10 DÍAS DE CRECIMIENTO - este reto cambió mi vida

Hola amores!! Estoy super super feliz de cómo ha quedado este vídeo. Estuve 10 días probando distintos ejercicios de crecimiento personal, mucho journalling, rutinas, hábitos saludables... Básicamente la guia para cualquiera que quiere empezar a crecer como persona y no sabe por donde empezar. Espero que os guste!!
sobre mi canal:
ey! este es mi rincón en la red donde comparto mis pensamientos y creo contenido ayudándote a ser la mejor versión de ti mismo. mis temas favoritos son el desarrollo personal, hábitos, minimalismo, yoga y salud. no os cortéis en mandarme mensajes que me encanta crear una comunidad en los comentarios para ayudarnos entre nosotros, y si hay algún tema en particular del que os gustaría que hablara :) ❤
gracias por vuestra energía aquí 🙏🏼
insta: @claralvelasco // claralvelasco
patreon: @claralvelasco // patreon.com/claralvelasco
etiquetas: crecimiento personal, ejercicios de crecimiento, desarrollo personal, psicologia, inteligencia emocional, journaling, habitos, habitos saludables, minimalismo, objetivos, cambia tu vida, como cambiar tu vida, ejercicio, escritura

[@jeremyschonberger554]

Úsame como botón de "Esta chica esta salvando mi vida" jajaja

[@beyondwords]

♥♥♥

[@sharon-artz6370]

Si xD

[@sbls111]

Si

[@UmiChan358]

Gracias

[@mad.vet98]

la verdad es que same

[@engelc3425]

15:00 "Aveces cuando no te gusta tu situación es más fácil sentarte a esperar a que la vida pase pero no quiero pasar mi vida esperando" esa frase me llego

[@JuliSuarez]

Same :(

[@marb8125]

Ojalá fuera fácil ):

[@fernandazuniga2212]

Engel C X2

[@maricielomilagros8296]

Sameeeee

[@angelicarobles2204]

👁👄👁💔

[@user-ng8ml8hh4v]

16:00 que lindo lo que escribiste y gracias por compartirlo!!! 🥺🥺🥺

[@valerolero7473]

Hola ori

[@beyondwords]

❤️❤️❤️

[@jordanllanos]

che

[@ange6920]

Esperaba ver a ori en cualquier tipo de vídeos excepto este

[@violeta5932]

@@ange6920 _Literal_

[@adrianajhoanatorresayala7155]

Me sorprendes, con tan solo 19 años que nunca pensé que tuvieras, eres una persona muy activa y creativa personas como tu valen la pena tener como amigas

[@eulismarsantamaria1705]

Realmente!

[@yaelirivera491]

Wooow no sabía que tenía 19 años, que auténtica

[@conejocapitalista6116]

La verdad está cuarentena me ha servido para aprender quien soy en realidad, para muchos 2020 es un mal año, para mi no lo es, he aprendido mucho y he podido cumplir muchas cosas que quería hacer. Edit: gracias por los 1.6k likes ❤🐇

[@agustinaguzman5824]

Me alegra che, esta re lindo que aprendas, deberías aprovechar y aprender un povo de ortografía.

[@martna4805]

es he

[@martna4805]

@@agustinaguzman5824 es poco*

[@Jornanfuentes]

Gracias por la perspectiva, estoy deacuerdo contigo, por otro lado, si tú objetivo es motivar y ayudar alguien yo agregaria lo que hizo clara en ese video: Tomarlo en cuenta las dificultades del proceso y que si algo te cuesta significa que te está ayudando a ser mejor indirectamente, asimismo también es necesario tener buenas herramientas; se que es muy general decir herramientas pero no quiero que el comentario se extienda tanto.

[@merycaceres669]

X3 este año no será tan malo como para muchos, solo deben verlo desde otro ángulo

[@mariejpc]

Me inspiras mucho para mejorar mi vida, en verdad que tu canal es algo que todos necesitamos.

