10 consigli per affrontare la settimana della gara al meglio

[@alessandrobrambilla4850]

In bocca al lupo! Goditi questa bellissima esperienza!

[@lorenafalciatore8354]

Sei un grande Simone!!!! Caro Leonardo baci 😘😘😘😘😘😘😘

[@vincenzosannino5387]

Sempre al 🔝.....in bocca al lupo 💪🏃💨💨

[@sarasavoia1610]

In bocca al lupo per la gara, io sabato ho un Triathlon olimpico a Caldaro ed è la prima gara di Triathlon della stagione perciò grazie per questo video!💪🏼

[@alessandromarra8885]

In bocca al lupo e viva il lupo allo stesso tempo. La settimana finale è, secondo me, la più difficile. Non ho paura del picco dei chilometri né delle settimane più impegnative ma ho problemi serissimi con l'attesa, soprattutto se si tratta di un'attesa senza azione.

[@danielebeghelli4217]

Forza Simone, in bocca al lupo! Sarà dura ma andrai alla grande, non ho dubbi! La settimana prima di una gara cerco di fare ogni cosa con molta più calma, parole d'ordine: relax. L'intento è quello di arrivare il giorno della gara con il bisogno di correre.

[@danielelusi]

Grande, unica bandiera italiana in gara! Ti seguirò sicuramente!! 💪🏻💪🏻

[@davidenogara5178]

In bocca al lupo! Sei forte!

[@francescobossu3559]

Buona gara 💪. Più o meno nella settimana pre gara faccio le stesse cose, però i 3lt di acqua li bevo abitualmente 😁

[@Ryushito944]

A 10 giorni dalla prima gara (dopo 4 anni di stop) sto semplicemente facendomi prendere dall'ansia 😅

[@massy2026]

In bocca al lupo e divertiti!!!!!

[@gabrielemangiavacchi]

Sei un grande Simo Mi sto ispirando ai tuoi consigli per correre la mia prima gara di trai :)

[@fra76sco]

Cresci ad ogni video! Sei il top!!

[@federicocomito6815]

In bocca al lupo!

[@danilo.zaltieri.runner]

Ciao Simone, domenica ho la mia prima gara in assoluto, sto cercando di seguire i tuoi consigli visto che di routine ancora non ne ho... Sono solo un po' in pre-ansia, spero si trasformi in energia positiva per domenica! 😁👍🏻

[@andreaerti5290]

In bocca al lupo, comunque vada noi saremo li col pensiero a fare il tifo!! Sei un grandissimo!!!!

[@salentinoMacFurioso]

un grandissimo imbocca al lupo! vogliamo un video sul borsone da 6kg ahahaha

[@didogianky]

Che carino Leo😍❤️Ciaooooo🙃

[@elegnam]

Bellissimo il momento iniziale con il saluto di Leonardo😍 Per ora non ho una l’articolare routine pre gara avendo fatto solo fino a mezze maratone… preparo maglia gara con pettorale e penso al percorso! Comunque i tuoi consigli li conserverò sicuramente grazie Simoneeeeee👻 E sopratutto forza che siamo tutti con teeeeeeee👻😘

[@marcofranceschini1666]

Fare un massaggio di scarico dal fisioterapista nella settimana precedente ad una gara lo consigli?

[@escoacorrere]

Il massaggio lo faccio max fino a 10 giorni prima. Sicuramente non la settimana della gara. Questo perchè in passato ho avuto brutte esperienze. Il massaggio se fatto troppo profondo, può creare qualche sbilanciamento.

[@alecxz2]

Sei bravissimooooo 👏💪

[@spacevalley]

Ciao simo, in bocca al lupo per la gara!! Poi ho una domanda , scusa se è un po’ fuori argomento: sto seguendo la tabella che sta facendo Riccardo per la maratona, con i giusti accorgimenti. È andato tutto bene fino al lungo da 20 km ( che ho reso da 21.e qualcosa per correre una mezza in allenamento), ma poi i due lunghi delle settimane successive non ho mai superato i 16km. Il problema è che non ho problemi di fiato ne di gambe, ma proprio mentalmente è come se mi fossi bloccato a quel risultato (la mezza). Che consigli hai in questi casi? Come si supera un blocco di questo tipo?

[@LorenzoMaggiani]

Dai dai dai! Un grosso in bocca al lupo! Io a 4/5 giorni dalla gara mi taglio le unghie dei piedi 😂

[@mauirun]

Io ti faccio un enorme in bocca al lupo come sempre...le tue imprese sono belle e piene di gioia Ma....mi chiedo come e dove tu abbia simulato i 3k mt di dislivello....mi sarò perso qualche video. Forza Simone!

[@escoacorrere]

Hai perfettamente ragione. Qualche lavoro l'ho fatto, ma vivo pur sempre in una città abbastanza piatta senza possibilità di viaggiare. Sarà una sfida anche per quello :)

[@matteoamelio6504]

Nella settimana pre gara cerco di non modificare troppo le mie abitudini, provo a ritagliarmi dei momenti per rilassarmi e se possibile mo prendo un paio di giorni di ferie prima dell'evento così da staccare dal lavoro. Il percorso ho iniziato, a mie spese, a studiarmelo un pochino 😁😁. L'ansia comunque è una costante e si scioglierà solo in gara, per il resto all'alimentazIone sto particolarmente attento il giorno prima e la mattina stessa. E poi si, niente esperimenti, quello che è fatto è fatto.

[@simonecarniglia4870]

Faccio le stesse cose...ultimamente con una aggiunta: fare gli scongiuri che la gara si svolga! Ho perso il conto delle maratone che mi sono saltate in pieno tapering da Novembre 2019 a oggi, l'ultima a 2 giorni dalla gara 😔

[@runraf]

Nella settimana della gara, cerco di non cambiare le abitudini. Riduco il chilometraggio e faccio un solo lavoretto non troppo tirato il mercoledi tipo variazioni corte.

[@apiediperlealpi7602]

Come ti ho scritto nello scorso video, se il sacco a pelo è ancora quello che avevi ordinato nell'ultimo unboxing occhio davvero perché temo avrai freddo

[@GiovanniMagliarella]

Finalmente ho scoperto quale mutande usi 🤣🤣🤣🤣 PS: nuovo gimbal? La qualità video è notevole c'è qualcosa di nuovo o sbaglio?

[@sandro4785]

Forse è tardi per dirlo, ma se non sei abituato a dormire in tenda a terra nel sacco a pelo, io farei qualche prova prima di partire 😁

[@escoacorrere]

Si avrei dovuto farlo, ma credimi, sarebbe stato impossibile organizzare con questo lockdown.

[@sandro4785]

@@escoacorrere provalo almeno in casa, che rischi di trovarti male altrimenti 😵

[@ItineRunner]

Rigorosamente pantaloncini da indossare senza mutande! Un pensiero in meno 😅

[@mauro2502]

Mi raccomando corri forte, altrimenti ti prende il mostro del lago...