10 Anfängerfehler im Fitnessstudio | Hilfreiche Gym Tipps

[@DerRobbels]

Der Punkt mit der Angst, hat mich auch sehr lange beschäftigt und ich bin etwas wütend auf mich selbst, da ich mich über Acht Jahre dadurch gegen das Training entschieden habe, obwohl ich sogar mit Freunden hätte hingekonnt. Ich bin 1,70 und wog vor dem Training 110 Kilogramm. Ich ging fest davon aus, dass ich dort sowieso nur dumm angeschaut und ausgelacht werde. Als ich mich dann doch entschieden habe mit meinen Freunden mitzugehen, wurde ich so positiv überrascht. Keine blöden Blicke, kein Lachen, kein gar nichts. Auf offener Strasse werde ich dümmer angeschaut. Wurde sogar mehr als Positiv überrascht, es ist nicht selten vorgekommen, dass ein paar der Stammbesucher (bei denen ich immer abstand genommen habe, da 2 Zwei Meter Schränke beim trainieren echt böse und unsympathisch aussehen :D) gelegentlich zu mir gekommen sind und mich gelobt haben, wie super sie es finden dass ich es durchziehe oder von sich aus vorbeikommen und mir erklären, dass ich grade etwas falsch mache, obwohl wir nie ein Wort gewechselt haben. Inzwischen sind wir zwar keine Freunde geworden, aber alleine die Tatsache, dass man einige Leute dort mit Namen kennt, sich immer begrüßt und kleine Smalltalks in der Kabine oder im Studio an sich halten, gibt einen echt ein leichtes Gefühl von zuhause

[@patriziahoffmann5374]

Finde ich super Tipps! Besonders auch Neulingen die Angst zu nehmen . Respekt ✊🏼

[@GETFITAcceptthechallenge]

Danke Patrizia! Wir planen noch so ein ähnliches Video! Hast du vielleicht ein paar Tipps, die deiner Meinung nach, für die Neulinge hilfreich sein könnten? LG GETFIT Team

[@zgdj6]

So sympathisch 🙏 Bin wieder eingestiegen und diese Tipps habe ich mir vorher noch zu Herzen genommen! Ich merke immer mehr wie sich mein Körpergefühl verändert. Was mir sehr geholfen hat, dass ich mich mit leichtem Gewicht anfangs rangetastet habe um an meine Ausführung zu arbeiten, jetzt kann ich mich immer weiter steigern. 😊🙏❤️

[@tantekaethe72]

Danke Dir! Super Tipps! ❤

[@M23-l7p]

Gute Tipps - kann man absolut empfehlen! Fehler Nr. 11 Psychopathen keinen Studioverweis erteilen, welche Trainingsgeräte als Ihr persönliches Eigentum betrachten und sehr rasch bei Nachfrage zu Gewaltdrohungen neigen, gegenüber "Anfängern"....

[@jimpower1807]

Stimmt leider

[@GETFITAcceptthechallenge]

Danke!!! Sollte es 10 Fitnessstudio Anfängerfehler Teil 2 geben - werden wir es einarbeiten.

[@susi2586]

Das ist mit hoher Wahrscheinlichkeit der eine Typ aus der Seidengasse, der mit den schwarzen Haaren und dem starren "Steroid-Drogen"-Blick, der geht in beiden Studios trainieren, immer mit seinem Handtuch "reserviert"!! zw. Kraft und Bauchtrainer wie besessen herumläuft und dann auszuckt, wenn jemand nach 20 min, einmal nachfragt, ... glaube den meinst du. Der hat ein ziemlich aggressives Verhalten, k.A. wie oft der schon angezeigt wurde?

[@leoniemaria4306]

Super Video Niklas 💪🏼

[@GETFITAcceptthechallenge]

Danke :)

[@gutenmorgen1476]

Perfekt danke überkrass sehr gut

[@festonahaliti2007]

Dankeschön für die Erklärung ☺️

[@Daniel__2006]

Das Ding ist, ich esse was ich will und wie viel ich will, und kann trotzdem gut Muskeln aufbauen. (Denke ich zumindest, war zwar noch nie im Gym aber durch Arbeit bzw. Training mit eigenem Körpergewicht habe ich relativ gut schon was draufpacken können. Ist jetzt nicht krass aber trotzdem gut

[@Anonym-xb7ir]

informatives Video

[@andreameier6425]

Stimmt genau

[@medardushaun3911]

Ja machen wir das auch ich bin dabei ich komme gerne

[@kleinerkomiker1674]

Ich habe drei Fragen: 1. Macht es einen Unterschied ob ich 3 mal wöchentlich für jeweils 2 stunden trainiere oder 4 mal wöchentlich für jeweils 1½ Stunden trainiere? 2. Wie lange sollte ich mich als Anfänger im Gym auf dem Crosstrainer aufwärmen? 3. Soll ich wie beim letzten Punkt genannt, vor und nach dem Training mich gesund/ ausgewogen ernähren?

[@festonahaliti2007]

Ur englisch is fire 😜

[@sherifhassan4849]

Good

[@GETFITAcceptthechallenge]

Thanks!!!

[@kleinerkomiker1674]

Wie lange sollte das Aufwärmen ca. dauern? Ich gehe jetzt seit 2 Tagen ins Gym und Wärme mich immer so 5-10 Minuten auf dem Crosstrainer auf.

[@andreameier6425]

Aber es wird nicht viel erklärt einmal soll man sich alles gleich merken da hat man keine Motivation mehr will nicht dauernd Trainer suchen

[@gomois]

Und woher weiß ich wieviel Sätze, WH bei welchen Übungen?

[@GETFITAcceptthechallenge]

Gute Frage :) Das hängt eben sehr stark davon ab, wie dein IST-Zustand ist und was du erreichen willst. Dafür empfehlen wir am besten ein Gespräch mit einem Freund/einer Freundin, der/die sich damit auskennt und dich dabei unterstützen kann. Alternativ kannst du auch mit einem Trainier darüber sprechen und dich professionell beraten lassen (eventuell sogar die bessere Idee) P.S.: bei uns bekommen alle Mitglieder 1 kostenloses Training mit Trainer ;) LG GETFIT Team

[@sherifhassan4849]

Gooff

[@GETFITAcceptthechallenge]

you wanted to say "good"? 😅

[@wolfgangbeck5381]

wieso redest du so abgehackt ... sehr seltsam !!!