🍳6 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR TU AZÚCAR EN SANGRE | BAJA TU GLICEMA EN AYUNAS | Manu Echeverri

[@petypety471]

Hola Manu, soy de Argentina, orimera vez que te veo, desde hace quince dias me diagnosticaron prediabetes y estoy aprendiendo a vivir diferente, era una persona que ingeria muchas cosas dulces y harinas, me cuesta pwro estoy cambiando, vivo sola y tengo 70 años, te lo cuento xq me puedo dedicar a mi como nunca pude antes cuesta mucho pero te encontre despues de mirar muchos videos, tu forma y practicidad me encanta, gracias, me suscribi y te sigo, gracias

[@patriciagonzalez6352]

Pety Pety estas en buen momento de cuidarte, cuando me diagnosticaron prediabetica no hice caso, ahora tengo que cuidarme como diabetica tipo 2 y no esta padre, cuidate 😢

[@petypety471]

@@patriciagonzalez6352 corregí, TENGO 70 AÑOS RECIEN CUMPLIDOS, pienso vivir en salud y muchos años más si Dios de idea que sea así, gracias x contestarme, que tu camino lo ilumine el Señor siempre con LUZ, DISCERNIMIENTO Y HUMILDAD.

[@Lily-yw4eq]

Super bien, pero tengo que meter mucha verdura y vegetales

[@rocioduque7191]

Hola! Manu me diagnosticaron prediabetes , tengo 51 años, muy desorientada con respeto q puedo comer porq además tengo tiroiditis de Hashimoto., hermosa eres una bendición en mi vida, gracias a ti estoy aprendiendo mucho sobre los alimentos y como comer sanamente , Dios te de salud, sabiduría , gracias por todos los temas q nos compartes 😊

[@andreatorres4521]

Hola! Mi niño de 10 años le salio alta el azúcar en sangre.Me daríasdesayunos y tipos de comidas,ya que me cambia la vida esta noticia

[@mariaconsolacionbanoshorne1207]

Hola ponga por favor una dieta de una semana pacomer las cinco comidas soy diabetica y me lo han detestado hace un mes y no se que comer por favor😢

[@dennisserivera8243]

1 huevos con espinaca y queso 2 puddin de chia con frutos rojos 3 huevos con tocino 4 calentado del día anterior (con vegetales) 5 café bulletproof ( cafe con alguna grasa ej: leche de almendras) 6 batido de proteínas ( yogurt griego)

[@ludmilamiuka]

Hablan muy mal de yogurt griego

[@zeneidapresentado2378]

Me encanta primera ves veo

[@mariadelosangeleshernandez1867]

Con que se puede acompañar el desayuno ejemplo huevo con queso y espinacas y que más fruta café qué puede ser porfa m puede contestar

[@ludmilamiuka]

@@mariadelosangeleshernandez1867 con cualquier infusión o café americano con un poquito de canela y mantequilla .Puedes comer una rebanada de pan tostado de centeno y arandanos

[@juliocesaraguirreballadare7705]

Y las bebidas en el desayuno que puede ser y que cantidad. A mi me fijaron quinua y avena integral pero la cantidad no me dijeron. Yo tomo dos tazas q en total da 500 ml.

[@myriamcanales9098]

Siii, yo como pollo huevo y vegetales en la mañana, tengo 73 años y felizmente sana. Sin diabetes,sin colesterol ni tensión arterial alta, ugual mi esposo y no tomamos ningún tipo de medicamentos gracias a Dios.

[@Lizraquel_1229]

Gloria a Dios . 🙏🏻

[@frankkrispy5744]

Jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja

[@ali_aboga8666]

🤨🤷‍♀️​@@frankkrispy5744

[@aleidarubio8531]

Buenos días no me parece recomendar jamón y salchichas ni por más limpias siempre tienen aditivos muy daniños sobre todo para perso más con cancer

[@saramorales7710]

Felicidades.

[@marcarl406]

Soy de Argentina, 68 años, diabético tipo 2, condicionados el corazón y los riñones. Tu claridad de expresión en el tema, me atrapó. Desde ayer, sigo tus pasos, muchas gracias!!

[@kristhaivette]

Ánimo!!! Funciona! Evite todo lo q pueda arroz, pasta, azúcar y maiz

[@isabelramirez8354]

Yo he bajado 10 kilos gracias a los consejos de Manu, en realidad si los sigues tal cual funciona perfectamente.

[@papoelias6419]

4-huevos con queso y espinacas,espectacular

[@socorrofranco173]

1. Huevos con espinaca y perejil. 2. Huevo con champiñones. 3. Huevos con tocineta y maíz 4. Huevos con cebolla y tomate, Tradicional pericos.

