١٠ عادات غيروا حياتي للأفضل ١٨٠ درجة حرفيا ! | حياة انتاجية مليئة بالأنجازات!

[@marimel-sherif9647]

الملخص : 1) كتابة المهام الخاصة باليوم التالي قبل النوم . 2)ترتيب المكان المحيط بيا . 3)استخدام قاعدة الخمس ثواني (لو المفروض اقوم أذاكر مثلا بس انا مش عايز اذاكر بابدأ اعد خمس ثواني ولازم قبل ما اوصل للرقم 5 اكون قومت من مكاني وبدأت في انجاز المهمة اللي عليا ) . 4)لازم اعمل عمل تطوعي (عمل خير) خلال اليوم . 5)لازم أمارس أي عبادة دينية قبل ما اعمل اي حاجة في يومي (قرآن ، صلاة ، ..) وده عشان نحس بالنعم اللي ربنا مديهالنا . 6)أول ما تصحى من النوم لازم تقوم من ع السرير وماتمسكش الموبايل . 7) اكتساب عادة القراءة (ان لم تقع في حب القراءة فأنت لم تقرأ الكتاب الصحيح) . 8) كل ما احس باحباط لازم اقرأ كلام محفز (زي روايات عن ناس ناجحين كتير سابو بصمة في حياتنا) . 9) لازم كل فترة أخرج الطاقة السلبية بالطريقة المناسبة ليا . 10) لازم ابدأ يومي بشرب كوب من الماء .

[@shadyosama3950]

😂🙂

[@سحرالسيد-ط1غ]

شكرا جدا جدا جدا انا بحب اوي كده اشكرك

[@amanyelnasharty7470]

كلام عظيم ❤❤❤

[@fatima29iraq36]

انا حرفيا صايره مدمنه على هذه الانسانه الرائعه ❤

[@BusinessWoman-ce3cb]

شكرا على تلخيص الفديو اصبحت لا احتمل كثرة الكلام شكرا كوتش على المعلومات

[@albashah4761]

الصراحة محتوى لطيف وبالذات فيه الشكر على النعم والتحفيز للصلاة والنشاط ليعطي رفرش للجسم في ذلك اليوم !!! شكرا كوتش

[@coachsama]

عفوا❤❤❤

[@AhmedMagdy-f1j]

حقيقي انتي قمرايه ماشاء الله❤❤ ومحتواكي لطيف جدا ي كوتش سما❤

[@حيدرالعامري-ه1ع]

​@@coachsama كيف التخلص من الوهم

[@Hana-it5fb]

شكراً جدا ❤❤❤

[@rebellionpower]

10 Habits to "change" ''your life'' 1. Write/Review Goals Before Sleeping 2. ''Clean Room Means a Clean Mind'' 3. ''The 5 Second Rule'' 4. Do good you'll recieve good 5. Religious activities & gratidue 6. When you wake up get out of bed immediately 7. ''Read" 8. When down get motivated by inspirational stories 9. Discard Negative Energy 10. Stay Hydrated - Drink Water

[@jihadelosta]

تلخيص الفيديو: ١-لازم اكتب المهام بتاعتي قبل ما نام ٢-لازم اوضتي تكون نضيفة ٣-قاعدة الخمس ثواني ٤-اعمل خير في يومي ٥-لازم صلي قبل ما مارس المهام ٦-اول ما اصحى من النوم قوم من التخت ٧-قراءة الكتب ٨-قراءة شي محفز عند الاحباط ٩-اخراج الطاقة السلبية كل فترة ١٠-اشرب مي وعصير كل شوي

[@nadamubarak5480]

اكتب مهامك اليوم من الامس نظف البيئة المحيطة بيك اعمل خير في يومك عد لحد 5 واقوم اعمل اللي وراك لو مكسل مارس الامتنان"شكر الله على نعمه" لا تمسك الهاتف عند الاستيقاظ مباشرا كون عادة القراءة اقرء عبارة مخفزة من ناس ناجحة في حياتها خرج الطاقة السلبية اكثر من شرب الماء

[@_nourismail6536]

نوريني الله يسعد روحك ويهمني رايك جدا في المحتوي تبعي وكمان نقدك رح اكون سعيدة بوجودك💙

[@sidraajjanalhadid8186]

