10 conseils pour devenir ACCRO au sport ! 💪🏼 | tribulationsdanais

Cahier ventre plat : tidd.ly/7811cbb7
et le body minceur : tidd.ly/e6c32ac5
Voir l'article sur le blog : tribulationsdan...
♡ Merci d’avoir regardé cette vidéo ! Active les notifications en cliquant sur la 🔔 juste au dessus pour voir toutes mes vidéos !
Déroulez pour voir toutes les infos : 👇🏼
♡ N’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne pour voir mes nouvelles vidéos et pour me soutenir. Ca me fait terriblement plaisir, merci d'être là ! Aidez-moi à atteindre les 100 000 en vous abonnant ! Je n'en reviens pas d'avoir atteint les 50 000 c'est tellement fou pour moi !! Merci pour tout !
♡ Mon blog ♡
tribulationsdan...
QUESTIONS FRÉQUENTES :
Je filme avec : Canon EOS 80D
Montage : Final Cut Pro
VIDEO SUR MES CHEVEUX : • TOUT sur ma routine ch...
ROOM TOUR : • ♡ Room Tour - ma salle...
ET • ♡ ROOM TOUR ! La déco ...
♡ Retrouve-moi sur les réseaux sociaux ♡
Mon blog : tribulationsdan...
Facebook : / tribulations. .
Instagram : / tribulationsdanais
A très vite !
Anaïs ♡

[@auredd4412]

10eme conseil : s’aimer et ne pas se mettre une pression de dingue pour atteindre son objectif (chacun son rythme) 😊

[@evam8747]

10e conseil: s'inscrire à des cours collectifs car on est obligé de respecter l'heure, on n'est pas tout seul et le coach est motivant. Oui ce 10e conseil regroupe 3 de tes conseils mais c'est ce qui marche vraiment avec moi. Merci pour cette vidéo.

[@salimahammas6922]

10em conseil : De la bonne musique bien motivante !!!

[@MaryneJaffuel]

10eme conseil pour ma part: ne pas se comparer aux autres, faire confiance simplement à notre regard dans le miroir et oublier plus souvent la balance dans un même temps 😊

[@laurehericher8460]

Le sport c'est toute l'année et ne jamais lâcher!!! Si on veut vraiment des résultats.

[@AnneDubndidu]

Ohhh ça fait plaisir de voir cette vidéo sur ta chaîne 💖 Moi je dirais en dernier conseil: être bienveillante. Ce n’est pas grave de rater une séance, il faut y aller à son rythme !

[@eliseb1512]

Je m'y suis mise aussi à la fac ^^. Et c'est devenu une addiction, surtout quand je ne peux pas y aller ^^. J'ai toujours aimer ça en tant que loisir mais ayant des problèmes de santé j'ai perdu le goût du sport. Et puis c'est revenu avec la pratique ☺. J'avoue (même si c'est pas bien) avoir loupé des cours pour aller faire une séance 😅. Par contre pour le faire avec quelqu'un je suis mitigée. Il faut commencer en même temps et avoir la même condition physique. Une amie a voulu venir avec moi, mais elle commençait seulement et elle me ralentissait donc c'est pas top 😕. Mon conseil : ne pas forcer trop. Je m'explique : se fixer un objetif oui, comme 30kmà vélo. Mais aller y progressivement pour pas vous dégoûter. Un peu plus tous les jours et vous y arriverez sans souffrir et détester le sport 😉 Plein de bisous 😘😘.

[@heididoodi_astr]

Super vidéo 👍. Mes deux conseils préférés sont de faire du sport avec quelqu'un et d'avoir une tenue qu'on a plaisir à porter. Le jour où je me suis offert mes Nike roses, je n'avais qu'une envie c'était de les enfiler ! 😂 Pour le 10e, pas tout à fait un conseil mais un complément : utiliser les applications santé sur son smartphone ou un bullet journal pour noter le temps consacré au sport, le nombre de pas, etc. Voir sa courbe de progrès, la régularité de ses efforts ça aide les jours où on a envie de rester dans son canapé 😉

[@eliselola-lechappee1387]

Mon 10ieme conseil : trouver le moment de la journée propice. Je me suis rendue compte qu’en fait, j’adore faire du sport le matin tôt à la maison mais le soir j’ai pas le courage. Donc pilâtes le matin et yoga le soir (pour le côté relaxant). Malheureusement, ça ne fonctionne pas pour tout, pour monter à cheval par ex, je suis obliger d’avoir pas mal de temps devant moi donc forcément le soir ou le week end. Ah et 11ieme conseil : s’autoriser dés séance courte mais récurrentes. Ce qui me décourage c’est de devoir m’y mettre pour 1h30. Donc je préfère faire 20min le matin et 10min le soir que rien du tout.