[@ludmiioro]

Okey... *¡vamos a empezar a querernos más!*

[@toronys]

Dejo esto a modo de esquema ya que me lo hice para mí y creo que os puede ayudar❤️ 1. Journaling (1:43): Lo que nos está funcionando vs. Lo que no nos está funcionando; Lo que podemos controlar vs. lo que no. 2. Nuestro punto débil (3:35): centrarnos en lo que queremos cambiar y crear un plan para cambiarlo. 3. Minimalismo (5:37): qué aspectos de nuestra vida minimizar; ver si hay algún aspecto que nos agobie; desprendernos de cosas que ya no necesitemos (posesiones) y/o hacer limpieza digital como hace ella en el vídeo. 4. Día sin móvil (7:37): centrarnos en vivir en el presente. Lo quitamos porque es un reto y si nos parece difícil es porque conlleva un crecimiento por mínimo que sea. 5. Objetivos/sueños (8:44): visión de nosotros mismos en unos años. (Categorías que ella propone: vida personal, profesional, experiencias y social) después de escribir, pasar 5min visualizándonos en ese futuro que hemos descrito. 6. Rutinas (11:00): se acaban convirtiendo en nuestra identidad. Crear una rutina y seguirla en los próximos días. 7. Aprendizaje (12:37): para crecer nos tenemos que exponer a diferentes teorías y opiniones y así aprender. 8. Emociones (13:30): centrarnos en nuestra inteligencia emocional. Escribir sobre las preguntas del min 13:40 del vídeo. 9. Movimiento (16:10): ejercicio de cualquier tipo, el que más nos guste y nos apetezca. 10. Reflexión (17:25): reflexionar para ver los puntos a mejorar y lo que nos ha venido bien. Pensar cuáles han sido nuestros días favoritos. Y concretar nuestros propósitos para los próximos días.

[@agusschmidt1313]

Torony S gracias!

[@totifav]

Torony S gracias!

[@victoriapach2152]

gracias!!💕💕

[@lumimbela6403]

Tienes ganado un lugar en el cielo, grax

[@camilaroxanalazzafernandez6428]

AY, mil gracias 💖💖💖 estaba por anotar a mano las categorías y esto me super ayudó 💕💕

[@kassyzack4234]

Últimamente un pensamiento que me hace hacer las cosas a pesar de la pereza es: "No hacerlo es hacer lo que mi antigua yo haría. Mi antigua yo me puso en esta situación (obesidad, daños en mi salud y estética, estancamiento, etc), ahora es mi deber remediar lo que hizo mi antigua yo, actuando en pro de mí. Yo soy la que mejorará si lo hago, ¿por qué no habría hacerlo?". Es extraño, pero me motiva a seguir :)

[@josemiut]

Gracias

[@parish95]

Estoy en la misma situación :(

[@Mary-fj4iv]

Yo tengo otra frase: "Lo mejor que puedes hacer es convertirte en la imagen de tu imaginación" Tú puedes!

[@andywhite1649]

Usame como botón de "lo necesitaba para no morir de procrastinacion"

[@kaylaferreira2132]

Que es procrastinación ?

[@disgracefulbehavior2702]

@@kaylaferreira2132 No hacer nada y dejar lo importante para ultimo minuto

[@saheru6479]

1. journaling 2. tu punto débil 3. minimalismo 4. sin móvil 5. objetivos/sueños 6. rutinas 7. aprendizaje 8. emociones 9. movimiento 10. reflexión

[@yasyaspicotres]

Nuria Barceló Blázquez yo también xd

[@AndreaGonzalez-kb6sn]

Yo también estaba buscando este comentario JAJAJA ❣️

[@azul1976]

10. Ana Guerra*

[@gpr528]

Gracias.

[@VanessaVargas-ve5fr]

2 no era ''rutina de mañana''?

[@menaad96]

Yo viendo esto a las 4 a.m y despertándome a las 3 pm :( Pero yo sé que podré cambiar poco a poco si puedooo🥺

[@NASE30]

lo lograste?

