Comment j'ai perdu 25 kilos SANS volonté (maigrir sans régime)

[@EloTW.Hidaelo]

En tant que diététicienne je ne peux que valider tout ce que tu dis ! Merci de porter ce message auprès d'autant de monde ! On devrait en parler tellement plus dans le bts, la psychologie à un role clé dans la prise de poids. Et non les personnes qui ont des problemes de poids sont loin de manquer de volonté comme tu le dis, bien au contraire meme ! Vraiment un très beau message plein de vérité. Ça fait beaucoup de bien sur les reseaux !

[@ElyaneC]

Oh merci pour ton message d'encouragement

[@asmam.2729]

Bonjour en tant que patiente j’avais une diététicienne qui me conseillais les légumes vapeur à volonté + saumon ou escalope vapeur aussi mais malheureusement je craquais souvent j’ai après fais un régime à ma manière comme je le sentais je mangeais 2 croissant avec un café au lait +sucrette . À midi un sachet de oncle ben (tomate/nature/paela…) avec un fromage blanc un fruit et le soir un toast complet œufs fromage blanc et citronnade au sucre roux. Avec 4 séance de sport j’ai réussi à perdre 10kg jusqu’à maintenant je n’ai pas repris car je fais attention ⚠️ à savoir que j’avais fait déjà des rééquilibrage alimentaire doux tout ca ne fonctionnais pas il fallait que je fasse un régime restrictif sur une courte période oui je m’affamais mais par la suite je stagnais et je reprenais pas de poids voilà chaque corps est différent il faut s’adapter en fonction d’eux

[@nadinemeyer6825]

Vous mangez chaque jour là même chose?

[@AliasAlias-s7x]

👍🙏

[@baomaster8975]

Moi j'ai trop d'envie et ce tout le temps.du coup malgré tous les efforts je ne maigris pas

[@NaNa-pt4uu]

Enfin quelqu'un qui parle français. Les émotions ne sont jamais mis sur la table ont parle souvent de rééquilibrage alimentaire de sport...sans prendre en compte la psychologie de la personne.

[@ElyaneC]

Merci pour ton commentaire :)

[@emel.ulutas]

Cela fait très lgt que je n'avais pas entendu qlq parler de perte de poids avec un langage aussi sensé! Ta vidéo me parle beaucoup!

[@ElyaneC]

Merciii Emel :)

[@kessohabiba4177]

Ouiii c'est ça ! ''SENSÉ''

[@SalimaHACINI-c1b]

La question est comment régler le problème des envies?

[@kessohabiba4177]

@@SalimaHACINI-c1b Écouter le message de ces envies-là.. En les écoutant, les ressentis et leurs circonstances, avant, pendant et après, etc.. Vous aurez la réponse : votre vrai besoin spécifique à Vous-M'Aime.. sachant cela, vous aurez plus de Clarté, du Soulagement de toutes les culpabilités et gros efforts, et alors vous pourrez adresser directement le noyau du trouble.. Et après ça rouler de plus en plus soft..🙂 Patience et Confiance en Vous..🙏🏼❣💫

[@rihemlyazidi1504]

Je me disais la même chose

[@Widadbh]

Manger = réconfort = plaisir etc etc j’ai tellement été comme ça merci pour ta vidéo. Je comblais la solitude , la tristesse , la dépression par la nourriture aussi. Et on l’a toutes fait

[@ElyaneC]

Avec plaisir :)

[@emmanuelleetcie1937]

Il y a pratiquement 30 ans j’ai fait le seul régime de ma vie, le régime gesta, après mon deuxième enfant et l’allaitement qui suivait, j’ai trouvé ça hyper facile, tellement cadré que finalement il n’y avait pas à réfléchir, juste à suivre les instructions, j’ai perdu mes kilos post bébé, sauf que je me suis retrouvée à deux doigts de l’anorexie, impossible de manger autre chose que tout les trucs de ce régime, je m’en suis rendu compte vite, et j’ai pris rdv avec une endocrinologue, elle m’a prise au sérieux, et me donné deux trois astuces pour remanger normalement, et c’est la première à m’avoir parlé d’écoute de mes envies, j’ai faim je mange, je n’ai pas faim je ne mange pas, trente ans plus tard je fais toujours comme ça, avec des choses qui se sont rajoutés avec l’âge, le diabète le cholestérol et une polyarthrite rhumatoïde, du coup je m’écoute mais sans me mettre en danger, de la volonté j’en ai, mais je la place à d’autres endroits de ma vie, et gamine j’entendais souvent "il faut manger pour vivre et non vivre pour manger" c’est pas bête en fait 😊

[@phelielb4918]

Ta vidéo me fait vraiment sourire car elle apparaît dans mon fil d'actu au moment même où je comprends que je mange mes émotions .... Cela fais quelques mois que pareil je me dis que je suis pas assez motivée et que c'est pour ça que je n'arrive pas à perdre du poids. Je me suis remise au sport, réequilibrage alimentaire ect...et rien !! En tout cas pas de résultats concluant d'après moi... Et puis je me suis mise à analyser toute seule ma façon de manger, pour comprendre pourquoi les résultats étaient insuffisant...et c'est exactement ça! Je mange mes emotions, je mange à chaque contrariétée, à chaque réussites, à chaque fois que quelqu'un mange à côté de moi !!!! Cela fait maintenant 2 semaines que je l'ai compris, et ma façon de manger change d'elle même ... C'est comme si quelque chose c'était dévérouiller dans mon cerveau. Merci pour cette belle vidéo sencée et super bien illustrer ! 🌿🌼

[@souadaouina6437]

Merci pour le partage de ton expérience c'est tout à fait ce Je je ressens

[@marielebreton4963]