[@kelly6995]

10e conseil : ne pas se peser tous les jours, on peut vite se décourager. Surtout qu'il y a certaines périodes, notamment pour les femmes, certaines phases de notre cycle qui peuvent nous faire prendre ou perdre quelques grammes. C'est une idée... 😁 En passant, très bonne vidéo encore une fois ! 😊

Tu as tout à fait raison ! Si on fait du sport dans une dynamique de perte de poids, se peser tous les jours peut être totalement contre productif !! Merci beaucoup ! Ton retour compte beaucoup !! 😘

[@juli7743]

Je suis complètement d'accord

[@LillithLilou]

Il faut pas faire le sport dans l'unique but de perdre du poids mais pour le bien que ça procure

[@ninadinh9354]

Ah jsuis trop contente j'avais demandé cette vidéo😍

[@sk22brune]

Vidéo qui tombe à pic! Je compte reprendre mes bonnes habitudes tant au niveau sport que alimentation que j'ai totalement laissé tomber cet été.. tu es trop motivanteeeeeeee! J'aime tellement ton naturel et ta bonne humeur! J'ai aussi le petit cahier body minceur il est trop bien fait je suis d'accord! Plein de bisous ma belle!

[@MarionDvt08]

Si j'ai un conseil à donner en tant que sportive passionnée: Trouver VOTRE sport. Pas forcément celui qui est à la mode en ce moment ou façonnera un corps de rêve mais celui qui vous fait vibrer ! Perso, je pratique le même sport depuis mes 3 ans, c'est ma passion, une raison de vivre, un véritable point de repère dans ma vie qui me construit autant physiquement que moralement. Quand on trouve ça, la motivation est toujours là.. et même si on a un jour de flemme, on est vite en manque ;)

[@mellinaetmamandamours1904]

Moi mon 10 ème conseil c 'est de l'écouter car elle a tous à fait raison

🙈❤️

[@bygaby171]

Bravo pour cette vidéo sportive. Comme je suis peut-être la plus âgée et que je pratique le sport tout les jours. Je te donne mon 10ème conseils. Commencez le sport le plus tôt possible, n'attendez pas que votre silhouette s'empatte avec l'âge. Et c'est à partir de 35 ans que les choses se gâtent. Bonne journée Bonne journée

[@solermarion9069]

Super ca motive! Moi ce qui.me motive le plus c'est le sport à plusieurs avec ma soeur et/ou amie ou groupe c'est trop bien

[@ToutestdanslaGraine777]

10 eme conseils s'entourer de compte motivant sur instagram youtube ...

[@jadebinet2953]

Tout est dans la Graine tu en aurais quelques-uns à nous conseiller ? S'il te plaît 😀

[@coraliesb7834]

Vidéo au Top comme toujours ! J'adore tous tes contenus car ils son varier et on passe aussi bien de la mode à la vie quotidienne aux astuces pratiques et franchement J'AD-ORE !! Merci pour cette vidéo qui tombe juste à pic pour moi qui doit reprendre le sport après plus de deux ans d'arrêts pour raisons diverses et, honnêtement, j'ai peur de pas m'y tenir et de me sentir frustrer alors juste merciii ^^ Conseil numéro 10 : je me souviens que je cherchais pas mal de vidéo de progression ou de conseils ou de routine de sport chez certains youtubeurs ou youtubeuse quand j'avais une baisse de motivation et ça m'aider beaucoup à me dire que je pouvais aussi le faire et prendre plaisir ^^ Gros bisous et bon voyage puisqu'il me semble que tu es en Italie actuellement pour aller en Grèce :) PS : Tu pourrais nous faire une sorte de Night Routine de rentrée avec des trucs et astuces pour se sentir détendus et relaxer après la journée de cours ou de boulot ?