[@asenethmoralesmosquera536]

Buenas tardes Es la primera vez q veo tu video me encantó 😊por favor necesito una dieta semanal ya q los exámenes me salieron q tengo una prediabetis y soy de muy mal.comer Gracias muchas bendiciones desde cali ❤

[@juliacastro186]

damos gracias a Dios por la vida y la sabiduría que Dios ha colocado en Manu para ayudar a Miles de personas que lo necesitamos

[@EdelmiraMendoza-r2c]

perfecto su recomendaciones.

[@marceladavalos7563]

Hola yo no soy diabética , pero si me gusta cuidarme un poco para que no me vuelva diabética ya que mi madre lo fue y tengo como 6 hermanos que ya lo son , tengo 61 años, 10 años de sobrevivir de cáncer de seno , pero a lo que voy , yo tengo varios años y mi primer cosa que tomo por la mañana es un licuado con espinaca, kale , apio , jengibre, linaza , manzana verde , nuez y piña y ya como a las 12 pues como huevos, con espinaca , tocino,cebolla,hongos y otros día huevos cosidos y mi última comida la doy a las 5 claro como de todo , pero trato de intercalar carne , pollo y pescado , algunas de las veces con verduras y lo que menos estoy tratando de comer es arroz , porque prefiero comer tortilla de maíz que comer arroz y y estoy tratando de comer un poco mejor y también para mi esposo ya que es ha salido un poco alto en la glucosa, colesterol y triglicéridos y tiene 73 años , así que estamos tratando de comer más saludable, menos pastas , harinas, cosas fritas y embutidos 😊

[@marceladavalos7563]

🥚🥚🥚😊gracias

[@luisretana9051]

Que bueno que tu puedes hacerlo pero ,,la vida es tan estresante y exigente,,,que no todos podemos hacerlo,,,yo trabajo de 6 am en delante ,,a veces 12 horas ,,,entonces no es muy facil ,,

[@norameza4235]

😅😅 2:54 p0

[@esterpinadellduran6025]

​@@luisretana9051excusas! Si se quiere se puede

[@MarianaMagalyDominguez]

Tomo primero macha con leche de almendra

[@mariaecaudillo1168]

Hola buenos días, yo nunca desayuno solo un café, después de las 12 como muy bien y me detectaron 5.7 de pre diabetes y estoy alarmada quiero eliminar eso poquito a base de alimentación antes que se me complique aún más, muchas gracias por tan buenas explicaciones, puedo ver en lo que estoy fallando miles de gracias Manu, ❤

[@Yokoriv]

Hola, Manu Soy diabetica tipo 2 y he estado desayunando avena con leche descremada y frutas de estación. Por lo que te escucho, he estado desayunando muy mal. Quiero cambiar mi alimentación y poco a poco lo estoy haciendo. Ha sido un gran descubrimiento encontrarte en KZbin. Muchas gracias.

[@esperanzajimenez3837]

Mira todo los video de Manu y verá cómo puede cambiar huevo espinaca y qué yo como tengo 5 años en keyo los fine hago panqueque de harina de almendra

[@juangallardo6160]

Desayunar HUEVOS CON TOCINO ..CHAMPIÑONES... CHORIZO....ETC

[@geraldinepenaaguirre3736]

La avena es un carbohidrato. Y un alimento agresor para algunas personas. Puedes comerlo pero de forma controlada y jamás solo porque sube la glucosa. Debes comerla integral en poco cantidad y antes debes comer grasa saludable y vegetales. Nunca la comas con leche de vaca, sino con leche vegetal para que no suba tu glucosa. El orden en que lo comes y con lo que lo acompañas hacen una gran diferencia.

[@guadaluperolon7513]

@@geraldinepenaaguirre3736 te consulto, yo desayuno un batido de naranja con avena y voy a entrenar y al volver desayuno huevo revuelto con tomate. y tengo pre diabetes, entiendo que hago mal??

[@MariBravo-zh3mr]

@@guadaluperolon7513no creo porque quemas el azúcar de la naranja con el ejercicio

[@carlospizarrotoro]

Me encanta tu manera de explicar, tu manera de hablar, y tu profesionalismo. Por supuesto eres una muñéca !!!

[@isabelramirez8354]

X2

[@elebgf]

Amo, de toda la vida, desayunar salado 😉 y con proteína.