ما شاء الله عنك ، حتت الصلاة كتير كتير حلو وشكرا لأنك ذكرتيها لأني نحن في هاد الزمان في الذات محتاجين التواصل مع الله اكتر بكتير من قبل

[@hageradel4032]

من أبسط الحاجات اللي الحمد لله ممكن تعملها يومياً و غير مكلفه إدوا بواقي الأكل لأي حد غلبان أو لو مش مناسب ليهم إدوهم لقطط و كلاب الشارع حتى لو شوية شوربه فتوا فيهم عيش قديم و إدوا هالهم أو حتى ميه.. و ممكن كمان تأكلوا الطيور بشوية رز ني و ميه.. أو حتى متئذهمش و تمنعوا عنهم الأذي

[@تفاءلياعم]

قول لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عند الكسل هتقوم بأذن الله القضاء على التسويف 🤫😉

[@ShimaaShaker91]

من احلى حاجه نعملها ف اليوم فعلا الصلاه وأننا نحمد ربنا على النعم نشاااط وتحفيز

[@hebasaad3998]

انا مكنتش اعرفك بس بصراحه اول مدخلت علي.قناتك استفد منك كتير بجد انتي قمر اوي وفديوهاتك تحفه جدا انا في تالته اعدادي ادعولي ان ربنا يكرمني

[@Thinker9999]

بحس انه انتي ذكية وجيناتك منتجة من دون ماتسوي حاجة

[@Safsaf788]

اكتب المهام كل يوم قبل النوم نضف الاوضه وال مكان الى حوليك الخمس ثواني((اعد من 1 وقبل م اوصل ل 5 اغير مكاني لعدم التسويف)) اعمل خير كل يوم صلاة قبل اي عمل اول م تصحي من النوم قوم من السرير قبل م تمسك التليفون اقرأ..... قراءة كل ما تحس الاحباط اقرا حاجه تحفز خرج الطاقه السلبيه كل فتره اشرب ماء اول م تصحي

[@mohamedmagdyheikal5212]

حضرتك بجد قدوة محترمة وانا بشكرك جدا علي العادات دي لان الواحد محتاج يعمل حاجه جديده 🙂❤

[@MohammedKhaled-kf2yg]

بجد انتي لطيفه انا نفسي ابقي مثلك كوني فخوره بنفسك

[@monayahiaali6472]

كوتش سما انا خلصت تالته ثانوي ازهر ادبي وفي انتظار النتيجة واتمنا اني ربنا يجير بخاطري انا بجد بحبك اوي وحضرتك انسانه جميله جدا وتتحبي حضرتك انا بدات احفظ قران وانا هبداء اقسم السنه علي اربع ارباع زي ما حضرتك قولتي بس القران مش هعرف اخلصو واختمو في اول ربع فاكيد هيكمل معايا لغايه اخر ربع يعني هياخد السنه كلها وممكن زياده انا عايزه اتقن الغه الانجليزيه فاعايزه ابداء اخد كورسات اون لاين او في اي مكان عندي في اسيوط وعايزه اتعلم اكتر في التكنولوجيا واطور نفسي في الحته دي خايفه ابداء كلو مع بعض اقصر في حاجه منهم هوه ممكن الانجليزي ياخد معايا ربع ال هوه تلت شهور بس القران مش هعرف خالص طبعا ممكن تقوليلي اتصرف ازي واقسمهم ازي ممكن اخلي مثلا يومي لكل حاجه منهم ساعتين علشان انا نفسي اكون زي حضرتك كده انسانه ناجحه ممكن ترودي عليا أول ما تشوفي الرساله

[@shahinovic7828]

عندي وقت وعارف إن تضييعه جريمة ، وعندي طاقة عارف قيمتها وانها شئ ثمين ، فببحث واتعلم عشان اقدر استغل الي عندي ، فعلا قدرت احقق حجات والدنيا بقت جميلة معايا بس ... هل دا فعلا الي انا مخلوق عشانه ؟ هل دي فعلا أولوياتي ؟ هل سعيي متفق مع الي انا مؤمن بيه في الحياة ؟ الاجابة لقيتها في كتاب إدارة الوقت بين التراث والمعاصرة ، حقيقي كتاب جميل جدا .