Merci beaucoup ! Ça me fait super plaisir que tu le ressentes car je réfléchis beaucoup à ce qui m’a aidé et ce que je pourrais vous transmettre ! C’est vrai que les vidéos c’est très motivant aussi ! Justement j’ai prévu de réfléchir à ce type de vidéo quand je rentrerai de vacances !!! Ahah les grands esprits se rencontrent ! Belle soirée 😘😘😘

[@coraliesb7834]

Tribulations d' Anaïs Bonne soirée à toi aussi 😙

[@podcastswithfaiza9710]

Mon conseil est de se prendre en photo au début et ensuite après 1 mois et voir l'évolution, pareil pour les mensurations, noter dans un carnet, le poids, tour de hanches, de taille, de cuisses et des bras. Le refaire après un mois, chaque mois le répéter pour voir l'évolution.

[@mzllelaulau]

Ta vidéo va mettre utile ! À la rentrée je m’inscris dans une salle de sport et je me demandais comment faire pour me tenir aux séances etc.. avec tes conseils je devrais tenir le coup 👍☺️

[@jadebinet2953]

Comment ta vidéo m'a beaucoup servie ! Je commençais à lacher le sport en plus. J'aimerai commencer le yoga, tu aurais pas une petit application gratuite a me conseiller pour faire du yoga ? Bisous 😋😘

[@georgievdrubaylaura6705]

Merci pour tous tes conseils Anaïs 😘

[@olym_puce7640]

Coucou Anais, super video. Dit moi, pourrais tu faire des vidéos sur ton bullet journal ? 😚

Coucou !! Merci !! Tout est déjà là : kzbin.info/aero/PLFy1r58Oqwi99F5r3wOADD1EQb6JPQjml J’espère que ça te plaira 🤗😘

[@fannylebihan6701]

merci pour ta vidéo j'ai décidé de m'y mettre sérieusement en septembre :D gros bisous

[@gaellefert2897]

Bonjour Anais, je ne suis pas forcément d'accord sur les 30 jours de squat ou d'abdos ! Je pense que rien de tel pour te dégoûter ! Il faut choisir un sport complet se fixer des journées et s'y tenir . On se dit le lundi le jeudi et le samedi matin sport il faut que ce soit calė dans ton planning.si c'est régulier il y aura dès Résultats ! Par contre je suis d'accord sur le fait de ne pas sauter de séances surtout que quand on est fatigué en général ce sont les meilleures séances et meilleures sensations ! J'aime beaucoup tes vidéos ! Bonne fin d'été

[@miettenottaris4958]

Merci pour tout ces astuces j espère que ça va m aider

[@Paola.P06]

Coucou, en ce moment du jogging, je lâche pas !! J' adore tes boucles d' oreilles ! Bye

[@gwendolinebeneat695]

Merci pour les conseils 🤗💖

[@aurore1ab]

Mon 10 ème conseil: une super playlist de musiques motivantes!! Moi jme mettais la musique de rocky pour courir, ça me donnais des ailes!!😀

[@soldatelouise38]

Comment retrouver sa motivation qui s'était envolée dans les cocotiers de l'été !! 10 ème conseil : buvez buvez buvez (de l'eau bien-sûr !) Surtout après le sport, sans oublier qu'en dehors des séances sportives, il faut toujours penser à boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif. C'est une habitude à prendre mais une fois qu'on l'a prise, c'est juste top 💖

Ohhh trop contente merci !! Oui c'est important de s'hydrater, même si ça ne joue pas vraiment sur la motivation ahahah :D Des bisous !

[@missydo387]

Hello Anaïs Super tes conseils. Mon préféré c'est aussi le 8 ème. Je suis trop contente quand j'arrive à me dépasser en sport. J'ai fait y a un moment le 30 day squat challenge😉. J'aurais un conseil mais en lien avec le 5 ème. Ce sont les coachs Erwann Menthéour et Lucile Woodward. Bisous bisous ma belle😘😘😘

[@bouba3133]

cette vidéo est genial

[@severine7954]

pour ma part, les hiits de Justine Gallice sur Insta ou youtube, ça me motive à fond !!!!