[@GisseASMR]

Que maravilla de video, me inspiraste un montón! Muchas gracias 💕

[@conejocapitalista6116]

Una frase que me motivó mucho la primera vez que la escuche: el mundo no se ríe de mi por ser diferente, yo me río del mundo por que son todos iguales.

[@lisaniax]

Buena frase 💥

[@conejocapitalista6116]

@@lisaniax gracias✌

[@Jungkook86827]

_es muy linda la frase la anotaré_ :3 gracias

[@saulvillaperalta534]

Esa frase es de vatos mamadores

[@ari1316]

@@saulvillaperalta534 JAJAJAJ me dió mucha risa tu comentario, la verdad normalmente uno diría que es frase de "únicos y diferentes" pero al final y lo que cuenta es de qué manera y cómo le va a llegar a la gente, a algunos les hará sentir mejor y les motivará y a otros solo les alimentará el ego 🤷🤷 🤢

[@nataly2002gg]

Tú cambiaste literalmente mi vida. Me motivaste a hacer deporte, a estudiar francés y me descargué esa maravillosa aplicación de Notion, que no sabes cúanto me ayuda, dios. G r a c i a s.

[@debbie.crz28]

Natalia González González Que es Notion?

[@cacahuate1073]

Que es notion??

[@marmina1283]

@@debbie.crz28 notion es una página web y app que sirve como una agenda pero mas flexible porque podes usar plantillas de mil cosas

[@bright9646]

¿A que emociones me estoy apegando? ¿Como me puedo desapegar de ellas? ¿Cual es la causa de esta emoción? ¿Que obstáculo me impiden dejar ir? ¿Como quiero sentirme? ¿Como voy a llegar haste ese sentimiento?

[@maryorixiomarafuentesgaona8144]

porque no encontré tu canal antes!!!! me siento decidida a poder realizar este reto y así conocerme mejor, y concentrarme en lo que quiero y lo que puedo.

[@gingerchavezsanchez8190]

Definitivamente no existe un canal al que ame más o igual que a este! AMOOOO este contenido. Saludos desde Ecuador.

[@Milkiniento]

He llorado viendo este vídeo, me siento muy identificado con mucho de lo que dices y sientes.

[@taniarodriguez4554]

Yo también, así que estaba buscando a alguien que lo hubiese dicho ☹️

[@gabrielabenitez7282]

Eres súper inspiradora, este año descubrí tu canal y créeme que tus videos me han ayudado muchísimo a crecer como persona💖

[@heavenangeltde]

Te amo tanto clara de verdad, me inspiras tanto

[@yeisitaveras7951]

Este es el tipo de canal que encuentras de casualidad y del que ya no sales jamás. Lo amé🏳

[@adelabrighithlopezflores5299]

Estoy estudiando psicología me encanta la carrera que elegí y recomendaría a mis pacientes ver este video te felicito. Inspiras

[@seeyouneverp9158]

En serio? ☺️ Gracias! Voy por buen camino! Últimamente siento que necesito ayuda psicológica 😔 Pero a ver si con esto me la ahorro jajaj

[@tzilvan]

Gracias Clara, eres en definitiva la musa de esta nueva vida que me estoy creando

[@ivandure63]

este es el tipo de contenido que siempre inspira ❤ gracias Clara!

[@ro.insomne]

Me encanta este método por dios, me parece perfectisimo y ahora mismo siento que es justo lo que necesitaba ♡

[@diana1990...]

Un video precioso y mega inspirador! Graxias Clara, me encantas😘

[@adrianadiaz3359]

Me encantan tus videos, me gusta la energía que transmites, y la luz que regalan tus videos. Estos últimos días me he sentido estancada y como con muchas cosas por hacer, pero sin hacer nada a su vez, y ver este video definitivamente me ayudó a entender que el sube y baja de las cosas que sentimos y nuestra productividad, está totalmente bien. Mucha luz ✨

[@daniamayaacosta7343]

Saludos desde Colombia, Recientemente descubrí tu canal, tus vídeos son de gran inspiración. Gracias totales!!!

