Dios le bendiga, gracias.