10 clean one arm pullup. And now?..more in the description

We have decided to maintain the one arm pullup max strength.
After less than 2 year we have built again from zero the timing between upper arm and shoulder blade. Then we’ve worked on increasing the 1rm up to 21 kg added at 66 kg of body weight.
Now….it’s time for something else.

[@user-mi8op4nz9x]

Lol and here its me doing 40 pullups in a row thinks i am beast ... You r monster

[@MainenteAlessandro]

thanks....but not me....he is one of my student.

[@apexframework]

That's absolutely insane brother

[@PhanTuongNhat]

Cleanest form😮

[@sirjohn6299]

Wow. I van appreciate a beautiful feat. This is incredible!

[@shawnfrost7848]

Nice one!

[@LimitlessVibrations]

Sensational!!!

[@jamesdazhongcook]

Beautiful

[@litos937]

Wow 🤯

[@Andrey_Aleksandrov]

💪

[@litos937]

🤯🤯🤯

[@vittoriobartolini9186]

A beast

[@francescofornaro1428]

💪💪💪💪💪

[@chadshi8302]

Goals

[@Livios_new]

Now do the left

[@MainenteAlessandro]

with the left he did 9...probably i'll upload the video on my IG channel. we never work only one side. it is the opposite, maximal strength and muscle endurance programs are developed basing on the test of the weak side.

[@bboygermy]

Yooo 😮

[@gipogopo6728]

🔥🔥🔥🔥 In questa fase si é puntato sulla forza massimale?

[@MainenteAlessandro]

no, sulla conversione....nell'ultimo test ne aveva fatte 7 se non erro. il problema con le trazioni monobraccio è che l'ostacolo grosso sono proprio le 7-8 ripetizioni. soprattutto se non le slanci e non le rimbalzi in basso.

[@XYZ-qv7kx]

what is his height amd weight??

[@MainenteAlessandro]

165 cm 66 kg

[@dleonardo3238]

Se con la testa si va per l'altro lato che cambia? È più facile o più difficile?

[@MainenteAlessandro]

diventa una trazione neutra...più semplice la chiusura del movimento ma più difficile lo sblocco...

[@lanternface9241]

How did he trained to increase the oap reps? I can only do 3 reps and still stuck on this

[@MainenteAlessandro]

increase your maximal strenght , he can do 1 arm pullup with more than 23 kg now..

[@jubbice5040]

How much does he weigh?

[@MainenteAlessandro]

65-66 kg

[@paolosulsenti8065]

Chi è l’atleta ?

[@ferdinandodr8947]

Ciao scusami la domanda poco pertinente, la sbarra autoportante che usa è acquistabile da qualche parte? Ne sto cercando una e questa sembra abbastanza stabile e della giusta altezza :D

[@MainenteAlessandro]

penso che sia un rack fatto costruire anni fa su misura da powergear ma non lo fanno più.

[@ferdinandodr8947]

Ok ho capito grazie della risposta! 👍🏼

[@eduardsokoli1404]

ndo lo mandi .vai vai vai hahaha

[@Ahahahhahahahahahha]

wtf...

[@mrajwarrior]

His Instagram account

[@MainenteAlessandro]

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