Merci ! En 3 ans , j'ai pas perdu de "poids " sur la balance car je suis très sportive ( notamment musculation , randonnée et plus récemment je souhaitais améliorer mon système cardiovasculaire en me mettant à la course à pieds 1à2x semaine pour le moment ), mais je n'ai jamais été visuellement aussi mince avec aussi peut de masse graisseuse ( lorsque je m'affamais avec 10 kilos en moins je ne paraissais pas du tous aussi " tonic" et fine ). Pourtant, je n'ai PAS DU TOUT compté mes calories, je ne me suis plus rien interdit , je mangeais à ma faim en fonction de mes envies ( et je respectais mon cycle hormonal puisque si vous avez plus faim au moment de vos règles ce n'est pas un hasard , votre corps à BESOIN de plus d'énergie. Le restreindre a ce moment là c'est mettre votre santé en danger ) et j pense inconsciemment avoir augmenté mes apports car forcement, je me dépensais plus. Le sport m'a également aidé à combler les moments de vides existentielles passagés qui m'amenais à être comblé grâce à la nourriture. Travailler psychologiquement sur moi, ma santé mentale m'a également permis de me guérir de mes TCA et de la fausse image dégradée que j'avais de moi-même tout comme comprendre que nous vivons dans un système patriarcale qui fait de nos corps des objets de désir masculin et des " tendances" qui vont et viennent tout les 10 ans ! Pensez à vous et pas au regard des autres, pensez à votre santé et au bonheur d'être libéré de toute angoisse et anxiété. La nourriture est votre amie, pas votre ennemi. Ton corps est ton ami, pas ton ennemi et s'il fluctue ( règle, grossesse , dépression, activité sédentaire ou sportive intense ) c'est toujours pour te protéger du mieux qu'il peut. Ce n'est pas toi qui dois lutter contre lui, c'est lui qui lutte pour t'aider et te maintenur en vie.

[@studyuwu454]

Ton commentaire est très touchant ;))

[@darukona7218]

tres beau commentaire et tellement vrai :) merci de l'avoir écrit

[@esifadma]

Bonjour, Waouv...

[@kimatemz2554]

Commentaire très intéressant !

[@lavertu5711]

Perdre du poid / faire du sport quel rapport ? Le poid c’est ce que tu mange rien d’autre ( d’ailleurs le muscle pèse sur la balance et te rend pas plus fin… que d’incohérences…) ça existe d’être bête comme ça quand même 😅

[@MeryemYasser18]

J'ai perdu 45 kilo en 2019, et une fois j'ai eu une fausse couche j'ai tout repris. Et je me rend compte que j'ai mangé ma tristesse, ma haine, ma peur, ma frustration...

[@nomprenom00]

La même histoire

[@souadaouina6437]

C est totalement pareille pour mois depuis ma fausse couche j'ai pris vingt kilos

[@MeryemYasser18]

@@souadaouina6437 c est incroyable

[@lylipuce79]

J'ai fait une fausse couche en mars j'espere pas prendre autant de poids mais j'avoue que j'ai deja pris 2 kg on est en juin et j'ai quand meme 15 kg en trop debase

[@MeryemYasser18]

@@lylipuce79 je te conseille vraiment d essayer de gerer tes emotions et de pas te laisser aller. J ai fait l erreur de m isoler et de m autolapider. Heureusement j ai repris les choses en mains

[@unmondedamourfamesauvage4185]

J'aime beaucoup la douceur avec laquelle vous nous parlez. Tout est clair et évident. Merci 🙏💕

[@sandramauve4839]

Bonjour Elyane, Je suis très contente de tomber sur ta vidéo puisque j'ai moi même commencer à m'intéresser à la psychologie derrière la prise de poids et la perte de poids. Il y a effectivement de nombreuses raisons émotionnelles qui se cachent derrière le fait de manger de manière compulsive, et pour mettre un terme à cette habitude, il faut travailler sur ses émotions. Merci beaucoup pour ce partage.

[@minnieminnie285]

Merci pour cette vidéo, je m’y retrouve tellement, je dois perdre 20kgs a cause de mon addiction au sucre, maintenant je n’ai plus qu’à trouver d’où vient mon envie continuelle de sucre

[@elyanerosello9644]

12:18 Je n’ai jamais été en surpoids, tout au plus 2/3kgs à perdre. Mais c’est vrai que la nourriture peut être un doudou. Pendant le confinement je me suis lancée dans la confection du pain. Je vis seule mais j’adore cuisiner. J’aime aussi les desserts. Je peux préparer de la pâte à crêpes et en manger 3/4 pendant 3 jrs en allégeant le reste. J’ai une amie qui achète des plats préparés car ainsi elle ne mange pas plus que le plat. Quelle tristesse. Je suis donc d’accord avec vous le rapport à la nourriture est souvent émotionnel. Autre chose qui n’a rien à voir : je suis contente de voir une jeune femme avec le même prénom ,plutôt rare, que le mien et avec un Y en plus (j’ai 72ans et je n’ai rencontré que 3 Eliane dans ma vie et sans Y). Donc vous avez le salut d’une Elyane à une autre Elyane.😄😄

[@floriane_mvdb]

Je n’ai pas pour habitude de commenter les vidéos, mais juste pour te dire : qu’est ce que cette vidéo fait du bien ! Ça fait vraiment sens, merci beaucoup pour ton retour d’expérience :)

[@ElyaneC]

Oh merci beaucoup Floriane :)

[@gildacarre3220]

On ne parle jamais d'être aimé, parce que si on est aimé gentiment et qu'on n'est pas seule et qu'on est très occupé mais pas seule on ne grossit pas car les émotions nous font aller dans le frigo ! Si on nous aime on n'est pas déprimée ! Si on est toujours réconforté par quelqu'un on n' a pas faim !

[@josefaturunuelo5718]

Bonjour ce dont pas les autres qui nous rendent c est nous notre moi qui doit guérir et de nos pensées négatives que l on doit accepter sans se juger avec bienveillance prenez soin de vous

[@ginettelabelette1493]

Pas du tout. Tu peux être aimée et mal dans ta tête ou juste trop manger. Et de toute façon on n'est jamais 100% du temps avec quelqu'un sauf éventuellement en prison.

[@josefaturunuelo5718]

Bonsoir pardon mon texte d hier je suis allée très vite je voulais dire que ce n est pas les autres qui sont responsable de notre mal être mais nous notre estime et notre bienveillance envers nous mêmes quand est bien avec soi on a pas besoin de reconnaissance et d amour des autres car tout s arrête on se retrouve avec soi même je pense qu il faut d abord s aimer en premier et cela n est pas égoïste prenez soin de vous

[@nathalier1629]

Avoir besoin d'amour c'est bien mais ça ne doit pas être un besoin compulsif. Oui, il faut déjà apprendre à s'aimer soi et le reste, si ça suit tant mieux. J'ai 51 ans et j'ai eu une vie très difficile et mon poids était un moyen d'être vue pour ce que j'étais intérieurement, car la jolie nana que j'étais, on ne la prenait pas au sérieux. À présent, je m'en fiche de ce qu'on pense de moi. J'ai décidé de me sentir bien dans mon corps, et c'est en me sentant bien que je perds du poids, mais comme je ne me pèse pas, je ne le vois que par rapport aux vêtements que je porte. Mais ça me convient. Les chiffres et moi c'est pas l'amour fou. Du coup, je ne me prend pas la tête avec.