[@violetaaleanemanuel1745]

Me encanta gusta mucho del desayuno

[@afrooemw5740]

🍳conocí la increíble mezcla de Espinaca, huevo y queso por ti Manu y me encanta

[@beatrizalvarado7128]

Excelente todo, felicitaciones

[@elizabethtessmar7389]

Hola Manu soy de Argentina y como sabrás la mayoría de los argentinos desayunamos con mate y por lo general lo acompañamos con carbohidratos azucarados....🤭 Yo estoy en plena menopausia y ya subí 10 kg...😢 Tengo hipotiroidismo y hace siete años que tomo levotiroxina y los primeros cinco años hice una dieta baja en carbohidratos y logré bajar 9 kg,pero desde la panadería y después de haber tenido Covid volví a consumir carbohidratos sin medida...🤦‍♀️ Y no solo que recuperé los 9 kg que había bajado sino que ya gané uno más....😅 Ya me suscribí a tu canal y voy a empezar a mirar todos tus videos para hacer la dieta que proponés y mejorar mi calidad de vida...😊 En breve te iré comentando mis avances ya que éste es mi segundo día en tu canal...✌🤗😊

[@gustavomerizalde6198]

Hola buenas tardes para personas mayores de 60 es benefició el ayuno por 16 horas si o no gracias

[@marianacaceres7160]

Hola Manu. Por favor nos das la formula para saber cuantos gramos de proteínas tenemos que consumir? Yo entendi 2.5 por el peso que deberia tener. O no?

[@florenciaalfonzo5696]

Buenos días Manu... Recién ahora te estoy siguiendo... Podrías por favor explicarme cómo hacer el pudín de chía? Gracias ..

[@oldiesrodriguez1627]

Dios te bendiga mija.. Empeze el 29 sep23 Y en dic23 Con cetogenica dieta,, Y 2 litros agua al día 20 gm carbohidratos Perdí 32 lbs…ya empezare a irme al gym Y hago todos tus excelentes postres de keto… Dios te bendiga

[@gilbertoaguiar3984]

Hola soy Cubano he pasado tantos deseos de comer rico que es dificil abandonar la tradicion ,pero estoy es eso siguiendote despues q una amiga me dio tu enlace. Eres motivadora ,y pareces muyuy bien preparada, sabes lo q dices . Ya empece con algunos cambios pero a mis 58 esto tiene q ser paulatino. Gracias ya te dire despues de varios meses

[@Aria-s4b]

Muchas gracias Manu estoy aprendiendo a comer contigo hace 15 años que soy diabética e engordei bastante peso 107 kg e mido 1.65 cm e quiero bajar e mejorar a diabetes que la tengo descontrolada e estoy empezando a comer e a desayunar como tú lo dices mira Manu e pan tostado integral sin azúcar lo puedo comer muchas gracias un saludo desde Galicia 😘😘😘

[@luzlamismadeayer3002]

Manu gracias! Hoy desayune huevos con queso! 🍳🧈 estoy tan contenta, mi salud no estaba bien. Y comencé este estilo de alimentacion el 18/9 ya bajé 7 kilos 🎉🎉

[@CARMENCITA2024]

Felicidades 🎈 🎊 😊

[@luzlamismadeayer3002]

Seguimos keto, ya llevo bajados 13,900 kg y tengo 46 años, no lo puedo creer! Gracias Manu 🍳

[@MarcelinaGonzalez-z2k]

Me encantan tus videos eres un amor , porque te preocupa la salud de todos

[@mariaadelarezza925]

🥚 Habitualmente desayuno con un café con leche y pan o galletitas con semillas y mermelada... pero lutgo de ver este video voy a volver a pensar mi rutina. Estoy haciendo ayuno intermitente por lo que creo que la mejor alternativa sería saltearme el desayuno y "almorzar" a las 11. Y postergar "mi cita" con el café con leche (que AMO) para luedo del almuerzo.

[@xaveryredes3063]

Muchas gracias por tus consejos, Dios te bendiga 🎉

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

Tengo hipotiroidismo, soy diabetica también, imposible durante años bajar kilos,hasta k conoci a Manu, y baje 10 kilos Ahora me doy cuenta los carbohidratos k tomaba durante mis desayunos Hago ayuno intermitente, de14 o 15 horas,me siento realmente bien

[@juangallardo6160]

EXCELENTE DECISION DEJAR CARBOHIDRATOS!

[@angelazuniga2383]

pregunta. Si voy a ingerir algun alimento alto en carbohidratos tipo postre o tamales, etc.. podria tomar agua con vinagre de manzana antes ? o no sirve para nada

[@strawberrydemon31]

Muchas gracias por el video, fui diagnosticada con pre diabetes hace unos 6 meses, hasta ahora no me lo había tomado muy serio esto, así que encontré tus videos y pondré aprueba todo.