[@angiedeuxcentsix372]

bonjour je commente rarement tes vidéos mais je les adore. Je suis certains conseils depuis 2/3 ans et ça marche - la tenue - mettre le sport en rendez-vous (je fais ça depuis trois ans) et je rate presque aucune séance Je fais du "fitness" dans une association c'est 1 heure par semaine et je trouve que ça fait peu. Alors j'essaye d'en faire à la maison mais pas toujours facile avec deux enfants. En dixième conseil je peux conseiller le site Domyos où ce sont des séances de 50 minutes filmées d'une salle de sport. Il y a différents cours avec des plannings. Le hic trouver la séance. bon courage à toutes et tous

[@ainhoayonoe]

Hey! Super Vidéoooooooooooo! Oui faire du sport je le souhaite mais le mieux est de continuer dans la durée….Ne pas baisser les bras et réussir à s'encourager tous les jours…..Je vais donc devoir trouver en moi la motivation pour commencer pendant mes vacances 20 jours en Espagne, pendant que mon ado est en cours intensif de Langue….LOL, Vélos, Paddle, yoga et Danse,…..Gros Bisous!

[@mellinaetmamandamours1904]

Je te kiffe moi aussi je déteste la piscine lol

Ahah l’odeur de chlore tout ça tout ça 🙈🙈 on se comprend !

[@jadelpr3860]

Moi c'est la plage mdr

[@louannelebrasleguen7744]

T’es la meilleure ❤️😘😍

Merci !!! 🙈❤️

[@isabelleportier-lay4783]

je crie comme toi, des le début : ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, sportive sur mon canapé, lol pourtant j ai envie de bouger plus ( car je bouge pas mal au travail ), j aime la piscine............hâte de voir cette vidéo, oui j ai commenté des ton ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, bonnes vacances,bises

[@amyyy4592]

Personnellement quand je fais du sport j aime bien écouter de la musique pour me motiver à continuer et à me surpasser 😉🎧🎶

[@sandrineguillerm2163]

Stopper la vidéo a 17s juste pour te dire que j'ai adoré cette intro 😂😂

😄😄😄 merciiiii

[@sandrineguillerm2163]

@ vidéo finie j'adore ! Tu es rayonnante et tellement naturelle c'est appréciable :)

[@MelAnie-cg1od]

10eme conseil aller a son rythme et s'écouter. Si on y va trop vite trop fort on va se dégoûter du sport et on va lacher l affaire

[@mathildelaurent8155]

Moi faire du sport chez moi toute seul je n'y arrive jamais plus de 2 semaines du coup j'ai décider de m'inscrire a une salle de sport a la rentrée avec une amie et comme c'est un abonnement de 1an et que je ne serai plus seul je n'aurai plus d'excuse pour ne pas en faire

[@JessicaGomes-sc7bd]

10ieme conseille mettre de la musique 😋

[@03liloux]

Alors moi je vais plutôt apporter 1 contradiction. Ne surtout pas faire de sport au moment d'une crise migraineuse, j'ai déjà testé car comme toi je me trouve vite une excuse pour ne pas faire 1 séance :p et ce jour là je me suis dis "non non je fais quand même ma séance", j'avais envie de me jeter par la fenêtre après, car le sport ça aggrave la douleur. Par contre pour le reste je fais quand même et comme tu le dis faire 1 petite séance ça garde le rythme. Et grave la tenue!!!!!!! On peut être jolie quand on fait du sport :p Bisous

[@karolciadzioba9157]

Tros bien ta vidéo 2ème vue

Merci !!!!!

[@ams7130]

Quand on a fini sont sport pour le mois ne pas se dire bon vu que j ai fait mon sport récompense et faut pas se gaver de chocolats et bonbons !!

[@mariebonbon6270]

😙😙

❤️

[@carolechant9099]

Cc Anaïs pour ma part mon 10ème conseils que je peux te donner c'est de t'inscrire à une salle de sport, depuis 2mois et demi je me suis inscrite avec mon homme, nous y allons tous les 2 jours ou on se donne pendant 1h30, j'ai 51 ans , jamais fait de sport avant ça, j'ai pris conscience qu'il fallait faire le pas. Je ne saurais l'expliquer mais le fait de te déplacer et de payer un forfait et de voire ( comme tu le dis ) les résultats te motive. Bisous tout plein 😙🤗 (plume1067 insta)

[@pommychouchou1886]

Mdr moi je me suis mis á la natation et J adore ça, alors que gamine je détesté !! ;)