[@61chantou]

Pas faux.. en conflit avec mon père qui m'a dit à plusieurs reprises qu'il avait honte de moi, honte de mes idées je suis totalement déréglée au niveau alimentaire et n'arrive pas à arrêter de fumer.. dès qu'il me stressé je file acheter des cigarettes .et j'ai 62 ans😢

[@irisparlapiano9436]

Je me reconnais tellement dans ce que tu dis. Dans ce combat contre ces envies de manger émotionnelle. C’est vraiment une lutte fatigante

[@ameliedarlot5540]

Super. Je suis contente de voir que ça rejoint exactement un des axes de travail du Groupe de Réflexion sur l’Obesite et le Surpoids (GROS) développé depuis 20ans. Dommage que ça ne soit pas bien connu.

[@Melodie582]

Merci pour la vidéo, tu ma vraiment remonter le morale, j’ai fais l’effet yoyo 2 fois, la première fois j’ai perdu 10 kilos et je repris 15 kilos en 2 mois, et la deuxième fois jais perdu 8 kilos et je viens juste de les reprendre j’ai perdu toute ma volonté, j’ai détesté mon corp, j’avais envie de rien, j’ai pas su quoi faire, après avoir vu ta vidéo j’ai remis de l’ordre dans ma tête et je vais faire un programme pour ce mois et j’espère atteindre mon objectif 😊

[@elomoagu]

C’est commencé une thérapie il y a quelques mois suite au décès d’un proche , et on a travaillé beaucoup sur les émotions. Et j’ai remarqué que depuis que depuis un mois ou deux les envies se sont arrêtés. Et ça naturellement ! Plus de fast food , de soda , de produits sucrés etc avant j’en ressentais un besoin physique et compulsif et maintenant je n’en ressens plus le besoin. Tous tes conseils sont très bons et très vrais ! Mais quand on y arrive on se sent libéré . Et on est plus tolèrent et sympa envers soit même

[@Mia.sais01]

Sincèrement enfin une vidéo ultra interessante!! merci je pense en avoir plus appris sur moi même !

[@ptitevero73]

Tu tombes à pic Élyane… je suis dans cette prise de conscience et tu es extrêmement réconfortante et encourageante !! Merci merci beaucoup !!! 😍💝🤩

[@ElyaneC]

Merci à toi pour ton super commentaire :)

[@sofiane8192]

Je commente rarement des vidéos, votre vidéo est tellement parlante. Merci à vous et plein de belles choses pour vous et vos proches.

[@calixtus06]

J'ai fait 30 ans de psychohérapie, 6 ans par ci 5 ans par là et puis de la sophrologie de l'hypnose de la méditation. Rien n'y fait: quand je quitte le boulot, quand j'arrive chez moi, des endroits où je suis bien et bien je mange et quand je suis bien je mange. Quand il m'arrive d'être serein je m'offre un pain au chocolat histoire de prendre soin de moi. La limite entre souffrance et bien être est assez trouble. Le soucis est que notre état émotionnel est très différent et ne contient pas le même nombre d'octave. Ce paradigme convient à des personnes qui n'ont pas connu de trauma ou qui méditent sur commande..

[@ElyaneC]

Merci pour votre commentaire, oui il est vrai que je m'adresse à des femmes qui n'ont rien vécu de particulier.

[@sleiyhr]

Bonsoir, c'est d'ailleurs pour ça que vos thérapie ne fonctionnent pas. Si vous avez vécu des choses ou des traumatismes, vous êtes encore dans ce qu'on appelle un "état de sidération", donc aucune therapie ne peut fonctionner. Cherchez ça sur youtube c'est très intéressant, j'ai regardé une vidéo hier et ça m'a bien éclairée.

[@coco_electron]

Merci pour cette vidéo où je me reconnais pleinement. J'ai conscience que je mange mes émotions du haut de mes 46 ans et pourtant, je n'ai toujours pas vaincu cela. Je suis en cours de rééquilibrage alimentaire. Ce que je sais, c'est qu'à force d'expérimenter, aujourd'hui, j'arrive à identifier mieux mes envies. A savoir ce que mon corps me demande. Et quand je refuse de l'écouter, je le paye, car je me sens mal après et là je me dis "j'aurais pas dû manger ça". C'est un long chemin, mais tu as totalement raison. Il n'y a que cette prise de conscience qui fonctionne sur le long terme.

[@ElyaneC]

Bienvenue Corinne, tu es au bon endroit pour "vaincre ça" :)

[@marionludovici6335]

Tout à fait d'accord avec toi. Ça fait plaisir d'avoir ENFIN du contenu comme ça. Merci.

[@ElyaneC]

Avec plaisir 🙂

[@bimbamboom7117]

J'ai écouté votre témoignage par hasard et je vis exactement le même mécanisme avec la cigarette... J'ai arrêté, repris, arrêté, repris un nombre de fois que je ne compte plus ces 5 dernières années et je vois bien que c'est de la consommation émotionnelle... A creuser...

[@annemariepelegrin3602]

Quel éclairage précieux Elyane. MERCI pour ton témoignage. Je vais arrêter de lutter et changer le prisme. MERCI

[@SHIBIYAYA]

C'est vraiment l'une des meilleures vidéos sur la perte de poids que j'ai pu regarder de toute ma vie ! Je vais la sauvegarder et la partager tout de suite

[@ElyaneC]

Wow merci pour ton super commentaire, ça fait plaisir

[@marie-angelambert8990]

Top cette video😊

[@yoouuutuuubeee]

"Que j'AIE pu regarder" !! Aïe !! Ce subjonctif passé !! 🚨🚨

[@mariec.6496]

J'ai rarement entendu quelque chose qui m'a autant parlé en ce qui concerne les problèmes de poids ! J'ai eu un déclic en t'écoutant.... Merciiiiiiiii 🙏💝🙏

[@ElyaneC]

👏 super, merci pour ton commentaire Marie 🥰

[@nathaliegagnon1623]