[@YussetteGeorginaRamirez]

Me encantó tu video, yo soy diabética he hipertensa 😢..y sufro de lo que voy a comer a diario.. pero viendo tu video me puse las pilas 😊😂gracias

[@gabycardenas9240]

Hola manu, el licuado de espinaca y manzana 🍏 verde o con nopal en agua está bien?antes de probar alimento

[@BeatrizBarbara74]

Hola Manu, me encanta tus recetas

[@claudiajnativi]

Que buen video! Me encanta siempre tu información, hace 5 años empecé mi vida cetogenica y hoy en día lo disfruto y vivo feliz y sana

[@IsaBazan]

Comer comida del día anterior, por supuesto que me suena, casa en México es frecuente desayunar así, desayunar guisados. Aunque suelen ir en tacos... es cosa de quitarles la tortilla y ya

[@amandaguzman8856]

Hola Manu, por favor un video para subir de peso saludablemente, gracias

[@marielacespedes214]

Hola Manu, soy de Argentina. Que buena noticia saber que puedo comer como desayuno comida del dia anterior, que no sean pizzas 😅. Aca en mi hogar es una costumbre. Pollo fresco frío me encanta!

[@lucinasalcedo8549]

Que buena explicacion nunca pense que comer comida del dia anterior se puede comer soy lucina de paraguay

[@teregutierrez3403]

Hola que opinas de tomar medio litro de chocolate con cacao molido en casa

[@teregutierrez3403]

Y son recomendables los licuados de semillas por favor

[@damarispeguero306]

Super tremenda Receta

[@ariathna]

Realmente tu explicación es perfecta, cada video te superas más... Felicidades!!

[@mariacristinaluisemeterio3319]

Excelente video , gracias por compartir.😮😊

[@audiofilo8249]

🥚por años tomé desayunos dulces con café y pan con manjar y miel. Ahora me diagnosticaron prediabetes y estoy cambiando mis hábitos, bajando carbohidratos. Me ha costado mucho adaptarme, en especial a los desayunos salados, pero pienso que es cuestión de tiempo. Muchas gracias y saludos.

[@dianacarvajal7817]

Gracias pir explicar tan bien Dios te bendiga

[@FranciscaDeFrias]

Me gusta mucho tus videos por q aprendo que debo coner

[@Belkyza]

Manu, eres una kraff, todos los días pongo tus vídeos. Me agrada la información tan profesional. Yo empecé hace 15 dias y feliz porque he perdido 2 kilos, no soy muy gorda, deseo llegar a 60 kl. Además desde que empecé este estilo de vida no tengo ansiedad por la comida. Gracias por ofrecer tus conocimientos.🥗🥚🍳

[@centinela24542]

Me encanta ese Queso Crema... Kraft! 😆😅🤣

[@miriamsantiago4268]

⁠@@centinela24542ja ja ja , creo que ella quizo decir crack‼️‼️”Manu eres un crack”, este término quiere decir que es muy talentosa o que es un genio en lo que hace…😉 no que es un queso Kraft..lol😌

[@mariaolindaguerra2394]

Primera vez que veo tu mensaje muy interesante quiero tus recetas para mejorar mi salud gracia

[@김공원살로메]

🥚🍳🥚 Muchas gracias Manu por estas ideas, es increíble como la alimentación apoya en nuestra salud 🤗 como tu dices Manú el conocimiento es poder ❤ 🥚🍳🥚

[@lourdesgarciamorales43]

🍳🥚🧀🥓Hola Manu desde febrero te sigo y me ha ayudado mucho tu valiosa información,, es vdd vivimos envueltos en mucha falsa información y los desayunos siempre son una bomba de glucosa, No fue fácil cambiar de dulce a salado pero todo es cuestión de cambiar hábitos Tengo diabetes e hipertensión y he controlado un poco estás cifras gracias a tus recetas Aunque no es fácil tampoco imposible a veces he declinado x mi trabajo,, pero vuelvo a retomarla , te he compartido con mis familiares y amigos Pero se les hace muy difícil. No me es fácil encontrar muchos alimentos x la economía Pero busco la mejor manera de seguir este plan de alimentación , Muchas gracias Me gustaría nos hablaras de la regeneración celular

[@MariaJusto-ie7jr]

Me gusta desayunar con viveres como guineitos con huevo revuelto o con queso echo en la tostadora, tambien con ñame y plátanos.