[@doubtisaninfection]

sos lo más!!! me encantó este video y agradezco a youtube por recomendarlo! me ayudaste y me anoté un montón de tips! gracias :)

[@RomaJMilos]

Es que Clara eres asombrosa !! Me encanta tu canal y como inspiras para ser mejor día a día 💖 agradezco mucho conocer tu canal hace un tiempo. Saludos desde USA

[@kbravo4184]

Gracias por existir Clara! 💜

[@santiago3370]

agradezco que subas videos, cada ves que tomo algo y lo aplico en mi vida es como un nuevo aire y me llena de energía y motivación, gracias :)

[@danielacardenas594]

Eres increíble, probare esto por 10 días 🌼✨ ya lo anoté para hacerlo un hecho!

[@cristinajmol8785]

Me encanta tu canal y, de hecho, de todas las personas que sigo en esta plataforma, eres de las pocas cuyo contenido me aporta de verdad. Porque no sólo inspiras, también haces reflexionar. Y que te muestres tan humana incluso en vídeos motivacionales como este reto o en otros como rutinas me hace confiar plenamente en lo que transmites. Mostrar la realidad sin cortes, como el momento en que confiesas que has tenido que dilatar el reto en varios días más porque hay momentos en los que no se puede, eso, eso sí que es inspiración y ejemplo puro de lo que es vivir. Gracias, de verdad, por lo que haces y cómo lo muestras ☀️

[@Ela-my8pi]

tus videos me inspiran tanto, me motivan mucho y en estos momentos de encierro mas todavia. gracias

[@Miiliito1611]

Pero claro que motivas mujer! Eres súper light pero transmites tanta paz y felicidad que claro que se me antoja llevar la vida que llevas. Gracias una vez más ✨

[@angelagonzalez5865]

Te encontré en el momento perfecto, gracias por este contenido, inspiras y te envío mucho amor y luz desde Colombia 🤍🧿

[@mokchizu4639]

Hola, no sé cómo he encontrado tu canal, pero me alegra haberlo hecho. Cada vez que veo tus vídeos me inspiras a querer hacer cosas nueva y a sentirme mejor conmigo misma :)

[@ai-chan5545]

Me ha encantado 😌 creo que este video es el perfecto para mó en este momento 🤗🤗👍

Me encanta la sinceridad con la que te expresas y sobre todo, las ganas que tienes de crecer! felicidades!

[@s_pau]

Jsjdkshfjwb ya estaba esperando la notificación!!! Realmente me hacen feliz tus videos, me relajan y siento que luego de escucharte le pongo buena vibra a todo lo que tengo que hacer en el día ES LA PRIMERA VEZ QUE SOY SEGUNDA EN COMENTARIOS

[@merygarcia2383]

Gracias por estos ejercicios 💖🌸 Personas como tú suman en este mundo! 👏🏻✨

[@FaniRiggs888]

Clara, me encanta todo lo qué haces te admiro mucho 💗 de verdad que nos has ayudado mucho a mis amigas y a mí.

[@danielamedrano3640]

La verdad gracias por este tipo de videos, aportan muchisimo al crecimiento personal!

[@lovarou]

Me alivió que de por sí hago estás constantemente, a seguirle! 💪

[@uglyyygirlll2027]

Has salvado mi vida realmente estoy agradecida contigo pq me encontraba en un punto dónde sentía todo perdido pero de verdad gracias por compartir cada una de tus experiencias. ❤️

[@rogonzalez8295]

Te admiro mucho realmente pocas personas estan despiertas y consientes buscando su felicidad sos una inspiracion mujer

[@illeniad8436]

Tu contenido es muy bueno y motivador, varias semanas atrás, siempre veía tus vídeos pero no me suscribía aún y por fin lo hice, y antes de ver este video, ya le di like y la verdad no me espero menos, eres increíble, sigue así que tienes esa chispa de motivación y la sinceridad con que hablas woaa, me gusta bastante tu calidad y ese toque tuyo. Te mando bastantes vibras en todoo, sigue influenciando un mazoooo. Te quiero, saludos💫❣❤

[@fercarrascopina1465]

Vídeos favoritos: los de desarrollo personal🧡✨, Clara!! amo tus vídeos y cómo muestras la real realidad de nuestra imperfección, me inspiras💘 saludooos!