Je vous ai écouté....C est vraiment vrai... Prendre le temps afin de régulariser..ses émotions...Je me lève le matin ,par moment avec un découragement...Je suis passée par la ménopause...le corps change .Et de trouver difficile de s accepter...Et pourtant à 51 ans aucunes difficultées et à 56 ans...le changement radical..Merci pour votre message...Apaisant...si simple afin de s arrêter et prendre un temps de réflection.... ❤

[@ElyaneC]

Avec plaisir, merci pour votre commentaire ❤️

[@maimounahouedraogo4482]

Cette vidéo fallait que la regarde... Je la voie par hasard mais dès les 5 premières minutes j'ai fit seigneur ! J'ai connu les mêmes étapes que toi et vraiment actuellement je suis entrain de me résigner sauf que mes problèmes de santé me rappelle que je suis en sur poids. Merci pour cette vidéo et cette façon très simple et vraie de présenter la situation. Moi je mange pour tout et n'importe quoi. Surtout quand je vais mal. Tjs des excuses. Merci vraiment ! 😊❤

[@ElyaneC]

Avec plaisir :)

[@claralysbartholemot4433]

Ça me parle tellement ! J'aime beaucoup ton approche, j'ai l'impression qu'on peut faire la paix avec sa manière de manger. Avec soi-même

[@ElyaneC]

Merci pour ton commentaire :) C'est exactement ce message d'espoir que j'ai envie de transmettre : c'est possible.

[@Quigley01]

J'adore la douceur et la féminité que cette femme dégage... J'étais sous le charme 😊

[@nassercasablancais3588]

Bravoooo ! Ancien sportif pro je souffre encore de poids 20 après sachant je suis sportif régulier (3 a 4 semaine intensif) Car tellement formater à lutter contre la nourriture et non l’envie !! Aujourd’hui j ai abandonné , je me laisse un peu aller en faisant attention sans plus prendre la tête à dégringoler en kg Très bonne analyse sur l’envie…. Lutter contre l’addiction de l’envie Merci ❤

[@mademoisellek3008]

J'ai compris la même chose que toi. Et aujourd'hui au bout d'un an j'ai réussie à perdre 32 kilos ☺️💪

[@ElyaneC]

Félicitations :)

[@champagnesylvie-lavieenfra1378]

whattttttttttt ?! wahou, en voila un commentaire qui me redonne de l'espoir! merci, merci, merci x 10.000

[@Vanesssa47]

Merci, merci, merci 1000 fois ! Je ne connaissais pas ta chaîne, je viens de tomber dessus par hasard et on dirait que tu parles de moi, que tu expliques ma situation. Il y a 15 ans j'ai pris du poids à la suite de mes 2 grossesses. J'ai juste décidé de le perdre. Tout allait bien dans ma vie. J' ai perdu mes 15 kg en trop en 2 mois, juste en faisant attention. Ca a été assez facile. Puis il y a 2 ans, j'ai perdu ma maman de façon brutale, et mes 2 grand-mères également, en quelques mois. J' ai perdu mes 3 piliers. Depuis 6 mois j' essaie de reperdre du poids, et là, impossible. Je me sens tellement seule, tellement vide, que j'ai besoin de la nourriture, j' ai besoin de savoir que j'ai du sucré dans mes placards. Et grâce à ta vidéo, je me rends compte que là mon problème n'est pas la volonté, mais l' émotionnel. J'espère réussir à mettre de l' ordre dans tout ça. Merci à toi ! Tu m'as ouvert les yeux.

[@ElyaneC]

Merci pour ton commentaire Sophie, trop contente de t'avoir aidé dans cette prise de conscience :)

[@sanah861]

Waawww merci pour ce partage 🙏🏼❤️ j’en ai les larmes aux yeux 😢😢😢 merci

[@liliaybti]

Notre prophète Mohamed dit nous sommes une nation qui mange qu'au moment oû elle a faim et elle ne doit être rassasiée. Et depuis que j'ai adopté ce principe j'ai perdu du poids a vu d'œil

[@Chabinouche]

Enfin une video qui m'aide réellement à prendre conscience que je dois analyser ma façon de manger au lieu tenter toute sorte de regime ou rééquilibrage alimentaire. Merci pour ton partage et tes recherches sur la question 👍.

[@ElyaneC]

Avec plaisir :)

[@audreyschwalm1187]

Merci pour cette vidéo ! J'ai fait des régimes toutes ma vie aujourd'hui grâce à vous je vais vais écouter mes émotions 🙏🏻

[@ElyaneC]

Bravo et bienvenue Audrey 😊

[@petitjean6]

Bonjour..tu vidéo m a fait du bien ..moins seule..je réduis le sucre et très dur..en surpoids de 15 kg je dois me prendre en main enfin

[@eveminelys5195]

Waw c'est très intéressant et j'ai l'impression d'avoir découvert enfin le noeud du problème grâce à toi ! Cette après-midi encore je disais que je n'ai pas de volonté et que j'ai un problème d'addiction au sucre. Je vais me pencher là-dessus, merci merci merci 1 000 fois !

[@ElyaneC]

Avec plaisir 😊 n’hésite pas à me suivre sur instagram : @elyanec_

[@marie-pierreberger3276]

Tes explications sont très bien !! Seulement pour moi après avoir subit un gros choc j'ai perdu l'envie de manger et je grossis 🙏

[@vocaloidsquat4615]

Je comprends tellement pourquoi j'arrive pas à tenir quand j'essaie de perdre du poids ! Je te remercie pour ces explications

[@parmait3520]

Tellement vrai!En fait on utilise la nourriture comme substitut de réconfort ou occupation avoir un hobby un travail qui nous anime et des amis aide aussi, il faut en effet comprendre pourquoi la nourriture console ou accompagne par défaut d avoir autre chose très vrai merci❤

[@lear1787]

Je me reconnais tellement quand tu dis qu'il faut lutter contre soi même, en 2019 j'ai perdu 13kg et j'étais addict au sucre et au début j'allais constamment contre mon mental, et finalement 4 ans après j'ai quasiment tout repris, et en étant plus mince je n'étais pas plus heureuse, je me souviens avoir eu une volonté de fer, toute ma vie j'ai voulu perdre du poids et aujourd'hui je me demande comment j'ai fait, je ne retrouve plus cette volonté à toutes épreuves

[@ElyaneC]

Hello Léa, ce phénomène s’appelle "la fatigue des régimes" :)

[@SabihaMOUHOUBI]

😢😢😢😢😢 je suis de même comme toi

[@Delewiel]

le "c'est comme ça, tu n'as pas de volonté", je l'ai... je suis tellement culpabilisée par mon poids depuis des années que j'ai ancré dans ma tête que si je suis devenue grosse c'est la faute à une mauvaise volonté.. merci pour votre témoignage.