[@susanainostroza8679]

🥚🥚 🥚 Hola Manu, mi cafe lo tomo al medio día junto con el almuerzo que es carnes con vegetales, te cuento Manu que en la época de mis abuelos ellos comían legumbres en el desayuno y después salían a trabajar, ellos caminaban mucho para llegar al lugar de su trabajo y siempre haciendo trabajos pesados donde gastaban más su energía no como es ahora la gente se traslada en vehículos, gracias manu disfruta tu viaje, saludos a Carmen 🥰❤️🤗

[@maribeltravieso9571]

Gracias manu por todas tus recetas yo vivo en cuba que no tengp muchas opciones de desayunos y comidas pero hago lo pisible ya que tengo 58 años y me suvio un poco la glucosa por comer mucho dulce.ya gracias a Dios y a ti e mejorado y e vajado 4kilos y estoy mejor gracias

[@EdelmiraMendoza-r2c]

muchísimas gracias.

[@IsaBazan]

Acá en México es muy común desayunar cosas saladas y con proteína, aunque en general también se incluyen carbohidratos. A mí siempre me ha gustado más desayunar huevo y cosas saladas que cereales o pan cakes

[@ledasantodomingo7834]

Todo me encanta... por fin puedo creer en alguien, que hace recomendaciones serias y no comerciales... gracias Manu, de aqui en adelante te seguiré y compartiré tus historias. Es fascinante la manera como orientas a las personas con tus consejos... gracias, gracias.... Pregunta hay alguna anera de hacer una arepita sana.

[@gloriaarroyo2558]

Gracias señorita bendiciones de Dios

[@mariallama7099]

Manu desde que comencé a desayunar comida teko me siento mucho mejor ❤️ eres una gran profesional

[@mariatreceno6089]

9:44

[@ligthmary7041]

Gracias, Gracias,Gracias...

[@carmengonzales5450]

Mis respetos por tu trabajo! Gracias por ayudarnos!

[@carmenleiva-b2k]

Ami me gusta uno Prende más soy de VENEZUELA mucho gusto Manu bendiciones

[@marceqteje55]

🥗🍳🥚 Hola Manu. Te comparto nuestro desayuno (mi esposo y yo entre 70 y 80 años): un plato generoso de ensalada mixta ( mínimo 5 verduras) aderezada con aceite de oliva, 1 huevo revuelto o frito acompañado de 1 tortilla de maíz, 1 porción pequeña de frutas mixtas (1/2 bowl pequeño) y 1 taza de café recién molido. Nos sentimos saciados hasta la hora de comida y sin el letargo que nos invadía después del desayuno cuando iniciábamos con plato generoso de fruta, no verduras y un pan con mermelada con el café.

[@aleortega9416]

3:46 😮

[@aleortega9416]

3:46 😮

[@eulaliapaezvidal9760]

Yo llevo perdido con la dieta keto 18 kilo me pongo mui poca insulina aveces ago 18hors fe syuno y din po no erme insulina rápida tengo bajadas pero me encuentro muy bien me gusta mucho escucharte porque te esplicas muy bien gracias 😘😘

[@yitzalugo]

🍳Mi bella Manu, gracias por toda la información que nos das, yo crecí acostumbrada a comer alimentos salados, pero ya de adulto me encantan las opciones dulces, por eso ha sido un desafío para mi la adicción al dulce, pero aquí voy...

[@teresavelez5415]

Saludos desde la isla de Puerto Rico! Es mi primera vez ! Y me ha encantado! Gracias! Mis desayunos estaban llenos de carbohidratos y poca grasa! Tus consejos han sido excelentes porque acabo de empezar a monitorear mi azúcar en sangre!! Gracias por compartir tus saberes!

[@claudiaitzelmartinez4473]

Hola Manu gracias por tus super videos con tu ayuda estoy cambiando mi alimentacion y ya hago mas ejercicio camino 6 o 5 dias a la semana minimo 7 km espero que con el tiempo logre recuperar mi salud😎🤟❤️😍🥰😘💋💋💋 besos desde México Cdmx

[@mariateresa-ef6ig]

Hola , gracias por todos los consejos, me gustaría saber donde comprar el colageno Dios te bendiga y proteja

[@sandracatalinagiraldovelas2968]

Manu hace dos años tengo dieta cetonica pero me subí de peso y no he podido perder peso ,me gustaría saber qué es lo que pasa ,creo que tengo metabolismo lento por mi edad que puedo hacer

[@carlotarossi1151]

Gracias por compartir tus conocimientos y ser de ayuda y apoyo para nuestras vidas 🥚

[@berthanevarez847]

🥚🥚🍳🍳 Hola Manu, hace años sigo el estilo de vida keto y también el ayuno intermitente 16/8 y me encanta comenzar mi dia con huevos en sus distintas preparaciones con aguacate, espinacas y utilizo para freírlos mantequilla, aceite de oliva, de aguacate o manteca de cerdo. La semana pasada me hice análisis y mi A1C desde que comencé a comer de este modo me sale entre 4.2 a 4 .5 y todo lo demas en orden. "Era" diabetica, hipertensa y trigliceridos por los cielos y al ser cetogenica 0 pastllas y rebajé 50lbs de las cuales en ocasiones subo unas 5 - 10 y luego las bajo. Gracias por tu excelente explicación. 🥚🥚🍳🍳

[@dulcegomez6543]

Entonces 😮se te quito el diabetes???