[@hanyyossef7365]

2:09 هو فعلا فى ناس غريبه بتقف معانا زيك مثلاً ♥️

[@mahmoudaboelgheit8005]

ما هى الكتب اللى لازم اقرأها وراح تفيدنى عامة او بمجال اللياقه والتغذيه وبنا العضلات

[@NahadMostafa]

ان لم تقع في حب القراءة فأنت لم تقرأ الكتاب الصحيح ❤👍

[@Medo_278]

تدين.جمال.علم.اخلاق.محتوى هادف

[@habibadeabes2063]

نصيحة الخمس ثواني بجد زي السحر بعملها لما ببقى مسكلة اقوم و اروح الكلية الصبح و حرفيا بقوم علطول و انا ف رقم 3 كمان مش بستني ل 5😅

[@maryamredwan6487]

انتى بتقولى الكلام اللى عايزه اقوله للعالم كله ......ربنا يبارك فيكى 😍🥰😍😍

[@KokoKoko-sx1sy]

انا بشكر حضرتك يا دكتوره جدا هل النصائح اللي بتقدميها انا كنت عايزه حضرتك تنصحيني بنصيحه صغيره اني انا بحب الانجلش بس المشكله اني كل ما احفظ كلمات الانجلش بنساها بسرعه ممكن حضرتك تساعديني في النقطه دي ان انا احفظ اني احفظ الانجلش وما انساش شكرا

[@MoamenMohamed-n4q]

اكثرو من الصلاة على سيدنا محمد ❤

[@Abdulrhman_Zaki123]

والله ده حلم أي شخص و هو الحياة المتوازنة من جميع الجبهات و شكرا جدا لتشجيعك يا كوتش سما

[@MalakTork-cd6dz]

ممكن ترشحيلى كتب اقرأها عن ريادة الاعمال و تطوير الذات 😊 تكون مفيدة ومش مملة لإنى لسة ف البداية❤

[@حسنحسنى-ق8ز]

انتى شخصية ملهمة حقيقى💥

[@mohamedosman4308]

مشاء الله أسلوبك اكثر من رائع ربنا يوفقك

[@meramamdoooh5207]

معنديش حاجه اقولها غير بجد شكرا انا ممتنه

[@donjuan0077]

مش عارف انا بيحصلي دفعه كبيره جدا منك لانك بتتكلمي صح ولا لانك بتقنعيني باسلوبك بس ف الحالتين انتي شبه اكتر حد انا بثق فيه ف حياتي وهيا اختي الكبيره ونفس الدفعه بخدها منها.. شكرا ويارب تقري الكومنت ده تحديدا💙

[@fatma.mostafa.]

اكتر كوتش بثق فيها حقيقي ربنا يوفقك وتعلي اكتر في مجالك ❤❤

[@coachsama]

شكرا جدا

[@AhmedMagdy-f1j]

بحب حضرتك جدا ي كوتش سمرا حقيقي معلوماتك بستفااد منها حقيقي بتديناا طاقه ودعم مش عادي🤭❤

[@ترابالماس-ع2ذ]

برافو جميل جدا ربنا يبارك لك انتي فعلا قدوة للصغير والكبير

[@yosefrustom5213]

الله يجزاك الخير لذكرك جانب ديني في الفيديو

[@fatoom641]

الفديو الوحيد اللى خلانى أحبك لأنى فى تيهه ومش راضيه عن نفسى خاااالص فانتى ها ساعدتينى شويه❤❤❤

[@alaalolo2426]

قاعدة ال 5ثواني فعلا مهمة جدا لاني بسوف كل حاجة 😅

[@ahmednasser1469]

من افضل المحتويات اللي شهدتها حتي الان ❤❤ الكوتش سما 💛🙂

[@ahmednasser1469]

اسرع رد ف التاريخ 😂😂

[@AhmedMagdy-f1j]

بحبك حضرتك جدا ي كوتش سما❤❤

[@وكلتامريالىالله-ك3ظ]

ربنا يتمم عليكى باللباس الشرعي

[@nutritionist21]

جرعة لطافه 🌹 جزاك الله خيرا 🌹

[@Laila-k9m]

ممكن تفاصيل أكتر ، يعنى نوع الكتب ازاى اجيب قصص الناس التحفيزيه ده

[@GgTt-pt5nh]

اللة يحمك اللةياسطر معك اللةيحفظك الف شكر جدن علي ناصيح❤

[@mariemahmed9301]

انتي لطيفه عفكرة❤️.