[@ElyaneC]

J'espère que ça vous redonne de l'espoir :)

[@jackelineroggeman5206]

Bonjour, Je n'ai pas les mots justes... Mais merci pour cette vidéo. Je me suis sentie représentée.. Moi je lutte aussi pour comprendre le pourquoi du comment j'ai ça... J'ai eu du mal à me l'avouer. Puis j'ai commencé à être suivie psychologiquement, à écouter plus mon envie de faire du sport et éviter les pensées négatives '' on va me regarder de travers à la salle de sport '' et d'oser faire ce que j'ai envie. J'ai commencé à cuisiner ce que j'avais envie de manger (par exemple si j'ai envie de manger des pâtes pesto et bien je le fais). Si j'ai plus faim, ne pas me forcer à finir mon assiette car si non '' c'est du gaspillage''. Je ne jette pas, je mets dans un pot pour après ou le lendemain. Arrêter de me comparer '' aux autres '' car machin a perdu 25kg en 3 mois et que bidule a fait si ou ça. Je le fais à mon aise et à mon rythme... Baby steps. Maintenant avec ce nouveau rythme je perds de manière saine et durable. Pas seulement saine dans l'alimentation mais aussi psychologiquement.

[@clarah7248]

Je confirme... Il y a 4 ans à force de restrictions alimentaires, je suis tombée dans la boulimie puis j'ai vu plusieurs vidéos d'Elyane qui m'ont énormément aidé et guidé. Ça m'a pris un peu plus d'un an mais j'ai réussi à m'en sortir, à comprendre qu'il n'y avait pas de bons ou mauvais aliments, à sortir de cette culpabilité quotidienne. Puis petit à petit j'ai fini par remanger normalement, plus de pulsions alimentaires et j'ai perdu mes 15 kg que je n'ai jamais repris... maintenant je ne veux plus entendre parler de régimes ou du corps idéal. Mangez ce qui vous fait plaisir, ôter cette peur de la nourriture. Je vous l'accorde ça demande du temps, un gros travail personnel et des rechutes à plusieurs reprises mais il faut persévérer, c'est possible !

[@ElyaneC]

🥰

[@Stephy-aussie]

Merci beaucoup! C’est tellement ça et je ne l’avais pas réalisé. Toujours pensé que je ne suis pas capable de tenir et que je n’ai pas de volonté. Pourtant j’ai aussi travaillé sur l’émotionnel. Mais jamais vu sous cet angle. Un grand merci.

[@ElyaneC]

Avec plaisir 😊 Tu avais fait quoi pour travailler sur le côté émotionnel ? :)

[@minabahloul8264]

Merci énormément pour cette vidéo, personnellement je n'ai que 5 kg à perdre est ça fait des années que je fais le yoyo, En vous écoutent, j'ai compris compris d'où vient la reprise de poids, Encore merci ❤

[@mireillemorin3129]

Merci bcp pour cette vidéo dans laquelle je me reconnais tellement ! Je vais de ce pas aller voir l'autre vidéo proposée et m'abonner ! Votre voix est douce et apaisante, un véritable plaisir de vous écouter, merci encore

[@alexandrakridide6628]

De mon côté à chaque fois que j’essaie de suivre une règle, même pas forcément un régime, dès que j’arrête de manger intuitivement je grossis 😄 Je recommence à manger comme je veux, au fil de ma faim et de mes envies et je maigris. Plus jamais, jamais je ne suivrai une méthode autre que mon intuition. Y’a rien de pire que des règles. Ce qui fonctionne sur le long terme c’est de ré apprendre à apprécier les bonnes choses, la vraie cuisine. Rééduquer son palais. Tout en s’autorisant la merde à côté. Très rapidement on se rend compte que les merdes sont pas bonnes au goût en réalité et elles perdent tout leur attrait. Aujourd’hui je ne pense plus une seule seconde à la bouffe. Je la vis et je ne cogite plus.

[@mrssamga]

Pareil j'ai l'impression que quand j'essaie de maigrir je n'arrive pas mais quand je ne fais pas attention je peut perdre 1 et me stabiliser alors que je ne fais rien

[@mgcorganise3205]

Merci beaucoup pour cet éclairage qui me parle énormément et que je n’avais jamais croisé.

[@ElyaneC]

Avec plaisir 😊

[@fannydurand9960]

Je me reconnais totalement dans ta vidéo,je suis exactement pareil. En 2013,j'ai perdu 18kg en 6 mois, j'étais trop fière de moi,je me sentais bien dans mon corps et dans mes vêtements. Je mangeais sainement et faisais du sport,aucun écart pendant 6 mois,une volonté à toute épreuve. Mais les fêtes de fin d'année sont arrivées et j'ai craqué sur tout et n'importe quoi, comme pour rattraper ces mois de privation. Et en 2015, j'ai accouché de mes jumeaux et depuis, impossible de perdre le moindre gramme. Je ne me sens pas bien du tout,des grignotages intempestifs non stop. Bien-sûr je culpabilise,je me dénigre et c'est un cercle vicieux infernal 🥺😢😭

[@ElyaneC]

Bon courage Fanny, tu es arrivé au bon endroit ici. C'est le premier pas je dirais :)

[@jennifersinivassane4257]

​@@ElyaneC 😂

[@brigittevarreaux5150]

essayer de manger façon .. chrononutrition du docteur Delabos sur youtube .. c est facile .. mais decoiffant la façon de programmer les aliments .. j ai perdu 23 kg a .. 66 ans .. mais faut bien comprendre la façon d appliquer et ne pas deroger a tout va les regles des repas .. vous avez 1 joker par semaine .. et aussi de des exercices physiques en constance( Suzanna yabar en français .. super bien ciblés surtout 800 abdos .. squats .. taille .. etc.. et doctossimo .. Aurelis bouster son metabolisme entre autres et j ai tout fait gratuit sur youtube )

[@mathieu12334]

C'est la premiere vidéo de ta chaine que je regarde et clairement ça me parle ! Merci beaucoup

[@ElyaneC]

Merci et bienvenue 😊

[@neowls4728]

C’est un sujet très intéressant! Je n’avais pas vu la chose comme ça. Merci de m’avoir fait découvert cette vision 😊

[@sofi5653]

Wow, cette vidéo qui me bouscule un peu par cette prise de conscience ! Merci beaucoup pour cette vidéo qui, je pense, m'amène à une piste sérieuse sur mon rapport avec la nourriture.