[@yeseniabenitez9007]

Hola., disculpa por favor seria tan amable de decirme como haces la dieta Keto y Ayuno intermitente ., porque yo sali con la Azucar muy alta y no quiero tomar medicamentos y como se empiezan hacer las Dietas ., se hacen juntas.? Esque yo tengo ulcera gastrica y me sacaron la visicula e tenido mucho dolor de estimago cada que como ., espero y me Responda Bendiciones

[@zulmamejiatello8873]

Lo hago de vez en cuando.

[@juliethcantorcantor3367]

Hola manu, llevo 4 semanas siguiendo tus consejos, dejé el arroz y el pan y estoy desayunando tal cual 😂lo recomiendas, ya baje 3 kilos y medidas en la cintura que es donde más tengo grasa acumulada😊

[@BeatrizHernandez-qq3fu]

🥚 muchas gracias

[@ilsew1233]

Hola Manu, saludos desde Alemania 🇩🇪….. yo normalmente desayuno los restos de guisado del día anterior revuelto con huevo para darle una variante de sabor 😊 me gusta que mi primer comida sea salada 😋

[@marymirellylopezreategui-jf9kv]

Yo siempre como queso cualquier queso y pan que lo preparo y café con crema de leche y colágeno y un poco de canela molida y aveces lo agrego un poco de mantequilla de mani

[@AlbaMorales-z5v]

La Primera vez que te escucho y me he quedado atónita contigo, pues llevo varios días comiendo de esa manera, pero nadie me había orientado o dicho algo al respecto, solo empecé hacerlo pensando que sería mucho mejor para mi problema de azúcar y efectivamente así ha sido. Al escucharte pude confirmar que no estaba nada mal en mi creencia desayunando y comiendo de la manera que explicas. Yo tuve la glucosalida sobre 9 y los niveles de azúcar en 130-150, sumamente altos. Desde que empecé a desayunar como acabas de explicar mis números han cambiado cantidad. La glucosalida en 4.5 y 5 y los niveles de azúcar en 85, 90 como mucho 100.❤

[@TioFray]

yo no tengo diabetes, la tiene mi ex esposa, madre de mis dos hijos! pero aun la amo, y estaré con ella en esto!. Gracias por su video, para mi, que no tengo diabetes (aun), fue como encontrarme una mina de oro!! hay varias cosillas dudas, que muy pronto le haré las consultas, son las 4 am, y debo alistarme para trabajar, pero después! ya guarde su video como favorito y "ver ma tarde". muchas gracias

[@teresacastellanos8042]

Mándame un liro tengo colesterol alto y prediabetis

[@carmencaceres6146]

Que raro y lindo por amarla todavía😊

[@TioFray]

@@carmencaceres6146 es cierto, pero eso no implica volver, solo es amor del puro, por mis hijos, pero también merecemos nuestro espacio y privacidad, pero si puedo apoyarla, por que no?

[@liliaporras2379]

Una Pregunta Manuela. El pan Integral y Tortillas de Maíz , no se deben de comer? ❤❤❤

[@ALMIUX0112]

Hola Manu, gracias por la informacion que siempre nos compartes y debo confesar que e tenido una baja con mi alimentacion ya que no e estado haciendo Keto y e comido varias cosas que no van en la alimentacion y quiero regresar con keto pero se me esta haciendo muy dificil. Tuve un estancamiento y comence a hacer ciclado de carbos pero esto hizo que regresara a comerlos con mas frecuencia y pues empeoró mi objetivo ya que comencé a subir de peso nuevamente. ¿ que puedo hacer y como puedo hacerlo para regresar a keto y volver a entrar en cetosis? Saludos desde Mexico.

[@scarletm78]

Gracias!! Tu aportación es fabulosa, me ayuda a entender mi condición de diabetes 2..nunca la había entendido y lo explicas de maravilla. Gracias!

[@jenniecreel594]

Hola otra vez. Mis desayunos típicos son huevos con espinaca y queso panela / huevos con nopal / quesadillas de chilorio / guiso del día anterior Como siempre me encantan tus videos. Gracias por tu gran labor!

[@haydeecaballero7100]

Excelente consejos muchas gracias saludos y bendiciones desde Venezuela

[@anamoya6626]

Si yo tengo trigliserios altos. Puedo comer huevos . jamón o enbutidos .