[@catupatatahu-u15]

Me encanta!! Pienso probarlo pronto :3, son actividades que siempre he querido hacer pero no me daba la motivación gracias por tus vídeos ❤️

[@krys9481]

lo haré, gracias por motivarme, era lo que hoy necesitaba, muchas gracias:)💗

[@jeffjokerz]

Acabo de conocer tu canal y sinceramente me está encantando, justo en estos momentos mi vida está siendo un caos y te agradezco por qué me estás motivado a seguir ❤️

[@pachiivevo5616]

Me encantaste, me encanto! Me sentí tan identificada con todo, contigo. Quiero lograr hacer esto sin tener miedo del que pensaran los demás!

[@mayerlyordonez7333]

Qué genial video, me siento muy agradecida de poder disfrutar y aprender de ti y tu contenido. Muchas gracias! ❤️

[@fernanda_44744]

Clara te almiro! Que genial eres Apenas he pasado dos días viendo tus videos y te juro que quiero hacer todos tus retos!♥️😎

[@luzmay527]

Gracias por compartir tu viaje, tus palabras y expresar esa sinceridad a través de tus emociones. De verdad que me has dejado pensando. Con solo ver tu vídeo y escucharle he reflexionado y aprendido tanto que no puedo esperar a poner en práctica este reto!

[@misschingolo]

Amo tus videos Clara, trato de no perderme ninguno, me inspiras muchisimo. Te mando un abrazo desde Argentina!

[@nuitte6826]

Me encanta tu canal graciaspor darnos contenido de calidad si vale la pena invertir tiempo viendo tus videos porque sacamos siempre algo bueno de ellos. Justo me aparecio tu canal en el momento que mas necesitaba.

[@vanessadelacruz1208]

Chica, eres lo máximo! Videazo!!!

[@jbr6164]

Me gusta lo qué haces,facilitas a desmembrar sentimientos y pensamientos para poder guiarnos mejor 🖤

[@brianluvz]

te amo, gracias por ayudarme a crecer

[@sofiaaguilarmista4830]

Clara muchas gracias ♥️♥️ justo lo que necesitaba! Lo voy a hacer

[@RVA1821]

Me encanta tu canal y cada minuto fui apuntando todo lo que compartes. Gracias por enseñarnos, siempre es maravilloso aprender y no hay edad para hacerlo. Infinitas gracias :D

[@annieg.7970]

Amo tu canal muchas gracias!!! Gracias a ti muchos estamos cambiando nuestras vidas!!!

[@dianacardenas4333]

Ay te amo tanto. 💕 esto me motivo mucho

[@javihera5156]

Este video apareció justamente en el momento preciso.. gracias ♥️

[@macalela]

acabo de encontrar este video y wow sos increible, gracias por compartirlo 💖

[@moon_light3019]

tus vídeos me inspiran muchísimo, pero casi no intentaba lo que veía por temor o simple pereza. en esta última semana literalmente no hice nada (a excepción de un par de horas de estudio porque debía, pero no porque quería :( ) y en estos últimos tres días pues me he sentido fatal conmigo misma hasta el punto en pensar y sentirme inútil...no sabía que hacer para cambiar eso, me ponía muy pesimista y melancólica y me cerraba a todo....tu vídeo hoy fue una salvación, es la guía que necesito para salir del hoyo en el que me metí, voy a comenzar a partir de mañana :). Muchísimas gracias por compartirlo...me has salvado :)

[@fernandazuniga2212]

Hola linda ! Es el primer video que veo de tu canal , me encanto :) Trasmites mucho Nueva suscriptora!