[@ElyaneC]

Avec plaisir :)

[@rachelvuster5013]

Merci beaucoup pour ton partage .je me retrouve a 100 pour 100 avec toi .c'est hyper fatiguant sur tous les plans.la recherche de comprendre pourquoi, la recherche sur les différents mode alimentaire. Se retenir et laché prise .mais rien a faire .puis le temps pour faire les courses, les hesitation devant les produits... Cependant grace à cela , je suis passé du supermarché à uniquement des petits magasin bio, le marché Fruitsock, uniquement .aucun plat transformés. Et jai eliminer tous les aliments qui me paraissent bien nefaste pour mon organisme. Rencontrer differents thérapies aussi, et fait un super stage d'alimentation vivante. oui..tout est pretexte pour manger . En meme temps jai appris énormément de chose sur le corps.. Cela fait parti de norre évolutions aussi . Bon courage à toutes et tous. 😊

[@melaniedesjardins8171]

Je commente rarement mais là... Merci beaucoup ! Merci d'avoir parlé de façon aussi clair des envies de manger émotionnelles et d'expliquer que cela n'a rien à voir avec la volonté ! Cela fait du bien, réconforte et donne de la force ! J'entame ma journée avec cette bienveillance, merci !

[@ElyaneC]

Avec plaisir, merci pour votre commentaire Mélanie

[@noonereally586]

wow merci enfin je me reconnais à 100% dans une vidéo ! moi aussi je fais le yoyo depuis de nombreuses années avec deux grosses pertes de poids (9kg la premiere en un mois et demi et tout repris en deux mois, 13 kg la 2e où j'ai tenu 6 mois sans reprendre 1kg puis tout repris en 2 ans) je sais que je mange emotionellement depuis très longtemps mais je pensais qu'un rééquilibrage alimentaire suffirait à les faire taire alors que je sais pertinemment que si ma derniere perte de poids était en soi saine et équilibrée elle avait demandé énormément de volonté ! Et maintenant que j'ai repris je me sens pas bien dans mon corps alors je veux tout reperdre mais je n'arrive pas à avoir la meme volonté qu'il ya 2 ans. ça m'a ouvert les yeux sur le fait qu'il faut que je règle ce besoin émotionnel avant (même si je le savais au fond mais je fermais les yeux pour être mieux pour l'été). Merci !

[@nanatinana]

J'ai fait 2 fois un régime "blabla" sauter des repas, regime "protéine " et privations éternelle, les 2 m'ont mené vers une dépression mortelle 😢, je l'ai compris vraiment des années plus tard quand je me suis intéressée à la nutrition de plus prés, un regime barbare mène aux enfers( mon avis personnelle), merci pour cette vidéo 😊

[@ritagiacometti4693]

Moi j'ai perdu plus de 40 kg en mangeant quand j'avais faim. Après de multiples régimes, C est la seule façon de faire qui a fonctionné

[@junieattard422]

En combien de temps?

[@ritagiacometti4693]

@@junieattard422 en 4 mois à peu près et je n'ai jamais repris de poids depuis que je fais comme ça 😉

[@zakariasmaa3032]

Je vous remercie d'avoir partager votre expérience. Je suis tout à fait d'accord avec vous. Bonne continuation ❤. De Casablanca.

[@ElyaneC]

Merci à vous 😊

[@sandram.1781]

Cette video est très riche en information. Une chose dont personne ne parle aussi bien et clairement. Mais effectivement tu as tout a fait raison. J ai fait le même parcours. Avant toute chose je me suis rendue compte que pour perdre du poids il faut être en armonie avec soi-même. Et ceci est une grande partie du travail.

[@ElyaneC]

Merci Sandra, c'est très bien résumé : "perdre du poids il faut être en armonie avec soi-même" :)

[@niaouw]

Hyper intéressant ! Merci pour cette vidéo qui dit pas seulement "mangez équilibré, faites du sport", etc, merci !!

[@lauralys88]

Ton discours me parle tellement… j’ai compris que je mangeais mes émotions et je lutte contre ça en permanence. Ça va mieux en ce moment mais je dois lutter quand même constamment.

[@ElyaneC]

Hello! Je comprends tellement... il y a une solution à cette lutte sans fin, je t'invite à visionner ma formation gratuite si ça te parle : www.emotions.co/formation-gratuite-yt

[@crystalsuishou8367]

C'est un acte d'amour, de gentille et tendre attention de percevoir ce qui nourrit notre corps. Les bouddhistes cultivent cette conscience à fond. La sobriété de leurs repas est impressionnante. Et peu à peu on arrive à préférer ce qui adresse les besoins de notre corps, et on trouve épanouissant de prendre soin de soi profondément plutôt que superficiellement. On développe une sensibilité et ça devient spontané. C'est un soin de l'âme autant que du corps. Ceci dit, j'en suis toujours à mes moments sucrés quotidiens, tout en ressentant qu'à ces moments-là, je ne me nourris pas en profondeur, mais je me l'accorde consciemment et en humbles quantités.

[@Copernic528]

En fait, il faut trouver ce qui vous convient à vous-même. Si vous n'avez pas les moyens de faire appel à des professionnels, alors vous devrez traverser plusieurs erreurs. À la base, j'étais très maigre et j'ai toujours cherché à prendre du poids, donc je mangeais n'importe quoi pour y parvenir. Ça m'a pris 10 ans pour prendre du poids, et j'en ai pris trop. Je suis passé de 42 kilos à 72 kilos. Maintenant, je veux maigrir et atteindre 55 kilos, qui était mon poids initial visé. Cependant, je n'ai pas pris tout ce poids du jour au lendemain. J'ai accumulé sur plusieurs années ! Ce que vous avez pris sur plusieurs années, vous ne le perdrez pas en 2 semaines. C'est ce qu'il faut réaliser ! L'idée de manger plus ou moins est absurde. On ne peut pas perdre du poids de cette manière. En fait, il faut juste être patient, et le reste suivra. Cela n'a rien à voir avec la volonté, effectivement mais avec la patience.