[@MiraHawks]

حبيت النصايح شكرا يا سما 🤍

[@studygo3775]

الخير صح ☑ ده احسن حاجه في الدنيا

[@سٌٓيمو-ط6ب]

ممكن فيديو عن العادات اليومية وتحفيز بس باللغه الانجليزيه 🥺🙏

[@آيلا_27]

شكرا من القلب سما💗💗.

[@RowidaTaha]

محتاجه اتواصل مع الكوتش وصلي تعليقي عشان محتاجاها ضروري

[@aissaghiaba9124]

محتوى حلو اوي و لطيفة حتي صانعته لطيفة مثلة

[@ahmedsaker2331]

بصراحه انا استفدت من حضرتك كتير في المجالي الرياضي وبالتوفيق

[@عبدالله-س9م8س]

الصراحه ❤❤❤💙💙💙💙💕💙💙💙💙ماشاءالله تبارك الله الرحمن الله ربنا يحفظك يارب

[@Laila-k9m]

ممكن تقولولى على اسم كتاب يكون مفيد ومش ممل علشان ده هيكون اول كتاب أقراه ، ويفيدنى بجد احس انى اتغيرت بعد ما قريته.

[@ahmedomuhammed6637]

عاش جدا في تطور دائم باذن الله ❤️❤️🔥💪

[@coachsama]

😍😍😍

[@nayefalgharrash7256]

ربنا يبارك فيكي وينفع بيكي خلقه

[@ShoroqAlajarmah-ig5cl]

شكرا جزاك الله خير ❤

[@iahmedali7657]

الف شكر ليكي يا كوتش بجد انت ممتازه في تقديم المحتوى و ربنا يكترمن امسالك و يبارك فيكي و ف اهلك لانهم فعلا علافوا يربوا و يارب نشوفك من اشهر صناع المحتوى

[@quotestaquotesfromheaven9726]

صباح الورد والفل والياسمين شوفتي فيديوهاتك الطويلة حلوة ازاى بتتكلمى بالراحة و بهدوء و كلامك واضح و مفهوم و كله استفادة انما الشورتس تجرى في الكلام و الناس تجرى وراكى الله ينور عليك يا كوتش صباح القمر

[@محمودالراوي-ز2ب]

صلي على سيدنا محمد 🌺❤

[@mariemabduallah]

حقيقي بحبك انتي انسانة بسيطة و جميلة و حقيقية

[@frihoo4277]

معلومات جد مفيدة و عملية ✌️

[@ShimaaShaker91]

بقيت بحب اوى الكتب والقراءه وهى من العادات الحلوه اوووووى ❤️

[@nourelnagar1963]

لو لسه هبدأ اقرا تنصحيني بكتاب اي

[@nanazizozizo4332]

نا اول مره اتفرج عليكي بس بجد نتي بادي طاقه ايجابيه شكرااا اوي ليكي🥰😘😘

[@mounamonmon2721]

حبيت قناتك أتمنى فعلا ان تتكلمي بفيديو عن البيزنس الذي فعلا وجدت انه يحسن مستواك النفسي والمهني وشكراا مرحبا بعالم mouna monmon

[@abdoosama8804]

الله يفتح عليكي

[@battateddybear6191]

طريقة ١،٢،٣ بتذكرني بطريقة ماما انا و صغيرة😂😂 اذا قالت تلاتة وما رديت عليها حيكون في عقاب

[@Memo-quran]

احسن حد تابعته ف الفترة دي بلا منازع ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🔥👌

[@coachsama]

شكرا جدا❤❤❤

[@menaelgendy7890]

ربنا يكرمك و بجد أن شاءالله هطبق كلامك

[@menaelgendy7890]

ممكن بس ترشيحلي كتب حلوه اقراءها

[@ghvb7544]

مشاء الله الله ينور كلام مظبوت

[@user-om3ds6zv2o]

انا بجد بحبك وانتي مثلي الاعلي يارب ابقي زيك ف يوم من الايام بس ف مجالي♥️♥️♥️♥️

[@aya-p9s7s]

انا بعشقها😫🥺

[@WardaFarghlyAli]

صديقتي ♪ سأظل أرقيك بدعآئي وسأظل أستودعك الله أن يحفظك من كل حآقد ومتصنع لحبك سأظل صديقتك التي تخآف عليك❤️🔐