[@mendozamunozarelifernanda6025]

Eres una persona que inspira 💕te admiro mucho

[@35956]

Me encanta cómo hablas y lo bien k transmites! Muy guay el canal

[@camilalaurean6383]

Gracias, me ayudó demasiado a reflexionar. ¡te quiero!

[@meilynramirez9497]

Me encantó demasiado este video!! Mil gracias por los tips de crecimiento.

[@cristofercabrera9945]

Esta chica lo que mas me gusta de Ella es su pasion por lo que haces de Boca solo salen palabras con pasion . Ademas me gusta lo genuina que es.

[@juanfranciscomendozacamarg3176]

Me encanto tu forma de ser trasmites mucha paz!

[@kfhm3045]

Tu canal mi salvación ♡

[@agustinacarranza6539]

Gracias por hacer estos videos, encuentro mucha inspiración en tu voluntad. Transmitis cosas muy lindas

[@rmyorch1812]

Llegó este video en el momento que más lo necesitaba. Muchas gracias

[@chechofly9080]

Wooow tu canal es increible , tu eres increible, ojala que consigas mas suscriptores y visitas, me inspiraste a hacer este reto

[@sofiamorales9086]

Es de mucho valor poder escuchar tus pensamientos plasmados en aquel cuaderno, eres de gran inspiración. ♥️

[@AnaInes]

Me encantó. Lo voy a implementar 💜

[@mariadelosmilagrosbianchi5147]

Este canal tiene tanto potencial, y ne transmite tanta paz 💚

[@erickfgv483]

Me encantó el video, es súper lindo y súper dinamico y de verdad, amé cada día

[@violetagarcia2545]

Me encantan tus videos Clara, han sido un salvavidas para mi en esta cuarentena. Y me encanta que seas tan transparente. Abrazos desde Colombia!!!!

[@luisalbertobarreradiaz1471]

Justo lo que necesitaba en mi vida, gracias!

[@yassady_1.046]

Me gustó mucho tu video!,gracias por tomarte el tiempo de expresarte mientras nos enseñas.

[@julianmartinez4775]

Este tipo de vídeos si que son buenos, gracias.

[@fernandasepulvedar.9327]

Holaaa me encantaron tus reflexiones! Muy lindo video. Gracias!

[@ilsehuesca5313]

que alegría haber encontrado tu canal, te mando un abrazo muy fuerte. :)

[@agudeza9201]

Me encanto el vídeo, necesitaba escuchar muchas cosas de las que dijiste. Realmente ahora no me siento sola, gracias

[@marielgardner3600]

Me encanto tu video, gracias por compartir tu proceso con esa esencia tan transparente que tenes! Eso vale muchisimo ♥ desde BsAs Argentina

[@arantzagonzalez4628]

Gracias por compartir todo esto con nosotros, que al fin y al cabo somos desconocidos, me sirvió mucho, asi que infinitas gracias!

[@zitlalithsaucedo8336]

💜💜💜Motivaste más mi vida gracias hoy di con tu canal y me ayudó bastante

[@alimed2840]

Otro video así de las emociones clara, nos ayudan muchísimo, un beso hermosa 🥰🥰

[@saravarelacabo499]

Me ha encantado este video, sigue asi y llegaras muy lejos. Ánimo!

[@bpi24k92]

Maravilloso vídeo, enhorabuena 🌻

[@florenciavargas1681]

adoro tu canal me súper inspiras 💕

[@evelynlopez14]

Sos la youtuber que más rápido me he suscrito, es el primer vídeo que veo tuyo, di una pispiadita rápida a tu canal. Y ni siquiera pasaron dos minutos del vídeo que ya me suscribi, me encanta tu energía y siento que lo que expresas es justo lo que estoy necesitando en este momento. Espero poder mejorar y crecer

[@lita.ce.]

Siento mucho amor propio cada vez que te escucho. Gracias!