[@aliciaderume1548]

Que sa fait du bien de t'entendre ! J'ai compris que je mangeais mes émotions il y un moment déjà, malheureusement c'est un cercle infernal et c'est clairement compliqué d'en échapper.. Hier encore je suis passé du frigo au placard, tout y est passé et clairement pas par faim.. Depuis que je m'en suis rendu compte j'arrive quand même à gérer un peu mieux mais c'est clairement pas encore sa..

[@coraliejacob8641]

Merci beaucoup Elyane ! Vraiment très interessant. J'ai vécu ce parcours de perte et reprise de poids toute ma vie, et j'ai toujours lâché en raison des émotions. Je vais dorénavant tenter d'aborder la perte de poids ou remise en forme selon la vision que tu proposes. Merci encore 😊😍

[@hayethayet4126]

Merci pour votre vidéo. Le message est très constructif. Des nombreuses vidéos sur la perte de poids que j’ai visionnées, vous êtes la première à aborder le sujet du prisme de la volonté. « Il faut comprendre ses envies ; elles ont quelque chose à dire ; ne pas les mettre sous le tapis ». Vous avez énuméré toutes les envies de manger émotionnelles qui me concernent. J’en ai pleuré 😢 😢 En effet, grace à vous je prends conscience de la confusion : volonté / affronter ses émotions 😮. Néanmoins, je reste sur ma faim ! Oups 🫢🫢🫢 ma fin ! Puisque pour perdre du poids sans volonté… il convient de comprendre ses envies émotionnelles… comment faire ??? Quelle a été votre solution, comment avez-vous travaillé dessus ? Merci pour votre réponse. Bonne continuation ❤🌸

[@KaouJean]

Vous avez aborder un point tres important qui pourra changer notre vision des choses par apport a la perte de poids ...c'est vrai lutter en permanance c'est fatiguant mais arriver au point de ne plus lutter non parcequ'on a plus la volonté mais parcequ'on a plus besoin de le faire car on a plus envie de manger comme avant. Merci pour cette video

[@ElyaneC]

Avec plaisir :)

[@meltravel3992]

Cc Je pense qu’il y a eu énormément de sagesse qui a grandit en toi et qui t’a fait gagner énormément de maturité par rapport à la nourriture Bravo ma belle Sache que ton histoire est hyper semble à la mienne Ça me donne énormément de courage ❤

[@ElyaneC]

Merciii Mel 🥰 contente d’apporter de l’inspiration et du courage

[@angeliquelappert2681]

J'ai réalisé que je mangeais mes emotions il n'y a que quelques jours , quand , au travail, j'ai pris une barre chocolaté en disant a une collegue : " c'est le chocolat reconfortant". Et votre video ainsi que l'autre que vous indiquez ont fait comme un declic. Je vais essayer de trouver une solution dans cette voie Merci beaucoup.

[@ElyaneC]

Bienvenue :) Et bravo pour avoir fait ce lien par vous-même

[@michelegosselin4905]

Merci, je comprends enfin que ce sont mes envies et mes émotions qui me dirigent. Je vais essayer de t'écouter et de comprendre. Merci

[@ElyaneC]

Bienvenue Michèle 😊

[@2florence]

Merci pour ces bons conseils J ai hâte de voir la suite

[@marieflorilege1182]

Oui tu l'a tellement bien expliqué. J'ai expérimenté cela quelques mois où j'étais beaucoup plus présente à moi-même puis je suis reparti dans mes schémas par ce que je n'avais pas compris ça. Et j'y suis encore. Ça coïncide avec mes prises de conscience du moment. En plus je trouve que faire l'autruche face à ses émotions demandé beaucoup d'énergie comme tu le dis et je cherche cette énergie dans la nourriture 🙃 ça ne fonctionne pas bien sûr au contraire ça m'épuise encore plus. Merci pour cette vidéo, et les pistes que je peux explorer 🙏

[@ElyaneC]

Merci Marie :) Comme tu dis "faire l'autruche face à ses émotions demande beaucoup d'énergie". C'est là que passe toute notre énergie vitale, on se retrouve épuisée, à 0 pour faire face à la vie et ses challenges.

[@valoub4229]

Cela faisait longtemps que je n'avais pas regardé une de tes vidéos. Je n'ai pas trop compris ce titre "pute à clic"... Ouf! Le contenu porte toujours ce bon message de bienveillance ❤

[@samykimy1196]

Qu'est ce que c'est beau, vous entendre c'est de la thérapie ❤

[@sophiadamien1363]

Merci pour cette vidéo, elle pourrait s'appliquer à quasiment toutes les addictions, enfin des propos sensés qui menent à une réelle réflexion avant l'action.

[@ElyaneC]

Merci Sophia, exactement toute addiction a la même source :) (d'ailleurs on a souvent plusieurs addictions en même temps, pour moi c'était nourriture et réseaux sociaux surtout)

[@joceplynearmbruster4240]

Yves bokobza rue de Passy à Paris pour retrouver la vision claire sans lunette. Merci d'exister. Soyez prudente et surtout bénie dans tous les domaines. ❤️ gratitude ❤️

[@ChristelleTchinga-u4p]

Merci beaucoup pour cette vidéo vraiment vraiment ça tombe tellement au bon moment où je prends enfin conscience

[@ElyaneC]

🙌

[@nathalier1629]

Merci beaucoup Elyane, vous êtes jeune et jolie. Et quand on est jeune c'est plus facile de perdre du poids, durablement ou pas. Il y a effectivement les kilos emotionels, mais aussi les kilos hormonaux, les kilos de la maltraitance et les kilos de la société qui nous gave de contradictions. Les injonctions paradoxales, les messages commerciaux... Bref, les gens se débattent parfois avec peu d'argent et mangent ce qu'ils peuvent s'offrir. La nourriture saine coûte de plus en plus chère et c'est de plus en plus difficile de se nourrir et quand les problèmes, le stress, la solitude pour certains, qu'ils ont du mal à vivre, ce n'est pas une question de volonté de maigrir ou non, mais de volonté de s'aimer, se réconcilier avec soi, de savoir ce qui est fait pour nous ou pas. Le truc du cahier à noter ce qu'on a avalé et ses émotions ça aide. Moi je sais que c'est parce qu'on me diisait que j'etais trop jolie pour être intelligente que j'ai pris du poids, aussi pendant ma grossesse il y a plus de 25 ans, les hormones se sont déchaînées, je prends un traitement pour la thyroïde depuis l'âge de 5 ans. Donc c'est une circonstance aggravante. Mais surtout, cette peur qu'on ne m'aime pas pour moi qui je suis... J'ai du faire un gros travail sur moi et maintenant, je sais que je peux perdre du poids durablement. Mais faut trouver SON truc à soi. 😊 Belle route à vous et je vous souhaite de rester toujours aussi rayonnante et ravissante.