[@yarahemdan3398]

اول فيديو اشوفه ليكي وبسطني بجد كلامك جميل💌

[@abdelrhmanyounis4890]

انتي انسانة لطيفة وطريقتك حلوة ❤❤

[@hdfhf-xl7lo]

انا طالبة فى تالتة اعدادى وكتير بحبك اوى يا سما وبحب فديهواتك وطريقتك وبتابعها

[@جميل-ط7ح]

كوتش سما اهلا بيكي حبيبتي ممكن طلب تعرفينا ازاى نركب نعمل محتوى والبرامج اللى بتركب الفيديوهات ونصايحك لينا. وشكرا حبيبتي علي حضورك ومحتواكى أكثر من رائعة

[@rahmaraafat6856]

شكرا جدا علي النصائح حلوه جدا + تنصحيني بكتب ايه للمراهقين مايله لعلم النفس ومفيده فعلا في بناء الشخصيه والنجاح

[@هنامنعيلةالجامدين]

هوفي كتاب العادات السبع للمراهقين الاكثر فعالية

[@rahmaraafat6856]

@@هنامنعيلةالجامدين تمام هاقرأه شكرا جدا

[@شهدفكري-د7ش]

انا بحبك أوي بجد وبتعلم منك❤️❤️😍😍😍😍😍❤️❤️

[@mohamedhassan5125]

😂غير انك كوتش شاطره +عسللل

[@TasneemSalah-h6u]

انا بحبك اوي ووخداكي قدوه ليا❤

[@suzanesmat8275]

انتي عسوله وجميله وكلامك جميل زيك ❤

[@beboelsayed3778]

اجمد كوتش فى الدنيا ♥️♥️ قوليلى يا كوتش ايه اكتر الكتب الى ادتك خبرة وحافز وشكرا على نصايحك الحلوة 🥺♥️♥️💞

[@malak_M_a]

شكراً لك العادات جميلة ومتنوعه😍😍

[@احمدسمير-ح6س]

محتوك كلو ومفيد شكرا

[@AbdalllahBoady]

بحبك اوي انتي قدوتي ❤❤ انا في تلته اعدادي ووخداكي قدوه❤❤❤😊

[@لؤيالمعداوي-ث7ي]

أفضل قدوة في الدنيا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤

[@yonkomihawk]

تطور رهيب في المحتوى و المونتاج انا من اكبر الداعمين بالتوفيق دايما

[@coachsama]

شكرا جدا 💜❤️❤️❤️

[@فتحىمحمود-ك8ق]

بسم الله مشاء الله عليك بجد الفديو فرق في حياتي جدآ والخطوات جميله جدآ ربنا يسعدك في حياتك وابقي احسن واحسن

[@mayawaleedwaleed4414]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام الله اكبر الحمدلله

[@jozefsamuel5759]

عاتش بامانة متالع حضرتك من فترة فديوهاتك كلها محمية ومشجعة اووى

[@coachsama]

شكرا جدا ❤️❤️❤️

[@nuorahussien1550]

ماشاء الله بجد ربنا يزيدك❤️😍

[@عبدالرحمنزنيهمسند]

شرحه حضرتكى مميز

[@ShimaaShaker91]

محتواكى لطيف ومفيد ياكوتش بجد تسلمى على نصائحك ♥️❤️

[@azzamabudabaat6247]

والله يا كوتش انت super woman. ان شاء الله بتنهضي في المجتمع للاعلي، بالتوفيق.

[@habebaashraf753]

بسم الله ماشاء الله عليكي

[@يومياتبيضةمسلوقة]

حقيقي حلو اوي المحتوي

[@israaIT]

بارك الله فيكِ

[@hanaamohamed6938]

ماشاء الله عليكي،، ربنا يحميكي ،، يارب

[@rafidkalid8963]

محتوى جميل سوف تصبحي افضل كوتش بالوطن العربي

[@nightlight6734]

والله سويتيلي واهس ❤🔥

[@podcast_eqraa_ma3y]

حلو وتحفيزي جدا ممتاز🌸🌸🌸

[@maryman1124]

انتى جميله بجد يااارب من نجاح لنجاح اللهم امين ربنا يوفقك 😘😘😘😘😘

[@coachsama]

❤❤❤