[@ametarantino5985]

Me parece fantástico que la primera comida del día sea con vegetales y proteínas ! Me encanta desayunar con huevos ,aguacate (palta en Argentina) y a veces una galleta de arroz o algún fruto rojo Saludos 🖖

[@beatrizmonicaalaniz8037]

Gracias Manu!!!!!, te sigo hace mucho, sos una genia, te admiro, soy 🇦🇷, yo como keto por un tema de salud, me siento muy bien a Dios gracias, ahora le cocino a mi nieta para que baje peso, ❤

[@mcarmengarciaforca7041]

🍳🥚 Holaaa Manu, mis desayunos de lunes a viernes desde hace dos años es café bomba y los fines de semana pudín de chía, unas veces con frutos rojos, otras con chocolate 🍫 y otras con crema de cacahuete 🥜. Un saludo desde España 😉

[@dianaramirezalvarado6248]

Se puede tomar café ?

[@leonjuda-cy8ob]

Saludos 😊 podrías decirme cuál es el café bomba o que café es el más nutritivo.. Gracias 🫂

[@AnaisabelPianeta]

Me gustó mucho ❤

[@lesarellano1597]

Hola Manu 🙋‍♀️ estoy cambiando mi forma de comer ,gracias a ti que explicas bien detallado y de una forma facil , esta sera mi segunda semana desayunando huevos con espinaca y queso 😊 y mesienyo mucho mejor . Yo tengo tiroides y realmente la informacion en tus videos me han ayudado a entender lo que no estaba haciendo bien. Gracias

[@YADIRAARTEAGA-r3p]

Estoy de acuerdo lo he mplementado me da buen resultdo

[@sandracervantes2565]

Hola buenas tardes, un saludo desde Ecuador, me diagnosticaron con pre diabetes hace una semana, me puse a buscar en youtube y Vi su vídeo , le cuento yo tengo 55 años sufro de gastritis desde hace 15 años , colon inflamado y ahora junto con la glucosa elevada también está colesterol alto triglicéridos y sangre espesa. No puedo dejar el desayuno y no puedo el vinagre, me gustaría recibir su ayuda para revertir la pre diabetes. Le agradezco de antemano su gentil ayuda.

[@isabelramirez8354]

No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos.

[@isabelramirez8354]

No es necesario dejar el desayuno, come basado en proteína y grasas pero evita lo más que puedas los carbohidratos, has ejercicio diariamente.

[@YOLADIVA2000]

Manu Gracias por esta valiosa información, tus videos me han ayudado mucho, entendí mejor la resistencia a la insulina y hacer los cambios necesarios con tus recetas. Estoy en mis 50's en el proceso de menopausia 😊

[@argeun]

Gracias. Dios te Bendiga. Desde Venezuela

[@mariapazmunoz2960]

🥚hago ayuno de 14 horas, y lo rompo con un batido de proteina de suero de leche con creatina y cacao puro en polvo, 50 gramos de pan 100℅ integral con acite de oliva y sal y una pieza de fruta de temporada. Saludos Manu.

[@miriamcardozo143]

Muy bueno gracias

[@vivianamarihuan6186]

Genial! Me encantan tus consejos. Además todas las comidas que sugieres son deliciosas. Gracias a tus consejos, en tan solo 4 meses ya estoy revirtiendo la diabetes tipo 2, de 300 a 113 y estoy feliz porque poco a poco y sin medicación lo estoy logrando. Gracias Manu!!

[@jesusrondon204]

Tengo diabetes tipo2 puedo desayunar huevo queso y espinaca sin carbohidratos como arepa o pan integral

[@vivianamarihuan6186]

@@jesusrondon204 en mi caso durante 1 mes suspendí absolutamente todos los carbohidratos, azúcar y todos los endulzantes. Ese desayuno es genial pero sin arepa o pan integral. Puede incorporar un aguacate. El café sabe más delicioso sin agregar nada.