[@typhainebultel3065]

Excellent! Approche très sensée 😊

[@corinnevasselin11]

Merci infiniment de parler de la faim émotionnelle.. liée à des états d Âme... quand je suis angoissée eh bien pour calmer mon angoisse j ai trouvé comme parade la nourriture qui ingérée rapidement me calme avec cependant une certaine culpabilité... J ai également fait beaucoup de compensation... pour combler un vide affectif . À l adolescence j ai été boulimique anorexique...j en suis guérie depuis quelques années grâce à un travail sur moi même... cependant je n arrive toujours pas à arrêter mes pulsions alimentaires lorsque je suis très angoissée... où je fous tout en l air mes efforts pour une alimentation équilibrée... Comment remédier à cela.... Merci pour votre vidéo où nous nous sentons moins seuls... trop hâte d en savoir plus....

[@nomprenom00]

Je me reconnais je me dis mais pourquoi je nai plus de volonté, alors que j'ai reussi plusieurs fois. Et je me suis rendue compte que je mange mes emotions mais il faut que je travaille dessus. Super video pertinente.

[@lyneaugustine4919]

Merci pour ce partage qui tombe à pique pour moi...je suis arrivée à la même conclusion que vous...bonne continuation !!!

[@ElyaneC]

Merci Lyne 😊

[@catnar1804]

Je viens de comprendre que je mange mes émotions mais avec ton explication tu m'a éclairci bcp de choses merci

[@allia2739]

Je suis exactement dans la même situation c’est ouf, il y’a pleins de livres sur le fait de « manger ses émotions » et c’est vraiment un travail sûr soi même tout se passe dans la tête 🤍

[@GwenaëlleFAYER]

Bonjour Cela fait longtemps que j’ai compris que ma prise de poids est d’origine psy mais je n’arrive pas à pousser la porte d’un psychologue ou psychiatre …. Alors je lutte sur la nourriture et je lutte sur mes emotions ( passées et présentes ) … Souvent je me dis que la seule solution serait de ne plus être là … Je suis constamment envieuse des femmes qui sont minces et n’ont pas ces « problèmes « émotionnels à gérer au quotidien. Je ne compte plus les clientes ( je suis assistante de vie ) qui insistent pour m’offrir un petit gateau et qui après me font remarquer mon surpoids ( pas méchant ) ou quand je dis non c’est « oh elle veux faire attention à sa ligne « sur un ton moqueur… Ça n’aide pas

[@niconico1578]

J'en suis à 24 kg aujourd'hui depuis le 1er Juillet. Pareil rééquilibrage alimentaire j'ai changer mon alimentation et elle restera comme ça. Des petits excès 1 fois tout les 15 jours et ça ira très bien. Il y a des choses qui ne m'attire plus du tout comme les soda et les trucs sucré les chips. Je ne fait pas de sport j'aime pas ça haha.

[@margauxricard1437]

Quelle sensation étonnante en écoutant cette vidéo c'est comme si mon propre cerveau me parlait 😲 ça a (re)donné tellement de réponses à mes questionnement sur ma volonté justement et mes émotions évidemment. Ça fait à nouveau ouvrir les yeux sur la nature émotionnelle de mes grignotages... tout ça s'en est presque déroutant 😂 Et puis tant de bienveillance dans le ton de cette vidéo. Je te découvre et Merci !!

[@ElyaneC]

Merci Margaux, et bienvenue par ici :)

[@franceouellet1950]

Tellement mon vécu, c'est bien de voir qu'il y a plus de personnes qui vivent la même chose que moi. J'ai essayé d'y réfléchir mais au moment c'est plus difficile. Mais ça m'intéresse clairement de ne plus compenser sur la nourriture 😊 à 47 ans

[@annickbakot]

Merci infiniment pour cette vidéo, elle tombe à pique dans ma vie car depuis l’année dernière j’essaie de perdre du poids et je ne comprends pas pourquoi depuis que j’ai perdu 20kg je stagne mais grâce à ta vidéo je peux enfin le comprendre merci beaucoup

[@ElyaneC]

Avec plaisir :)

[@cureaunaturel4528]

Donc la solution est de traduire ses envies de manger émotionnelles, magnifique vidéo merci.

[@africaontv7261]

Meilleurs conseils que j'ai entendu depuis ma prise brutale de poids ❤❤❤

[@ElyaneC]

[@brunibruni3519]

Je me souviens avoir entendu la formule "tu manges tes émotions". On est dans ce schéma-là. J'ajoute à ce schéma un mari qui cuisine trop gras, en quantités trop importantes, avec une part de culpabilisation quand je souhaite manger plus léger. Donc encore une fois, on est dans l'émotif.

[@blanchesinatra4459]

Merci pour ton calme dans le sujet abordé et bravo...

[@ElyaneC]

Merci pour ton commentaire Blanche 😊

[@stephaniebrisorgueil4070]

Je pense que la prise de poids et la nourriture sont des addictions ! Je pense que c’est une question de fragilité. Et je pense que comme toute addiction, on ne guérit jamais et on se demande toujours si çe que l’on mange est bon ou pas ! J’ai pris 30 Kg avec la dépression suite au décès de mon père. Aujourd’hui, je suis à moins 15Kg avec l’aide d’une hypnotherapeute.

[@irini83100]

Bonjour, ça fait des années que j'ai compris que j'avais envie de manger et non un besoin par faim, mais ça ne change rien de le savoir, j'aime manger, et le pire c'est que cette envie est présente quand je me sens bien, si je sens mal j'ai pas faim... du coup j'ai 20 kg a perdre je me suis inscrite en salle de sport mais mon envie est toujours présente. Je combat parfois mais pas évident.😊

[@zahrakarim2877]

Moi aussi a chaque fois je perds 10 kg et je pèse 60 kg sa dur pas longtemps et retourne à 70kg Je mange émotionnel comme vous venez dire