[@roshy660]

Te acabo de descubrir y me fascina que das recomendaciones de qué comer y sus beneficios para la salud.😍🤩De las pocas personas que lo explican de esa forma. 👏👏👏A mi me encantan los huevos: revueltos con verduras, también tipo Omelette, fritos, cocidos, etc. Los consumo cada día en el desayuno y cuando tengo flojera de preparar comida, también los como por la tarde. Te sigo a partir de ahora. ❤️Yo desayuno o como también alimentos que me quedaron del día anterior. 😋Me gustaría si puedes informar si puedo al final del desayuno o comida algún fruto como postre y qué frutas sugieres . Muchas gracias y compartiré tus excelentes videos con mis contactos. 😊

[@jannethhuerta-qk2ml]

Esayuno del día de Ayer 😅🤩 Justo Hoy lo aplique. Ayer hice tu receta de ensalada de COL Morado 💜

[@Nancy-v2c5w]

Hola ….te agradecería me regalaras la receta por favor

[@sussancartes2936]

Hola Manu, llevo tiempo danle vuelta a la alimentación Keto, empezaba pero me caía mal estómago, necesito un cambio alimenticio urgente, ya que mi IMC es de 32, me encanta la bollería amo el azúcar y el azúcar me ama a mi 😅, Bueno hace 8 días ya comencé, estoy feliz, no tengo antojos y ya he bajado 2 kilos, para mi lo principal era comer sano...bueno mi desayuno en estos últimos días, son mi pancito keto, con un mix de harinas ( Almendra, chia, linaza y semilla de zapallo) lo como con palta o queso y salami, y lo acompaño de un tazón de gelatina sin azúcar, quedo bastante bien, nada de hambre ni antojos de carbohidratos, así que estoy feliz. Te felicito por tu canal, he sacado varios tip y recetas porsupuesto, un abrazo y muchas bendiciones ❤❤❤

[@andrealuciabarrientosguerr9742]

🥚🍳 Gracias por el video Manu, por lo regular ayuno. Como dices en los vlogs, mi primera comida siempre son huevos con vegetales (ya sea espinaca o algún otro bajo en carbohidratos) los huevos me mantienen saciada por mucho tiempo y para mi son la mejor opción. Bendiciones! Saludos 💖💖💖

[@nadimeabuabara3473]

Hola, gracias por tus consejos, yo normalmente, desayuno con huevos y espinaca, o calabacín , me encanta, a veces yogurt griego, con granola baja en azúcar, o quinoa . Gracias nuevamente.

[@beatrizaguilar7883]

Buenos días apenas estoy empezando con la diabetes, y me parece super bien tu experiencia, y tus recomendaciones muchas gracias

[@naiaranai5328]

Me gusta tus consejos sobremanera, ya que tienen un sustento, una base, una explicación científica, racional y veraz. Muchísimas gracias

[@rosasilvero8697]

Hola Manu !! Soy argentina y culturalmente el mejor desayuno es el café con medialunas .pero soy Correntina ,y estoy dispuesta aprender a comer un desayuno saludable !

[@margota95]

Bueno yo recién partí desayuno 1 huevo con champiñón , o 1 huevo con tocino , o un omekete con zanahoria , jamón con tomate y cebolla , o yogourt

[@MARCRISPAVIDE]

Muy interesante. Soy diabética, y mi nutricionista me da 5 comidas diarias. Todos los que consulté me indicaron: 2 vasos de agua en ayunas. Luego 1 naranja completa. Café con edulcorante y leche descremada. Tostadas integrales con queso fresco. Yo mantengo mis niveles de glucosa en sangre controlada. trigleceridos bajos Lo que no logro es bajar de peso 😢 Le pasaré a mi diabetologa tu propuesta, a ver qué me dice Saludos desde Paraguay

[@carmensearamesa9766]

Buenos días, Manu te e descubierto hoy soy diabetica, gracias por tus recetas y consejos ,Dios te bendiga

[@luisaperezdetudela1842]

Me parece maravilloso !!!! No es la forma de desayunar en España, pero... Desde que la he adoptado ( soy diabética ) todo ha mejorado. Gracias a ti , Manuela❤

[@antonioalonso1819]

GRACIAS POR LA INFORMACION

[@AlPellotJr]

Si consumes huevo, pollo, pavo, bacon, tienes que saber como alimentan los animales, si están consumiendo lo que encuentran en el campo esta bien, pero si son animales de granja bajo control que los alimentan con purina, esos alimentos (huevos, bacon, pollo, pavo) eso no ayuda tu salud. Estoy de acuerdo con tu dieta, pero ojo con las fuentes de los ingredientes. También, se pueden hacer pancakes con harina de almendras y que sea orgánicos y que sea como tu dices “limpios”. Gracias por tu información. 👍🏼😉

[@maluvelis]

Gracias por los consejos. Me encanto verla muvhos saludos desde Chile. La felicicito

[@hildasalinas3316]

Estoy aprendiendo. La diabetes es nueva en mi vida que triste me siento

[@juangallardo6160]

Busca Dr Miguel Ángel tapia dieta cetogenica

[@carlotaematusdelac4965]

🍳 ya he probado ayunar y no fue tan difícil, ahora es agarrar el ritmo para romperla y comer mejor, gracias por tus ideas. Felicidades 🎉